Affronter Monsieur Alcool pour le jeter hors de ma vue..

Bonsoir à toutes et à tous,

Pour commencer, je tiens par commencer par des excuses aux différentes personnes qui m'avez accueilli sur le forum début Avril et bonjour aux autres. Je ne savais pas (et ne sais toujours pas d'ailleurs) comment écrire le témoignage. Alors j'ai beaucoup lu les vôtres, l'entourage et les précieux conseils. Mais en buvant. Avec une accalmie entre Août et Septembre seulement...Puis jusqu'à maintenant, c'est redevenu la vie d'épave scrutant le littoral avec nostalgie.

J'ai commencé à boire à la fac il y a 3 ans, de manière "modérée". Puis une expérience professionnelle émotionnellement violente m'a fait augmenter la consommation pour en arriver à boire dès le matin. Et jusqu'à présent, en dépit de quelques courtes accalmies, j'ai créé ma bulle de "confort" en buvant des bières, du vins et autres contenants plus étourdissant. Ce n'est qu'en 2013 que j'ai commencé à sentir les effets de manque comme les tremblements, les suées et étourdissements, la tristesse (la joie aussi cela dit) décuplées. Pourtant, j'avais contacté un médecin qui me suivait depuis l'expérience professionnelle me donnant diverses angoisse et faisant également ressurgir celles du passé (mort d'un parent principalement). Bine sûr j'ai raté plein de rendez-vous et suivi le traitement en fonction des périodes...En Mai 2014, je devais même aller en cure puis je n'ai pas rappelé...en m'auto-prétextant que je finirai mes études en étant plus mobile.

Et il y a mon entourage. Les combines pour acheter et cacher l'alcool, mentir avec un aplomb sans nom quand je les retrouvais ivre ou arrivais en retard/ratais des rendez-vous. Et les promesses d'arrêter...qui finissent par réveiller leur lassitude et leur énervement...et me donnant l'idée de prendre de l'alcool pour oublier/m'apaiser...enfin je n'en veux plus! Cette sensation désagréable de savoir que c'est un "suicide à feux doux" mais que j'ai encore le temps de m'arrêter... Et ces contradictions quand je me dis que sans alcool, certaines sensations désagréables que j'avais avec sont les mêmes alors pourquoi stopper ?....

Je me dis une chose seulement depuis deux mois : l'alcool me mets une laisse autour du coup et me promène là où il veut..Sans lui, je déciderais !!

Merci beaucoup d'avance à vous si vous avez réussi à lire cette salade de mots qui j'espère n'est pas trop floue.

A très bientôt j'espère !

Bonjour Andorhina et re-bienvenue sur le forum

pas de souci pour revenir t'exprimer maintenant, cela signifie juste que tu y es maintenant prêt et moins dans le déni qu'à ton arrivée.
Tu avais entamé des démarches pour faire une cure, d'après ce que tu décris c'est sans doute la démarche de soins la plus adaptée à ton cas. Envisages-tu toujours de la faire ?
En attendant, et pour anticiper une éventuelle sortie de cure, tu peux aussi prendre contact avec un CSAPA, un centre de soins en alcoologie ambulatoire regroupant plusieurs sortes de professionnels : alcoologues, psy, infirmier, travailleurs sociaux, etc.... Il y en a dans tous les départements et la prise en charge est gratuite pour le patient.
Tu peux aussi consulter un mouvement d'anciens buveurs (MAB), c'est souvent une aide précieuse...
En revanche, attention, ne te lance pas seul dans un sevrage "sauvage", c'est dangereux médicalement, mieux vaut aller voir  avant un alcoologue ou au moins un médecin généraliste pour que ce sevrage soit suivi médicalement et moins difficile.
Courage, on peu s'en sortir et une fois sorti de l'alcool on redécouvre une vie totalement différente.

Bonjour Andorinha
je ne peux te formuler que les mêmes conseils que chouchou en insistant sur le rôle important d'un MAB dont la porte est bien souvent difficile à pousser mais qui reste à mon sens l'aide la plus précieuse et surtout concrète.
Tu es jeune et toutes les chances de ton côté pour réussir une abstinence longue et heureuse. Faut juste te reprendre en main, ressonner aux bonnes portes et croire en toi!

Bonjour andorinha,

Bienvenue parmi nous!
Rassure toi, je n'ai pas lu une salade floue, mais un témoignage rempli de bon sens et de réalités.
En plus des conseils qui t'ont été donnés, nous pouvons t'accompagner dans tes démarches et surtout te lire pas à pas!
Toi seul peut enlever cette laisse qui te mène nulle part.....
A bien vite.
Isa

Bonsoir Andorinha,

Comme le disait mamou, je n'ai pas lu non plus une salade floue, ton témoignage est explicite.
Cela ne fait pas longtemps que je suis abstinente, seulement quelques semaines, mais je peux te dire que l'existence sans alcool, c'est enfin vivre.
Tu as bien cerné ton problème et tes difficultés et je suis certaine que tu vas réussir à palier à ça.
Je suis de tout coeur avec toi. Courage

Bonsoir à toutes et tous,

Je reviens après un long moment (je ne suis venu que pour lire).

Après une post-cure plus que bénéfique au bon air, me voilà revenu chez moi.

Bien que plein de projet que je mets en route petit à petit, j'ai encore du mal avec la routine sans alcool. Aussi, je me retrouve ce soir avec des panachés en main avec une sensation complètement différente d'avant la cure (l'impression que c'est un accroc et que je repars à 0).

Je me sens un peu perdu j'ai l'impression de minimiser ces panachés.

Désolé pour ce message avec pas grand sens,

merci à vous de m'avoir lu.

Pourquoi as-tu ces panachés en main ??? Personne ne te les a mis...
Tu avais donc envie de boire de l'alcool, aussi modérée que soit la quantité, je ne sais pas combien titre un panaché, peut-être 2 ou 3 degrés!
La devise de ce forum " aujourd'hui je ne bois pas, demain sera un autre jour", s'applique très bien à ton cas... Tu ne sais pas quoi faire avec l'alcool alors tu fonctionnes jour après jour, sans penser au lendemain.. Aujourd'hui seul compte et aujourd'hui, tu ne bois pas...

Salut l'ami,

J'ai lu avec intérêt ton témoignage...il y a déjà quelques mois... et puis tu as fait du chemin.

Quand je vois où tu en es, cela me rappelle une de mes tentatives à me modérer.
Je t'explique, lors de mes dernières tentatives à vouloir gérer, j'ai eu des passes sans alcool. Et puis j'ai continuer à prendre des bières sans alcool, et puis des bières allégées à 3,5, puis un jour pas clair, un bière et une deuxième. Le processus se remet en place, et le vin arrive et puis l'ascendance rapide...
Difficile de prendre le chemin de l'abstinence quand le choix n'est pas tout à fait fait.

Ce dont tu peux être sûr, c'est quand on est dans la demi-mesure, c'est la rechute assurée.

Alors pourquoi tant qu'à faire, ne pas se créer une nouvelle identité, abstinent et fière de l'être.

En tout cas, c'est mon choix

Bonsoir Andorinha,

As-tu eu un suivi après ta post-cure? C'est important. Tu as déjà fait un pas en venant nous revoir et c'est peut-être le moment de reprendre un suivi alcoologue-psy pour que tu (re)vives mieux l'abstinence.
Paco a raison, et j'en sais quelque chose aussi, même après plusieurs années d'abstinence, si on y retouche c'est très vite reparti! Surtout quand on a eu une dépendance physique, c'est risquer de l'avoir à nouveau et de devoir repasser par le sevrage. Alors autant prendre le taureau par les cornes avant d'en arriver là, ce sera plus facile.

En tous cas pour ma part j'ai repris le chemin de l'abstinence depuis un peu plus de 6 semaines et je n'en ai que des bienfaits! Je te souhaite vraiment de vivre la même chose

Bonsoir Lisa.

Merci pour ton message. Oui je suis suivi par un psychologue et médecin psy mais je vais appeler l'addictologue aussi demain. Je vais essayer de la voir a raison d'une fois par semaine si possible pour être sur de ne pas rechuter.

Tu as raison, c'est une très bonne initiative!

Bonjour andorhina,

Tu as en effet effectué un long chemin durant ces derniers mois, et je t'en félicite.
Je dirais que le plus dur est fait, et qu'il "reste à ".... continuer à vivre ta vie, l'alcool en moins, et surtout pas en demi-mesure.... car ça, je pense que tu l'as bien compris, celle-ci n'existe pas.
Un jour à la fois, comme le souligne shale, et c'est très bien ainsi.

Pour ces panachés, .... ils ne se sont pas retrouvés non plus par hasard dans tes mains   .... maintenant, tu as eu le bon réflexe de venir demander de l'aide...en plus de ton coup de téléphone d'aujourd'hui à l'alcoologue 

A très bientôt

Bonjour Mamou,

Merci pour ton aide . Aujourd'hui e reprends de bonnes décisions. J'ai rendez-vous chez l'addictologue en début de semaine prochaine et je vais a la piscine. Cette nuit j'ai repensé calmement aux techniques vues pendant la postcure. Je travaille sur comment ne pas me laisser tenter par les grandes surfaces ouvertes tard et surtout très tred proches de la maison. C'est la dessus que j'ai raté le coche hier soir et que j'ai cédé devant les panaches. Mais je repars de 0 je ne veux plus retomber comme il y a 2 mois.

Bravo andorhina 

Nous avons aussi sur le site une boîte à outils, je te mets le lien ici 
https://forumonsaide.forumactif.org/t25-la-boite-a-outils
Pioche dedans à ta guise.

Si c'est possible, pour tes courses, fais toi accompagner de quelqu'un et vas y surtout le ventre rempli 

Bonjour a toutes et à tous.

Voilà depuis ce soir ou j'ai dérapé sur douze panaches et d'autres achetés en prévision que j'ai soigneusement jetés, j'ai ré decouvert l'abstinence construite en post cure avec ses hauts et ses bas, de la sensation' de vide, de désintérêt pour les choses et de fatigue aux journées pleines de projets, ponctuées d'un verre de jus de raisin ou de vin sans alcools. Maintenant, je me suis repris en main. Je vois Un.medecin addictologue dans un csapa et celui ci me propose une activité théâtre relaxation et même d'engagement associatif sous peu et il me darde d'y aller le 30. Je vous lis tous les jours, ceux qui demandent conseils, vous qui répondez avec douceur et optimisme (et constructivite) et me voici a 1 mois d'´abstinence. Alors je me souviens de ce que tu m'as dit Shale, demain je ne bois pas et Paco, tu m'as conseille d'être abstinent et fièr de l'être : c'est chose faite ! Le combat continue, merci beaucoup à vous.

Salut Andorinha !

Et un grand pour ton 1er mois d'abstinence!
D'ailleurs les modos ce feront un plaisir de le mettre dans les anniversaires d'abstinences
Ce que je retiens dans ce que tu dis c'est le suivie régulier, les aides que tu as misent en place et qui te permette de construire ton abstinence, et toutes les activités que te propose ton addictologue sont un trampoline pour aller toujours plus loin (le théâtre pour la confiance en soi c'est cool).
Oh oui les forumeurs ont souvent des paroles justes, même si on n'arrive pas les entendre tout de suite, elles reste et réapparaissent au moment ou on est près...

Bonne journée

Bonjour Andorinha

Bravo pour ton mois d'abstinence. Tu as entièrement raison de te faire aider et de baliser ton chemin.

Il faut faire simple dans cette première phase de l'abstinence heureuse.

Aujourd'hui je ne bois pas, demain est un autre jour

Bravo pour ton premier mois d'abstinence et bravo aussi d'avoir mis ce suivi en place! C'est tout ce qu'il faut!

Bravo andorhina pour ce mois d'abstinence 
Oh que oui, tu peux être fière de toi 

C'est un très bon plan le théâtre 

Bonjour à tous.

Voilà je reviens après un long moment ponctué de hauts et de bas mais pas une goutte d'alcool. Six mois depuis l'écart du mois de mars et 7 mois depuis la cure. Vous lire est un moteur de réflexion pour consolider son abstinence et être fier d'affronter Monsieur Alcool sans lui serrer la main. Merci à vous. Voilà je voulais juste vous le dire.

Je te remercie pour ton passage et je te dis bravo pour ces mois loin de Monsieur alcool. Des témoignages comme le tien, le forum en a besoin, car les membres peuvent se rendre compte que le chemin n'est pas toujours facile, mais que c'est possible de s'en sortir.

Continu ta route et reviens nous voir à l'occasion.

Merci à toi de passer nous dire ça, c'est important pour nous ces retours ça nous permet de voir ce qui va dans le forum ou ce qui ne va pas et de l'ajuster au plus près des besoins des membres.En tout cas, bravo pour ton abstinence, il faut le faire!!!!

bonsoir andorinha,

Un tout grand merci à toi pour nous donner de tes nouvelles, et de bonnes de surcroît 

Toutes mes félicitations 

Bonsoir à toutes et tous. Deux ans et demi depuis le dernier rencard avec Monsieur Alcool. Satisfait de ne plus le côtoyer quotidiennement mais certaines journée le rendent particulièrement irritant avec ses amis les hyènes qui l'entourent et qui semblent à l'affût de notre moindre dérapage. Desolé pour cette vision aigre-douce toujours est-il qu'aujourd'hui je ne bois pas et demain est un meilleur jour. Merci à vous.