j'essaie d'arreter l'alcool

Je crois que tu as raison. Je vais prendre du seresta. Je me disais que le sevrage était terminé, mais ce ne pas un seresta de plus qui va me faire du mal. En plus je dois accompagner mon fils à un cours de piano et pendant qu'il fait son cours je pars faire un tour. Aujourd'hui c'est son premier cours de cet année. L'année passé je profitais la demie heure de mon tour pour aller boire un verre de vin au café à coté. Aujourd'hui j'irais dans un magasin d'habits, mais avec le seresta c'est mieux. Ciao

c'est une chose très importante à réaliser et difficile a faire au début: changer ses habitudes .On a tous associé telle activité ou telle évènement a l'alcool,il faut casser ces reflexes et en creer d'autres car on a tellement l'habitude de ces associations a l'alcool qu'on se retrouve vite avec un vere a la main sans même s'en rendre compte

la pemière chose à faire et que tu fais très bien d’ailleurs,c'est repérer ces reflexes ,reste plus ensuite qu'a casser la routine le top est de trouver un remplacement agréable comme "consultation médicale = petit cadeau après ou glace ou gateau ou ce que tu aimes" et non plus alcool  

en tout cas,tu as très bien géré et tu as su contrer ces vieux reflexes,c'est une très très bonne chose n'oublie pas de te récompenser surtout,ce n'est pas facile de changer sa vie comme tu le fais,il faut bcp de force et de courage

Aujourd'hui c'est mon 15eme jour sans. Cet après midi j'ai eu rendez-vous avec mon médecin et je sais que je dois rester en garde. Même s'il y a beaucoup des moments où je me sens bien, l'alcool est présent dans ma tête. J'essaie d'anticiper les moments à risque et de prévoir qu'est-ce que je fais à la place. Pour l'instant ça marche. Même si je n'écris pas tous les jours parfois je viens au forum lire d'autres témoignages. Je crois que ça m'aide à ne pas banaliser les risques.
Lorsque j'ai envie de boire, je me dis que 1 seul verre ça sert à rien et même 1 bouteille n'a plus un effet euphorisant comme c'était le cas il y a quelques années. Alors à quoi bon. Mais ça c'est le côté rationnel car si je me laisserais aller, je crois que je recommencerais à boire tout de suite. C'est une drôle de maladie cette histoire de la dépendance. Bonsoir
Ah! comment on fait pour avoir une image à côté du nom?

Bravo pour ces 15 jours, peu à peu tu vas prendre de la distance avec l'alcool, mais il faut aussi te faire aider.
Pour mettre un avatar, où tu en prends un que tu as sur ton disque dur ou sur le forum, il y en a des centaines.
Je te mets une capture d'écran pour mieux t'expliquer.
Tu vas en haut du forum, là où il y a portailt, accueil, messagerie groupe, profil et tu cliques sur profil. Tu vas arriver sur cette fenêtre là:



Si tu veux prendre un avatar sur ton disque dur, tu cliques sur parcourir et tu vas chercher l'image qui te plaît en double cliquant dessus, tu fais ensuite enregistrer.
Si tu veux en prendre un dans la galerie, tu cliques montrer la galerie, tu en choisis un et tu fais aussi enregistrer.
C'est tout simple!!

bravo pour tes 15 jours Amanita,tu avances super bien dis donc  
pour le fait de penser encore à l'alcool,c'est tout à fait normal,il a fait partie de ta vie durant des années,tu ne pourras pas t'en débarrasser enn 15 jours!!mais tu apprends a vivre sans et tu découvres cette nouvelle vie qui est bien plus agréable que l'autre et ça,ça va bcp t'aider

Je vous remercie car vos encouragements me font du bien. C'est vraie que 15 jours c'est court. Aujourd'hui j'ai travaillé et à 18h30 je dois accompagner mon fils à la physiothérapie. Pendant qu'il fait ça j'ai 3/4 d'heure à tuer. En plus les commerces sont fermés. Alors il n'y a que les bistrots. Heureusement il fait beau, alors je vais éviter les bistrots, je ne me sens pas encore prête. J'irais marcher ou alors je reste dans la voiture à lire.

Aminata, j'espère que tu as vu dans un des posts au dessus de celui ci, j'ai mis un tuto pour te dire comment mettre un avatar. Si tu veux toujours en trouver un, tout est expliqué, si tu as un problème, tu nous demandes..

tu peux prendre ton bouquin et t'installer sur un banc au soleil,ce sera plus agréable que dans la voiture  
en tout cas,ça fait encore un jour de plus

De retour à la maison. Un jour de plus réussi! J'ai pu voir le conseil pour mettre un avatar Shale, pour l'instant je n'ai pas encore essayé, pas le temps, je verrais si j'arrive demain après le boulot. Bonne nuit.

Je viens de lire le fil de Pascal1. 10 ans d'abstinence ça fait rêver. Moi ce matin je suis contrariée, mon ainé de 16 ans ne veut plus venir en vacances d'automne avec nous et mon mari refuse de le laisser tout seul. Après une discussion chaude, nous avons décidé d'en parler pendant le week-end. Lorsque tout le monde a quitté la maison je me suis retrouvée avec un grand envie de boire. Je marchais d'un côté à l'autre de la maison. Pour finir j'ai décidé de manger une glace et venir au forum. Autrement je n'ai rien à la maison. Alors je ne vais pas sortir. C'est embêtant de devoir rester en garde, mais pas le choix. Ah! pour la première fois j'ai rêvé que je commandais du schweppes au bistrot. ça doit être bon signe

tu as toujours géré les grands stress avec de l'alcool,il est tout à fait normal que ce soit la première idée qui te vienne maintenant,ce qui a changé c'est que tu as d'autres solutions pour enrayer le stress,solutions que tu utilises a merveille  
tu vois que c'est une très bonne chose de ne pas avoir d'alcool à la maison,une bouteille ouverte dans le frigo et le petit singe aurait eu bien plus de poids mais non,tu t'es protégée en retirant tout et ça paye
Pour ton fils,si ces vacances étaient prévues,il part avec vous,il est encore mineur et c'est vous qui décidez,vous n'allez quand même pas gâcher vos vacances a cause de lui,vous etes les parents et c'est vous qui avez le dernier mot,quand il sera majeur,il fera ce qu'il voudra mais là,il est encore a votre charge et ça implique de vous obéir quand vous avez décide qq chose!!Parles en avec ton mari mais montrez bien a votre fils que vous avez encore autorité sur lui,c'est important qu'il ait des limites.

sinon,BRAVO pour avoir tenu le coup,ça fait encore un jour de plus

Tu as raison Cristal. Pour les grands stress j'ai utilisée l'alcool, mais maintenant je ne crois pas qu'il m'aiderais. C'est surtout une habitude comme le gens qui fument et qui font le geste avec sa main. J'ai ce reflexe et je dois faire attention parce que des stress il y aura toujours. En tout cas ce forum m'aide et même si je me répète tant pis. En fait je suis moi même étonnée de ne pas boire, mais je crois qu'après quelques essaies, cela était plus préparé. Je crois que pour arrêter il faut plusieurs essaies, en tout cas c'est mon médecin qui me l'avais dit lors de ma dernière rechute. J'espère que cette fois je pourrais aller plus loin

OUi Amanita, cette fois tu vas aller plus loin, tu vas aller très loin, crois en toi, tu le prouves depuis que je te lis,aies confiance, tu as entamé un sacré joli chemin de liberté. BISOUS.

crois en toi comme nous croyons en toi et tout ira bien Le forum m'a été d'un grand secours aussi,savoir qu'il y a des personnes qui nous comprennent,qui ne nous jugent pas et qui peuvent nous conseiller,nous encourager,nous donner la main,c'est un plus exceptionnel  

continue a vivre un jour après l'autre sans te projeter trop loin pour le moment,gère un problème après l'autre aussi pour que cela soit plus gérable et n'hésite pas à poser tes maux ici,ça fait du bien de partager

Mil mercis Josepha et Cristal de croire en moi. En tout cas ce matin je me suis levé à 8h et avec envie de faire de choses. Je dois avouer qu'avant d'arrêter de boire,chaque matin je devais faire un effort pour me lever et démarrer la journée. Seulement pour ça c'est déjà super l'abstinence. Bon dimanche

c'est formidable Amanita, et tu as raison, quand on arrête l'alcool on retrouve en général très vite l'envie de faire des choses !
bonne journée

je me souviens du bonheur que je ressentais le matin lorsque je me réveillais sans mal de tête,sans me demander ce que j'avais pu faire la veille,sans me dire qu'il allait une fois de plus que je recherche les cadavres de bouteilles  
me reveiller en me souvenant de tout ce que j'avais fait,en étant fraiche et dispo avec une pêche que j'avais perdue depuis tellement d'années et une envie de croquer enfin la vie a pleines dents  
Savoure ces matins exceptionnels Amanita et dis toi bien que tu n'as encore rien vu,le meilleur reste à venir

C'est déjà un signe que tu avais une dépression liée à l'alcool et qui est en train de disparaître, c'est une très, très bonne chose!!

Amanita a écrit:Tu as raison Cristal. Pour les grands stress j'ai utilisée l'alcool, mais maintenant je ne crois pas qu'il m'aiderais. C'est surtout une habitude comme le gens qui fument et qui font le geste avec sa main. J'ai ce reflexe et je dois faire attention parce que des stress il y aura toujours. En tout cas ce forum m'aide et même si je me répète tant pis. En fait je suis moi même étonnée de ne pas boire, mais je crois qu'après quelques essaies, cela était plus préparé. Je crois que pour arrêter il faut plusieurs essaies, en tout cas c'est mon médecin qui me l'avais dit lors de ma dernière rechute. J'espère que cette fois je pourrais aller plus loin jusqu'à la fin le plus tard possible de mon existence

!!!

C'est super de recevoir vos messages. Aujourd'hui j'ai passé l'après-midi à l'hôpital pour un contrôle. Il y a deux ans j'ai eu un cancer du sein. Tout va bien et il me changent le médicament. En fait ça ne me stresse même pas. Pour moi c'est de l'histoire ancienne. Je me sens bien et je vais continuer l'abstinence. Merci encore à tous car vos messages m'encouragent vraiment.

Aujourd'hui ça va un peu moins bien. Je ne travaille pas et comme mercredi passé je dois accompagner mon fils en physio avec l'attente et la possibilité d'aller au bistrot. D'un côté je me dis que je pourrais aller boire un verre et c'est tout, même si c'est faux. Alors je ne veux pas le faire, mais il faut que je trouve une autre solution pour les mercredis prochains. Je vais téléphoner à transport handicap et voir si c'est possible d'organiser ça. Mon mari a peur et préfère que nous l'amenons, mais je crois que il va falloir que je force cette histoire. Autrement je me vois déjà au bistrot

Pour le moment tu en as peur, mais que tu es un moment de moins bien  et tu risques fort de franchir la porte du bistrot. Alors oui, si ton fils a une autre possibilité pour y aller, prends là, c'est plus sûr sur le long terme et même maintenant, il faut si peu de chose au petit diable pour nous faire raisonner à l'envers!!!!!

tu as le droit a des transports pour ton fils et ils sont spécialisés dans le transports de personnes handicapés alors fais en usage,ils sont là pour ça et très professionnels  
Tu as besoin de te ménager et de te protéger alors tu as cette possibilité,ne la mets pas de coté ok??

Je viens de lire vos conseils sur le transport de mon fils et même si je n'ai pas encore appelé, je vais le faire la semaine prochaine: Mercredi pour finir j'étais marcher en évitant de regarder la porte de bistrots, mais c'était tendu et je préfère éviter.
Et maintenant je dois me préparer pour demain, parce que nous sommes invités manger chez des copains. C'est vraie que dernièrement je me suis renfermée beaucoup avec mes problèmes. Donc j'ai décidé de faire face à cette invitation. Je sais qu'on sera 4 couples et je sais que tout le monde va boire. C'est de gens que je voyais il y a quelques années et avec lesquels je buvais et ensuite on discuté et on refaisait le monde. Cette fois je ne vais pas boire. Je crois que c'est bien de commencer à assumer, car je ne vais pas m'enfermer à la maison à cause de l'abstinence. Je vous raconterais. Bonne nuit

Il me semble que c'est encore un peu tôt pour te retrouver avec des personnes qui boivent toutes. Honnêtement, je ne suis pas sûre que tu pourras tenir....Tu ne peux pas repousser cette expérience un peu plus tard? Car déjà quand tu emmènes ton fils tu n'as qu'une envie c'est d'aller au bistrot boire un verre, alors là, où l'alcool coulera à flot, tu imagines comment tu vas être..
Tu sais ceux qui veulent se tester trop tôt c'est souvent un prétexte inconscient pour se réalcooliser. Mais bon, tu es grande, tu es au courant des risques, alors tu fais comme tu le sens...