J'ai décidé d'arrêter

une semaine !!!  tu as presque fini le sevrage physique  

continue a avancer un jour après l'autre sans trop penser a demain  

tu as repensé au CSAPA???

Aucune envie de tomber sur quelqu'un que je connais ! Cela pourrait me poser de gros problèmes au boulot...

Et en Belgique, pour trouver des centres comme en France, hum, pas évident.....
Les suivis se font souvent en clinique ou dans des centres de santé mentale.
De mon côté, j'ai trouvé un chouette centre, qui est une asbl qui traite des dépendances où il y a psy, médecin, etc....
Par contre riquet, si tu tombais sur quelqu'un que tu connais..... c'est qu'il y va pour la même chose non, et pour le reste, il y a le secret professionnel.... enfin, j'dis ça, j'dis rien   

Non Mamou, je travaille dans le médical et je suis quasiment certain de rencontrer des connaissances au sein du personnel soignant. Le secret médical, je sais trop bien de quoi il en retourne...

oki riquet...
Maintenant, euh, j'insiste hein   , rien ne t'empêche de contacter un psy "privé".....
Mais de toute façon, ça reste ton choix, et nous le respectons, et restons à tes côtés!!

Tu peux chercher un alcoologue, là il n'y aura qu'un médecin et le secret médical sera préservé....  

Il y a une chose sur laquelle on n'a pas assez insisté, Crystal_ine en a un peu parlé, c'est sur la récompense qui joue beaucoup pour nous aider à tenir le coup.
Là ça fait une semaine, tu t'offres quelque chose qui te fasse plaisir... Tu y réfléchis, déjà ça occupe du temps et ensuite tu cherches pour le trouver.
Je te conseille aussi de changer l'heure du dîner pour ne pas être tenté par l'apéro....   

BONJOUR RIQUET, félicitations pour cette première semaine, courage à toi, et continue ton chemin, bonne journée.

Allez, c'est parti pour ce 9ème jour. J'ai mal partout ce matin, au dos, aux pieds, aux genoux... Le petit singe n'est pas content qu'on le mette à la diète !
  

Oups, 8 jours et demi, le 9ème, c'est pour ce soir !   

et bien c'est parti pour ce 9ème jour !   

en effet tu infliges une sacrée claque au petit singe depuis quelque temps, on comprend qu'il essaie de se venger !
prends quand même soin de toi pour ne pas être trop ennuyé par ces douleurs.

bonne journée,

Ah non le p'tit singe n'aime pas qu'on le mette à la diète   , et ça lui fiche une bonne claque, et vlan...
Et si tu te prenais un bon bain détente pour tes maux..... avec une bonne musique !!
Bravo riquet, tu tiens le bon bout!!

  

Un bon bain ? Pourquoi pas ? Qui vient me frotter le dos ?
  

Hihihihihi, oh il y aura sûrement du monde pour venir riquet :)
N'oublie pas que tu as un fan club    

 

alors riquet, ce bain, il t'a fait du bien?
A moins que tu n'attendes devant ta porte une bonne âme pour te frotter le dos   
Que vas-tu faire de beau aujourd'hui?

Ce matin, nettoyage... du bar ! J'ai éliminé une dizaine de bouteilles entamées, ne gardant que le minimum habituellement consommé par les copains et la famille. Un vrai plaisir de vider cela dans l'évier, ça va stériliser les canalisations...
  

Wouaw, ça, c'est encore une grande claque au singe!!! Quelle détermination riquet, bravo!!

   belle décision, bravo !!

C'est une très bonne décision que tu as prise de te débarrasser toi même de l'alcool, tu dis clairement que tu n'en veux plus et c'est un bon début...
Maintenant, fais attention aux heures où tu buvais, c'est là qu'il faut changer des choses, y mettre une autre occupation, avancer le repas, sortir faire un tour, faire la cuisine ou je ne sais quoi, mais tout pour passer ce moment qui réclame l'alcool.
De même pour les WE, il va falloir que tu te fasses des plannings pour ne pas rester sans rien faire un week-end entier et ne pas laisser de place pour l'alcool...
Bonne journée à toi!!   

Merci à tous pour votre aide; encore une journée de passée. Demain j'entame ma dernière journée de congé et puis retour au boulot !

Alors essaie de te mettre un projet pour après le boulot, un projet autre que l'alcool car là, ça risque de te titiller, l'habitude de l'heure revenant....  

Oui, je comprends bien le risque. Je pense me remettre doucement au sport, mais mon corps n'est pas d'accord   
Ce soir, j'ai mal partout, on dirait que je viens de courir un marathon ! Alors pour aujourd'hui ce sera anti-inflammatoire, antidouleur et dodo...
  

Quand tu arrêtes l'alcool tu as souvent des douleurs articulaires, mais elles passent....   

sans aller dans le sport intense,tu peux commencer par de la marche   quand je ne cours pas,je marche une heure,ça détend et ça libère l'esprit,ça fait aussi passer le temps quand on a peur d’être titillé par l'alcool   une bonne douche et tu dines,plus tot c'est l'idéal car tu passes alors l'heure de l'apéro   
sinon,le forum est là pour les horaires difficiles