Je m'appel Francois et je suis alcoolique

SHALE a écrit:Nous sommes tellement habitués à vivre anesthésié par l'alcool ou par d'autres drogues que nous ne ressentons plus grand chose comme émotions. Quand elles reviennent après l'arrêt de toutes substances, elles nous tombent dessus et il faut apprendre à les gérer, ce n'est pas simple mais on y arrive peu à peu, en avançant pas à pas, en les affrontant une par une...
Et un jour on se rend compte qu'au final nous sommes très heureux d'avoir retrouvé notre état émotionnel, cet état qui nous ouvre aux autres et à la vie en général...

Juste un grand merçi...........

tu as pas mal de moyens de te ressourcer,c'est un sacré plus François

tu vas peu a peu apprendre a t'apprivoiser et a t'aimer tel que tu es et tu vas vite te rendre compte que tu es vraiment quelqu'un de bien.
ça fait bizarre au début d'entendre ce genre de chose,ça ne me parlait pas du tout quand j'ai commencé a me soigner parce que je n'ai jamais été qqn de bien ou du moins,je ne me suis jamais posé cette question de savoir ce que je valais,quelle importance pour moi??

puis,au fur et a mesure,on s'aperçoit de tout ce qu'on a caché,de tout ce qu'on s'est empeché d'être et de ressentir et alors,c'est comme un grand rideau qui s'ouvre sur la vie
tu en as qqs echantillons lorsque tu es a la chasse seul avec toi même,bientot,tu te sentiras tout le temps aussi serein que ds ta cabane ds la forêt

Ne lache pas surtout et bats toi,ça vaut vraiment le coup

Hello,

Montreal est une ville tres festive et animee... J'ai un ami de 30 ans qui y habite depuis presque 10 ans...

Tu n'as jamais envisage de demenager pour vivre en harmonie avec les Orignals (image pour dire en foret) ? Les grands espaces ne manquent pas las bas et puis au moins, pas de dope et plus facile de se proteger de l'alcool...

Pour te dire Francois, j'ai passe des journees isolees sur des tentatives de sevrage ratees et mon sevrage de drogue s'est fait dans les vignes du beaujolais... Ca n'a pas ete tres difficile de tomber dans l'alcool, il y avait environ 20 000 litres de rouge en cru juste a cote de la piece ou je dormais ...

Salut Enki,

je n'ai pu m'empêcher de rire en te lisant, dormir à côté de 20 000 litre de rouge ! pour un français en plus !

C'est un projet à moyen terme que j'ai de déménager en campagne. J'ai grandi en campagne et j'aimerai m'y installer. Le problème, c'est ma que ma conjointe actuelle n'est pas très chaude à l'idée. Bref, je passerai le pont quant j'y serai. Mais pour l'instant je profite de mon camp de chasse et des 125 acres de forêt.

Bonne journée

Bonjour à vous,

Grosse journée aujourd'hui. Non ce n'est pas vrai, ça n'a pas été une grosse journée, mais elle m'a parue grosse ! Je ne dors pas bien ces temps-ci, je fais de l'insomnie depuis une semaine et ça commence à paraître sur mon état. Je me sens fragile. J'ai des pensée de consommation. J'ai peur de retomber. Ce soir je vais assister à une réunion MA. Je dois être très vigilant ! La fatigue est un danger pour moi. Heureusement à la maison ça va bien. Les enfants sont de bonnes humeur et la semaine tire à sa fin. Une dernière demain et ont se repose samedi et dimanche.

à plus.

On ne sait pas boire un peu, un verre c'est trop, dix ce n'est pas assez... C'est ce premier verre qui déclenche le phénomène de dépendance et t'amène à ne plus pouvoir t'arrêter... Nous ne connaissons pas la sensation de satiété que connaissent tous les buveurs normaux, pour nous quand nous buvons, il n'y a plus de limites, c'est bien là le plus grand danger car au bout d'un certain temps nous n'avons plus de contrôle sur nous même et nous pouvons faire n'importe quoi.....

Shale

Idem pour la coke... merci de nous le rappeler. «Une ligne c'est trop, mille pas assez...»

Francois,

essaye de te faire un memo de ce que tu ne veux plus revivre avec la drogue et l'alcool... Si possible, ecrit le pire moments et garde toujours cette fiche sur toi...
Indique aussi les solutions que tu te preconnises pour te concentrer sur autre chose que ton addiction...

Quand on commence a craquer, l'envie qui va devenir obsessionnelle est geree en priorite par le cerveau... Si tu as le reflexe de consulter ta fiche, la memoire pourrait calmer tes flash et tes envies... Il faut beaucoup se parler a soi meme et se reconditionner a avoir de bons reflexes...

Merci Enki,

je mem fais cette fiche ce matin. Les «pires moments» ne manquent pas !

les troubles du sommeil sont fréquents au début de l'abstinence,ton corps est entrain de retrouver un équilibre mais il lui faut un peu de temps pour cela,il a été malmené un bon bout de temps,il lui faut se remettre en marche correctement ,un peu de patience

dès que tu te sens fatigué et que tu le peux,allonge toi ou fait un break même de qqs minutes,cela va te requinquer un peu

couche toi plus tot si tu sens la fatigue arriver même si tu ne dors que qqs heures,ce seront des heures pleines de sommeil.

ça va venir François mais ne laisse pas la fatigue prendre le dessus car elle est extrêmement dangereuse pour nous

bientot le week end,accroche toi

Cristal as raison,dès que tu es fatigué,,,fait une sieste et c est tout a fait normal au début,,,,,,,pareil pour la CC,,,pas de premiere ligne,après,c est 20 que t en prendra
tiens le coup

La nuit je me réveil souvent et je fais des cauchemars. C'est vrai que mon corp a été malmené, j'ai mal partout, comme des courbatures et mal de tête. Je fais une sieste l'après midi quant je peux.

Pour aujourd'hui ça été correct pas d'obsession. Je suis en train d'appendre à gérer mon rapport à l'argent. L'argent est une cause de rechute. Aussitôt que je suis un peu à flot, les idées reviennent à la charge. Je dois me responsabiliser. Je suis un indécrottable irresponsable ! Je crois que c'est une caractéristique de la maladie de l'alcoolisme ou de la toxicomanie. Ma conjointe s'occupait de la gestion des comptes. Maintenant, c'est séparé et je dois apprendre à gérer. C'est une bonne chose.

Ce soir, vendredi, c'est la «soirée cinéma» avec les enfants. Location de film, croustille, etc., c'est agréable. Nous avons loué «la véritable histoire du chat botté» et «supers génies» des films pour enfants.

Allez, salut à vous et bon 24 heures !

Je viens de passer une excellente nuit, ça fait du bien !

Si tu retrouves le sommeil c'est déjà une bonne chose.... Pour l'argent, il faut que tu trouves des solutions pour en avoir le moins possible sur toi, pour ne pas être tenté de le dépenser....

frankje a écrit:Je viens de passer une excellente nuit, ça fait du bien !

génial,ton corps commences a retrouver un certain équilibre

Un autre 24 heures. Les couleurs de l'automne sont belles. Je viens de passer une partie de la soirée chez mon frère, j'avais vraiment besoin de prendre l'aire, de sortir de chez moi. J'ai pris une bonne marche et bu du thé chez lui. Ns avons discuté littérature, je suis repartie avec plusieurs bouquins.

salut a vous.

tu vas remarquer de plus en plus de belles choss autour de toi François,des couleurs que tu ne voyais plus,des odeurs que tu ne sentais plus,des sensations que tu ne ressentais plus non plus,c'est ça la magie de l'abstinence,te permettre de te redonner vie et de découvrir toutes ces merveilles

un jour de plus François,c'est super

Salut à vous.

Une autre belle journée. Belle soirée, J'ai décoré une citrouille avec ma fille, en fait je l'ai aidé, c'est un bricolage d'école. Elle est tellement minutieuse, une vrai petite artiste.

La première étape; admettre mon impuissance. L'orgueil. L'humilité. Je suis très orgueilleux. Admettre mon impuissance est un processus long et laborieux. Ça fait plusieurs années que je me bat contre mon orgueil. Il m'a tenu en échec devant mon impuissance.

Aujourd'hui j'ai eu assez d'humilité pour admettre que je ne pouvais pas consommer. Une journée à la fois c'est plus facile de rester abstinent. Même pas besoin d'y penser, seulement être responsable.

Ça me fait du bien de «réfléchir tout haut».

Salut.

bonjour francois
que de belle parole de bon matin ,je te souhaite une bonne journée
et oui ta cabanne en foret c'est super pour se ressourcer

J'aime bien ce mot "responsable"... En effet si nous ne sommes pas responsables de notre maladie, nous le sommes de nous battre pour en sortir, ce que tu fais avec beaucoup de sérénité!!!!
Bonne journée!!!

de très belles pensée François qui vont beaucoup t'aider

un jour après l'autre,tout va bien

bonne journée

Belle journée,

Je suis fatigué et je vais me coucher. Quelques jours encore avant la semaine de chasse au cerf de virginie. Que j'Ai hâte ! Patience ! L'impatience est mauvaise pour moi. Une jour à la fois c'est bien assez ! Mais ça ne m'empêche pas d'avoir hâte de partir dans la forêt, de dormir devant le feu de foyer et de sortir au bois à 5 heures du matin, avant le levé du soleil.

Merci et bonne nuit ou bonne journée.

frankje a écrit:Que j'Ai hâte ! Patience ! L'impatience est mauvaise pour moi. Une jour à la fois c'est bien assez !

Continue a etre tres vigilent concernant ton etat d'esprit et ton moral... Quand on est conscient, on peut rapidement corriger avant l'accident...

Salut à vous,

Des amis et collègues de travail m'ont invité à souper pour souligner mon départ en traitement pour un an. Ils savent que je ne bois pas à cause de mon foi (hépatite c). Mais je me sens fébrile et en danger. Après souper je pourrais facilement m'éclipser et aller consommer, en plus que j'ai un peu d'argent de côté.

Je ne veux pas. je dois rejeter l'idée de la «bonne» première ligne. C'est elle qui va m'entrainer en enfer. Il faut que j'admette mon impuissance maintenant et que je lache prise. Je veux passer une soirée agréable, sans penser à la consommation, relaxe entre bons amis. Ce ne sont pas des consommateurs. Je n'ai jamais consommé avec eux. 24 heures à la fois, parfois 5 minutes à la fois et ça passe...

Je vais penser à vous très fort et je vais revenir à la maison après le souper.

Merci.

Je suis revenu sain et sauf. J'ai eu du plaisir et durant le souper j'ai complètement oublié la consommation et en revenant le ventre plein, je n'avais qu'une envie, être chez moi.

Personnellement je suis content. J'avais très peur avant de partir, j'avais l'impression de me jeter dans la gueule du loup! Je me suis donné le droit d'avoir du plaisir. Le plaisir aujourd'hui je l'ai sans consommer. Il n'y a plus de plaisir dans la consommation.

J'espère un jour être complètement libre !

Merci

Félicitations François ! tu peux être fier de toi
Moi je n'ai pas encore eu le courage d'accepter des invitations.
Tu l'as fait et tu as passé une bonne soirée c'est super . Preuve que c'est possible.
Bonne continuation