le glouglou c'est tabou, on en viendra tous a bout

On a fait des travaux à la maison (on est toujours dedans d'ailleurs ;-) ), et hier était le jour de l'inauguration de la baignoire lol. Le moment le plus dur a été quand mon épouse a été prendre son bain, et que les filles étaient dans leur chambre à travailler pour l'école.
Seul dans la maison, vers 19h, le moment relax...sauf quand on a envie. Solution perso, je me suis mis à faire quelque chose qui me demandait un peu de concentration. J'ai reformaté mon PC et installé une nouvelle version de Linux. Quand mon épouse est sortie de la salle de bain, je lui ai expliqué ce que j'avais fait, comme ça elle a compris pourquoi j'avais des touches de mon clavier marquées sur le bout de mes doigts ;-) .

Bravo Eric!
Tu arrives à déjouer les tours de ce vilain singe 

c'est une très belle victoire Eric tu vas voir que ça va être de plus en plus aisé de contrer les flashs mais ne serait il pas possible de limiter voire supprimer l'alcool de la maison??ce serait plus simple pour toi

cristal a écrit:c'est une très belle victoire Eric tu vas voir que ça va être de plus en plus aisé de contrer les flashs mais ne serait il pas possible de limiter voire supprimer l'alcool de la maison??ce serait plus simple pour toi

ça peut paraître comme de la torture mentale, mais je ne veux pas supprimer l'alcool de la maison, ça m'aide au contraire à me souvenir d'avant l'arrêt.
De plus, l'alcool à la maison se limite au petit apéro de madame (que je ne pouvais de toute façon pas toucher, même avant mdrrr) et à quelques bonnes bouteilles de vin que je réserve à mes invités.
Et les flash sont durs, mais m'aident aussi. J'explique ma façon de fonctionner: quand je dois résister à l'envie, je me renforce car je sais que le fait d'y penser prouve que j'étais "malade", et donc m'encourage à chaque fois à résister. C'est dur, mais je fonctionne comme ça, j'ai besoin de combattre quelque chose pour prendre des forces...suis-je vraiment bizarre????oui, je le crois, mais j'aime ça être bizarre lol.

la seule chose qui m'ennuie dans ta façon de faire,c'est que tu vas perdre des forces à resister de la sorte et quand tu seras bien affaibli,alors le petit singe va attaquer de nouveau et avoir moins de résistance devant lui A moins que tu arrives à te ressourcer bien comme il faut à chaque fois mais au petit jeu du "qui est le plus fort",c'est toujours le singe qui gagne

Il faut que tu ménages aussi ton énergie, mais j'avoue que tu trouves de bonnes solutions, reformater ton PC, excellent ça, à conseiller à tous les alcoolos passionnés d'informatique.... Tu as mis Linux, je n'arrive pas à m'y habituer, pour ma part j'ai reformaté dans l'autre sens pour installer au propre windows 7 pro, car je repousse le moment de passer au 10!!
Bon, j'arrête là car si on commence à parler informatique, on ne m'arrête plus!!!
Sinon, je comprends assez bien ta démarche, je pense que c'est aussi une de mes façons de réagir et en fait je trouve ça plutôt positif. Tu en es à combien de jours d'abstinence là ???? C'est pour voir où tu en es avec la THP ?

Je vais aller un peu à "l'encontre" des écrits de cristal 
Certes, c'est un "défi" d'avoir de l'alcool à la maison....Mais ça peut être une force aussi dans certaines situations.
Quand j'ai arrêté de boire, j'avais aussi à la maison de l'alcool dans le bar, dans le placard, dans le frigo; monsieur prend aussi son petit apéro et vin à table.
J'étais tellement en rogne contre l'alcool que le "narguer" m'a fait avancer jour après jour.
Je ne sais pas si c'est lié, mais j'ai très vite été hors alcool, aujourd'hui encore, j'en achète lors de courses ou pour un cadeau... c'est comme si j'achetais du papier toilettes 

Comme Mamou, en sortant de cure, j'ai refusé que mon mari supprime l'alcool de la maison, si normalement ma cure avait marché comme je le pensais, l'alcool ne devait pas me déranger, ce qui a été le cas. Il faut dire que moi aussi, je suis sortie de cure hors alcool, alors ça aide bien....

tu ne vas pas à mon encontre mamou,comme je le dis,si ça lui convient,pas de souci mais la resistance prend beaucoup d'energie et il faut pouvoir recharger ses batteries.Pour ma part,j'avais aussi de l'alcool à la maison mais j'avais ce défi en tete de ne pas succomber

SHALE a écrit:Il faut que tu ménages aussi ton énergie, mais j'avoue que tu trouves de bonnes solutions, reformater ton PC, excellent ça, à conseiller à tous les alcoolos passionnés d'informatique.... Tu as mis Linux, je n'arrive pas à m'y habituer, pour ma part j'ai reformaté dans l'autre sens pour installer au propre windows 7 pro, car je repousse le moment de passer au 10!!
Bon, j'arrête là car si on commence à parler informatique, on ne m'arrête plus!!!
Sinon, je comprends assez bien ta démarche, je pense que c'est aussi une de mes façons de réagir et en fait je trouve ça plutôt positif. Tu en es à combien de jours d'abstinence là ???? C'est pour voir où tu en es avec la THP ?

J'en suis à mon 14eme jour.
Concernant linux, on en parle en MP, ou j'ouvre un post à ce sujet si tu veux. Suis loin d'être un spécialiste en informatique, et pourtant j'y suis passé et sans regrets.

Il y a un forum informatique, il doit être situé dans la partie tout sur le forum, si tu ne le trouves pas, je te mettrai le lien, on peut ouvrir un post là bas, il est fait aussi pour ça.. Pour ma part je suis addict à l'informatique, je suis tombée dedans quand j'ai arrêté l'alcool et ça a largement compensé ce produit, mais je ne peux pas me passer d'un PC, où que je sois, une autre addiction, mais là, je ne veux pas me faire soigner, elle m'apporte trop!!

Sinon pour en revenir à ton sevrage, qui est d'ailleurs fini, c'est bien ce que je disais, tu es en plein dans la descente de la THP, alors fais tout pour te faire plaisir, pour aider tes endorphines à remonter. Prends du magnésium aussi, surtout au début de l'hiver c'est presque indispensable et ça va booster tes endorphines....

"ça peut paraître comme de la torture mentale, mais je ne veux pas supprimer l'alcool de la maison, ça m'aide au contraire à me souvenir d'avant l'arrêt.
De plus, l'alcool à la maison se limite au petit apéro de madame (que je ne pouvais de toute façon pas toucher, même avant mdrrr) et à quelques bonnes bouteilles de vin que je réserve à mes invités.
Et les flash sont durs, mais m'aident aussi. J'explique ma façon de fonctionner: quand je dois résister à l'envie, je me renforce car je sais que le fait d'y penser prouve que j'étais "malade", et donc m'encourage à chaque fois à résister. C'est dur, mais je fonctionne comme ça, j'ai besoin de combattre quelque chose pour prendre des forces...suis-je vraiment bizarre????oui, je le crois, mais j'aime ça être bizarre lol". [/quote]

Bonjour eric,

n'oublie pas d'être doux avec toi, "parce que tu le vaux bien, té)

SHALE a écrit:Sinon pour en revenir à ton sevrage, qui est d'ailleurs fini, c'est bien ce que je disais, tu es en plein dans la descente de la THP, alors fais tout pour te faire plaisir, pour aider tes endorphines à remonter. Prends du magnésium aussi, surtout au début de l'hiver c'est presque indispensable et ça va booster tes endorphines....

Je prends des multivitamines (pour les vit B mais également les autres) + magnésium, depuis une bonne semaine.

Et mon plaisir maintenant va résider dans l'avancement de mes travaux. Prochaine étape, faire l'aménagement de mon grenier pour préparer deux chambres séparées pour mes filles. Actuellement elles sont à deux dans une grande chambre, amis à 14 ans 1/2 et 16 ans, ça "frite" un peu, donc on va les séparer ;-) .

Après ça ce sera refaire la cuisine. Le bâtiment est monté mais pas de cuisine depuis le mois d'avril, donc on vit dans une maison mais qui ressemble plus à une caravane mdrrrr.

Effectivement le boulot manuel que ça va te demander est un bon dérivatif à l'alcool.. C'est une bonne idée de te lancer dans la réfection de ta maison et symboliquement , c'est important....

Allez je vous montre mes travaux (j'ai pas réussi à rotater les photos comme il faut, donc faudra tourner vos écrans...).
D'ou je viens:





ou j'en suis arrivé:






ça fait deux jours que je me sens bizarre. Je tiens me coup, pas de souci, mais je me sens tendu, prêt à râler, me mettre en petite colère, pour un rien. Surtout quand les choses ne sont pas faites comme je le voudrais, qu'on me contredis, etc.... Je suppose que c'est le petit singe qui me joue des siennes, mais il ne gagnera pas ;-).

et bien dis donc,tu es un sacré bricoleur c'est vraiment bien ce que tu fais et ça doit bien occuper ton temps,c'est une bonne chose.N'oublie pas de te faire plaisir et de souffler pour éviter la tension,quand tu sens que ça monte,tu peux prendre une douche,te faire une pause chocolat,sortir prendre l''air ou prendre un anxio si c'est trop tendu.
Tu fais tout comme il faut Eric,bravo

La vache, que c'est beau!!! Tu es super doué!!!! C'est vraiment magnifique.
Ton humeur un peu instable est due elle aussi à la descente de la THP, continue à t'occuper, à te faire plaisir, les endorphines vont remonter de plus en plus.
Quand tu te sens prêt à te mettre en colère, éloigne toi un peu, prends un bouquin, de la musique ou sort te promener, fais tout pour faire baisser la pression, c'est le manque qui se manifeste encore, c'est normal. Mais tu es fort, tu te bats bien!!!
Bravo, tu vas l'avoir le petit singe, il est mal tombé avec toi!!!

Wouaw eric, c'est épatant tout le boulot que tu as abattu, bravo!!! 

L'humeur qui yoyote... le singe pas content.... tout suit son cours 
Pense à te reposer quand c'est possible.

Bravo Eric, c'est du beau boulot.
Pour le reste, comme les filles je t'encourage à bien te reposer et à prendre des moments pour toi avec ce que tu aimes, musique, sport, etc...

Mon plaisir actuellment, c'est de me rechercher un look. Avec l'alcool, on devient négligé (en tout cas moi), c'était n'importe quel pantalon, avec le premier t-shirt venu, une vieille paire de basket, et point barre.

La j'essaie de retrouver un certain style. Vous en pensez quoi? (si vous dites que c'est pas bien, je replonge dans une bouteille illico, nonnon ce n'est pas du chantage lol)





Ce qui est marrant, c'est quand j'entre dans un magasin par exemple, avant, c'était à peine si on me remarquais, maintenant à la caisse c'est: "auriez-vous une carte du magasin Monsieur?", et la j'y prends un plaisir que nul autre ne peut comprendre.

Est il possible que je commence aussi à ressentir les retour et montées d'endorphine? Je m'explique, parfois, je ressens comme des chatouillement au ventre, et une envie de rire, sans raison, juste comme ça. J'en ai parlé à mon épouse et lui ai dit de ne pas s'inquiéter si je me mets à rire sans raison, car je sens que ça peut me prendre à tout moment. (la par exemple, rien qu'à écrire, je ris à en pleurer, et mes collegues me regardent comme un animal de cirque....lol).

Au fait, je suis quelqu'un de très transparent, j'ai donc pris mon chef en aparté, et lui ai expliqué que j'étais MA. Il m'a dit le comprendre, que je n'étais pas seul dans le cas au sein de la société, que si j'avais besoin il y avait des possibilités d'encadrement dans la médecine du travail, etc... On en a parlé pendant une bonne demi-heure car il a des amis dans le cas également. MEs collègues proches sont également au courant. Comme cela, lorsqu'on organisera encore des festivités au bureau (notre repas de fin d'année est prévu le 16/12 par exemple) mes collègues sauront et ne me proposerons pas d'alcool. C'est plus facile comme ça. En plus j'ai pu me rendre compte que personne ne jugeait, bien au contraire, ils sont compréhensifs, c'est plutôt cool.

Tout d'abord tu as très bien fait d'en parler, pour ma part, j'avais aussi mis tout le monde au courant, la vie est bien plus simple ensuite.
Pour le retour des endorphines, oui c'est bien elles qui reviennent, j'ai ressenti ces symptômes là moi aussi, c'est formidable. En tout cas, tu gères bien ton temps car elles reviennent vite, ce n'est pas le cas chez tout le monde....
Pour ton allure, je trouve le manteau un peu trop large et trop long, ça ne te fait pas une silhouette aussi élégante que tu pourrais en avoir une... Mais si tu dois reprendre un verre si je te dis ças, alors tu lis ça: tu es parfait comme ça....  
C'est super important que tu prennes soin de ton physique, ça aussi ça aide à la remontée des endorphines. Pour ma part, c'est l'époque où j'ai dépensé une fortune en vêtements, bijoux , sacs et autres!!!! ça fait un bien fou!!!!

SHALE a écrit:Tout d'abord tu as très bien fait d'en parler, pour ma part, j'avais aussi mis tout le monde au courant, la vie est bien plus simple ensuite.
Pour le retour des endorphines, oui c'est bien elles qui reviennent, j'ai ressenti ces symptômes là moi aussi, c'est formidable. En tout cas, tu gères bien ton temps car elles reviennent vite, ce n'est pas le cas chez tout le monde....
Pour ton allure, je trouve le manteau un peu trop large et trop long, ça ne te fait pas une silhouette aussi élégante que tu pourrais en avoir une... Mais si tu dois reprendre un verre si je te dis ças, alors tu lis ça: tu es parfait comme ça....  
C'est super important que tu prennes soin de ton physique, ça aussi ça aide à la remontée des endorphines. Pour ma part, c'est l'époque où j'ai dépensé une fortune en vêtements, bijoux , sacs et autres!!!! ça fait un bien fou!!!!

Le manteau n'est pas si large que ça, faut voir en vrai, la photo n'est pas la plus parlante. Mais surtout c'est un héritage de l'arrière grand-père de mon épouse, il doit avoir + de 50 ans, c'est une confection main d'une maison de couture bruxelloise. Il pèse une tonne, et devrait coûter une petite fortune à l'heure d'aujourd'hui, alors j'en profite ;-).

Et oui ça fait du bien de s'occuper de soi, de retrouver une certaine estime de soi. Et les fou rire pour rien, ben ça fait du bien, et ça fait rire ceux qui nous entoure lol.

Et bien, que de changements eric!! Bravo!!

Pour ce qui est du look, il faut que toi tu sois à l'aise dans tes vêtements. Si tu te plais, et bien c'est parfait!
Encore un pas supplémentaire d'en avoir parlé au boulot! Super.

Alors, parlons des papillons 
Et bien oui, ces petits moments uniques où tu te sens revivre, où tu regarde devant toi, où tu revis, ... ce sont bien les bons retours!

Tu assures éric!