Quelles astuces pour gérer les envies soudaines ?

Salut tout seul  
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Tiens c'est notre truc

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Quand on a une envie alcool, il faut agir vite sans lui laisser le temps de s'installer. Alors oui, il y a la boîte à outils que t'a indiqué Tulipe. L'important c'est de détourner ton cerveau de l'idée alcool et de le faire travailler sur autre chose. Ce peut être quelque chose de plus intello comme les mots croisés et les sudoku, mais ce peut être aussi quelque chose de manuel où tout ton corps participe, jardinage, sport, rando etc....