Les étapes de l'abstinence

les différentes étapes de l'abstinence:

-le avec alcool:

nous sommes encore alcoolisés mais nous ne sommes plus dans le déni, nous envisageons une solution pour arrêter. Nous nous renseignons sur les différentes possibilités de soin, nous contactons des groupes de malades alcooliques, bref nous en sommes aux premières démarches vers l'abstinence...

-le sans alcool:

nous avons arrêté le produit, mais il est encore très présent dans notre tête, les flashs sont monnaie courante, et nous sommes très fragiles. Les ré alcoolisation et les rechutes peuvent être fréquentes.Là, il nous faut prendre beaucoup de précautions, éviter les lieux où l'alcool coule à flot, faire les courses au début avec quelqu'un, à l'heur où nous avions l'habitude de commencer à boire, mettre une activité en place, et avancer jour après jour: aujourd'hui je ne bois pas, demain n'existe pas...

-le hors alcool:

C'est l'état le plus confortable, nous ne pensons même plus à l'alcool, il peut y en avoir autour de nous , nous n'aurons jamais l'envie d'en prendre, ça ne nous viendra même pas à l'idée. Nos vies se poursuivent, très bien, en parallèle avec la route de l'alcool sans jamais la rencontrer.
Des personnes peuvent boire à côté de nous sans que ça nous dérange, nous pouvons même servir l'apéritif à nos hôtes sans problème....Nous avons intégré dans notre esprit l'alcool comme s'il était un poison mortel et nous n'y pensons plus....
C'est ce qu'on appelle aussi l'abstinence heureuse.

entre la première phase et la cure il m'aura fallut 5 ans!
A la sortie de cure, j'étais sans alcool mais psychologiquement fragile.
En sortant de post cure j'étais hors alcool, pratiquement de suite. le séjour avait vraiment renforcé mon abstinence.

Mais chacun est différent, et doit aller à son rythme. Je me dis toujours que c'est un marathon, et ce n'est pas celui qui courre le plus vite qui va nécessairement arriver heureux, épanoui dans l'abstinence.

C'est drôle, j'ai mis le même temps que toi avant de me décider à partir en cure, par contre j'en suis sortie complètement hors alcool, ça va faire 23 ans si je compte bien....

Faut du temps pour toucher son fonds, pour être écoeurée aussi de son impuissance! d'avoir envie à l'arrivée de sauver sa peau!!   et puis toi tu as fait un deux en un! Nous à l'hôpital de Sèvres, (en moyenne 2 semaines mini) ils font un sevrage alcoolique, à la poste cure ils travaillent la facette psychologique de la maladie ( 5 semaines mini). Toi c'était combien de temps, il y a 23 ans ?

personnellement,c'est quand j'ai mis en place des aides que je suis entrée direct dans le soin,j'ai eu la chance de m'arrêter avant de faire de ma vie un enfer.La descente a du durer un an,peut etre deux avant que je me mette vraiment à chercher.Je suis tombée sur le forum qui a été,encore une chance,l'outil qui me convenait parfaitement.J'ai quasiment fait les 3 étapes coup sur coup même si'o m'a fallu deux ou 3 ans pour me dire que j'avais réellement un grave problème avec l'alcool

La cure durait un mois, la première semaine étant consacrée au sevrage alcool et médicament, tout le reste c'était psychothérapie de groupe, cours d'alcoologie et relaxation.....C'était très intense mais très positif.... Tu n'as pas lu le bouquin où je raconte ma cure justement , au jour le jour ???

Bien sûre que je l'ai lu!!! mais bon, j'ai pas pris des notes hein!!!