Flash et Habitude

Peut on assimiler un flash, c'est à dire une envie de consommer à une habitude? ou est ce tout simplement la même chose?

Je m'explique, selon nos habitudes de consommation, nous pouvons ressentir une envie au moment où on accomplit une chose sans forcément d'intérêt mais que l'on avait l'habitude d'associer à un verre.Est ce donc un flash?ou une habitude?
Si on détourne son esprit , pas par l'habitude, mais par la substance, par exemple, au lieu de l'alcool, on prend une boisson soft que l'on apprécie, ce flash disparaît puisque nous l'avons contenté.Et l'habitude reste même si nous l'avons remplacé.

Vous me suivez? Suis je assez claire?

je comprends ce que tu veux dire et je pense que non,ce n'est pas un flash mais ce qu'on appelle un reflex alcool.Moi par exemple,dès que je sortais ma planche à repasser,je sortais ma bouteille donc repassage = alcool.Au début,j'ai arrêté de repassé pour ne pas penser à l'alcool puis j'ai peu à peu remplacé mon verre d'alcool par un verre de coca.
C'est un peu le reflexe de Pavlov,le chien avec le métronome   
Mais ce n'est pas un flash,là,c'est un e envie très forte d'alcool alors dans ce que tu dis,c'est l'action qui va te faire penser à l'alcool mais sans l'action,tu n'y aurais pas pensé
C'est pour cela qu'il faut absolument changer ses habitudes et ses horaires tous reliés à l'alcool

Merci Cristal de ta réponse.
Peut on parler de dépendance par rituel?ca existe ?

J'ai déjà fait l expérience, ayant une consommation fin de semaine,j ai remplacé ma boisson rituelle par du "placebo",ça marche.

Flash ou habitudes, c'est bien dans le cerveau que ça se passe, ça c'est sûr.
Alors, on se conditionne pour changer nos habitudes, c'est bien,on y arrive par contre,un seul verre est tout est remis à zéro ....

C'est remis à zéro parceque nous avons modifié notre cerveau par tout ces excès, du coup,là on se rend bien compte que l on est plus seule dans notre tête, le singe est là, il s'est incrusté en nous,salopiaud.Il veut jouer,on joue un peu mais pas trop,c'est MOI QUI COMMANDE

tu as raison,il faut retrouver le controle,c'est ça la liberté

Le flash alcool peut subvenir n'importe quand , mais il y a aussi des rituels qui appellent l'alcool, c'est vrai....Je ne pouvais pas faire la cuisine sans utiliser de l'alcool, alcool que je buvais...D'ailleurs je n'ai plus cuisiné depuis....Il faut essayer de remplacer l'alcool par une boisson soft, mais tout dépend de ton niveau de dépendance. Pour moi qui était dépendante physique, l'alcool était une drogue et il me fallait ma dose quoiqu'il se passe....J'aurais fait n'importe quoi pour l'avoir....J'ai même bu de l'alcool à 90 et de l'eau de cologne, c'est pour te dire que c'est vraiment une drogue.
Par contre si tu n'es que dépendant psychologique, je pense que tu peux remplacer l'alcool, peu à peu par d'autres boissons...Mais ce qui marche le mieux c'est de changer son mode de vie, ses horaires surtout..

Merci de ta réponse Shale.
Je laisse le débat ouvert et parlerai de moi sur mon fil

Shale,juste une question somme toute hors sujet,pourquoi n,y a t il pas un tchat onsaide?

Je partage le point de vue des chefs 
Les habitudes, le conditionnement, c'est tout un système à déconstruire.
Il faut vraiment déprogrammer le cerveau, changer tout ce qu'on peut
du contexte qui est lié à la prise d'alcool.

Les horaires, les activités, et bien sûr le liquide associé à ces habitudes...
L'eau, ça remplit bien et ça évite aussi trop de sucre sur le long terme.
il y a des tas de goûts que tu peux rajouter (comme le citron) qui gardent
un aspect plus attractif que l'eau plate, ou l'eau gazeuse aussi, qui donne
une sensation de satiété rapidement.

on se rend bien compte que l on est plus seule dans notre tête

ça oui, la grande ambition, c'est de se sentir tout seul dans sa tête! :D:D
En tout cas, que sa tête ne nous joue plus de sales tours qu'on ne voit pas venir,
mais t'inquiète, ça arrive assez vite 

Merci Lolo