une habitude trop bien ancrée .

Bonjour,
Pour vous expliquer.... je bois depuis plusieurs années, j'ai 47 ans et l'impression d'avoir toujours connu l'alcool !!!! Je ne bois jamais la journée, même lors de fêtes. Je ne tremperais même pas les lèvres.... si je suis à un vin l'honneur à 17h30 , 18h...idem. Cela fait rire parfois; on me dit que je ne bois qu'à partir de 19 h....sauf que personne ne sait que je bois de trop et tous les jours ou presque... quand j'arrive à passer le cap de cette heure... quand je suis seule: 20h...et je suis seule la plupart du temps.
Je vis seule, sans enfants. Je n'ai plus mes parents... mes frères et sœurs ont leur vie. J'ai une sœur qui passe 2 fois par semaine boire l'apéro mais, elle, elle n'a pas de problème de ce coté là...et,en plus elle est infirmière au csapa !!!!!
Personne n'est au courant...j'ai trop honte...
C'est 4,5 verres de whisky quand je me lève à 8h et 3,4 quand je me lève à 6h15 comme demain..
Tout est réglé, calculé mais je sais que je mets ma vie en danger ( alcool et clopes... une bombe).
J'aimerais tant avoir la même indifférence pour l'alcool le soir comme pendant la journée.
Je ne sais pas si c'est l'angoisse de la nuit...

Te voilà "installée" sur ton fil gigi.
Dis toi que cette première étape, la plus difficile est celle qui peut te libérer de cette prison qu'est l'alcool.
La honte qui nous colle tant à la peau, ici, sur le forum, n'a pas sa place... mais je te l'accorde, nous sommes tous passés par ce sentiment.
Pourtant, l'alcoolisme est une maladie.... Nous allons t'accompagner, dans ta décision, démarche, ... courage 

Ce n'est pas l'angoisse de la nuit, tu es dépendante à l'alcool, peut-être même une dépendance physique pour commencer dés le matin, j'étais comme toi , je buvais aussi dés le matin et pourtant, ça fait 17 ans que je n'ai pas bu un verre!! Alors tu vois il y a de l'espoir.
Je vais te poser quelques questions pour mieux te connaître et pour pouvoir mieux cibler nos réponses.
As-tu vu quelqu'un pour ce problème: psy, médecin, alcoologue, le CSAPA, je suppose que non si ta soeur y travaille.
Quelle quantité d'alcool consommes tu par jour, à peu près ?
As-tu déjà eu des problèmes de santé liés à l'alcool ?
Quand tu as bu, tu as un comportement quasiment normal ou au contraire très alcoolisé?
De toute façon, on va en parler très sérieusement car ta situation est tout de même relativement sérieuse, tu as raison de vouloir faire quelque chose.
J'attends tes réponses et nous te répondrons. On va ainsi faire peu à peu connaissance.
Ici c'est un forum où tu trouveras de l'aide, du soutien, des conseils mais jamais de jugement. Tu y trouveras aussi de l'humour, car un forum alcool peut être gai, c'est aussi bien pour aider les malades alcooliques.
Tu sais sans doute que l'alcoolisme est une maladie...

Merci pour votre soutien

Pour le moment, nous n'avons pas encore fait grand chose, nous attendons tes réponses pour voir comment commencer à t'aider...

J'ai cru comprendre que tu ne buvais que le soir... Tu bois plus ou moins le soir en fonction de l'heure où tu te lèves le matin, c'est bien ça ?

bienvenue sur ton fil gigi,on va faire peu à peu connaissance comme te l'a dit shale mais sache que tu es au bon endroit pour te sortir de cet enfer et que si tu suis bien nos conseils et que tu restes avec nous sur le forum,tu pourras enfin voir un peu de lumière et croire a ta future liberté

Bonjour et bienvenue Gigi,
Tu as déjà beaucoup d'indications et de réponses
La honte ou la culpabilité, c'est à laisser de côté. C'est une maladie.
Tu n'es pas obligée d'en faire part à tout le monde, déjà en avoir parlé ici, c'est beaucoup!

Tu n'as plus beaucoup de (très) proches, personne ne dépend vraiment de toi donc
il est temps, et tu en as le droit, de t'occuper de toi et de ta vie.
Tu verras, le temps prends de l'ampleur autant que du sens quand il n'y a plus
ce boulet alcool.
Tu es dépendante, ce qui se soigne. Et d'autant plus facilement que tu ressens
cette relation à l'alcool comme douloureuse et pénible à vivre.
Prends ton temps, ici tu trouveras de l'aide pour comprendre ce qui t'arrives
et mettre une fin à ce qui t'empêche de profiter de ta vie à toi

Oui, c'est ca chouchou...je fais attention à rester d'attaque pour mon boulot.... mais, je fatigue

Il n'y a que la première ligne de ma réponse.... là, j'ai un autre problème que l'alcool

Il faut que j'appuie sur éditer???

je ne comprends pas ton problème avec tes posts,normalement,tu écris ton texte et tu envoies,c'est quoi ton problème exactement ??

sinon,comment te sens tu aujourd'hui ?

Tu écris tout ce que tu as à dire dans le même message et ensuite, tu cliques sur envoyer en dessous de ce que tu as écrit.
Pour continuer ton fil et répondre à quelqu'un qui t'a mis une réponse, tu cliques sur répondre toujours en dessous du post et un nouveau message s'affichera où tu pourras répondre et l'envoyer encore...
Si tu n'y arrives pas, n'hésite pas à nous le dire, on t'aidera...

C'est ce que j'ai fait 2 fois déjà: la première fois, rien n'est parti et la deuxième, seulement la première phrase... pourtant, le message était noté enregistré.... cette fois est peut-être la bonne!
Pour répondre aux questions, je n'ai jamais parlé de mon problème d'alcool... et personne ne s'en doute.... je bois 4 à 5 verres maison le soir et mon comportement n'est plus normal normal.... je ne me souviens pas toujours de tout le lendemain.
Je n'ai pas de problème de santé pour l'instant lié à l'alcool . Ma dernière prise de sang de contrôle était bonne mais j'ai appréhendé les résultats...j'ai souvent mal à l'estomac, parfois aux jambes et chroniquement au dos..tout ça m'alarme...
Pour te répondre cristal.... ca va ce soir...je n'ai rien bu...reunion d'équipe ce soir donc rentrée après l'heure critique et debout demain à 6h...pas envie de boire. C'est la première fois que je parle de mon problème et, j'avoue que ça ne me quitte plus. Comment y arriver, comment vivre sans ce lâcher prise....
Je n'ai jamais eu confiance en moi. Les autres sont toujours mieux malgré des études et un poste à responsabilités. J'ai l'impression d'avoir peur de tout. L'alcool m'apaise malheureusement..... je suis un stress sur pattes

Tout d'abord sur le forum, quand tu vois enregistré, il faut que tu cliques dessus car ça signifie qu'une autre personne poste en même temps que toi, donc il faut que tu enregistres ton message, sinon envoyé suffit ....

Dans tout ce que tu dis, il y a plusieurs problème:

-ta consommation qui est déjà assez élevée et qui ne fera qu'augmenter car la maladie alcoolique ne va jamais en diminuant mais au contraire, elle demande de plus en plus d'alcool.
-tes problèmes médicaux, qui sont bien sûr liés à l'alcool, ils sont typiques d'un excès d'alcool.
-Tu utilises l'alcool comme un médicament pour échapper au stress et te sentir plus sûre de toi. Le problème est que l'alcool, au bout d'un certain temps devient un profond dépresseur et tu auras encore plus peur des autres et tu auras encore moins confiance en toi.

Là, pour ma part, je pense que tu es dépendante alcoolique, peut-être même un début de dépendance physique, donc il va falloir que tu fasses un sevrage pour arrêter.
Normalement un sevrage se fait toujours sous contrôle médical, car c'est la période où il y a le plus de risques: crises d'épilepsie, délirium tremens, malaise cardiaque et j'en passe. Au cas où tu ne puisses pas voir un médecin, il faut que tu aies sous la main un anxiolytique pour limiter les angoisses liées au sevrage, du magnésium pour aider ton corps à se reconstituer, des vitamines B1 et B6 que l'alcool a complètement détruites. Il est aussi nécessaire pendant le sevrage de boire beaucoup d'eau sucrée. Boire beaucoup d'eau car l'alcool déshydrate énormément, et sucrée avec un sirop, car l'alcool apportait du sucre et là, ton corps risque d'être en manque de sucre brutalement.
De toute façon, nous sommes là et nous te soutenons pendant tout le sevrage et après aussi, bien sûr.
Un sevrage dure en moyenne de 8 à 10 jours. Ce sevrage veut aussi dire, qu'après c'est zéro alcool, mais ça, on en reparlera quand tu auras fait ton sevrage.
Mais si tu le peux vois tout de même un médecin avant de le commencer..
Nous sommes tous avec toi, tu vas y arriver!!

tu te demandes comment y arriver,et bien en ne vivant qu'un jour après l'autre et en ne te disant pas "plus jamais je ne boirai de l'alcool",cette notion de plus jamais n'est pas assimilable pour ton cerveau qui ne fonctionne plus de façon normale depuis que la maladie alcoolique s'est installée alors tu te dis uniquement"aujourd'hui,je ne bois pas et demain n'existe pas"  
on va faire ça ensembls ne t'en fais pas et OUI,tu vas y arriver parce que tu es determinée et que tu vas être suivie  
est ce que tu n'aurais pas la possibilité d'aller dans un autre CSAPA un peu plus loin? il me semble que ta soeur travaille dans celui de ta ville (si je ne me trompe pas de membre )
il faut que tu aies un alcoologue et un suivi psy,une infirmière peut aussi t'etre très utile mais on va en reparler,tu n'as pas bu hier donc ça fait déjà un jour sans alcool

Une fois que l'on prend la décision d'arrêter l'alcool, après.... "ça" semble insurmontable, loin, .... mais dis toi que tu peux y arriver, en mettant toutes les chances de ton côté, en te respectant tout d'abord; en ayant un suivi, un appui.
courage 

Merci cristal....oui,un jour et aujourd'hui en plus.... aucune envie et fatiguée... mais après me fait peur je l'avoue... c'est vrai ce que tu dis, quand je me dis plus jamais, ca me parait impossible.
Les csapa du coin travaillent tous ensemble... même ceux des départements limitrophes. Je ne sais pas vers qui me tourner, un psychologue mais il faudrait que je sois sûre de ce qu'il vaut...En tout cas quelqu'un que je ne connais pas.... mon médecin...c'est mort..en plus il n'est pas terrible.
Je crois beaucoup en l'hypnose réalisée par un psy. J'en ai fait sur Nancy pour des phobies il y a longtemps et, ca a été très efficace... ce psy n'exerce plus, et, je n'en trouve pas d'autre dans le coin...c'est vraiment dommage.
Pour l'instant, je n'ai aucun mérite...Le plus dur reste à venir; quand ma sœur ou mon neveu viendront comme d'habitude (eux) pour boire l'apéro, quand je serai moins fatiguée ou... quand je ne travaillerai pas le lendemain !!!!! Vendredi soir, je suis en vacances pour 5 jours...

Si gigi, tu as du mérite. Arrêter de boire n'est pas simple, ça demande de l'énergie, et ça fatigue énormément.
Tu sais, même si tous les csapa travaillent  ensembles, la personne ou les personnes que tu y rencontrerais sont liées par le secret professionnel.
Ce serait dommage de te priver de ces aides.
Qu'est ce qui t'empêche d'en parler à ta soeur gigi?

Elle est fragile aussi... l'année même où on a perdu nos parents, elle a perdu un de ses fils ( moi, mon neveu): double embolie pulmonaire, un " cas d'école "!!!! Elle compense avec la nourriture,145 kilos aujourd'hui... là, on parle doucement de slive.
Elle ne voit que moi et je ne veux pas, je ne peux pas..... je ne veux pas l'inquieter davantage et surtout, je crois que je ne parle jamais de moi vraiment à personne..... ma solitude, mes peurs, mes angoisses.... je garde tout, je suis ce que l'on voit pas plus...... et quand je pleure comme là.... c'est seule comme ca a toujours été.....

ce sont bien sûr de dures épreuves gigi; mais continuer à tout garder pour toi n'est pas la solution non plus 
mais nous allons continuer à en parler si tu veux 

Je veux bien oui

Là, il n'y a encore que le début de mon message...etrange.. je vais lire un peu pour me changer les idées et essayer de dormir car, nuits sans alcool riment généralement avec... insomnie.
Dur dur pour le moral.
Merci à tous.

C'est pour ça que ce serait important que tu consultes quelqu'un gigi.
Tu pourrais avoir un traitement pour passer le cap des premiers temps.

Il n'y a pas un alcoologue dans la région où tu habites ???  Ce serait important que tu ailles le voir pour faire le point avec lui!