merci de votre accueil

merci Chouchou,

belle journée à toi aussi

aïe mauvaises pensées ce soir, "programmation" d'un rv avec le singe pour demain,
pourquoi ?
- rv avec la psy qui m'a un peu remué
- grosse angoisse du vide qui revient face au we qui s'annonce (ça faisait longtemps !)
- et surtout j'ai eu la flemme d'aller faire ma prise de sang ce matin, donc obligée demain matin, et envie de lâcher-prise le soir puisque ça ne risquera pas d'apparaître sur les résultats et que le lendemain pas besoin de me lever pour aller au boulot.....

c'est très c.... d'avoir ça en tête, je le sais, et j'ai le temps d'essayer de canaliser tout ça d'ici demain mais là ce soir c'est comme si je pouvais m'autoriser à enfin lâcher-prise, une sorte de récompense de tous les efforts fournis depuis quelques semaines pour me maintenir dans l'abstinence malgré tous les aléas de la vie.

La notion de récompense que tu peux t'accorder est une bonne notion, mais la récompense ne doit pas être de l'alcool car là c'est de la dépendance. Par contre tu peux de faire plaisir en mangeant quelque chose que tu adores, en allant voir un film, en achetant un bouquin ou ce que tu veux qui te plaise mais ne t'entraîne pas vers l'alcool

je sais Shale, mais le compliqué c'est de trouver ce qui pourrait me faire du bien....
pour le coup, je pense qu'il ne faudrait pas que je reste seule demain soir chez moi, j'ai regardé pour sortir, mais nada y a rien.
j'ai envoyé un texto à ma sœur pour savoir si elle est dispo pour un papotage téléphonique, j'attends sa réponse

ce qui me fait peur dans cette "programmation" c'est pas tant le fait de m'alcooliser un soir, c'est la peur de ne pas m'arrêter à un seul soir et comme j'attends mon rv médical du 1er sept, ça pourrait être ensuite une très bonne excuse pour continuer pour faire passer le temps et oublier l'angoisse...
et en plus je sais très bien que la dernière fois, que je m'étais réalcoolisée pendant plusieurs jours, j'avais eu beaucoup de mal à revenir à l'abstinence ensuite.
je vois bien arriver le truc et c'est d'ailleurs pour ça que je vous en parle, j'espère que ça va me permettre de prendre du recul
parce que là je me sens engluée dans une mauvaise toile d'araignée et c'est pas vraiment là où j'ai envie d'aller mais l'appel est vraiment très tentant malgré le danger

Tu imagines bien que si tu te réalcoolises maintenant, tes prises de sang vont être faussées, ce sera difficile de s'appuyer dessus pour faire un diagnostique....
Pour parler, tu ne vas pas sur Facebook ? Il y a des groupes qui concernent tout ce que tu veux comme activités, tu as que le chois à faire et à être acceptée par le groupe, il n'y a pas de refus et ensuite tu vois ce que les autres font avec cette activité, tu regardes leur projet, tu peux en discuter avec eux toute la nuit si tu le souhaites... Je trouve ça vraiment intéressant.
Quelles sont les activités manuelles que tu aimes ?
As-tu des sujets d'actualité ou d'infos qui t'intéresse, d'histoire aussi ?
Veux tu parler de problème relationnel ? Il y a tout ce que tu peux imaginer, et ce qui est intéressant c'est que ce groupe est fermé, il n'est ouvert qu'à ceux qui en font la demande. Pour ma part, je suis inscrite sur plusieurs groupes et ça me passionne, j'y apprends beaucoup de choses....

coucou Zabou,
tu as très bien fait de venir nous en parler avant.
Tu seras peut-être dans un autre état d'esprit demain, mais si l'envie persiste, tu as tout à fait raison de chercher une activité pour ne pas céder à cette pulsion. L'idée de discuter sur le net d'un sujet ou d'un autre est bonne. Tu peux aussi aller t'offrir un bel album de coloriages anti-stress avec des crayons de qualité,par exemple, ou aller au cinéma....
Tiens nous au courant,
nous sommes avec toi de toute façon.
gros bisous

Je me joins aux autres, tu verras, un jour à la fois Zabou!!

ayé, suis allée nourrir Dracula......
la journée commence mal, j'ai un voyant qui s'allume sur la voiture, faut que je vois ce que c'est.....ça va pas m'aider à rester zen cette co......rie, j'ai la poisse.......

allez je file

tu sais,en avoir parlé ici montre que tu as déjà pratiquement gagné contre le petit singe car tu es venue chercher de l'aide et ça prouve que ton envie de t'en sortir est plus forte que l'envie de lâcher prise  
essaye aujourd'hui de vivre une heure à la fois et si l'envie devient trop forte,tu as tous les outils en toi pour contrer le vilain: tu manges,tu bois plusieurs grands verres d'eau,tu vas marcher,tu viens sur le forum,tu te prends un bon film,tu appelles une amie,tu prends un bain ou un douche longue .....
Tu verras que l'envie va passer mais tu as fait le plus gros du travail en osant en parler car tu sais qu'on va te guider vers la sortie
Ne prends pas non plus chaque petit désagrément de ta journée comme excuse pour aller vers la bouteille,tout ce qui va t'arriver aujourd'hui,le petit singe va essayer de le transformer pour te faire plonger mais tu es plus forte alors relativise et vois comme tout cela n'est pas si dramatique.
Tiens nous au courant,on reste près de toi ma belle

c'est sûr que je ne veux pas lâcher Cristal, mais je tourne en boucle sur l'idée, j'ai même envisager ce matin de faire une réserve pour ce soir ! il y avait bien longtemps que je n'avais pas eu une crise comme ça ! mais je me répète en boucle que si je passe celle-là, je serais plus tranquille après.
pour la voiture, c'est réglé, rien de grave
j'ai vu avec le gars du labo (avec lequel je discute bien depuis le temps) pour avoir une partie des résultats ce soir (les choses basiques). c'est quitte ou double, soit ça me rassure et calme mes angoisses, soit ça les renforce......

a ce soir

garde cette phrase en tête: "je ne boirai pas ce soir!!" tu fais ce que tu veux,tu manges,tu cours,tu nages,tu dors mais TU NE BOIRAS PAS!!!
Bon courage,ne nous lâche pas aujourd'hui

Si tu pèse le pour et le contre, tu vas vite te rendre compte qu'il n'y a aucune bonne raison pour que tu boive de l'alcool' au contraire' ce serait pire que tout! k

suis rentrée, sans alcool

Je suis contente de te lire Zabou.
Prends bien soin de te reposer et de te faire plaisir ce week end....
bisous

c'est super Zabou (mais je savais que tu ne craquerais pas )
je sais que tu ne pourras pas savourer ta victoire ce soir car tu ne dois pas être bien mais je sais par contre que tu vas savourer ton réveil demain matin
Tu as fait la seule chose à faire à ton stade d'abstinence,faire un beau pied de nez au petit singe!! et si celui si n'avait pas compris ta détermination,voilà chose faite maintenant  
fais toi un petit plaisir ce soir ma belle,qq chose de particulier car tu le mérites amplement 

Bonjour Zabou,
Comment vas tu aujourd'hui ?
Bonne journée,

Bonjour Zabou, pas de nouvelles de toi en ce début d'après-midi (bon pas pour moi, il n'est que 7 h 45 hihi), mais j'espère que tu passes un bon samedi et que tu t'occupes l'esprit.

Je rejoins Cristal, vis une heure à la fois et ta journée va se passer.

Ça arrive des périodes comme ça, mais tu en auras de moins en moins, tu verras.

les envies sont toujours là, moins fortes qu'hier, mais ça ne me lâche pas,
trop d'épée de Damoclès au dessus de la tête, plus rien n'a de sens,
j'ai l'impression d'être face à un mur

Ne lâche surtout pas maintenant, Zabou

Courage Zabou, et reste près de nous si tu te sens fragile
Tu sais que tu ne vas rien gagner en écoutant le singe, l'alcool ne t'apportera plus l'effet escompté, tu te sentiras juste épuisée et ça tu t'en passes bien.
Quel est ce mur dont tu parles? Peux-tu mettre des mots dessus?

Coucou zabou,

C'est surtout dans ces moments là qu'il faut "mordre sur sa chique", faire preuve de détermination, de volonté...
Tu as bien sûr très bien fait de venir en parler ici... et je t'invite à te relire et à prendre du recul.
Accroche toi, ça en vaut la peine.
Courage zabou 

L'alcool ne pourra que t'enfermer dans ce mur sans te laisser de possibilités d'en sortir, alors ce n'est vraiment pas ce dont tu as besoin......Tiens bon, repousse d'une heure à l'autre s'il le faut , mais essaie de tenir!!!

je me suis écroulée de fatigue hier soir, nuit de 10h d'affilées
je me sens un peu assommée mais plus cool ce matin,

journée pluie en perspective, au programme, ménage à fond et cocooning,

gros merci pour votre soutien

Dis-toi que les jours se suivent, mais ne se ressemblent pas. Même s'il y a la pluie dehors, fais en sorte que ta journée soit ensoleillée

Bon dimanche!