Cela fait des mois que je pense à vous régulièrement

Il y quelques mois déjà, je m'étais acheté un cubi.

Un cubi de jus de pomme. Je l'ai ouvert... que c'est bon.
Difficile de trouver le sommeil un soir comme celui-ci.
Je vais lire un peu, mon nouveau roman.

Bonne nuit à toutes et tous.

Je sais que tu fuis un peu les médicaments pour être libre de tout ça, mais dans un premier temps ce serait mieux, je pense, d'aller voir un médecin pour avoir une aide médicamenteuse juste temporaire pour t'aider dans ton sevrage et le rendre moins difficile. Un anxiolytique, même ponctuellement, pourrait t'aider dans un premier temps si tu vis des moments plus durs et que tu es tenté par l'alcool car ça risque quand même d'arriver au début.
Qu'en penses-tu?
Surtout si tu as besoin d'un sevrage physique, ce qui est sans doute le cas vu que tu avais déjà augmenté ta consommation, ce serait plus prudent pour éviter tout risque de manque qui met le système nerveux à rude épreuve, ça le soulagerait le temps du sevrage.

Lors d'une tentative précédente, je m'étais fait aidé ainsi... un désastre pour moi, surtout que je devais assumer une fête de famille.
Je garde les vitamines et le sucre.

Bonne journée

Le Xanax fonctionne aussi bien pour soulager si tu ressens les effets de manque physique, c'est plus léger que le Valium à supporter, ça ne rend pas stone, et au moins ça soutient le système nerveux pendant le sevrage. Mais à toi de voir, c'est peut-être bien d'en avoir sous la main au cas où, mais tu sais déjà tout ça

Je suis tout à fait d'accord avec Lisa, un "au cas où".....
Maintenant, si tu es pour les médecines douces, il y a des préparations naturelles, comme par exemple le "sédistress", j'en ai toujours sur moi, et il agit assez rapidement  . Idée à prendre ou à laisser.....

Regarde jour après jour ta signature, ne t'éloigne pas trop de nous.....nous sommes avec toi, tu le sais 

Courage paco 

Paco a écrit:Beaucoup de choses ont été dites,

Si vous croyez en moi, en ma capacité de le faire, pourquoi pas moi?

Je vous laisse,
A demain

OUI 

Paco a écrit:Voilà j'ai fais ce que j'avais à faire.

Le gros de mes provisions est préparé à donner, mais symbolique oblige, une bouteille est vidée dans l'évier.

Enorme en ce qui me concerne...
Un acte manqué:
J'écrivais à ma Belle qui n'est pas avec moi ce soir, la décision prise, mon relation à l'alcool qu'elle semblait ignorer.... j'ai envoyé tout cela à l'architecte avec qui je suis en relation d'affaire pour le moment!

Quand je me suis rendu compte de la chose, il était trop tard.

J'ai ris de ma méprise, j'en ris encore.

C'est quelqu'un qui a mon âge et qui a vécu. Je me suis excusé de ma méprise et de mon partage non voulu.
Cela l'aidera peut-être dans sa vie, qui sait et puis il sera témoin non voulu de ce moment.
Je l'aime bien, sur chantier, on a déjà pris pour deux frères.

Pour un acte manqué...... c'est pas le hasard..... 
As-tu pu après cela contacter ta belle?
bisous paco

Surtout n'oublie pas de prendre du magnésium et de la vitamine B1 et B6, c'est hyper important pour aider ton corps à se reconstituer, pour ne pas commencer une maladie de Korsakoff et éviter les déliriums tremens. Les anxios sont plutôt pour éviter les crises d'épilepsie qui peuvent aussi être fréquentes. N'oublie pas quand même qu'un sevrage est un moment dangereux!!!

Paco a écrit:Beaucoup de choses ont été dites,

Si vous croyez en moi, en ma capacité de le faire, pourquoi pas moi?

Je vous laisse,
A demain

 Paco !
Tellement ravie de te revoir parmi nous!

C'est a ce moment et dans les heures qui viennent que se joue le gros de la partie.
Je suis passé à la pharmacie acheter les vitamines B, j'y retournerais bien pour acheter du Sédistress.

Paco, n'oublie pas le magnésium, c'est en partie grâce à lui qu'un sevrage se passe bien...

Et pour calmer le stress du sevrage tu as aussi : Spasmine ou Tranquital ou Euphitose qui sont tous les trois à base en plantes (valérianne, aubépine etc....) et sans danger!
Avec tout ça, une bonne dose de courage, et le soutien de tout Onsaide: ça devrait le faire

Sedistress, c'est de la passiflore... on est dans le même registre.

Ok pour le jour, je suis fatigué, et les idées ne sont plus claire. Je vais dormir tôt.

Super paco!!

Le premier jour, .... souvent le plus important!

Ta suggestion de Sédistress est bonne Mamou, c'est doux et apaisant, tout en restant bien lucide.

Merci, cela me sera d'une grande aide.

En fait, rien ne me poussait à arrêter comme cela maintenant.
Pas de pression de l'entourage, pas d'accident, ou autre stress.

L'urgence s'est de moi pour moi.

De rien Paco 
Pour l'arrêt du "maintenant"..... c'est même mieux/indispensable que ce soit entre toi et toi!!!!

De toute façon, si tu n'arrêtes pas pour toi, ça ne marchera pas.

Si c'est de toi à toi et pour toi que tu arrêtes, c'est l'essentiel! Je crois même que c'est comme ça que ça fonctionne le mieux

Tu risques de te sentir fatigué par l'arrêt de l'alcool, c'est le corps qui récupère ne t'inquiète pas, d'où l'importance des tisanes ou gélules relaxantes pour l'aider à se reposer

bravo pour ce premier jour, Paco.
Repose toi bien et à demain

hello paco , tu as commencé ton sevrage bravo !
en plus de ce que t ont proposé les amies , il y a aussi LES FLEURS DE BACH , moi qui était accroc aux benzo , sevré depuis quelques années ,des soucis m y ont emmenés il y a 3 mois , et ça fonctionne bien !!!! à essayer avec l aide d une pharmacienne spécialisé !!

En fleurs de Bach, j'utilise Rescue en cas d'angoisse, de stress, ou d'émotion trop forte, et je trouve que ça marche bien. Ou alors le placebo est puissant!
Mais attention, ne pas oublier de demander une solution sans alcool sinon ça en contient!

comme tu dis lisa , placébo ??? en attendant moi le melange que j ai est sans alcool 8 euros 50 pour un mois ! donc , hein , à ne pas se priver , si cela nous fait du bien

J'ai dormi, alors que je m'apprêtais à une longue semaine d'insomnie, pour l'avoir connue dans les 2 sevrages précédents.

Je me suis réveillé dans la nuit, passé dans la salle de bain, je croise le miroir, pas content de me voir tout gonflé, les traits effacés. Faut dire que j'ai pris des kilos ces derniers mois.

Je me suis rendormi.
Je pars travailler, je devrai bouger beaucoup aujourd'hui.

Ma grande fille a fait un AVC avant Noël, elle n'en garde pas de lourdes séquelles. Mais hier soir, elle a eu un gros malaise.
Elle a essayé de m'appeler, j'étais dans le bain, c'est son ami qui l'a pris en charge. Elle me reproche de n'avoir pas réagit de suite. J'ai laissé faire son ami sans intervenir, ils sont adultes aussi. Et puis j'avais besoin de me poser aussi en ce premier jour d'abstinence.

Ce soir, dîner avec ma Belle, et deux jeunes collègues. L'idée ne m'emballe pas trop, d'autant que nous recevons de la famille au weekend. Faudra que je reste très attentif mais il n'y a pas d'accro dans ceux que je croiserai.

Je vous prends avec moi, vous serez ma force.

Merci déjà pour m'avoir pousser à prendre la bonne décision en me poussant à ne pas reporter le jour "sans"
Je suis content de ce choix, l'abstinence heureuse que j'ai connue me laisse entrevoir un chemin de vie.

Bonne journée

Bonjour Paco

Je fais partie des anciennes, mais je crois qu'on ne s'est croisé que quelque fois.

Tes copines t'ont poussé à repartir au plus vite dans l'abstinence certes, mais la décision tu l'a prise pour toi, comme Lisa disait de Toi à Toi.
Ton expérience de l'abstinence heureuse va te porter, comme le disent les collégues, c'est le sevrage qui est compliqué. Il va falloir te "blinder" pour ce soir. C'est difficile de te conseiller sachant que tu connais toute la boite à outils.

En tout cas de tout coeur avec toi.