Et maintenant...?

C'est gentil, Chiffou, de m'avoir indiqué ce lien très intéressant que je ne connaissais pas.
Il y a plein de belles photos, en particulier de lacs, que je connaissais bien! ça m'a rappelé de bons souvenirs!
En attendant, je vais voir si ce n'est pas plus facile en rêve.....  
Bonne nuit.
 

Tu sais Luciole, il faut calculer tes marches en fonction de ta forme physique. Si c'est 2 km alors il ne faut pas faire plus, pas question d'aller se choper des tentinites et autres difficultés supplémentaires.

J'ai repéré sur une balade en Ariège mais je ne sais plus laquelle que l'étang était accessible par la route. Reste alors à faire le tour du lac qui est à plat, faut s'arranger avec les itinéraires.

Y a quelques années je détestais repasser par le même endroit, je cherchais systematiquement la possibilité de découvrir un autre endroit, ce qui m'a valu quelques aventures pas piquées des vers, voir dangereuse. Aujourd'hui je ne m'y amuse plus, je n'ai plus le physique( j'ai ajouté un jours 10 km à un parcours croyant que c'était un raccourci, j'y avais embarqué une amie dont c'était la première randonnée, elle ne m'en a pas voulue mais il lui a fallu quelques jours pour s'en remettre, une autre fois j'ai pris un sentier qui était sensé me faire passer entre deux parois rocheuses, j'ai du escalader pour pouvoir m'en sortir) je ne suis plus capable de faire ça, et je rebrousse chemin désormais.

Bonne marche Luciole et raconte moi

Au fait so tu as trouvé des parcours?

Dis moi shale j'ai regardé le Poitou secret, et je n'ai trouvé que des itinéraires de cyclotourisme, en fait je cherche les parcours à pied, si tu as le nom d'une ville, certaines mettent les parcours en téléchargement. En montant vers la Bretagne je passe par le Poitou, et avec le CC ce pourrait être une escale.

Cette aprèm je me fais un décrassage des sports d'hiver le long de la rivière en marche nordique.

Bises
Chiffou

Effectivement il y a des cyclotouristes mais il y a aussi beaucoup de randonneurs et on voit indiqué un peu partout chemin de randonnée n° tant. Je sais qu'il y en a un juste devant chez moi, je les vois passer suants et épuisés!!!!
Je vais me renseigner et je te dirai!!!     

SHALE a écrit:Effectivement il y a des cyclotouristes mais il y a aussi beaucoup de randonneurs et on voit indiqué un peu partout chemin de randonnée n° tant. Je sais qu'il y en a un juste devant chez moi, je les vois passer suants et épuisés!!!!

Et je parie que tu ne leur offres même pas une bouteille d'eau    

Demain, pas question de marche, je suis de garde de ma petite fille.......ça va être très sportif quand même comme tous les jeudis!
Donc là je vais au dodo tôt pour pouvoir tenir le choc !!!
 

Je suppose qu'il faut aller à l'office de tourisme pour trouver des cartes?
Le poitou secret c'est joli comme nom.

Bonjour so,

Tu as plusieurs possibilités de trouver des parcours pour ta ville ou région. Tu as l'office du tourisme, sinon si tu as les moyens, il y a pour toutes les régions des topos guide qui sont édités, (les rando sont classés par temps de marche, difficulté, certains sont faits pour les familles avec les randos que tu peux faire avec les enfants ...) leur couts varient de 7 à 10 euros environ. Sinon internet est une mine d'or, il y a des sites spécialisés ou des blogs où des internautes postent leurs randos avec les parcours que tu peux éditer, avec également les renseignements nécessaires, lieu de départ, ....

En écosse, je me suis servie que d'internet , j'avais préparé les parcours avant le départ.

Dis moi le coin où tu aimerais marcher et je tenterais de te trouver des randos, faciles je présume pour commencer, sinon dis moi ce que tu aimes, on peut faire des randos en ville avec visite de monuments, rando bien sur en campagne montagne ou bord de mer.

Bises Chiffou

Alors So, je te laisse aux mains des spécialistes de la rando!!!   

Bonsoir à tous,
Mais non, je ne me suis pas perdue en rando, je ne vous ai pas oubliés non plus...   .
J'essayais simplement de me désintoxiquer un peu de l'ordinateur    avec le beau temps revenu les activités extérieures se multiplient!

Tout va bien,pour moi, pas de naufrage en vue (je touche du bois!),pas de flash, d'envies ou de craving à signaler ce qui ne m'empêche pas de continuer mes rendez-vous psy, mon groupe de parole (qui marche si bien que notre addictologue a décidé de le dédoubler tant il y avait de participants et de nouvelles  demandes!).
Je crois de plus en plus qu'un suivi psy individuel , un groupe de parole soudé  la volonté et quelques activités physiques, constituent les clefs de la réussite d'une abstinence sereine après un sevrage physique du produit!

 

Coucou ma luciole,

Je suis très contente d'avoir de tes nouvelles et bonnes de surcroît   
C'est vrai qu'avec le beau temps, il y a de quoi s'occuper à l'extérieur et tu as bien raison d'en profiter!!

Tout comme toi, je suis convaincue, et c'est peu dire que ce type d'aides sont indispensables pour pouvoir continuer dans l'abstinence!!

Prends bien soin de toi et profite des beaux jours.
Gros bisous

  

On the road again Luciole
  

chouette ,ma luciole est revenue   je me demandais ce que tu devenais,ça fait bizarre le forum sans toi   
en tout cas,tu vas bien et c'est tout ce qui compte    

Coucou ma Lulu, je n'étais pas inquiète car je savais inconsciemment que tu n'aurais pas de problème alcool, mais tu nous manquais sur le forum. Mais c'est vrai avec les jours qui allongent, le soleil, le jardin qui demande du travail, il y a beaucoup à faire à l'extérieur!!!!
Gros, gros bisous!     

Luciole a écrit:...
Je crois de plus en plus qu'un suivi psy individuel , un groupe de parole soudé  la volonté et quelques activités physiques, constituent les clefs de la réussite d'une abstinence sereine après un sevrage physique du produit!

 

Bonsoir Luciole !
Tu noteras un progrès considérable parmi une de nos modos   
;;;
;;;
Tu ne vois pas ?    

Shale n'a pas fait remarquer que les activités physiques n'étaient pas une clef de réussite   

Bon allez il est temps que je   

Sans rancune Shale; qui aime bien ...  

Coucou Pascal,
Si, si j'avais remarqué ce changement considérable  !!!!!!!
Tout dépend ce que l'on entend par "activités physiques"!
Faire de la chaise longue, par exemple, peut en être une très intense 
 

Une chaise longue, avec 2 roues sur 4, ça peut faire un vélo, la transformation n'est pas très difficile à imaginer    

Mais faire de la chaise longue à deux roues, je ne vois pas du tout comment ça peut être possible!!!!
Et puis les autres zigotos qui se marrent comme des baleines, c'est intelligent de se moquer d'une pauvre modo qui fait une allergie grave au sport, personne n'a encore réussi à la traiter, alors un peu de compréhension!!!   

le jour où on te plaindra shale n'est pas encore né tu sais   alors garde tes larmes de crocodiles pour ceux qui ne te connaissent pas   tu es autant allergique au sport que moi au chocolat et c'est pas peu dire alors camembert  

Rimbaud a écrit:Une chaise longue, avec 2 roues sur 4, ça peut faire un vélo, la transformation n'est pas très difficile à imaginer    

et avec 4 roues , ça s'appelle un lit médicalisé du tout bon pour le sport de shale

  

Ma Lulu, ça me fait plaisir d'avoir de tes nouvelles, j'ai souvent pensé à toi en espérant que tu allais bien, ça a l'air d'être le cas, tant mieux!!!!
Passe quand tu veux, profite de la vie et porte toi bien.
Gros bisous ma belle!     

si tu n'as plus le temps de passer c'est que ta vie est bien remplie et c'est ce qui compte   c'est gentil de nous donner de tes nouvelles et je suis ravie de voir que tu vas bien  passe quand tu le peux ma belle et profite de cette belle liberté  

Luciole a écrit:Chacun entre d'une manière différente dans l'addiction, chacun en sort aussi d'une manière différente

Heureuse de lire que tu continues à être en dehors, bises   

Bonjour Luciole   
tous les jeunes anciens se sont donné rdv ce WE ma parole  
Heureux de te croiser ici en si bonne forme.
Je viens souvent faire un tour le soir, mais laisse moins souvent des traces.
mais c'est une famille nous ne l'oublions pas