Quand l'abstinence est OBLIGATOIRE!

alors ecrit ces flashs pour les évacuer de toi et déchire ce papier ou garde le loin de toi pour le ressortir pour ta psy mais évacue ce qui t'envahit,ne le garde pas en toi,ecris le,dessine le,n'importe quoi pour qu'il ne soit plus en toi.Tu verras que tu te sentiras mieux après :hearth:tu as déjà essayé ??

BISOUS NICKY, c'est juste dur aussi pour moi en ce moment, alors si je peux juste pour le moment te dire que tu n'es pas seule, qu'aujourd'hui pour toi, si tu n'as pas bu, courage, continue, sois fière de toi, un jour après l'autre, ta santé s'améliore avec ton nouveau physique, tu vas l'adopter, tu vas apprendre à le connaître, puis tu vas l'adorer.
C'est un long chemin, certes, mais le chemin mène à la route, qui mène à l'autoroute, et j'espère juste encore, qu'on va prendre ensemble la bonne bifurcation, c'est à dire le 0 ALCOOL à vie. Ils ont raison les cops d'onsaide, c'est la seule vérité, simplement pour nous, elle est sinueuse, mais la garder en tête, c'est déjà la chercher. BISOUS. 

Je vis avec des flashs foudroyant...

Cristal.... tu veux que j'écrivent les flashs... je ne peux pas. Ça fait trop mail et je m'étouffe; Tu veux m'aider?

fais autre chose alors pour que ces flashs partent,utilise la boite a outils que tu connais ou va la relire dans la base de données.
ne te laisse pas envahir par ces flash,contre les ,tu en es capable  

tu as tes enfants avec toi là , est ce la periode de vacances??tu peux faire qq chose avec eux pour te changer les idées non??

Mes enfants sont au courant de mes probèmes.. Je souffre terriblement de l'âcoté.à

qu'est ce qui te ferait plaisir, Nicky, pour faire passer ces flashs ?
peut être pas de la nourriture, mais un livre, de la musique, une promenade, une partie de jeu de société, une activité manuelle...?

qu'est ce qui te pèse exactement ? la solitude ?? le manque d'envie ? essaye de voir ce qu'il te faudrait pour te sentir bien

Les enfants sont à l'école. Je me bats contre des flashs du passé.... C'est sans relâche.

Bonjour ou bonsoir.... je ne sais pas quelle heure il est chez toi....
Surtout, continue d'écrire ici, explique ce que tu as sur le coeur... vide toi!
Nous sommes avec toi

ce que j'ai sur le coeur est gros... Et je me dois d'y aller doucement. Je suis facilement déstabilisée. Mais je dois me dire donc je le ferai doucement. 

Fais à ton aise nicky, à ton rythme surtout!!!
Peut être peux tu te détendre en prenant un bon bain, lire, ou te reposer en regardant un film.....
 

mamou a écrit:Fais à ton aise nicky, à ton rythme surtout!!!
Peut être peux tu te détendre en prenant un bon bain, lire, ou te reposer en regardant un film.....
 

Oui en effet je devrais! :Mais là réside mon plus gros problème! L'incapacité de relaxer, je suis toujours debout comme si quelque chose m'empêchait de m'asseoir, je dois y travailler.

N'as-tu jamais pensé à suivre des séances de relaxations, méditation, sophrologie?
Ces méthodes en apprennent beaucoup sur soi....

mamou a écrit:N'as-tu jamais pensé à suivre des séances de relaxations, méditation, sophrologie?
Ces méthodes en apprennent beaucoup sur soi....

Oui j'ai bien essayé... mais reste que pour le moment je suis toujours debout. Incapable de m'asseoir, même à l'ordi je suis debout.

effectivement, à la longue, ça doit être épuisant, d'être dans la "résistance".....
j'espère que tu pourras trouver une solution, .... et peut être en parler au médecin!

Chez nous il est tard, il je vais rejoindre mon lit.... prends soin de toi nicky!

 

Bonne nuit mamou dors bien  

prends soin de toi, Nicky....  
je vais aller me coucher aussi, à demain  

chouchou a écrit:prends soin de toi, Nicky....  
je vais aller me coucher aussi, à demain  

Bonne nuit  

Bonne fin de nuit NICKY, et bonne journée, essaie de t'asseoir, ne serait ce que 3 Mn par heure, chaque petit pas sera un pas de géant pour l'avenir, si tu prends confiance en toi en t'asseyant de temps en temps, tu auras davantage confiance pour contrer tes flashs perpétuels, et ils finiront par s'espacer. Bien avec toi. BISOUS. JOS:hearth: 

Merci JOSEPHA, c'est vraiment gentil. J'apprends à m'asseoir dire qu'à l'Université j'ai menti, je leurs ai dit que je m'étais cassé le Coccyx pour pouvoir rester debout!

Bonjour à tous,

Après quelques périples j'ai repris le chemin de l'abstinence et ça va de mieux en mieux chaque jour. J'avais besoin d'un réveil brutal et je l'ai eu. Maintenant c'est le temps de me botter le derrière et de regarder droit devant.

Bonne journée à tous,
Nicky  

... un réveil brutal qui te permet de bien profiter de tes journées maintenant!
Tant mieux que tu sois tournée vers l'avenir avec autant de détermination,
Prends bien soin de toi, et profite!

De quoi as-tu peur en t'asseyant ???? Qu'est-ce qui t'en empêche, tu en as une idée??? Ce n'est pas banal comme réaction, il y a sans doute une cause à l'origine de tout ça, mais laquelle!!   

En tout cas, tu sembles bien repartie et c'est le principal, car je pense que tu peux tenir, tu sais être forte quand il le faut, et là je te sens assez déterminée...
Nous sommes tous avec toi!!   

SHALE a écrit:De quoi as-tu peur en t'asseyant ???? Qu'est-ce qui t'en empêche, tu en as une idée??? Ce n'est pas banal comme réaction, il y a sans doute une cause à l'origine de tout ça, mais laquelle!!   

En tout cas, tu sembles bien repartie et c'est le principal, car je pense que tu peux tenir, tu sais être forte quand il le faut, et là je te sens assez déterminée...
Nous sommes tous avec toi!!   

Je pense que c'est devenu une habitude... Déjà je ne m'assoyais pas pour brûler le plus de calories possible et à présent c'est de changer mes façons de faire. Oui, je suis determinée... Merci d'être là.