je n arrive pas à m en sortir

et quand je bois pas mon moral va beaucoup mieux. Il faut que ma volonté soit plus forte que l'alcool!!!

Ok ok sof, mais protège toi quand même.
Ne fut ce que contacter ton médecin pour pallier aux éventuelles angoisses (sans te faire peur hein), et surtout boire beaucoup de boissons sucrées, prendre du magnésium, et de la vit B.
Tu as la volonté, c'est sûr, le moral aussi, cool, mais fais gaffe au singe (alcool) car il est très sournois.
Ceci dit, j'ai aussi arrêté seule, et les premiers jours j'étais carrément scotchée sur le pc.
Mais suivi psy à côté et anxiolitiques.

merci pour tes conseils! Je passe à la pharmacie demain.

Tu peux faire un sevrage seule chez toi, mais il est fortement recommandé de voir un médecin avant pour avoir des médicaments en cas de coups durs. Un sevrage est un moment à risque: crises d'épilepsie, déliriums tremens, malaises...
En tout cas comme te l'a dit Mamou, boit beaucoup d'eau sucrée et magnésium et vitamines B.
Un sevrage est aussi très fatigant, alors ne soit pas surprise si tu es épuisée, même plusieurs mois après le sevrage, c'est normal...
Courage à toi

Et surtout sof,
nous ne sommes jamais bien loin!!!
un doute, une question, une angoisse, besoin de te "crier", n'hésite pas
tu peux aussi user et puiser dans la boîte à outils "anti flash"....