entre deux "eaux"

Bonjour,
Je suis en mode me recentrer sur moi, la phase hyperactivité est finie.
Plus d'alcool entre moi et moi (1mois), maintenant faut tout mettre en oeuvre pour consolider.
Travail sur les émotions d'ailleurs merci lolo d'avoir décortiqué l'article.
Bon vous aurez compris qu'en ce moment je suis pas une "illuminé" des p'tits bonheurs!!! 
Alors pour mettre un peu de peps j'ai un stage ce week, 4hrs intensives ça va me nettoyer ça
Pour le suivi psy, suis un peu paumée...Quoi choisir? Psy...Atelier...Thérapie... Pfouu et puis faut que ça reste dans mes moyens, hein.
Le centre où je vais ne me correspond plus et ici y a pas trop le choix.
-Alcoologue à part donner le traitement, elle ne me fait pas avancer!!
-Ma psy qui est plutôt spécialiste des dysfonctionnements familiaux (systèmique); je crois qu'on fait fausse route
J'ai quand même un rdv début juillet.
Pas envie de "fouiller", faire une introspection mais plutôt travailler sur le ici et maintenant; ma relation aux hommes..
Lolo je me suis renseignée sur l'art Thé, pourquoi pas essayer 2 seances, à voir!!
Ceux qui me connaissent ici auront peut être des pistes.
Grosso merdo voilà où j'en suis.
Le positif hein y en a tjrs,
Proposition d'un super travail, stabilisation de l'humeur, les angoisses se dissipent, aménagement de l'intérieur,bcp plus ouverte au monde extérieur. Je reprends soin de moi..

Merci de m'avoir tendu la perche; mais je pense qu'il faut aussi savoir être "spectateur" pour calmer le jeu, prendre du recul.
Cela m'empêche pas de vous lire.

Bonsoir Elsa,

Les centres d'addiction, et leurs annexes, proposent parfois des séances de relaxation, sophrologie: clea fait du bien quand on ne connait pas puis ensuite, on ressort plutôt zen pour deux heures (il faut juste que le bouillonnement intérieur se soit calmé et cela semble être ton cas). Sinon, il te reste la marche et le footing: dans tes moyens et cela calme les nerfs et fait sécréter de l'endorphine.
Personnellement, et sans être encore en sevrage, je relance régulièrement des connaissances qui m'avaient dit: "oh, je reprendrai bien la marche, le footing". Au final, j'étais la seule motivée donc cela ne s'est pas fait. Néanmoins, cela peut marcher dans ton cas ?
Sinon, il existe des sites gratuits de rencontres amicales sur internet: souvent du sport, des piques niques, des visites culturelles pas chères sont proposés, regarde ce qui se fait près de chez toi?

Je vis la précarité financière donc je sais que ce n'est pas facile de ne pas être seule sans avoir de l'arent en poche: il existe ces solutions (et peut être d'autres?)

ps: ton post du 11 juin m'a beaucoup intéressée  

Problème de psy... ça me rappelle quelqu'un, mais qui?

Pour le reste, c'est toi qui vois, si tu as envie d'intervenir ou de te mettre en "stand by"...
Mais donnes nous des nouvelles de temps en temps!


bonne soirée Elsa!

Esther pour le côté social (relation aux autres); je ne suis pas quelqu'un qui m'isole.
Et heureusement je n'ai pas était aussi loin dans l'alcool mais j'aurais pû me retrouver seule
Je suis bien entourée. Les gens proches connaîssent ma maladie, je m'en cache pas
Je parlais du côté financier pour trouver un bon thérapeute.
Pour les activités je fais du sport et de la danse et ici y a l'ocean et la montagne ce qui élargit les activités gratos.
Si toi même tu es  un peu "courte" niveau budget comme moi tu as des fonds "conseil génèral pour te financer des activités.
mERCI :hearth:ESTHER et je vois que tu es entrain de bien préparer le terrain.Pour ton chat tu trouveras une solution.
eT oui laurent d'ailleurs côté psy tu en es où de ta réflexion?
Je pense que c'est nécessaire pour renforcer l'abstinence et pas reproduire le même shéma.
Pas obligé de choisir un psychiatre.

Salut Elsa,
Ce serait bien d'essayer l'art-T, je t'assure que çà ne se passe pas comme avec les psy'.
Là, tu me fais sourire: "pas d'introspection, travailler sur "là maintenant tout de suite"!

C'est ce que j'ai dit à la mienne quand je suis arrivée dans son cabinet. 
En commençant même l'entretien par "je vous préviens que.."!
Si tu savais jusqu'où on a fouillé en fait...punaise! mais c'est venu petit à petit.
Essaie, tu verras.

Tu as de la chance d'avoir la mer pas loin! Elle commence à me manquer sérieusement.
"L'appel du grand large"! Contente de te relire!

Merci ma lolo
Je vais prendre rdv aujourd'hui, et continuer avec ma psy.
Ici pluie diluvienne;
Bonne journée à tous:hearth:

Oups, je t'avais mal comprise Elsa pour ta recherche de pistes
Du coup, c'est toi qui m'en a donné une avec des aides possible par les conseils généraux, j'irai me renseigner: je note sur mon carnet de bord!

Bisous

Salut Elsa, 
Bon WE? çà donne quoi, ton rendez-vous? Tu as pu en avoir un?

Merci de prendre des nouvelles..
Ce week m'a fait du bien,surtout la danse, reconnecter le corps et l'esprit, se laisser aller..d'ailleurs j'ai eu du mal
Comme disait senghor rentrer en relation avec l'indicible et créer le visible:sup:
Bonne fatigue;
Profiter aussi avc mon p'tit loup, passer du temps avec les amis.
Plus sereine que cette semaine j'étais préoccupée par des réflexions sur le comportement de mon fils.
Alors comme d'hab ça m'angoisse. Mais bon.
Pour l'art the j'ai pris rdv pour le mois prochain, on verra bien si ça me correspond.
Je cherche d'autres pistes avc la danse.
Mais je garde ma psy.
ça me fait un peu flipper.peur de remuer trop de choses mais essentiel à mon stade.
Pour être sincèrE lolo je ne sais pas comment je me sens:roll:
C'est un peu les montagnes russes depuis hier.
bONNE NUIT à tous:cor:

"Les montagnes russes", tu connais... j'espère que tu as de quoi
faire en sorte que çà ne s'emballe pas, c'est çà ton ennemi à toi: quand
çà s'emballe. (ou que tu en as l'impression).

J'espère que la danse va te donner autant de positif que possible!
N'oublie pas, ne te laisse pas trop monter ni descendre, relativise, 
c'est toi qui es au contrôle des manettes.

Et si çà secoue dans les montagnes russes, viens te poser ici, promis?

les montagnes russes,je connais par coeur et j'en vis encore aujourd'hui mais sans alcool,elles sont maitrisables et surtout,elles peuvent nous faire avancer très loin si on les analyse correctement
alors essaye de voir ce qui t'a miné ( car c'est dans le creux que sont cachés les failles) et décortique parce que c'est  là que tu trouveras le nœud qui te bloque.Quand je dis décortique c'est "sors le de toi,ecris le et decortique avec ta psy bien sur,jamais toute seule "

pour la danse,tu as repris la danse africaine?? tu as franchi ce pas??:dans:

bonjour
Je suis en phase consolidation, je renoue avec ma vrai personnalité...bon il reste des zones d'ombres
Maintenant suivi psy!! On verra ce qui me va le mieux.
ça va mieux, je ressens pas de vide au contraire mes journées sont bien remplies 
Je parlais de contradictions parce que l'homme dont je vous parlais va venir ce mois ci.
Je suis à la fois excitée et dans l'appréhension. Les relations affectives sont mon gros point faible pour "le p'tit singe"!!!
Alors soit je le vis à fond ou soit je passe peut être à côté de quelque chose de bien.
J'ai encore beaucoup de mal avec l'image de mon corps; je ne suis pas réconciliée avc celle ci:roll:
ça viendra, en tout cas je fais tout pour aller dans ce sens..
Cristal non je n'ai pas vraiment franchie le pas, ce sont des stages où je ne suis pas confrontée aux gens que j'ai vu quand j'étais complétement out of control. D'ailleurs j'ai pas bcp de souvenirs de ctte soirée  
Peur que les gens me collent une étiquette!!!
J'ai pas cette force là pr le moment alors je préfére aller vers de nouveaux horizons là où je suis "neutre".
Les gens qui me connaissent depuis longtemps c'est diffèrent. ils m'apellaient jekyl et hyde alors de me voir comme ça ils sont heureux pour moi.
Mon fils est bcp plus serein; 
Je lisais un article où il disait qu'il fallait renouer avec son enfant intérieur, elle est peut être là la clé.
Bonne soirée et un grand merci:cor: 

bien sur qu'il faut renouer avec son enfant intérieur,c'est le seul moyen de le rendre plus docile et de lui retirer cette peur qui le ronge depuis des années et qu'il ne cesse de hurler dans notre monde adulte  
il faut aller lui parler et lui expliquer ce qu'il n'a pas compris,il faut le rassurer et panser ses blessures parce qu'il a mal et que personne n'a réussi a le soulager toutes ces années 
et c’est avec l'aide d'un psy que l'on peut aller le rejoindre mais c’est aussi sans alcool que l'on peut retourner en arrière pour aller réparer les dégâts du passé,avec le petit singe,c'est impossible d'aller le voir  

je suis heureuse pour toi ma belle,ça fait du bien de te sentir calme et apaisée

bonjour elsa,

l'enfant intérieur, je me suis intéressé aussi à ce phénomène d'ailleurs j'ai lu un livre à ce sujet que j'ai posté dans les livres + une vidéo. je ne connaissais pas du tout avant d'avoir lu ce livre.
En fait, on est à l'âge adulte mais notre enfant peut résider encore en nous très présentement. D’où comme dit cristal, de se réconcilier avec .
Pour les hommes, j'étais comme toi aussi, je me donnais du courage et je buvais. En fait cela fausse complétement la relation dès le départ. C'est tellement mieux de vivre intensément en étant sobre le frisson de l'amour.
J'ai eu la chance de rencontrer un homme qui ne boit pas car sinon je serais surement partie encore dans l'engrenage de l'alcool avec un homme qui boit.
D’où l'importance de prendre son temps et de connaître vraiment bien la personne avant. L'amour rend aveugle.
En tous cas félicitation à toi, tu as l'air de te trouver, phase consolidation, c'est superbe.

Elsa, quand arrive cet homme mystérieux si je peux me permettre de te le demander?  

Je pense que oui, tu l'auras la boule au ventre et le coeur qui bat, c'est bien normal mais si cela se trouve, il se sentira pareil et, si cela se trouve, en vivant ce moment sans alcool te permettra de le découvrir avec lucidité et donc de voir s'il est un homme bien pour toi. Avec l'alcool, ta vision de lui sera faussée, ne crois tu pas?

 

Merci de votre passage
So je crois savoir à quel moment j'ai eu une "cassure" avec mon enfant intérieur, c'est un travail que je fais avc ma psy..
Depuis un moment.
Toi qui aime les poèmes; je te met un joli texte qui n'est pas de moi



Ton enfant intérieur....

Bonjour toi.

Je suis ton enfant intérieur

Est-ce que je peux te parler?

Je me sens seule

Tu n’es pas souvent là pour moi.

Je sais… c’est ce que tu as appris.

Sauf que maintenant tu es adulte, et tu peux changer ton rapport avec moi.

Je désire que tu m’amènes m’amuser, que tu me fasses rire, tout est tellement sérieux avec toi.

Ça m’a presque tuée

J’ai besoin de toi, c’est toi le chauffeur du véhicule me permettant de me réaliser.

Tu as laissé les autres m’écraser… et ainsi écraser mes besoins et désirs.

Ensuite tu as poursuivi leurs œuvres.

Je suis heureuse de voir que maintenant tu sais que j’existe.

Et que tu reconnais parfois ma présence.

J’ai très peur que tu me laisses tomber à nouveau.

Que tu cesses de m’écouter, que tu cesses de considérer mes besoins et désirs.

Lorsque tu ne m’écoutes pas, je souffre, et te le fais savoir.

Tu sais, l’autre jour quand tu as ressenti un malaise, c’était moi qui attirais ton attention.

Quelques fois ça fonctionne… d’autres pas.

Tu es très forte

Moins tu m’écoutes et plus le malaise est grand.

Si ça fait mal, c’est parce que moi j’ai mal.

S’il te plaît, reste avec moi !Permets-moi d’être.


Sous ma peine se cache ma joie.

Sous ma colère, l’amour.

Sous ma peur, la confiance en toi.

Ma colère contre toi est grande, laisse-moi simplement l’exprimer, laisse-moi te dire ce que ça me fait que tu m’écrases, que tu me traites de noms.

Que tu me dises que je suis conne

Tu n’utilisais pas toujours des mots pour m’écraser mais c’était, et c’est tout comme.

Laisse-moi te dire ce que ça m’a fait que tu me dises que je n’ai pas raison de ressentir telle émotion, ou telle autre.

Je sais, c’est ce que tu as appris, mais tu peux changer ça.

Laisse-moi te dire ce que ça m’a fait que tu me dises, que je devrais plutôt être comme ci, ou comme ça.

Laisse-moi aussi te dire ce que ça m’a fait que tu me dises que je devrais ressentir ça, ou ça, plutôt que ceci ou cela.

Je suis en boîte, enfermée, étouffée sous tes croyances… au rancard.


Tu veux servir aux autres.

Comprends que tu n’as aucun pouvoir sur les autres.

Tu en as sur toi et c’est tout.


Tu as le pouvoir de me laisser vivre, de me permettre d’être, de rire et de m’amuser.

Tu as le pouvoir de m’écouter et de me comprendre.

Toi seule sais vraiment tout ce que j’ai vécu.

Tu as le pouvoir de m’aimer et de me reconnaître.


N’est-ce pas tout cela que tu cherches à l’extérieur ? ? ?

Est-ce que tu comprends que j’ai besoin de tout ça.

Pas des autres mais de TOI, l’adulte !

… s’il te plaît !


Je t’en prie, ne me laisse plus jamais tomber, plus jamais.

J’ai tellement de peine.

Sans toi je meurs.

Sans toi je souffre.

J’ai besoin de toi, tellement besoin !



Ton enfant intérieur


Esther, il vient vers la fin du mois..
Je suis d'accord avec toi mais toutes les émotions que je vais pouvoir ressentir me font un peu flipper..
Peur de perdre mes moyens, de ne pas être moi.. L'intimité me fait peur.
j'ai déjà cette boule au ventre quand je lui parle 
ET aussi peur que cette relation vienne chambouler mon quotidien, qu'elle secoue ma forteresse intérieure..
Ah la la, bon on n'y est pas encore, 
Je vais aller faire un tour chez toi pour voir comment tu vas.
 

Un jour à la fois elsa!! Aujourd'hui seulement et demain n'existe pas. Rien ne sert de t'angoisser trop vite. Tu le dis, tu n'y es pas encore, alors prends ça comme ça vient.

Je suis pareil, mais de moins en moins, depuis que je vis un jour à la fois. Tu peux être surprise de toi-même aussi, tu peux arriver à gérer ses émotions là mieux que tu ne le penses. Alors zen m'dame  

 

reste toi même elsa et parle lui a cœur ouvert,il ouvrira alors lui aussi son coeur et vous pourrez savoir exactement ce que vit l'autre.
cela s'appelle une relation de confiance ou alors de l'amitié .
les relations saines se créent de cette façon et ce sont celles qui durent dans le temps   

Merci les filles;
Oui au jour le jour,demain n'existe pas.
Mais ses pensées me traversent l'esprit dans la journée, c'est plus fort que moi.
Allez cet aprem loulou est invité à un anniv sa "chérie", nan mais ces gosses de plus en plus précoces:D
D'ailleurs il est entrain de râler (comme sa mère) et je me prends un gros fou rire.
Allez go 
 

Oui, Elsa, il te reste encore du temps, pas la peine de t'angoisser et puis, avoir le coeur qui fait boum boum quand on est attiré par quelqu'un n'a rien d'anormal ni de honteux  

 

elsa bien le texte:D 
la peur c'est normal au début d'une relation mais sois toi même naturel.. et garde les yeux, les oreilles grands ouverts!

Elsa, ton texte est magnifique, émouvant et il dit tout. 
"Le coeur a ses raisons que la raison ignore".......et le tien, il te parle en ce moment, peut-être le début d'une belle histoire, qui sait....
Seule toi le saura au moment voulu et au fur et à mesure.

Bisous elsa:cor: 

Salut Elsa,
Merci pour tes messages sur mon fil, çà me fait bien plaisir de te retrouver!
J'espère que ta relation avec ton ami reste sereine, et que tu n'anticipes pas
trop les soucis (c'est évident que pour nous, eh bien c'est forcément les em**
qu'on anticipe, comme d'hab quoi!)

Essaie de rester attentive à tout, c'est à dire autant au positif qu'aux éventuels prémices
de choses moins bien.

J'espère que çà va en tout cas! De toute façon çà bouge, et quand on est dans le mouvement,
eh bien c'est bon signe! 

Bonjour tt le monde
Oui lolo j'ai un peu peur, je me fais des monologues intérieurs (et si il jouait avec moi,pourquoi moi et bla bla bala)...
ça va un peu mieux, il faut que je me donne le droit de.. Se faire confiance, prendre le risque...
Je pense qu'anticiper peut être aussi une bonne chose elle nous évite d'éviter les dangers, enfin pas toujours:roll: 
Sinon tout va bien, comme tu dis ça bouge, je me bouge.
Bonne journée à tous:cor: