oufffffffff

Ne cherche pas de faux prétextes, je te redis que le geste fort pour montrer ta détermination à arrêter et te pousser à ne pas en acheter demain, c'est de jeter celle ci dans l'évier, ça ne porte pas malheur, au contraire... Tu seras très fière de toi par la suite....

tu sais,pendant ton sevrage physique,il va falloir que tu t'isoles un peu et que tu refuses les invitations pour ne pas être tentée.
il faut que tu t'occupes un maximum a l'heure où tu buvais d'habitude et que tu n'aies plus d'alcool a la maison.
Plus tu auras de jours sans alcool et moins cela sera dur de résister.
Tu as la boite a outils qui est de très bon conseils et tu as aussi le forum ouvert 24/24 où tu trouveras toujours qqn pour te soutenir en cas d'envie très forte.
ici,on a une phrase clé "aujourd’hui je ne bois pas et demain n'existe pas" on ne vit qu'un jour a la fois parce que c'est invivable autrement.Alors tu vas jeter ce reste de vin,te faire un bon café ou une tisane et tu te dis que tu ne bois pas (plus) aujourd'hui
les premiers jours sont difficile car c'est nouveau mais tu vas voir que tu vas vite prendre de nouvelles habitudes de vie qui vont bcp t'aider dans ce combat .
Ensuite,lorsque tu seras un peu plus forte,il faudra que tu te trouves absolument un endroit a toi où tu te sentes bien,c'est primordial mais commence déjà ton sevrage et on verra ensuite au fur et a mesure

je n'y arrive pas!!!!!!!!!!!!

je veux bien mentir!! enfin non je déteste ça mais je n 'y arrive pas!!

par contre je suis partie dans ma couture qui me prends complètement la tête!! et j 'écoute envoyé special! je n 'en boispas !! mais elle est là rassurante surement??,

mais j 'en ai bu !! deux verres!!!!!!!!!!!!! pendant le repas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ça ne servira a rien de mentir tu sais,juste à TE cacher la vérité ce qui ne va pas t'aider!!
tu n'es pas assez armée pour lutter pour le moment alors ne t'en veux pas et ne te met pas mal pour ce soir ok??
tu as déjà fait beaucoup de choses aujourd'hui et c'est un grand pas ds le combat
tu as commencé a boire et c'est très dur de s'arrêter qd le petit singe est en nous(le petit singe,c'est le nom que l'on donne a l'alcool)

mais demain,tu prends de bonnes résolutions et tu vas voir ton medecin pour lui dire que tu fais un sevrage,tu vires tout l'alcool que tu as chez toi,tu refuses les invitations prochaines,tu te renseignes sur les alcoologues près de chez toi,sur les MAB(je dis renseigner,ce sera déjà une bonne chose ) et tu commences a te mettre dans la tête que l'alcool,c'est fini et que la liberté commence

repose toi ce soir,tu ne bois plus et tu videras cette bouteille demain matin si cela t'es plus facile,ça te va comme ça??

Ce que je veux te faire comprendre c'est que si tu ne jettes pas cette bouteille dans l'évier, tu ne t'en débarrasseras qu'en la buvant et ça, tu le sais plus ou moins consciemment... Alors si tu ne la bois pas, comment feras-tu pour t'en débarrasser????
Ce n'est pas pour t'embêter que j'insiste là dessus, c'est pour te montrer à quel point l'alcool te tient et te tient bien....
Je voulais mesure un peu ton niveau de dépendance, il est tout de même élevé....
Mais dis moi tout de même comment tu feras pour te débarrasser de cette bouteille sans la boire....

je vais quitter un peu ici , non pas pour l 'alcool mais je discute avec qq qui pourrait beaucoup me plaire!!! (une excellente raison de plus pour abandonner cette merde )donc la bouteille est remisée jusqu ' a demain!!!! et demain matin ou demain soir je serai de nouveau là !! j 'en suis certaine!!!!!!!!!!!!!

et demain matin,la bouteille sera vide car tu l'auras jetée dans l'evier et c'est même la première chose que tu nous diras en revenant

bonne fin de soirée alors

Mais je sais que tu ne veux pas m 'embêter juste m 'aider c' est juste pourquoi je joue franc jeu !! j 'écris ce que je vis et ce que je ressens et j 'accepte volontiers tout ce qui me sera dit!! là le bien ''plus pire""" ce sera de ne pas acheter demain d 'accepter c ette immense peur du ressenti que je ne connais pas sans!
J'ai eu des enfants dans le drogue dure
j 'ai vu une souffrance horrible en manque et j 'ai crainte de cela pour moi

je viens de lâcher une conversation très sympa que je n 'avais pas eue depuis très très longtemps!!!
mais en papotant la bouteille est vide et s 'il en avait eu une autre le l 'aurai entamée!!!!

Maintenant, demain, il faut que tu tiennes sans en acheter... Imagine toi le lendemain, si tu en as acheté et bu une, tu ne seras pas bien, mal à la tête, la gueule de bois et une estime de toi, niveau zéro, si tu ne l'achètes pas, tu viendras fièrement nous le dire!!! Alors fais ton choix...

Oui, Tentations, je confirme c'est un CHOIX à faire, pour toi, pour ta famille et pour l'avenir.....Et il n'y a que le premier pas qui coûte, car il me semble que tu es très têtue, donc lorsque tu auras fait ce pas, ça sera plus facile.
Tu écris:"je viens de lâcher une conversation très sympa que je n 'avais pas eue depuis très très longtemps!!!
mais en papotant la bouteille est vide et s 'il en avait eu une autre le l 'aurai entamée!!!!"
Tu as donc pris conscience qu'il ne doit pas y avoir d'alcool chez toi.
Donc pas question d'en acheter demain!!!

si tu vas voir ton médecin,il te donnera quelque chose pour palier au manque,ce ne sera pas aussi difficile si tu as un traitement pour t'aider!!
alors va consulter,pas la peine de te torturer a resister si tu as la possibilité de faire les choses plus sereinement
a mon avis,tu es dépendante physique alors ne fais rien sans avoir un suivi médical mais n'attend pas,ton corps souffre et se dégrade a chaque gorgée

va voir ton médecin et tiens nous au courant

J 'ai essayé d 'en discuter avec mon généraliste, il a vite éludé cela le gênait , déjà que ce n 'était pas facile de franchir le pas , il m 'a bloqué complètement plus question de revenir la dessus avec lui
On m 'a donné une adresse d'une psy qui aide a combattre les addictions par hypnose
quelqu 'un a déjà été aidé avec ce truc????
Je viens de prendre un xanax , c 'est surtout cette angoisse du soir qui m 'empoisonne le plus que l 'alcool l 'apaise
Je vais coudre un truc a la main, que je pourrais faire a le machine , mais cela va m 'occuper plus longtemps, et aller préparer une sauce bolognaise!!!
le plus difficile sera after si l 'angoisse ne passe pas, en plus je pense que c'est une habitude , une fichue habitude , le petit verre de vin en préparant le repas!!!!!!!!!!!!

oui,ce sont des habitudes dont il va falloir te détacher et remplacer par d'autres.
a la place du petit verre de vin,tu te prends un verre de coca ou alors tu grignotes.
tu peux aussi manger plus tot,le repas enlève l'envie.
tu peux aussi prendre une bonne douche si l'envie devient trop forte et prend des anxios si tu sens que ça monte,pas trop bien sur mais ce qu'il faut pour te faire passer l'angoisse.
très bien de t'occuper les mains et l'esprit
pour ce qui est de ton généraliste,tu devrais en changer!!! car si il fuit face a une demande d'aide,alors il ne sert a rien

tu as aussi des CCAA(centre de soins pour malade alcooliques)ds chaque ville,c'est gratuit et ils sont spécialisés ds la MA,ça ne te coute rien d'appeler

garde cette phrase en tête "aujourd'hui je ne bois pas" et tu mets tout en place pour tenir.

as tu de l'alcool chez toi?? dis toi que tu ne ressortiras pas de chez toi ce soir et tu te tiens a cette décision.

ça va aller tentations,un jour après l'autre

Oui, faut vite changer de généraliste!!!!
L'hypnose, j'ai essayé sans aucun succès il y a longtemps.... quand je ne voulais pas employer les grands moyens et les vrais mots:" alcoologue" par exemple.
J'ai moi aussi connu le petit verre posé sur le plan de travail pendant que je cuisinais!
voire, que je cachais... et oubliais dans le micro onde etc.......
Bonne route!!!

pour sortir de la maladie alcoolique,il faut un vrai travail sur soi alors l'hypnose pour t'aider au sevrage ,peut être mais ça ne suffira pas la maladie alcoolique vient de très loin ,il ne s'agit pas juste d'arrêter de boire mais de comprendre pourquoi tu cherches a te détruire ou à cacher ta vraie personnalité et cela,tu ne le reussiras pas avec de l'hypnose

déjà j 'abandonne l 'hypnose, !!et ressortir de chez moi , cela ne servirait a rien tout est fermé éteint a cette heure!!!! (et oui la campagne, pas profonde mais 3000 h pitète!) pas trop la notion des chiffres
je vais surveiller la cuisson de ma sauce
c 'est surement après 20h que cela va être bien difficile
et pour trouver un médecin qui m 'écoute je vais trouver!!! je vais passer par les copines là je m 'étourdis un peu pour ne pas "" me retrouver seule avec moi!!!!''

ça devrait être moins dur après le repas alors mange bien et fais toi un café ou une tisane après pour t'hydrater et bien caler ton estomac.Et pour papoter ,tu as toute la place ici

sauf que jen 'aime aps le café et peu les tisanes!! en plus j 'en vend d 'excellentes là il va falloir que je revois ça car je les trouve très bonne dans la journée!!! voilà le soir plus l 'habitude du vin
là je me bois une bouteille de fruits (100% jus sans additifs)

si tu préfères les jus de fruits,c'est parfait
tout sauf de l'alcool
bravo pour cette journée sans alcool une grande victoire que tu savoureras pleinement en te réveillant demain matin toute fraiche

mais que c 'est difficile!!!! une galère a vivre
ouffffffffffffff oufffffffffffffffffffff oufffffffffffffffffffffffff ouffffffffffffffffffffffffff

C'est difficile, mais en avançant, ça le sera de moins en moins et tu seras aussi de plus en plus heureuse et fière de toi!!
Pense à demain matin, à la joie que tu auras de te réveiller en te disant que tu as réussi à tenir une journée sans!!!!
Et demain matin, tu repars pour un jour : "aujourd'hui je ne bois pas et......"""