terrible culpabilite

Mélusine a écrit:Bonjour Cécile
Je salue ta détermination ! Bien sûr qu'on rigole en ne buvant pas (tu auras de nombreux exemples ici !!!!).
Tu verras aussi tes journées rallonger, il t'appartiendra de les remplir par autre chose que l'alcool. Finies les siestes de l'après-midi parce que l'apéro a duré jusqu'à 14 h, finis les matins vaseux à t'angoisser à cause du trou noir de la veille.
Je peux t'assurer que tu vas retrouver une pêche phénoménale.
J'ai été abstinente heureuse pdt plus d'un an. Sans médoc, sans suivi. Et un jour : paf ! me suis faite avoir. Ca a duré 5 mois. Je peux te dire que je n'étais plus heureuse, même si je "gérais" la catastrophe. Le pire, c'est la culpabilité. Qu'est ce que c'est dur à porter ! Je suis très heureuse de m'être retrouvée et cette fois-ci, j'ai pris de nouvelles armes : je vais dans un centre d'addictologie. Ce qui est bien, c'est qu'on s'occupe de toi, juste de toi. C'est très valorisant aussi. J'espère que tu auras rapidement un rendez-vous.
Concernant ton mari, il finira par s'y faire. Lors de ma première abstinence, le mien a nié le fait que je sois alcoolique (pour être exacte, j'étais alcoolique quand ça l'arrangeait... ).
Maintenant, il arrive peu à peu à l'alcool zéro. Il vient de passer un mois et demi sans. Pas pour me soutenir particulièrement (il sait que je me fiche de voir les gens boire) mais parce qu'il en ressent les bénéfices ! Et ça, c'est la meilleure des raisons !!!!
Ne te préoccupe pas de ton mari dans un premier temps. Vis ta vie. Un apéro ? Oui bien sûr ! Je ne vois pas pourquoi nous autres, on aurait pas le droit de dire "boire un verre", "prendre l'apéro". On est abstinents concernant l'alcool, pas concernant la vie ! Alors à l'apéro, laisse boire ce qu'il veut et prépare-toi ton bar perso.
Tu verras que petit à petit, ton mari te rejoindra sur ce magnifique chemin.
Tu as enfilé les bonnes chaussures, vraiment, bravo ! Reste plus qu'à avancer
Pour ton séjour en montagne, garde en tête que tu en profiteras 2 fois + (mille fois + !!!) si tu ne bois pas !
Très bonne journée à toi

michele a écrit:bienvenue , enzorol !
tu as eu dans cette seule journée une panoplie de reponses ,à tes questions
et avec tout ce qu'il y a comme outils sur ce forum ,tu devrais bien commencer à sortir la tête du trou ( une expression à moi )
par contre ,je dirais ,m^me si MONSIEUR PASCAL n'est pas content de la volonté ,il en faut aussi ,surtout au moment où un coup de blues pointe son nez ,et là tu dois te taper sur les doigts et crier NON !!
allez ,tu verras ,avec ce forum en plus ,tu vas te sortir de ce poison

enzorol a écrit:
je vais quand même continuer l'AOTAL qui me semble pas terrible mais ça me fait une " béquille"
merci pour tout suis très motivée aujourd'hui et de très bonne humeur
cette histoire de cerveau m'a franchement éclairé et du coup je ne vis plus tout ça comme négatif.

y a un truc qui est par contre déterminant c'est que la culpabilité me
quitte, je ne maîtrise rien c'est sur mais ce n'est pas parce-que je
suis une mauvaise personne, c'est parce que cette saloperie d'alcool est
plus fort que toute ma bonne volonté!..

cristal a écrit:je me suis permis de rectifier ton post en réponse à richard pour que ta réponse ne soit plus ds la citation

y a un truc qui est par contre déterminant c'est que la culpabilité me
quitte, je ne maîtrise rien c'est sur mais ce n'est pas parce-que je
suis une mauvaise personne, c'est parce que cette saloperie d'alcool est
plus fort que toute ma bonne volonté!..

si je t'ai mis le lien sur la chimie du cerveau,c'est que moi même j'ai reussi a sortir de la honte et de la culpabilité lorsque j'ai compris que je ne maitrisais rien et que donc,ce n'etais pas de ma faute

j'ai alors ressenti un tel soulagement que je me suis donné a fond ds ce combat sans jamais avoir honte de ce que j'avais vécu,j’étais malade,mon cerveau était malade et je ne voulais plus qu'une chose c'est le soigner pour lui redonner toutes ses fonctions

c'est seulement lorsque j'ai compris ce qu'était réellement la maladie alcoolique que j'ai pu me soigner correctement et retrouver peu a peu une confiance en moi qui avait disparu depuis belles lurettes

BRAVO pour ta journée sans alcool hier, la devise ici est "aujourd'hui,je ne bois pas et demain n'existe pas "

alors aujourd'hui,tu ne boiras pas et demain,on verra

enzorol a écrit:
la chimie du cerveau je vais me l'enregistrer sur le portable pour le relire en cas de doute!
bonne soirée

LOULOU BLUE a écrit:Bonjour Cécile,

bravo pour ta détermination et ta motivation!!comment ça va aujourd'hui?

jacot a écrit:Hello Enzorol ,
le 1er janvier est une bonne date ,(d'abord elle est facile à retenir ) elle peut passer dans les grandes décisions que l'on prend en début d'année et te permettra de l'annoncer autour de toi ce qui te faciliterait grandement la tâche .Cela te laisse aussi le temps de t'organiser ,d'anticiper les difficultés ,en bref de te constituer un plan d'action et d'affûter tes armes et tes outils.Un rdv avec un alcoologue te permettra de faire le bilan de ce que tu auras déjà mis en place et d'affiner ta démarche .
Parfois il y a un délai d'attente assez long pour obtenir un rdv avec un alcoologue ,il existe des centres d'aides aux addictions un peu partout en France si tu as besoin d'une aide plus rapide .
Annoncer ta future décision à l'avance ,pour ces vacances pourrait certainement t'aider à limiter la casse ,peser les réactions et pourquoi pas si tu le sens commencer plus tôt que prévu .
Je t'envoie un bonne dose de courage .

cristal a écrit:le 1er janvier est encore loin cécile,et si tu commençais par aujourd'hui
aujourd'hui,tu ne bois pas et demain n'existe pas.Voilà,et c'est tout

pour ton mari,il va falloir que tu lui expliques ce qu'est la maladie alcoolique et que pour y arriver c'est ZERO alcool donc qu'il va falloir qu'il arrête de te proposer des vins.
c'est aussi une étape difficile pour nous d'inclure nos proches ds notre combat car ça limite le retour en arrière (et oui,on y pense au début a cette éventualité et on a besoin de cet "espoir" )et ça nous fait penser que nous devenons une personne à part
il faut dépasser ces a priori et te dire que la vie sans alcool n'est pas une tare ou une punition c'est juste une autre façon de vivre,bien plus vraie que celle que l'on espère voir en buvant

alors regarde le positif de cette nouvelle vie et met le paquet pour y arriver

SHALE a écrit:Pour ma part, ne plus boire m'a fait me sentir en vacances et ça continue!!!

richard 1 a écrit:Salut Cecile,
Tu as le droit d'etre en colere surtout que l'on te mets des batons dans les roues.
Arretes de penser que ton mari va t'aider, par contre demande lui de ne pas te faire chier avec ton souhait d'etre abstinente.
S'il se casse les 2 jambes, tu ne vas pas lui demander tous les jours d'aller faire du ski.
Soit fier de ta decisions.
Cristal a raison(comme toujurs), on a cru qu'en buvant la vie allait etre meilleur alors que c'est exatement le contraire.
Arrete de penser que la vie sans l'alcool n'est pas drole,c'est exatement le contraire.
Je m'eclate mille fois plus aujourd'hui, je rigole mille fois plus qu'avant.
Arretes avec ce 31 decembre ou il est de notoriete public qu'il faut se bourrer la gueule en famille ou entre ami ce jour la.
Si c'est si bon de se bourrer la gueule ce jour la, pourquoi ca ne serait pas bon les autres jours.
(C'est bien pourquoi d'ailleurs je buvais tous les jours comme ca, c'etait le 31 toute l'année)
A propos je suis de Thones en Haute Savoie (capitale mondiale du reblochon!)
L'année derniere pour le 31, j'etais deja abstinent et j'ai passe le meilleur 1 er janvier depuis au moins 25 ans.
A 7 h du matin je courrais sur les rives du lac d'Annecy.J'etais libre, j'avais la peche, j'etais heureux alors que les 1 er janvier a 7 h du matin je cuvais mon champ.
Allez Cecile fonce.

richard 1 a écrit:Salut Cecile,
Oui le pop existe toujours(juste changé de proprio)
Il y a quelques années des jeunes se sont tues en bateau sur le lac en rentrant du pop fortement alcoolisés!!!!
Tu dis qu'il y a encore 2/3 trucs qui te derange en janvier, pourquoi vivre avec ses soucis pendant des semaines.
Est ce impossible de passer une soirée sans boire?
La soirée sera nul si tu bois pas?
tu vois meme quand tu bois pas, l'alcool te pourrit la vie.
N'aie pas peur de cette nouvelle vie d'abstinente, tous ceux qui le devienne te le dise c'est top.
Aujourd'hui tu menes un dur combat entre l'abstinence boire un peu, comment vont se passer mes soirée.....
Le jours ou tu seras abstinente, il n'y aura plus de combat, tu sera liberé.
Comme je te l'ai deja dis, 95% au moins de mon abstience a ete un vrai bonheur, effectivement il y a 5 % ou le petit singe est venu me titiller.
Je suis persuadé que dans l'avenir le petit singe m'embetera encore moins.
Au faites tu skis ou? moi j'ai abandonné ma haute savoiei pour la savoie.(uniquement pour le ski bien evidement)
Passe de bonne vacance, un bon 31 Et plein de bonheur pour ta famille.