Qu'est-ce que le syndrome du sauveur et quels en sont les risques.

Qu'est-ce que le syndrome du sauveur et quels en sont les risques.
 
Le syndrome du sauveur, également connu sous le nom de complexe du sauveur, se réfère à un ensemble de comportements et d'attitudes où une personne cherche activement à aider et à sauver les autres, souvent au détriment de sa propre santé mentale et émotionnelle. Les individus atteints du syndrome du sauveur ont souvent une forte tendance à prendre en charge les problèmes et les difficultés des autres, parfois au point de s'oublier eux-mêmes.
Voici quelques caractéristiques courantes associées au syndrome du sauveur :

1. Besoin constant de sauver les autres : Les personnes atteintes de ce syndrome ressentent un besoin obsessionnel de sauver ou de résoudre les problèmes des autres, qu'il s'agisse de relations, de problèmes financiers, de dépendances, etc.
   
   
2. Négligence de soi-même : Les sauveurs mettent habituellement les besoins des autres avant les leurs, sacrifiant leur propre bien-être physique, émotionnel ou financier.
   
   
3. Manque de limites : Les individus avec le syndrome du sauveur ont fréquemment du mal à établir des limites claires entre eux et les autres. Ils peuvent se surmener en essayant de résoudre tous les problèmes, même ceux qui ne relèvent pas de leur responsabilité.
   
   
4. Validation par le sauvetage : Ces personnes peuvent rechercher leur propre valeur et validation à travers le fait de sauver les autres, ce qui peut devenir une source majeure de stress et d'anxiété.
   
   

Les personnes atteintes du syndrome du sauveur peuvent rencontrer divers problèmes, tant sur le plan émotionnel que relationnel. Voici quelques-uns des problèmes courants associés à ce syndrome :

1. Épuisement émotionnel et physique : Les sauveurs investissent généralement beaucoup d'énergie émotionnelle et physique dans la résolution des problèmes des autres, ce qui peut les conduire à un épuisement. Cela peut se manifester par une fatigue constante, un stress chronique et même des problèmes de santé.
   
   
2. Négligence de soi-même : En se concentrant excessivement sur les besoins des autres, les sauveurs ont tendance à négliger leurs propres besoins et bien-être. Cela peut entraîner une détérioration de leur santé mentale, de leurs relations personnelles et de leur qualité de vie globale.
   
   
3. Relations malsaines : Les sauveurs peuvent attirer des personnes qui profitent de leur désir de sauver. Cela peut entraîner des relations malsaines et toxiques, où le sauveur est exploité émotionnellement ou financièrement.
   
   
4. Manque de limites : Les sauveurs ont souvent du mal à établir des limites claires entre eux et les autres. Cela peut les conduire à s'impliquer de manière excessive dans la vie des autres, parfois au détriment de leur propre bien-être.
   
   
5. Sentiment d'échec : Lorsque les sauveurs ne parviennent pas à résoudre les problèmes des autres, ils peuvent ressentir un fort sentiment d'échec et de frustration. Cela peut entraîner une baisse de l'estime de soi et une détérioration de la santé mentale.
   
   
6. Dépendance émotionnelle : Les sauveurs peuvent développer une dépendance émotionnelle au besoin constant de sauver les autres. Cela peut les rendre vulnérables à l'anxiété et à la dépression, surtout si leurs efforts ne sont pas constamment récompensés.
   
   
7. Isolement social : Le comportement excessif de sauvetage peut parfois conduire à l'isolement social, car les sauveurs peuvent être tellement absorbés par les problèmes des autres qu'ils négligent leurs propres relations personnelles.
   
   

Il est important de souligner que le syndrome du sauveur n'est pas une condition médicale formelle, mais plutôt une description de certains schémas de comportement. Si quelqu'un se rend compte qu'il manifeste ces traits et qu'il éprouve des difficultés, il est recommandé de chercher un soutien auprès de professionnels de la santé mentale, tels que des psychologues, des thérapeutes ou des conseillers. La prise de conscience et la volonté de modifier ces schémas peuvent contribuer à améliorer la qualité de vie et le bien-être émotionnel de la personne concernée.
Ghyslaine Gimenes

Ce qui est terrible, c'est que même si on rencontre quelqu'un qui n'a pas de problème, on va creuser pour en trouver, on peut même aider ou tenter de résoudre un problème sans que l'autre ne le demande ou ne le veuille!! J'ai appris à mes dépends qu'aider une personne peut aussi être très néfaste car cela empêche l'autre de trouver lui même des solutions ce qui est important dans sa propre construction  
Je crois que l'on garde à vie ce besoin de sauver, c'est tellement ancré puisque c'est notre moyen d'exister qu'il faut se battre pour ne pas aider

En premier lieu, s’en sortir soi même avant d’essayer d’accompagner les autres.

Essayer de prendre du recul, en se plaçant plus en spectateur,  de respecter sa propre vie et vision du problème.

Garder en tête. Que l’on ne connaît pas tout le chemin , les expériences des personnes, ni son cheminement, leur engagement, entourage ect…on n est pas dans ses chaussures sur son chemin.
Que l’on n’est pas des professionnels 
Respectueux envers la personne si elle vous demande de l’accompagner, être à côté, mais pas derrière ni devant, marcher a son rythme.
Que parfois un mot, une phrase peut ouvrir une porte, ou être mal interprétée….

Me vient à l’esprit, d’abord apprendre à se taire et écouter…je parle pour moi et c’est un exercice pas évident …Parce que beaucoup de choses s’expliquent et s’expriment aussi par un silence.

On pourrait en parler, c’est un apprentissage….Où chaque personne est unique