Re: Nouveau membre.

**ppp** 29/5/2022, 13:35

mamou a écrit:hello marco

comment te sens tu aujourd'hui?

le caillou en lui même, il peut faire partie du processus, il a sûrement été une soupape....

je trouve vraiment super que tu t'occupes à ce point.... je mettrais quand même un petit signe attention de ne pas trop en faire... pouvoir te poser et te reposer

Je cosigne, je n'y avais pas pensé, et pourtant... c'est un excellent conseil de Malou là :-)

Cela fait parti de notre ADN Marco, on est des machines obsessives :-)

marco4486 30/5/2022, 07:21

ppp a écrit:J'aime bien que tu dises que : "tu t'en veux un peu". Oui c'est normal de nous en vouloir, car nous visons l'abstinence 24 hres a la fois, mais tu te bas contre ton addiction à l'alcool, et c'est très difficile. Parfois, au début de notre quête d'abstinence, on a un caillou (tes trois bières). C'est normal ce qui t'arrive, tu as de la pression à faire passer. Par contre, peu à peu, il faut que, lors de tes craving, tu mettes en pratique d'autre moyens que l'alcool pour descendre la pression, et ça, c'est ta responsabilité, c'est ton travail. Je te replace le lien avec les stratégies et astuces à choisir lors de craving, à l'étape où tu es rendu dans ton cheminement, tu es en mesure de les mettre en pratique. C'est comme apprendre à jouer d'un instrument, il faut mettre le temps et se donner la peine de faire l'effort. Je te connais pas bcp, mais on commence à avoir une idée de tes capacité et de ton tempérament. Je peux te dire que tu as tout ce qu'il faut pour réussir l'essai de ces stratégies : La boîte à outils (forumactif.org)

Pour finir, tu as fais le bon choix d'aller vers l'aide professionnelle (CSAPA et psy), grâce à cette aide, tu vas acquérir des méthodes et des stratégies qui vont t'aider dans le futur pour lutter contre tes envies d'alcool. Alors tu as Onsaide, le MAB et les services professionnelles, et surtout, tu as ta propre volonté et force. Alors tu vas y arriver Marco, une étape à la fois, car le combat est dur.

Coucou désolé je n'étais pas trop présent ces deux derniers jours. Je faisais un nettoyage de trottoir de la ville pour que les poussettes passent car c'était complétement bloqué. Ensuite les resto du coeur pour désherber autours des 114 pieds de tomates. La ce matin je file chez un papy de 92 ans pour faire son jardin.

Oui j'ai rebu trois bière qui m'ont saoulé légèrement pourtant c'est pas fort, mais ca y es j'ai repris le cours de mon voyage contre l'alcool.

Je tenais à m'excuser auprès de Tulipe que j'ai un peu bousculé ce soir la.

Pour le CAPSA je vois ma psy que le 8 juin bon c'est bientot. Mais tout va pour moi suis très occupé au point que a 20H30 je fais dodo tellement je suis crevé lol.

Bonne journée à toutes et tous.

marco4486 30/5/2022, 07:24

mamou a écrit:hello marco

comment te sens tu aujourd'hui?

le caillou en lui même, il peut faire partie du processus, il a sûrement été une soupape....

je trouve vraiment super que tu t'occupes à ce point.... je mettrais quand même un petit signe attention de ne pas trop en faire... pouvoir te poser et te reposer

Coucou Mamou.

Je me repose dans l'apm après le menage et le linge. Je m'avachis devant la télé tellement suis nase et a 20H30 dodo .

**cristal** 30/5/2022, 07:39

mais ca y es j'ai repris le cours de mon voyage contre l'alcool.

c'est ça qui est important super

Etre occupé, c'est le secret pour ne pas laisser de place au petit singe ,repose toi, c'est une saine fatigue que tu as là baiser

marco4486 30/5/2022, 12:48

cristal a écrit:
mais ca y es j'ai repris le cours de mon voyage contre l'alcool.

c'est ça qui est important Etre occupé, c'est le secret pour ne pas laisser de place au petit singe ,repose toi, c'est une saine fatigue que tu as là

c'est clair

**mamou** 30/5/2022, 19:33

Bravo marco, tu as rencontré un caillou, et je vois que tu as bien schooté dedans, et ça c'est top coeurs

marco4486 31/5/2022, 07:58

mamou a écrit:Bravo marco, tu as rencontré un caillou, et je vois que tu as bien schooté dedans, et ça c'est top

Bonjour. Oui clair et direct dommage que j'ai cédé ce soir la mais bon rien de grave. Je pense tellement à comment je réagis quand j'étais alcoolisé que cela me coupe direct l'envie. Le caillou je l'ai shooté comme tu dis.

**SHALE** 31/5/2022, 09:02

En général, le caillou, si tu es vigilant, tu peux le voir arriver et prendre les devants. Une bonne enjambée pour t'occuper à autre chose et le caillou reste derrière. Mais bravo pour ton avancée, tu peux être fier de toi.... smiles

marco4486 31/5/2022, 09:09

SHALE a écrit:En général, le caillou, si tu es vigilant, tu peux le voir arriver et prendre les devants. Une bonne enjambée pour t'occuper à autre chose et le caillou reste derrière. Mais bravo pour ton avancée, tu peux être fier de toi....

Merci oui je suis assez surpris de moi même à vrai dire. J'ai l'impression de me redécouvrir. content