Carnet de bord ... vers une nouvelle vie

oui,c'est vrai que de voir la vie avec des yeux ouverts et lucides,ça fait un peu peur!! mais tu n'es pas obligée de bouger tout de suite,réfléchis,essaye,tu as la liberté aujourd'hui de faire ce que tu veux 

Elle ne va pas te reconnaître ta chérie 

Il n'y a rien d'urgent effectivement, il faut que je prenne le temps de la réflexion (pas trop ... c'est pas bon pour ce que j'ai ... le petit vélo qui tourne encore et encore dans la tête si vous voyez ce que je veux dire !).
Ma chérie me connait dans tous les états Paco, donc il n'y aura pas de surprise. Elle m'encourage autant qu'elle peut et sera ravie de me retrouver abstinent 

je pense qu'elle va pouvoir savourer toute ta lucidité et tous tes projets qui se forment peu à peu 
écris ce qui te trotte dans la tête,tes envies,tes doutes,tes espoirs.... une fois hors de toi,c'est plus facile à analyser et à gérer 

Bonjour,
J'ai été pris d'une envie hier après-midi (je ne sais pas si on peut réellement parler de craving, l'idée de m'arrêter acheter m'a traverser l'esprit en passant devant une grande surface), peut-être lié au fait que j'avais oublié de prendre mon seresta le midi. Je l'ai bien sûr pris dès que je m'en suis rendu compte (soit vers 18h) ... j'en tremble encore ce matin grrrrrr.
Ce sont des choses qui peuvent bien évidemment arriver, je n'ai pas succomber, c'est je pense l'essentiel

Tu as réussi à surmonter ton flash, c'est une très bonne chose. Tu commences à être mieux armé pour te battre contre l'alcool, c'est une très bonne chose...

oh que oui c'est une bonne chose et j'espère que tu es fier de toi car tu as été plus fort que la petite singe et ça,il faut le faire  tu as eu un flash et tu as su le contrer,c'est que ton abstinence devient de plus en plus solide et que tes armes sont de plus en plus efficaces  n'oublie pas de te récompenser,tu le mérites largement 

Pas facile quand l'envie submerge... quand cela t'arrive, pense à nous ... tu n'es pas le seul à avoir connu. 

La force du groupe m'a aidée quelques fois.

Bien d'avoir dépassé ce sale moment.

Bonne après midi

là tu as fichu une sacrée raclée au singe, bravo sirius 

Bravo bravo bravo Sirius !!!

Moi c'est quand je rêve que je re consomme que je passe de mauvais moments, je suis toujours soulagé lorsque j'émerge de mon sommeil. Ça m'arrive de temps à autre. Bien sûr, cela n'a aucune commune mesure avec la réalité. Mais l'émotion est ressentie.

J'ai aussi eu au début de mon année des moments comme celui que tu décris, des flash, qui passent très vite. Il faut juste est sur nos garde (on est suivi  ).

Ju te lis toujours, merci pour tes réflexions durant ton cheminement, ça m'aide.

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Quand vous avez un flash qui commence, dites vous qu'il dure 10 minutes, ce n'est pas si long de s'occuper l'esprit pendant 10 minutes pour fuir le flash...

Fier, c'est peut-être beaucoup dire mais bon content d'avoir réussi à me dire "tu as fait le tourne de cette merde depuis plus de 10 ans, ça t'a déjà fait assez de mal, roule".
C'est vrai que c'est bref Shale ... des techniques pour m'occuper le temps que ça passe j'en ai (douche, mots fléchés etc.) ... mais là en voiture devant le magasin, j'avoue que je n'avais pas de plan B à part me raisonner

Garde toujours avec toi un paquet de bonbons à la menthe, ça aide souvent à faire passer le flash. Tu les laisses fondre doucement dans ta bouche. Tu peux aussi avoir un bouquin sur toi que tu peux lire pour attendre que ça aille mieux...

Ce sont de bonnes idées, je vais mettre ça dans ma voiture ! merci 

Trois semaines tout rond d'abstinence aujourd'hui 

Inespéré ... je me surprends moi même !

Tu n'imagines même pas toute la force qu'il y a en toi Sirius,ce que tu vas découvrir de toi va t'estomaquer,jamais tu n'aurais cru qu'il y avait autant de courage et de belles choses en toi.Et c'est en arrêtant l'alcool que tu vas connaitre toutes tes capacités et les exploiter.
J'étais timide,gauche,peu sure de moi,incapable de prendre des décisions,peur de tout et je suis devenue en arrêtant l'alcool,une femme forte qui sait ce qu'elle veut et qui l'obtient quasi à chaque fois,je suis devenue la femme que j'admirais tant chez les autres,jamais je ne l'aurais cru.
Alors attends toi à vivre beaucoup de choses comme celle que tu vis aujourd'hui,de la fierté,de l'estime de toi et peu à peu,de l'amour pour toi.
c'est le début de ta renaissance sirius,BRAVO 

C'est vrai que sans alcool, on devient vraiment qui on est réellement au fond de nous, notre vrai personnalité se dévoile, elle n'est plus cachée par l'alcool et la honte qui l'accompagne souvent...
A l'arrêt j'ai découvert aussi en moi, une force que j'ignorais et c'est bien agréable...

Moi c'est l'énergie, toute cette énergie auparavant perdue, à consommer et se rétablir les lendemains...

Bravo à toi Sirius, vraiment, impressionnant.

Et je suis aussi admiratif de ton ouverture à chercher de l'aide ici, et admiratif du soutien des membres d'ici.

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Pour le soutien des membres, tu sais nous avons nous aussi connu l'enfer de l'alcoolisme et notre plus grande joie c'est de voir un malade alcoolique s'en sortir, alors c'est une aide pour se battre, aide que j'aurais bien voulu avoir il y a 21 ans !

SHALE a écrit:Pour le soutien des membres, tu sais nous avons nous aussi connu l'enfer de l'alcoolisme et notre plus grande joie c'est de voir un malade alcoolique s'en sortir, alors c'est une aide pour se battre, aide que j'aurais bien voulu avoir il y a 21 ans !

Je comprends et une chance que cela existe ce soutien de la part de MA en rétablissement. C'est d'ailleurs une des étapes du MAB où je vais. Mais il faut le faire, et vous le faite avec brio mes chères. J'admire votre dévouement.

merci pour le compliment   mais tu sais,c'est un réel plaisir pour nous 

Oui, comme le suggère Cristal, et le dit Shale, hors alcool, nous trouvons ce que nous sommes vraiment.

Souvent je me disais que l'alcool m'aidait à être ce que je n'osais être, mais rêvais d'être.

Comme dit 3P, oui, l'abstinence c'est aussi l'énergie retrouvée.

Je suis vraiment content de partager avec toi le bonheur de ces trois semaines Syrius.
Paco

3 semaines .... le plus dur est fait, reste à apprécier


Paco et son pied 

Belle image Paco, on y voit l'accomplissement des trois semaines, et on y voit qu'il faut demeurer vigilant.

Tu as un travail qui te donne de beaux points de vue.

Profites pour nous !

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