SE NOYER AUSSI

Donne-toi du temps Marguerite pour apprivoiser tout ça. Tu l'as dit, la codépendance s'insinue sans trop qu'on s'en rende compte et au moment de faire autrement, c'est difficile, il faut se conditionner à autre chose. Alors, un jour à la fois, une étape à la fois et tu vas y arriver. Tu ne dois pas mettre un frein sur ta vie dans l'attente des résultats de ses soins. Tu dois vivre pour toi et tu verras bien plus tard, lorsque le moment sera venu. 

En attendant, penses à toi, fais des trucs qui te branchent et regarde en avant. Tout ce temps présentement t'appartient et à toi seule, alors profites-en pour te gâter, te chouchouter, t'aimer, t'apprécier, te sourire, te faire rire, t'amuser. Ce n'est pas facile les premiers temps, mais plus le temps passe et mieux on se sent et plus on veut le faire, alors GO! 

Merci Crystal, j'écoute avec attention. Pour l'instant je n'ai pas beaucoup d'envie mais demain je me suis promis de me cuisiner un bon petit plat. Et puis j'ai une amie qui vient me voir mais elle est aussi avec un MA mais à ma différence elle n'habite pas avec lui. Mais elle se laisse haper pire que moi je trouve car elle commence à boire. Au moins ensemble on parle d'une situation commune. L'amour ne se commande pas. Sa présence me manque mais pas celle de l'homme alcoolisé. Celle là je n'en veux plus. Et ce n'est pas moi qui peut décider pour lui. Déjà que je me sente mieux passe avant lui car je n'ai pas choisi de vivre avec un MA. Grace à tous vos propos ma tête s'éclaircit un peu et j'ai moins d'angoisses. Je pense que la tranquillité me fait du bien même si je tourne un peu en rond. Je découvre que je suis très fatiguée et je dois m'occuper de ma santé. En tout cas, de toutes petites lumières commencent à poindre. Je lis et relis le texte sur le détachement que j'appliquais il y a bien longtemps. Mais les MA sont très forts.

J ai tellement l impression de me lire... courage courage.

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Ces petites lumières vont augmenter jusqu'à te montrer la bonne route. Tu as déjà beaucoup avancé, tu peux être fière de toi. Repose toi, car en effet, tu dois être très fatiguée...
Gros bisous et bonne nuit.

Bonjour à toutes, 
Aujourd'hui pas la forme j'ai des nausées permanentes et de la tachycardie. Je pense que c'est l'anti dépresseur qui me provoque cela. En tout cas cela ne me donne pas le moral. Point positif je n'ai que moi à porter et c'est suffisant. J'ai aussi laissé des messages à des psys pour obtenir un rendez vous que je souhaiterais pas trop lointain. C'est tout mon corps qui commence à se relacher alors..................j'essaie d'accueillir mes émotions comme elles viennent, en fait très changeantes aussi. Heureusement que je suis chez moi car je ne peux m'occuper que de moi. Ca va aller si je vis au calme. De toute façon tout ce que je vis a une incidence sur ma santé alors je dois vraiment me protéger fermement et sans compromis avec l'alcool. De tout façon cela fait un de trop dans un couple. Chacun fait ses choix de vie.

tu ne pourras avoir les effets positifs de lanti depresseur qu'au bout de 15 jours minimum alors sois un peu patiente.
Tu as trop de travail à faire sur toi pour te mettre en plus les souci de ton mari alors aujourd'hui,tu ne penses qu'a toi,tu passes un bon moment avec ton amie,tu te régales avec de bons petits plats et tu nous racontes cela ce soir
un jour après l'autre Marguerite,tu commences à voir la lumière au bout du tunnel,c'est bon signe,tu avances

Même s'il n'est pas encore efficace, l'anti dépresseur est une nouvelle molécule qui entre dans ton système, elle peut , même avant d'agir, provoquer quelques troubles...Mais ça ne dure pas....

Le corps a cette "capacité" d'encaisser sans "broncher".... jusqu'au jour où trop c'est trop.... et c'est indispensable de laisser couler tes émotions et tes larmes afin de tout nettoyer..

Repose toi marguerite 

Ce soir fatiguée sans avoir rien fait. Je n'arrive pas à trouver un psy avec les coordonnées que le psy du CSAPA m'a données. Les seules réponses que j'ai eu étaient qu'ils ne prenaient pas de nouveaux patients. J'attends encore les réponses de 2 messages laissés au téléphone. Si je n'ai pas trouvé de rv demain je relance le psy du CSAPA pour qu'il me trouve lui même un suivi psy. Il sait que j'en ai vraiment besoin. Mon mari m'a envoyé par sms un lien sur la communication non violente et j'ai trouvé cela très intéressant "Cessez d'être gentil, soyez vrai" sur youtube conférence de Thomas d'Ansemberg (dans la lignée de Guy Corneau pour ceux qui connaissent) . Cette conférence d'ailleurs s'adressait plus à lui qu'à moi mais je m'y suis aussi un peu retrouvée. C'est en écoutant ce conférencier que je me suis rendue compte que j'avais déjà parcouru du chemin avec ma thérapie cela fait plus de 10 ans. Maintenant il faut que je profite de ce moment de repos pour que ma tête se remette à penser. 
J'ai pris aussi mon courage et informé une collègue de travail sur sa boite mail perso de ma situation mais pas dans les détails. Je peux avoir besoin d'une alliée et c'est la seule en laquelle j'ai confiance. Je lui ai dit que je ne lui demandais rien, juste de partager avec moi.

Tu avances toi aussi énormément. Tu as osé en parler avec une amie, tu cherches un psy, ce sont de grands pas en avant pour te sortir de cette situation....

Shale je ne sais pas si j'avance mais en tout cas j'ai besoin de ce moment sans mon mari car j'étais à bout et que cela allait mal tourner. Ce sont mes limites qui étaient atteintes. Mon corps n'en peut plus et j'ai hate de rencontrer un psy pour déposer ce paquet. En fait je dois me détendre un peu car j'ai réussi à manger plus facilement. C'est important pour moi car je maigris très vite et je suis déjà un poids plume. Demain objectif de sortir un peu m'acheter des fruits et légumes. Etre rassuré chez soi est vraiment important. 
Je vous dit à toutes et tous merci car ne plus se sentir seule me fait un bien immense. Je me sens comprise.

Oh que oui. Ici on se comprend très bien. Ce sont des situations très dures que l’on vit et malheureusement on a qu une seule option : se protéger.
Gros bisous et bon courage

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continues à chercher pour le psy,tu en as effectivement besoin et tu es vraiment en demande en plus,je suis sure que tu vas trouver Et tu t'entoures de plus en plus d'aides ,autant virtuelles que réelles, c'est vraiment une belle avancée Marguerite

C'est comme ça que tu vas y arriver marguerite 

Bonjour,
Youpi j'ai un psychiatre qui m'a rappelée et m'a donné rv ce jeudi après midi. Je ne sais pas si ça collera avec lui mais au moins cela me permettra de me décharger un peu. Après tout est une affaire de personne. C'est une bonne nouvelle pour moi. Je recommence à dormir sans médicament car je ne veux pas en devenir dépendante. De toute façon la fatigue se faisant ressentir, sans que je ne fasse rien, je pense que mon corps est en demande. Ce que l'avenir me réserve m'inquiète moins car je vis au jour le jour et qu'un rien m'occupe tant je suis lente (alors que ce n'est pas mon tempérament).

Encore un pas de plus vers l'avant!! Bravo, c'est un pas important. Le psy va t'aider à mieux comprendre ce que tu ressens et à relier tout ça à ton histoire personnelle. C'est une très bonne chose. Tiens nous au courant..

et bien, ta persévérance aura payé 

ce rendez vous te fera le plus grand bien ....

Un pied devant l'autre marguerite 

je suis vraiment ravie pour toi,en plus,tu as eu un rdv rapide  n'attends tout de même pas trop de ce premier rdv,on est souvent déçu de la première prise de contact mais le feeling passe au fil des séances alors sois u  peu patiente si cela ne te semble pas coller à tes attentes au départ.
Tu as retrouvé le sommeil,ça aussi c'est un point positif,tu vois,plus ça avance et plus tu trouves des choses positives dans ta vie 

Bonjour,

J'essaie de m'accrocher à des tas de petits détails positifs et empêche ma tête de trop ruminer autrement cela revient comme une immense vague. Je me concentre sur la base : manger car avec les nausées ce n'est pas gagné, sortir un peu mais j'ai hate de rentrer chez moi et crains le regard des autres, et dormir. Et j'ai cette fatigue qui est là.
Ma collègue de travail ne m'a pas répondu et cela m'inquiète un peu car en tant qu'assistante sociale elle doit se demander quoi faire même si je lui ai juste dit que c'était un partage. J'espère qu'elle ne va pas en parler à ma chef de service c'est tout car je n'ai pas envie d'étaler ma vie. Je suis arrêtée jusqu'au 9 février et après j'ai 2 semaines de congés. J'espère pouvoir être en état de reprendre après car je vais avoir un volume énorme de travail en rentrant. Je n'ai pas envie de justifier mon absence si on me pose la question parce que vu mon métier nous devons tjs être en forme. Foutaise! nous sommes des êtres humains c'est à dire qui a une vie en dehors du travail et cette vie est parfois compliquée. J'ai beaucoup d'empathie avec les personnes que je reçois car je sais comme c'est difficile de faire la démarche de venir parler de soi à un(e) inconnu(e). Et en plus je connais la souffrance alors je sais l'accueillir. Mais la priorité c'est moi. Je verrai par la suite même si j'ai un peu le vertige.

Tu as tout à fait raison, il faut être bien soi avant de pouvoir aider.... en particulier dans ce métier comme tout métier en relation avec un patient....

Nos expériences personnelles nous servent aussi bien sûr....

Mais la priorité c'est moi.

tu as tout compris 
Pour ta collègue,ne commence pas à imaginer des tas de trucs,elle ne t'a pas répondu parce qu'elle n'a pas eu le temps ou qu'elle a ses propres priorités pas parce que tu ne vaux pas la peine qu'on te réponde ok?? et je ne vois pas pourquoi elle en parlerai à ta chef!!quelle idée  
Et ne commence pas non plus à appréhender ton retour,tu as plus de deux semaines rien que pour toi alors savoure les pleinement au lieu d'angoisser pour des dates aussi lointaine.
Aujourd'hui,tu es loin de l'alcool,tu es libre et tu vas enfin pouvoir poser ton fardeau dans les mains d'un spécialiste,c'est ça qu'il faut retenir
A chaque jour suffit sa peine,n'oublie pas de te faire un petit plaisir aujourd'hui,n'importe quoi mais qui te procure un peu de bien être ok??

Coucou marguerite
Je suis comme toi je culpabilise bq aussi pour le travail mais ces moments de repos sont nécessaires... craquer au travail serait bien pire dis toi.
J espère que tu accrocheras avec ce psy.
Ton mari te éponge souvent des nouvelles ? Vous êtes fâchés?
Nous c est variable. Ça dépend de moi en fait... aujourd’hui je suis en colère je lui fais beaucoup de reproche donc c’est silence radio...
mais c mieux en fait de couper je remarque

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Coucou Mina,

Je ne corresponds pas beaucoup avec mon mari car cela me tire vers le bas. Aucun appel téléphonique ni de lui ni de moi. Je sais juste qu'il n'est pas à son travail par un de ses collègues qui le connait bien. Je ne peux rien y faire, de toute façon je ne sais pas où il est. 
Nous ne sommes pas fachés, nous avons une relation tendue car l'alcool est au milieu et que je sature. Je ne sais pas ce qu'il fait et cela me fait du bien d'être seule sans redouter ses crises. Cela m'empêche de m'énerver car je ne gardais plus mon calme. C'est lui qui a décidé de partir un mois. C'est à 130 km alors c'est mieux. Que chacun avance là où il en est, c'est préfèrable car la vie sous le même toit était intenable. Je m'occupe de moi et lui il fait ce qu'il veut. Quelques sms me suffisent.

Je n ai pas tout suivi Marguerite ton mari n est plus hospitalisé?tu ne sais pas ou il est???

Tu as raison. Moi aussi par moment je préfère ne rien savoir finalement. Je me rends compte que souvent c était pour me rassurer sur le fait qu il ne se Mette pas en danger. On va répéter en boucle mais surtout ce mois ci pense à toi ne fais que des trucs super égoïstes pour une fois. Fais toi plaisir. Que à toi. Même si parfois c est vrai qu on a envie de rien. Juste dormir et ne rien ressentir ne plus cogiter en boucle. Mais c est important.
Les filles m’ont rappelée de rien attendre sinon je serai tjrs déçue. C est si dur... mais c est tellement vrai. Ce poison est plus fort que nous.
Pourtant moi aussi j ai tout essayé toutes les méthodes tout l’amour possible jusqu’à tomber malade de stress de chagrin etc. Des arrêts maladie j en ai bq aussi à cause des nuits blanches à me ronger les sangs...
tu as une série que tu aimes bien ?
Des amies un peu intelligentes qui ne jugent pas et qui te font du bien ?
Moi j en ai pas bq mais j en ai quand même.
J ai refait ma deco y’a qq jours. Pas cher mais ça change déjà les pièces et donc le retour à la maison le soir c est un peu plus doux.

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