Petite nouvelle qui est au Jour 1

Ta thérapeute et toi êtes les mieux placées pour savoir ce qui te convient pour faire un sevrage pas trop brusque. Tu dois garder en mémoire d'éliminer l'alcool définitivement de ta vie. En étant dépendante, te donner le droit de reprendre le verre ensuite t'amènera forcément à nouveau dans la dépendance et tu en voudras de plus en plus. 

Je te dis bravo de te lancer un défi d'un jour de plus par toi-même   continue sur cette route!

Bienvenu Cresson sur ce forum et bravo pour ta démarche...tu as pris la bonne décision et ici l'entraide est au top.

je te souhaite bon courage 

Merci Shale,

Je tiens le coup depuis samedi !!!  4 jours.. ca fait vraiment longtemps que je n'ai pas fait un 4 jours en ligne.
J'essaie d'étirer l'objectif encore un peu plus...

c'est super ça cresson  c'est comme ça qu'on y arrive,un jour après l'autre sans penser à demain"aujourd'hui je ne bois pas et demain n'existe pas  "

Et bien tu peux être fière de toi pour ces 4 jours, c'est un bon début..Continue à avancer au jour le jour, ne pense pas à demain mais simplement "aujourd'hui je ne bois pas, demain sera un autre jour..."

Bonsoir à vous tous.. Vous devez probablement être dans les bras de Morphée à l'heure actuelle pour vous.

Je passe une autre merveilleuse soirée... Je suis très heureuse.

Merci à vous tous pour vos mots d'encouragement. Je vous apprécie beaucoup.

La québécoise ne dort pas, mais les autres, je crois qu'effectivement ils sont dans les bras de Morphée 

Je suis contente de lire que tu tiens le coup et que tu traverses les jours et les soirées sobres. Tu peux être fière de ce que tu fais.

Sans ce forum, je n'aurais pas retrouvé ma vie et je n'aurais pas eu la motivation pour me sortir de la codépendance de l'alcoolisme de mon ex-conjoint. C'est aussi dur pour l'entourage de voir un être cher sous l'emprise de la boisson. Alors quand je lis ou que je t'entends que des gens s'en sortent ou qu'ils font tout pour s'en sortir, ça me donne des frissons. Ce n'est pas un parcours facile, mais quand on y arrive, c'est un beau cadeau à s'offrir. Je suis sobre depuis plus de 20 ans et c'est le plus cadeau que je me suis offert. Pour moi, c'est devenu naturel de refuser un verre d'alcool.

Bienvenue a toi désole un peu tard je ne viens pas souvent je suis paumé sur ce forum j espère que depuis tu est toujours abstinente pour ton plus grand bonheur ...a bientot depuis l arrêt du tabac c est pareil je n arrive plus a trouver a me relaxer ..Bruno a une solutions ?? .....

Tu as arrêté brutalement le tabac ou progressivement? le tabac , tu peux diminuer peu à peu, ce n'est pas comme l'alcool, alors essaie de ne pas te rendre ce sevrage trop difficile!!!
Tu dis que tu ne t'y retrouves pas sur le forum, c'est pourtant, à mon avis, bien plus facile que Facebook!!!

Bonsoir shale et a tous y a 3 ans que je l ai arrêté depuis je suis hyper actif même trop

Bravo à toi!!!

Bonjour à vous tous, 
Je ne suis pas restée avec vous et je ne comprends pas pourquoi ! J'avais peur de mes erreurs et pourtant c'est bien la bonne place pour les avouer... J'avais peur de moi je crois. Peur de comprendre que j'ai échoué... encore une fois.

Deux ans et demi plus tard je suis au même point ou plutôt... ma consommation à augmenter ! Toujours le soir mais beaucoup plus. 1 1/2 bouteille de vin.

Ce 1er juin, je veux faire un 24 heures.. sans alcool. Je veux dans cette journée prendre du temps pour moi au lieu de courir comme une folle à commencer 1000 projets et ne rien compléter.
J'ai rencontré mon médecin l'été passé pour lui parler que je voulais cesser de boire du vin. Il est parti à rire et il m'a dit: C'est bon du vin.. ! Je lui ai dit: Oui effectivement mais je ne le prends pas pour la bonne raison. IL me répond: Ca relaxe, ça fait du bien.. Je m'en permets aussi !!  
J'ai compris que je ne parlais pas avec la bonne personne. 
J'ai tenté l'hypnose, l'acuponcture, 2 thérapeutes différents... J'abandonne toujours comme j'abandonne toujours mes projets que je commence. On dirait que j'ai peur de voir une fin de quelque chose... Bizarre non ?

Tiens je vais me donner un objectif aujourd'hui: commencer et terminer quelque chose !!

Merci d'avoir pris le temps de me lire

Bienvenue sur Onsaide cresson,tu es au bon endroit pour trouver de l'aide.je suis avec mon smartphone là donc pas top pour te répondre correctement mais tu n'es plus seule,on est avec toi.je te réponds un peu plus tard mais tu vas vite avoir d'autres réponses.Tu as pris le bonne décision.

Allo Cresson :-)

Je suis  aussi québécois à Mtl et nouveau ici, depuis fév., c'est un super endroit pour les MA comme nous, si bien conseillé ici, et tant de lectures enrichissantes.

J'ai parcouru ton fil, notre portrait est le même, quantité égale (mais moi c'était en bières). Raison équivalente aussi, pour décompresser chaque soir. Années aussi, moi 25 ans sous se régime...

Je n'ai pas essayé seul cependant, je voulais être outillé. J'ai fait une cure (Les maisons Péladeau, à Val-David, excellent endroit). Il y avait, lors de ma cure de 21 jrs, bcp de cas plus lourds que moi (drogues+alcool, alcool en plus grande quantitée, etc.), mais je m'y sentais à ma place, MA à mon niveau, moi aussi…). Cette cure a été pour moi salvatrice. A 51 ans, il était tps que ça cesse…

Abstinent depuis bientôt 18 mois, aujourd'hui, je vais très bien. Je ne trouve pas difficile de vivre sans alcool, dans notre monde ou il est tant présent. Je vis dans Mtl, et j'ai acheté un petite place en campagne après ma cure pour les w end ou en télé travail en semaine qd possible, cela parce que ma méditation, c'est la forêt, je m'y sens bien. Je rénove en gros cette place (la maison et la forêt) et j'en ai pour un bout. Comme toi je suis hyperactif, c'est de l'énergie bien investie que je me dis. Je sais que j'y compulse, mais c'est pas l'alcool. Je ne suis pas très méditation moi non plus hihihi.

Je sais cependant qu'on peut arrêter sans cure, il y a d'autres formes d'aides, ici est un bel exemple :-). Mais on reste dans la jungle des petits singes, tandis qu'en cure, les petits singes, on dit les crosseurs ici, n'ont pas le droit d'entrer hihihi

Bon 24 à toi :-) Et même si tu rebois, reste ici, elles-ils, sont trop bons :-)

ppp

c'est normal que ta consommation ait augmenté,la maladie est évolutive mais il est effectivement temps de la stopper
Ton médecin est un être dangereux!! c'est fou comme les généraliste peuvent parfois faire plus de dégats que de bien  tu as bien fait de le laisser de coté celui là,il te faut une aide spécialisée dans l'alcool,une cure serait le plus appropriée mais ce n'est pas un choix facile à faire.Au canada,je ne suis pas sure qu'il y ait autant de structure qu'en France,ici ,nous avons des CSAPA qui sont des centres de soins ambulatoires gratuits spécialisés dans la MA,il faut voir ce que tu as comme aide du coté de chez toi,ppp pourra peut être t'en dire plus.
Mais pour l'instant,n'aller qu'un jour à la fois est très bien,aujourd'hui,je ne bois pas et demain n'existe pas "mais pour pallier au manque et faire un sevrage,il faut un suivi médical ou avoir au moins un traitement pour t'aider.

Il faut que tu arrêtes de dire que tu échoues,tu es entrée dans une maladie extrêmement difficile à éradiquer,ce ne sont pas des échecs,ce sont des chutes,l’échec serait de rester à terre et de baisser les bras,si tu te relèves,alors tu continues le combat et tu avances même si tu as l'impression de faire du surplace .
Mais on va reparler de tout ça,est ce que tu vis seule? tu travailles? une vie de famille?? je ne me souviens plus cresson,excuse moi si je te fais répéter
j'espère que tu resteras avec nous,on se sent moins seule quand on vient sur le forum 

Bonjour Cresson et bienvenue à nouveau

La maladie alcoolique est progressive et conduit à la mort...

La maladie a progressé ... et elle va continuer à progresser. Tu pourrais alors te dire que l'arrêt serait un véritable boost de vie ...

Le truc de je ne bois pas tous les jours, je m'autorise.... ça ne marche pas. Mais en revanche tu peux commencer par aujourd hui est une nouvelle journée et aujourd'hui je ne bois pas, demain est un autre jour.

Tu es hyper active dis tu, moi je l'ai été aussi. Touche à tout curieuse mais avec une sacré difficulté à finir les choses. C'est une amie qui m'a dit que je faisais du remplissage de quoi? d'un vide, d'une peur de perdre ma vie mon temps, de me justifier, de ne pas culpabiliser de ne rien faire... une peur quoi! Le soir épuisée mentalement, tendue il me fallait un relaxant.... c'est un cercle vicieux...

Réfléchis à ce côté hyper actif ... peut être que tu trouveras comment cheminer pour mieux vivre

cristal a écrit:Au canada,je ne suis pas sure qu'il y ait autant de structure qu'en France,ici ,nous avons des CSAPA qui sont des centres de soins ambulatoires gratuits spécialisés dans la MA,il faut voir ce que tu as comme aide du coté de chez toi, ppp pourra peut être t'en dire plus.

Pour la cure, on est moins gâtés que vous financièrement parlant… Il faut payer. C'est près de 4000$ ca.

En réalité, l'employeur des curistes paie souvent l'entièreté, si ces derniers sont entrés sous conditions par leur employeur.

Pour ma part, c'était une démarche volontaire, mais je l'ai annoncé à mon employeur, il m'ont payé, sans obligations de le faire, la moitié. Le tout sans attente à mon égard.

Mais pas de structure pour les sous.

Personnellement, je ne m'attendais pas à un seul sous de la part de mon employeur. Je dépensais facilement 400 $ par mois en alcool. Mon calcul était fait. Et en plus, je fumais cigarillos aussi, un paquet par jour, j'ai aussi quitté ça après 9 mois d'abstinence.

C'est drôle qu'on parle de sous, parce que justement, dans une semaine on fait une levée de fonds (marche pour la sobriété) à mon centre de cure, j'ai ramassé pas mal de sous dans mon entourage. Ces sous servent pour ceux qui n'ont pas les moyens d'arrêter le travail pendant trois semaines et de payer la cure en plus….

Bonsoir cresson,

A mon tour de d'accueillir

Merci à vous tous de m'accueillir de nouveau.. Je l'apprécie beaucoup et je me sens soutenue pour ce premier 24 heures !!

Cristal: Je vis seule, conjoint travaillant à l'extérieur, mes enfants ont quitté la maison. J'ai ma propre entreprise donc je travaille beaucoup d'heures dans une semaine.

ppp: J'ai aussi un chalet en campagne que je n'exploite pas assez souvent. Je manque de temps pour y aller mais je compte bien y remédier maintenant que j'aurai plus d'heures dans ma journée (boire nous fait perdre tellement de temps). Il serait difficile pour moi de partir 3 semaines en cure mais j'y ai pensé. J'essaie de garder tout ça pour moi et, le fait de disparaître aussi longtemps serait étrange pour mes enfants et ma famille !

Chiffounette: "Remplissage de vide.. de ne pas culpabiliser à ne rien faire.." Ça me rejoint tellement ! Merci, je vais réfléchir la dessus ! J'aurai du temps ce soir pour le faire :-)

Merci Mamou de m'accueillir aussi

J'arrive juste pour te souhaiter la bienvenue, je te parlerai plus demain...Je suis heureuse que tu sois revenue parmi nous..

il faudrait que tu réorganises ta vie pour avoir plus de temps pour toi et ne pas te noyer dans l'entreprise,aller plus souvent te ressourcer dans ton chalet serait un bon outil pour ton combat,je suis sure qu'il y a plein de choses à faire la bas alors penses y sérieusement,tu ne pourras pas quitter l'alcool si tu ne changes pas tes habitudes de vie

cristal a écrit:il faudrait que tu réorganises ta vie pour avoir plus de temps pour toi et ne pas te noyer dans l'entreprise,aller plus souvent te ressourcer dans ton chalet serait un bon outil pour ton combat,je suis sure qu'il y a plein de choses à faire la bas alors penses y sérieusement,tu ne pourras pas quitter l'alcool si tu ne changes pas tes habitudes de vie

Oui tu as tellement raison... D'Ailleurs j'ai rien foutu de la journée... chose qui est très rare dans mon cas et j'essaie de ne pas me sentir coupable.. J'ai tellement à entretenir à l'extérieur de ma maison,  et au Québec il pleut et fait froid depuis tellement de jours. J'aurais pu en profiter aujourd'hui...mais je suis épuisée physiquement et mentalement. Mon frère est décédé il y a quelques semaines et j'ai un peu de difficulté à m'en remettre je dois l'avouer. Après de durs moments où j'ai travaillé intensément, j'ai appris qu'il était très malade et oups.. il est parti très rapidement. Nous étions très connectés tous les deux. Et pour compléter le tout, au retour des funérailles (avant-hier), mon adjointe (mon 2e cerveau), m'a informée qu'elle quittait son emploi le lendemain !! ... Bon je viens de vous dévoiler ma peur de sombrer très loin dans le gouffre de l'alcool suite à ces événements. Est-ce le bon moment d'arrêter? Y'a jamais de bon moment à mon avis...
Bon je vais aller prendre l'air car je passe un dur moment !!  
Merci à vous mes nouveaux amis

Le bon moment,c'est quand tu en as marre d'en avoir marre,c'est quand tu ne trouves plus la sortie, c'est quand tu en as assez de vivre dans l'ombre tu que tu as envie de lumière pour y voir plus clair.
Tu as traversé de très durs moments mais c'est en étant lucide que tu arriveras a gérer tous ces malheurs,en les prenant un par un et en te laissant des moments de pauses,de bien être pour t'evader de ces problèmes.
Tu dis que tu n'as rien fait hier,je te dirai ENFIN !! Il était temps que tu lâches un peu, l'homme a besoin de moment où il ne fait rien,c'est important de se mettre sur pause pour souffler et se poser alors ne t'en veux pas,au contraire, fait ça plus souvent,tu ne t'en sentiras que mieux.
Bravo pour ta première journée sans alcool,il va falloir que tu trouves des aide extérieures, peut-être un groupe de parole pour commencer,ils pourront te guider.
Mais on va revoir avec toi la suite,tu as lu le livre de Shale, tu as vu a quel point c'est efficace alors garde cette idée en tête
Repose toi,ce combat est extrêmement fatigant alors sois douce avec toi et indulgente surtout

Pour ma part, je dirais que oui c'est le bon moment pour arrêter...L'alcool ne t'aidera pas à prendre les bonnes solutions et là, tu as besoin d'avoir l'esprit clair....Alors tiens bon, un jour après l'autre, une heure après l'autre s'il le faut, mais ne boit pas le premier verre. Et n'oublie pas, ce premier verre, personne ne te le mettra de force dans la bouche, non, c'est toi seule qui peut dire non...