tentative d'arrêt

C'est un bon alibi passe partout 

Mais renseigne toi sur le nom du médicament ou alors tu dis que tu l'as oublié. Il peut te demander aussi de quoi tu es malade, il faut tout prévoir;....

tu peux aussi dire que tu es mal fichu,que tu sors d'une gastro ou d'une grippe et que tu préfères éviter l'alcool.On va peaufiner ça ensemble avant mardi mais Bravo pour ce week end sans alcool,ce n'etait pas évident mais tu l'as fait  
et OUI,quel bonheur de se réveiller le matin en se rappelant de tout ce qu'on a fait la veille,sans avoir mal aux cheveux,sans avoir la bouche pâteuse,un vrai miracle ces matinées

Oui, penses-y, mais trouve quelque chose de simple, histoire de ne pas t'embarrasser d'explications au risque de perdre ta crédibilité.

Et puis, n'oublies pas, tu as le droit de ne pas boire

Bonne journée

Paco

Pour l'instant, tout va bien, il y a une mine d'informations utiles sur ce forum et je suis heureux de m'être inscrit.
j'ai lu des post très intéressants sur la volonté et je suis d'accord sur le fond que l'on ne peut pas tenir dans le temps simplement avec sa volonté.
Il faut comme pour beaucoup d'autres épreuves de la vie, de l'expérience pour gérer au mieux.
Je suis convaincu qu'à partir du moment ou j'ai pris conscience et surtout accepter que je n'étais pas toujours et de moins en moins capable de consommer modérément ( prendre conscience de sa maladie ) le plus grand cap à été franchis.
Ensuite, pour moi, la seconde grande épreuve est d'accepter le faite qu'il est impératif de ne plus du tout consommer pour se soigner.
C'est ce qui m'a pris le plus de temps car on nourrit toujours l'espoir de revenir à une consommation raisonnable.
Je pense avoir maintenant bien intégrer ces 2 impératifs et espère qu'avec le temps, je ne les oublierai pas.

Tu as raison, ce sont deux impératifs importants. Mais sur le forum, pour que les malades alcooliques ne se décourage pas, on a l'habitude de travailler au jour le jour: "aujourd'hui, je ne bois pas et demain sera un autre jour".
Tu n'as donc chaque matin à contrôler que la journée qui arrive, tu ne te préoccupes pas de l'avenir, tu y arriveras tranquillement sans te rendre compte que tu as déjà fait autant de chemin!!!

Oui, un sacré chemin...

Pour te dire, après plus de 6 années d'abstinence, j'ai aussi espéré pouvoir devenir un buveur modéré.
Pas terrible le résultat, des périodes sans et des périodes trop.

Alors, j'ai repris mon bâton de pèlerin, sans regret.

Bonne soirée à toi

Paco

La notion du "plus jamais" est bien trop difficile à intégrer, alors c'est au jour le jour 
Et tu as tout compris, ce sont deux notions hyper importantes qui vont t'aider à aller de l'avant, et à aller loin!

personnellement,je ne me suis jamais dit "plus jamais",juste "pas aujourd'hui" et petit à petit,sans même m'en rendre compte,je ne me suis plus posé la question  
Alors,aujourd'hui,tu ne bois pas et demain,ça n'existe pas

Bonsoir satimat,
L'idée de "plus jamais" m'a tellement "turlupinée" fut un temps
que j'en avais même fait quasi tout le contenu d'un fil...
çà ne m'allait pas, mais alors vraiment pas.

"Aujourd'hui.. demain est un autre jour", çà ne m'allait pas plus.
J'ai dégagé cette notion, en me disant que j'y reviendrai plus tard.
Il y a tellement de choses à mettre au point au fur et à mesure que
le temps a passé..
un jour j'ai constaté que c'était: "plus envie"
après j'ai eu peur que "et si c'était possible, d'avoir envie"
maintenant, c'est davantage :'ce n'est même pas une option il n'y a plus de raison"
Pas dans un sens restrictif type "je ne boirai plus jamais", mais
plutôt: j'ai donné il n'y a plus de place, c'est bon là...

C'est le comportement additictif qui peut entraver ma liberté
que j'essaie de localiser et de "traiter" à présent. L'alcool est
loin car il n'est plus d'actualité.

J'ai lutté, et je ne saurais même pas dire depuis quand la
notion de "plus jamais" ne me préoccupe plus. Je m'en fiche
en fait, c'est arrivé dans une suite de plein d'autres découvertes,
qui ont effacé le mur que cela représentait.

Tu enlèves l'alcool, ta vie s'améliore et tout s'élargit.
Comme un travail d'endurance en course à pied, et un jour
tu te rends compte que tu as des ailes qui t'ont porté ailleurs

Voila, c'est fait !
Grande épreuve pour moi du déj. d'affaire avec un client qui apprécie le bon vin.
Finalement, et grâce à votre aide, je m'en suis très bien tiré en choisissant l'option d'une vilaine gastro et pour moi, apéro jus de tomate et eau de perrier en mangeant.
C'est une première, ce que j'ai pu constater et que ça n'a pas empêché mon invité de prendre sa coupe de champagne, son 50cl d'Irancy + cognac avec le café.
Je suis content de moi et dire que j'en faisais autant et voir pire et prenait le guidon pour rentrer au bureau...

tu as raison d'être fier de toi et ce ne n'est que le début d'une longue série de victoires  
n'oublie pas de te récompenser pour cette victoire sur le petit singe,tu le mérites

Bravo 

Ce qui est aussi important les "lendemains" "d'épreuve" comme celle ci est de rester vigilant 

De toute manière, n'hésite pas, nous ne sommes pas loin 

Chapeau, j'ai pensé à ton repas et je ne savais pas comment ça allait se passer. Là, je sais, très bien , il fallait le faire et tu l'as fait. Lors des prochains repas de ce genre, garde celui ci en mémoire pour te rappeler que tu peux le faire!!
Encore bravo!!!

Je n'en doutais pas, tu avais l'air bien clair dans ta tête, tu t'étais bien préparé.

Je reviens sur l'idée de la récompense que Cristal a évoquée.
Ce n'est pas anodin, et cela ponctue nos avancées.
Pour ma part, tous les vendredi, j'allais me choisir un cd... et je me suis fais une sacrée collection.

Les cd, c'est il y a 10 ans, maintenant, c'est spotify ou autres..., quoique le vinyl revient en force.
Trouve toi quelque chose, de toi, pour toi.

Paco

Bonjour satimat, dans le registre des justificatifs pour ne pas boire,
tu en as un qui peut te servir pour au moins les 6 prochains mois:
les anti histaminiques .
Hé oui, voilà le printemps, les graminées, les pollens, y'a plus de saisons
donc tu as un traitement anti allergique et l'alcool avec çà, c'est soporifique..
Donc tu n'as pas envie d'être ramollo', donc pour l'instant tu préfères
éviter.

De toute façon les gens ne posent pas de questions, en fait à moins
d'avoir un pénible qui veut de la compagnie pour boire, globalement
les gens s'en fiche.

Et la récompense, tu l'as trouvée?

Bien joué

Bonjour Thierry

Comment cela a été pour toi hier... toujours sur ta lancée?

Dans mon rapport à l'alcool, mais dans d"autres domaines aussi, j'avais ce que je considère comme une faiblesse.
Quand je réussis une "épreuve", satisfait, je relâche la pression.
Et les vieux process reprennent leur place

Tu fais mieux?

Bonne journée

Paco

Salut,
tout va bien , merci.
Le weekend est le moment le plus difficile pour moi, le relâchement de la semaine, mais j'ai de la chance d'avoir une bonne période professionnelle sans trop de pression (je parle de stress bien sur et pas de bières :-).
Grace aux conseils trouvés sur le forum, je bois beaucoup de jus de fruit et d'eau dans la journée.

Bonne journée

Bonne journée satimat 
Au menu du week-end: faire des choses que tu aimes ou pourquoi pas te découvrir une passion 

décompose ton week end pour que cela soit plus facile,un jour après l'autre en planifiant ta journée  
tu bosses encore aujourd'hui non?? si oui,on verra ça ce soir pour demain

Bonjour
encore un weekend sans alcool malgré de grandes sollicitations, surtout samedi soir, concert de massive attack avec 2 amis qui ont descendu 2 pintes pendant le concert.
Je viens de me réveiller en pleine forme, prendre un bon petit déj et faire ensuite une bonne marche dans le bois de Vincennes.
Bonne journée à tous

En te baladant aux bois, tu pourras toujours fredonner: viens je t'emmène au vent

Bien le concert?

Tes copains, 2 bières, c'est encore raisonnable.
Je sais que l'on ne pousse pas à cela sur le forum, mais dans ton cas je dirais que si l'envie de bière te manque trop, prends une tourtelle ou autre NA.
Moi, cela m'arrive de temps en temps, mais de moins en moins souvent.

J'ai connu un alcoolique qui depuis des années fonctionnent comme cela, il a un post important et très médiatisé et cela lui va bien.

Bonne journée,

Paco

Salut
Je ne pense pas que les bières sans alcool soient bien recommandées?
De plus au concert il n'y a pas vraiment le choix, c'est pinte de bière dans un verre en plastique pour tout le monde, il y avait aussi de l'eau et du coca, c'est ce que j'ai pris.
Oui le concert était génial, du bon gros son, et je l'ai bien apprécié sans besoin d'alcool.
Bon je vais me balader