Comment s'initier à la méditation en trois minutes

Comment s'initier à la méditation en trois minutes

http://tempsreel.nouvelobs.com/bien-bien/20150120.OBS0342/comment-s-initier-a-la-meditation-en-trois-minutes.html

J'ai lu, c'est assez intéressant, mais j'ai du mal à faire de la méditation, autant, la soma ou la sophrologie, je plonge dedans tout de suite, autant la méditation ça m'est très difficile...

J'ai du mal aussi, mais au fur et à mesure ca s'améliore , j'arrive de plus en plus à me detendre.

Oui, mais en fait la méditation ne demande pas une détente complète, il faut être relativement tonique, ce n'est pas comme la sophrologie où là, effectivement il faut laisser le corps et l'esprit se relâcher jusqu'à obtenir une grande détente. Là, comme j'en fais tous les jours, j'y arrive sans problème, le seul ennui, c'est que parfois je m'endors, mais bon, ce n'est pas grave!!  
Mais la méditation, je ne sais pas ce qui me bloque, ça m'est vraiment très difficile, ou alors je n'ai pas bien compris la technique et je mélange trop avec la sophro...

Ah bah je fais pas de la meditation alors
Je vais me trouver un bouquin sur le sujet , fouiller le net...

Si tu trouves quelque chose qui explique simplement, tu me le diras, j'irai aussi essayer de comprendre...

Peut etre que je vais atteindre le nirvana, ou visiter mes vies antérieurs :dans:

SHALE a écrit:Si tu trouves quelque chose qui explique simplement, tu me le diras, j'irai aussi essayer de comprendre...

Ça marche

moi aussi je suis preneuse

Ah toi aussi tu veux visiter tes vies antérieurs?? D'accord je vais vous chercher ça:cor:

D'ailleurs si en même temps, tu peux me trouver une ou deux de mes vies antérieures, ça m'intéresserait!!!

SHALE a écrit:D'ailleurs si en même temps, tu peux me trouver une ou deux de mes vies antérieures, ça m'intéresserait!!!

ouille ouille ouille,

Sur le site de Amazon:


Zen ! La méditation pour les nuls Broché – 5 janvier 2005
de Stephan Bodian (Auteur)
54 commentaires client
Voir les 3 formats et éditions

Broché
EUR 12,50 16 d'occasion à partir de EUR 6,80 6 neufs à partir de EUR 12,50 1 De collection à partir de EUR 8,75

Il y a beaucoup de bon avis sur ce livres, je vais l'acheter!!

http://www.amazon.fr/Zen-La-m%C3%A9ditation-pour-nuls/dp/2754000003

Je vais d'abord voir ce que je trouve sur internet, en tout cas merci pour ta trouvaille o

ok, je l'ais acheter aujourd'hui, je vous dirais se que j'en pense.

J'ai aussi pris en passant 50 nuances de grey