merci d'avance pour votre soutien

Re bonjour,
après m' être présentée je vais essayer de vous expliquer ici mon histoire...
J'ai 33ans, je suis en cours de divorce depuis 1 an mais je ne suis pas seule, j'ai un compagnon et une fille de 8 ans. Je ne bois plus depuis 1 mois.
J'ai bu pendant des années, je pense que s'en est devenu une maladie il y a 7 ou 8 ans, quand mon couple a commencé a mal tourner. Nous buvions a 2, tous les soirs, et avec les amis le week-end. J'ai toujours été consciente de la gravité de ma conduite mais impossible de stopper cela...la honte me rongeait, la culpabilité aussi. J'ai fini par comprendre que nos problèmes de couple engendraient nos problèmes d'alcool, alors il y a un an j'ai enfin eu le courage de quitter mon mari, et dans la foulée j'ai réduit ma consommation d'alcool...mais ceux qui me liront savent surement que ce n'est pas si facile d'arrêter les mauvaises habitudes!! Le diable était toujours la et je buvais toujours trop...malgré ce la, après ma séparation je me suis rapidement remise en couple, avec un ami de longue date, qui était le seul à me mettre face à mon problème d'alcoolisme, il m'a énormément aidé car c'est une personne qui me tire vers le haut, qui ne me culpabilise jamais et qui m'encourage...grace a cela il y a un mois j'ai trouvé la force d'arrêter, mais ce n'est pas facile tous les jours. Par moment l'envie de prendre un verre est très forte mais je n'ose pas en parler à mon ami, j'ai peur de le décevoir et j'ai surtout très honte de moi...
voilà c'est dans ces moments là ou j'aimerais avoir le soutien de personne qui traverse ou ont traversé les mêmes passages difficiles...

je suis contente que tu aies ouvert ton fil gigi,je n'ai pas beaucoup de temps car je pars bosser mais tu vas avoir des réponses très vite.
sache tout de même que la maladie alcoolique ne se soigne pas juste avec de la volonté  le fonctionnement de ton cerveau a été modifié à cause de l'alcool et tu n'as plus le pouvoir de dire NON face à une envie tout simplement parce que ton cerveau a aujourd'hui BESOIN d'alcool pour vivre.Je te dis cela pour que tu cesses de culpabiliser,si tu as bu c'est que tu ne pouvais pas dire NON,pas parce que tu es faible ok??
tu as des textes très bien faits dans "la base de données" comme "la biochimie du cerveau" ou "l'alcool une drogue dure",lis les et tu comprendras mieux.

il va te falloir un peu plus d'aide pour te sortir de là,surtout après le 1er mois,en tout cas chapeau pour avoir tenu si longtemps sans aide   

mais on va en reparler,je dois filer mais je te dis a ce soir si tu peux revenir    

Cristal a raison, se n'est pas une question de volonté ni de faiblesse, tu n'a pas à avoir honte!!  
Dans toute les villes tu as des CSAPA , ce sont des centre d'addictologie ou il y a psychologue spécialisé en alcoologie, alcoologue, infirmière et assistante social.
Ils sont accueillant et pourrons te soutenir, c'est une grande aide en plus du forum!
Il existe aussi différents MAB (mouvement d'ancien buveurs) , on ne les cite pas sur le forum pour ne pas faire plus de pub à l'un ou l'autre, ce sont des groupe de parole pour malade alcoolique. Si tu as besoin d'aide pour en trouver, on t'aideras en message privé. Il existe aussi des cures de quelques semaines.
Quand l'envie de boire le l'alcool monte (on appel cela un flash) viens nous en parler, il y souvent quelqu'un pour te répondre.
On appel l'alcool le petit singe   
Je te conseil de prendre de la vitamine B1 et B6 qui sont détruite par l'alcool, et du magnésium qui aide bien.
Voila ça fais un tas d'information !!  
Bienvenue dans la famille Onsaide , pose tes valises 
Bravo pour ton mois d'abstinence!! 
 

Déjà un énorme merci pour cette première réponse qui m'a tiré les larmes quand tu me dis que je ne suis pas faible ! Parce que c'est vrai que souvent on se sent pire que de la m*** ...
J'essaie d'être présente sur le forum ce soir, bon courage pour le travail en attendant et encore merci!!

Bonjour gigi, ça fait un mois c'est ça??   
Donc maintenant il faut que tu consolides en mettant des gardes fous comme psy....
Mais les filles t'ont déjà dit tout ça  
Se dévaloriser, la honte ouh la je crois que ces mots font partie du vocabulaire du MA;maintenant ça va être confiance, se faire plaisir,apprécier... Attention je dis pas que c'est facile et qu'il y a pas des bas mais ta vision des choses va changer  
Tu as choisi de ne plus subir cette "maladie"   
Est ce que tu as des médocs pour diminuer l'appétence à l'alcool?
Vois tu un alcoologue?
Bienvenue et bravo pour tes 1mois, tu n'es pas seule  

Merci les filles pour ces pensées positives !

Alors oui ça fait un mois, même un peu plus (depuis le 6 avril), mais faut quand même que je sois honnête en disant qu'il y a eu 2 entorses...en fait je fais partie d'une famille un peu "bon chic, bon genre" où les réunions de famille sont célébrées avec une coupe de champagne ! J'ai essayé de refuser mais comme tout le monde trouvait ca bizarre de ma part et que je ne voulais pas éveiller les soupçons sur mon alcoolisme, j'ai accepté la coupe......je veux être positive et du coup ne considère pas ça comme un échec pour 3 raisons : je n'ai pas pris cette coupe suite à un flash (merci de m'avoir appris cette expression ludvina !), la 2ème fois la coupe a fini secrètement dans l'évier de mes parents, et enfin ce n'est rien comparé au litres de whisky (et oui je n'avais pas choisi le plus soft !) que je m'enfilait avant !! Conclusion : j'oublie et je continue sur la bonne voie

Au niveau médicaments, je prends du legalon, de l'aubépine et du chrysantellum que je me suis procurée par internet suite a des recherches...par internet pour éviter que le pharmacien du quartier comprenne pourquoi je lui prends ces médicaments ! Eh oui désolée la honte me poursuit ! Ce qui m'amène à répondre aussi à vos propositions de rejoindre un groupe d'anciens buveurs, ou d'aller voir un alcoologue...impossible pour moi pour le moment de me confronter physiquement à quelqu'un...

D'ailleurs j'aimerais savoir comment vous gérer la maladie face à votre entourage ? Vous avez peut-être parler de vous quelque part sur ce forum mais je n'ai pas trouvé (pour moi c'est la première fois sur un forum désolée)

Bisous à toutes

Attention quand même aux mélanges de plantes sans prescription médical!

Pour l'entourage pas besoin de dire que tu es MA , il suffi de dire que tu prend des médicaments incompatible avec l'alcool, ou tout simplement que tu n'a pas envie de boire ce soir, ou que tu es au régime(l'alcool est très calorique)il existe plein de subterfuges!
Quand tu seras prête et surtout quand tu en auras envie tu pourras leur dire.

Je te conseil de lire la boite à outil dans la base de données:

(clique sur le lien en dessous)

https://forumonsaide.forumactif.org/t25-la-boite-a-outils

Perso gigi mon entourage et mes amis sont au courant au début j'étais comme toi, pas vouloir le dire....
Mais tu sais ils s'en étaient rendu compte avant moi de ma maladie, ils ne sont pas dupes   
Et c'est une aide supplémentaire   
Je veux pas te décourager mais je pense que si tu ne vois pas d'alcoologue ETC tu ne vas pas tenir longtemps!!
Et ça reste anonyme, pour le pharmacien tu peux aller ailleurs que dans ton quartier.
Les autres t'en diront plus....
Après tu peux regarder les fils sur partie témoignages
  

Bonsoir Gigi, déjà un mois c'est bien, il est vrai que rien n'est gagné, mais rien n'est perdu. Des bas on en a tous au départ mais pour ne pas reprendre il faut parler et ici c'est bien. Les charmantes personnes qui t'ont déjà répondues on toujours les mots justes pour nous booster. Moi cela fait maintenant 3 mois c'est peu mais grâce au soutien d'ici on progresse très vite et surtout ne culpabilise pas. Tu vas y arriver.

Bonne soirée

Bonsoir Gigi et bravo pour ton mois sans alcool, ça n'a pas du être facile toute seule sans aide autour de toi, à part ton conjoint, bien sûr.
Tout d'abord, il faut te mettre dans la tête que l'alcoolisme est reconnue comme maladie, que ce n'est donc pas un vice ou une tare, c'est une modification biochimique causée par l'alcool qui en est la cause. La volonté n'y est pour rien.
Pour le moment tu es encore dans la résistance, dans la lutte, c'est normal au début.
Mais je partage l'avis des autres, il va te falloir d'autres aides pour tenir, là, ça ne sera pas suffisant.
Tout d'abord, tu peux consulter un alcoologue, dans une autre ville si tu le souhaites, mais c'est important pour qu'il voit où tu en es avec l'alcool et te donne ce qu'il faut pour t'aider.
Ensuite, si ton alcoologue n'est pas psy, il te faudrait un psy mais un psy qui s'y connaisse en alcoologie, ton alcoologue pourra te guider!
Pour le reste, personne ne t'oblige à dire que tu es malade alcoolique, tu peux trouver l'excuse que tu ne supportes plus l'alcool, ou que tu prends des médicaments incompatibles ou que tu fais un régime, ou rien du tout, ça ne regarde personne. Est-ce qu'on demande à quelqu'un pourquoi il ne boit pas d'eau ? Alors , tu n'en as pas envie, c'est tout.
Mais tu sais, nous pensons souvent que personne n'est au courant de notre alcoolisme, en fait, quand nous en sortons, nous nous rendons compte que tout le monde le savait mais n'osait pas en parler....
Et puis oublie la honte, ma plus grande fierté c'est d'avoir réussi à me sortir de l'alcool, c'est un tel combat que lorsqu'on y arrive, on se sent très fort et qu'il n'y a plus grand chose qui nous fait peur.
De toute façon, il y a le forum où tu trouveras toujours des réponses aux questions que tu te poseras, alors n'hésite pas! 

Bonjour !

de bonne heure et de bonne humeur !! Et cela grâce a vous, c'est fou ce que le fait de se sentir moins seule peut faire du bien a l'esprit...jusque la je pensais qu'une femme, d'une petite trentaine, déjà MA, c'était rare, je pensais être une extraterrestre!!! A ce que je vois cette saloperie touche malheureusement plus de monde qu'on le crois...c'est triste mais il y a aussi beaucoup d'espoir dans cela car la plupart de ceux qui ont fait la démarche de parler ici s'en sont sortis !
Je suis au travail donc je ne peux pas trop m'étaler, surtout que ce n'est pas pratique d'écrire depuis mon petit tel...je parlerai plus ce soir...
Je vais quand même regardé pour trouver un alcoologue a consulter, même si je ne suis pas sûre qu'il m'apporte plus que votre soutien, que celui de mon conjoint, ou que les médicaments que je prends déjà...mais vu que la majorité d'entre vous me le conseille fortement c'est surement qu'il y a une bonne raison!

A toute a l'heure pour plus réponses, gros bisous

Bienvenue gigi.. je pense que tu devrais quand même prendre un rdv chez un alcoologue.. il y a le forum, ton conjoint, mais ce serait un plus et surtout un professionnel qui pourrait évaluer ton traitement et voir si il est bien adapté..bonne journée et courage pour ton travail    

Bonjour

Très bonne décision gigi pour le rdv avec l'alcoologue!!
A ce soir   

C'est important que tu en voies un car nous ne sommes pas médecin et je pense que c'est une bonne chose que tu fasses un bilan pour savoir où tu en es avec l'alcool. Ensuite on te soutiendra de toutes nos forces pour que tu continues à dire non à ce produit, mais je pense que tu vas y arriver assez vite..   

l'alcoologue n'a pas que le role de médecin avec traitement et écoute qui sont bien sur des choses très importantes mais il y a aussi une autre chose très importante dans le fait d'aller consulter un alcoologue,c'est de te reconnaitre toi même malade alcoolique ce qui est je pense la démarche la plus dure   
je me souviens de mon état d'esprit a l'epoque,tant que j'etais derrière un écran,tant que je ne verbalisais pas l'alcool,je pouvais encore me faire croire que j'avais juste un petit problème de gestion de l'alcool mais quand j'ai pris le télephone pour prendre un rdv avec l'alcoologue,alors j'ai accepté d'être malade alcoolique et en même temps je me permettais d'avoir les soins adaptés à cette maladie. c'est quand j'ai admis que OUI,j'etais alcoolique que j'ai pu enfin sortir de cet enfer  Mon alcoologue ne m'a jamais prescrit aucun traitement,aucun examen,il avait ce role de me faire parler de mon mal être,de cracher mon venin sans mentir,il avait aussi un role de garde fou car j'etais fière de venir lui annoncer à chaque visite que je tenais le coup, c'etait une sorte de défi pour moi   voilà,c'est aussi un aspect à prendre en compte Gigi   

Le problème c'est que tous les alcoologues ne fonctionnent pas de la même façon, celui de Cristal est très bien, malheureusement, ils ne sont pas tous comme ça. Si ça ne passe pas avec celui que tu verras en premier, essaie avec un autre.
Tu peux aussi essayer le CSAPA, tu auras tout sur place et là, le personnel est vraiment formé aux problèmes d'alcool..  

Bonsoir !

Je me suis renseignée après le boulot pour un rdv avec un alcoologue, je n'ai pas trouvé de médecins indépendants mais seulement des centres...en allant sur leur site la présentation m'a rassurée, ça a l'air complet au niveau des médecins présents, donc je vais suivre vos conseils et prendre rdv. J'appellerai samedi car en semaine ils ont les mêmes horaires que moi au travail...

Si je vous ai demandé comment refuser l'alcool en public, c'est que mon 2ème week-end de bonne conduite a été particulièrement compliqué, je l'ai passé avec ma mère et elle m'a tout fait ! Je lui ai dit que j'avais un traitement non compatible avec l'alcool, elle m'a répondu que je ne devais pas faire ma chochotte et m'a servie. Ensuite quand on est sorti au resto et que j'ai pris un soda en boisson, elle n'a pas arrêté de dire au serveur que je n'étais pas drôle parce que je ne prenais pas d'apéritif...et cela a chaque resto ! Ce qui est assez ironique c'est que ma mère ne supporte pas les alcooliques, elle les critique et les trouve pitoyables...voilà pourquoi je pense que ma maman n'est pas consciente de mon problème...
J'ai même été jusqu'à penser lui dire que j'étais enceinte ! Mais bon je me suis dis qu'elle se serait rendu compte de mon mensonge 9 mois plus tard !!! Lol !
Je pense le dire à mes parents et ma sœur rapidement ça simplifiera les choses...par écrit je pense...
Par contre je pense que pas mal d'autres personnes autour de moi s'en sont déjà rendu compte, et les lendemains de cuite pour moi ont toujours été un cauchemar : qu'est ce que j'ai pu dire, qu'est ce que j'ai pu faire ??? Généralement aucun souvenir, et ça je ne veux plus le revivre...

Voilà je vous remercie aussi pour vos conseils
Merci Ludvina pour le lien vers la boîte à outils qui est très pratique
Merci Shale et Cristal pour m'avoir fait déculpabiliser et mieux comprendre ma maladie
Je lis aussi les autres fils, enfin j'ai eu lu quelques uns car ils sont nombreux, il y a des gens très touchants !
Bravo percheron pour tes 3mois, et tu as tout à fait raison : les gens ici sont accueillants, et plein de générosité !

Par contre je n'arrive pas a mettre des emothicones :-( mdr c'est sûrement parce que je suis sur une tablette...
Bisous !

coucou gigi
comme Shale, je suis un vieux de la vieille alcoolo pendant plus de 20 ans et abstinent depuis plus de 10.
Bravo pour ce 1er mois . Le fait d'avoir trouvé un compagnon qui te comprenne, te soutienne et te tire vers le haut est un plus incontestable et donc bravo à lui aussi   
Néanmoins comme te l'ont dit les copains et copines, rares sont les abstinences heureuses durables sans support médical au moins au début. Car évidemment pour qu'une abstinence soit de qualité elle doit être heureuse et pas dans la lutte perpétuelle.
Tu connais l'histoire des petits cochons....
Pour l'instant ton abstinence en solo est comparable à la maison en paille mais tu as toutes les armes à ta disposition pour en faire la maison en briques qui abritera et ton abstinence heureuse et ton amour pour ton compagnon.
Alors on va t'aider pour l"élévation des murs sur des fondations que tu as su déjà bâties.

Pour les émoticones sur ta tablette tu dois mettre en mode web, ils apparaîtront sur le côté y a plus qu'à cliquer dessus.
Tu avances très bien   
  

beau parcour que tu a fait gigi,j espere etre aussi courageux et determiner que toi   

Merci elsa2 pour les emoticones 

A Pascal : c'est bien que les "anciens alcoolos" comme tu dis, viennent donner leur soutien ! Tu as raison pour le soutien médical, j'ai d'ailleurs pris la décision d'aller consulter. Mon compagnon a été mon premier déclic, c'est lui qui m'a dit que c'était dommage de gâcher ma vie alors que je pensais que personne ne se rendait compte de mon problème ! Je lui dois beaucoup et je ne veux plus le décevoir, il a assez souffert en silence de mon alcoolisme !

A vincent : ne te sous estime pas, je suis sûre que tu vas y arriver !!!  

Gigi notre entourage direct s'en rend compte même si on se croit très fort pour le cacher   
En plus de ça tu as ton homme qui te soutient c'est du ++++

bravo pour ce premier mois Gigi !

pas facile en effet les premiers temps de l'abstinence quand nos proches se comportent comme ta maman. 
Mais ton compagnon peut sans doute t'aider à la gérer ? 

en tout cas, n'hésite pas à aller consulter, on est bien plus fort et c'est bien moins difficile d'arriver à une abstinence heureuse quand on est accompagné !  

Que tu ailles consulter dans un groupe axé sur les soins en addictologie ou même simplement en alcoologie, c'est plutôt une très bonne chose, tu as tout sous la main.
Pour refuser l'alcool à l'extérieur, là il faut que tu sois plus que ferme, tu as tout à fait le droit de ne pas en boire, c'est incroyable ça.. Tu dis fermement que tu ne bois plus d'alcool, que ce produit te fait du mal, que tu y es allergique ce qui est une vérité et tu vas jeter ton verre ou tu en demandes un autre. Ne laisse surtout pas tes compagnons de tablée te servir avant toi.
Quand tu entres dans un bar, essaie d'avoir toujours en tête ce que tu vas commander car, l'habitude aidant, si tu hésites tu risques fort de te retrouver avec de l'alcool.
Mais plus vite tu le diras à ton entourage, mieux celà vaudra...   

Salut,
Mon ami et moi sommes invités chez mes parents dimanche, il y aura plein de monde alors je ne me vois pas faire une annonce publique sur mon problème! J'appréhende un peu du coup...