Pas facile de renaître

Bonsoir sur les conseils de Shale j'ouvre ce fil.
Je sais pas trop par ou commencer. Par le début ça ...semble logique.
J'ai toujours aimé boire le petit coup qui va bien (enfin je croyais). Puis de buveur très ponctuel, avec l'excuse (je voulais surtout me convaincre moi) des emmerdes, des problèmes de boulot, de famille ou de santé et bien j'en suis arrivé à boire tout les jours. De plus en plus. Depuis environ 2/3 ans j'en suis arrivé à me boire un petit coup (un mug) de rosé avant de prendre mon café le matin. j'avais la tremblote. Bien sur j'achetais sous prétexte de faire des économies du rosé en cubi. C'était pour déguiser ma conso. Qui était dupé?
J'ai décidé d'arrêter. J'étais en train de bousiller ma famille et mon boulot. J'ai encore une chance je crois. Je ne veux pas la laisser passer.

[quote="papabricole". J'ai encore une chance je crois. Je ne veux pas la laisser passer.
[/quote]

Et comment t'as encore une chance! Une chance de renaitre comme le dit ton post, une chance de poursuivre ta vie avec plaisir! et peut être même une chance de plus que tout autre, de vivre pleinement chaque instant.

La première étape c'est le sevrage physique, chose que tu as faite dans d'excellente conditions (et dieu sait si c'est pas un moment facile)
2eme étape c'est de revenir à la vie en te déconditionnant de l'alcool.

y a des spécialistes sur le forum qui te donneront des précisions. Tu vivras des flashs peut être ,il y a sur le forum une boite à outils pour contrer ces envies, entre autre il y a un truc qui marche vraiment bien c'est de compenser par des aliments sucrés (sodas, nutella, chocolat).

Après il y a une autre étape qui est plus psychologique, mais prends le temps de t'installer.

Parcoures le forum, il y a plein de témoignages interessants, plein d'informations qui vont t'aider.

A plus papabricole

Il n'est jamais trop tard pour se soigner, en général. Tu n'es pas dans le déni et tu es déterminé à t'en sortir, toute chose qui sont bonnes pour t'aider.
Il faudrait que tu t'adresses à un CSAPA, il y en a un dans toutes les villes, tu y trouves des alcoologues, des psy alcoologues et des infirmiers alcoologues qui peuvent assurer le suivi complet de ta maladie. Tout y est gratuit en plus.
Ensuite tu as le forum où il y a toujours quelqu'un , même la nuit, la plus part du temps et il existe aussi les MAB, les mouvements d'anciens alcooliques qui peuvent t'apporter une présence dans les cas durs.
Tu as déjà fait un sevrage, si je comprends bien ce que dit Chiffou ? Alors maintenant, il faut maintenir cette abstinence et construire ta nouvelle vie là dessus en te faisant le plus plaisir possible pour réveiller les endorphines qui ne travaillaient pas pendant ton alcoolisme.
Mais on va en parler peu à peu, je te conseil de faire un tour dans la base de données, tu y liras beaucoup de choses sur la maladie alcoolique...
A demain, si tu le souhaites. Tu peux nous poser toutes les questions que tu souhaites, bien sûr...   

Bienvenue sur Onsaide papabricole. Tu as fait un grand pas en te joignant à nous.

   

Salut


Encore un jour sans poison. Presque. Reste les clopes. conso réduite d'ailleurs de plus du tiers avec une petite technique qui marche (sur moi en tout cas).

Je suis effectivement suivi par un médecin et une psy addictologue et spécialisés en ce qui concerne l'alcool.
j'ai commencé à faire un tour dans le forum. y a de quoi lire.

Je me posais toutefois une question suite à une constatation qui semble bête. Depuis quelques jours, je me découvre des "bobos": J'ai eu une rage de dent (arrachée ce matin cette dent de sagesse). J'ai l'impression que mes lunettes (j'en ai besoin pour lire et donc pour le boulot) ne sont plus tout à fait adaptées...j'ai l'impression que ma peau est sèche..Enfin des bricoles.
A vous aussi cela est-il arrivé?

Disons que sans alcool tu reviens à une réalité de tous les jours et que tu es plus attentif à ton corps et à ce qui ne va pas.
Déjà pour la peau sèche, l'alcool déshydrate énormément, il faut que tu boives beaucoup d'eau sucrée avec un sirop, pour compenser le sucre que contenait l'alcool.
L'alcool fait aussi baisser la vue en détruisant les vitamines qui sont indispensables pour bien voire, par contre la rage de dents, c'est autre chose...
Mais il va aussi falloir que tu ne fasses pas de ces petits bobos une obsession qui pourrait tourner à l'angoisse..   

Moi pour la vue j'ai remarqué que je voyais mieux environ 6, 8 jours après mon arrêt.
Après impossible de te dire si c'était passagé ou pas :)
Pour les dents, moi pendant mon sevrage, elles faisaient mal et était en mode vraiment toujours sérré (surtout le soir).


Donc y a au minimum un peu de normale dans ce que tu vis. Après je ne sais pas ou tu en es

Salut

Je ne m’angoisse pas plus que ça. Je pense que pour cette dent, l'alcool avait "anesthésié" ma bouche.
pour ce qui est de s'hydrater. Je n'ai jamais autant bu que depuis que j'ai arrêté (c'est marrant cette phrase).

Ah.. pour les clopes je suis resté vague. En fait j'ai changé une partie de ma façon de fumer. Je ne fume plus entre deux bâtiments ou en conduisant ou en tapant sur les touches de ce clavier ou d'un autre. Quand j’allume une cigarette. J'attends d'avoir vraiment le temps. Fini la tige à la va vite. Je m'installe et je ne fait que ça. Je la déguste comme ceux qui fument un cigare devant une cheminée....bien pépère.

Ta façon de fumer une cigarette est très intéressante, tu en fais un plaisir et non plus une obsession. D'autre part, il n'est pas recommandé d'arrêter en même temps l'alcool et la cigarette, mais la manière dont tu procèdes est très intelligentes... C'est à se rappeler.... 

SHALE a écrit:Ta façon de fumer une cigarette est très intéressante, tu en fais un plaisir et non plus une obsession. D'autre part, il n'est pas recommandé d'arrêter en même temps l'alcool et la cigarette, mais la manière dont tu procèdes est très intelligentes... C'est à se rappeler.... 

salut

Je mets à profit le temps que je passais à la picole pour faire autre chose. Comme trouver cette reflexion sur le tabac.
Je passe également pas mal de temps au bricolage (des petits trucs); Je viens de me commander des outils pour le travail du cuir. Je vais faire des trucs simple dans un premier temps.
C'est de là mon pseudo ici. Au lieu de papapicole   ..c'est papabricole.   

J'adore ta conclusion!! "papapicole" qui devient "papa bricole"!!! Tu as tout bon là, l'important c'est de remplacer le vide laissé par l'alcool par d'autres occupations que nous aimons bien, c'est le meilleur moyen pour ne pas rechuter... Pour ma part, je me suis mise à l'informatique et ça ne m'a plus lâcher, l'alcool ne faisait pas le poids face à cette nouvelle passion!!   

papabricole a écrit:
C'est de là mon pseudo ici. Au lieu de papapicole   ..c'est papabricole.   

   Pseudo très parlant et plein d'humour !
En tous cas je te souhaite la bienvenue sur Onsaide, Papabricole  :hello: .

J'ai lu dans ta présentation que tu avais fait un séjour d'une semaine pour sevrage en milieu hospitalier et que tu étais suivi par un médecin addictologue et une infirmière psy, c'est exactement le même parcours que celui que j'ai fait il y a maintenant plus d'un an et demi et ça me rappelle plein de souvenirs!

Moi aussi, au commencement j'ai eu l'impression  que je n'arrêtais pas d'accumuler les "petits bobos" (vision, démangeaisons etc...) il faut bien se dire que l'alcool agit comme un anesthésiant et que l'on ne sent plus, lorsque l'on est sous son emprise, tous ces petits maux! donc quand on s'arrête de boire la perception peut en être accrue , en plus l'organisme se désintoxique et se purifie, mais tout ça va passer très vite !

Si j'ai bien lu, le 19 Février ça fera un mois que tu t'es libéré de cette addiction alors    tiens bon et courage.
 

Salut

Merci de votre soutien.

Ce soir j'ai fait le test grandeur nature. Jusqu'à maintenant, j'ai évité les endroits...bhein...que je trouvais si bien avant.   

Je suis allé voir un ami. Chez lui, on ne se pose pas trop de questions quand il est l'heure de la bibine (pas plus qu'a d'autres moments). Je lui avais envoyé un petit message pour l'avertir de mon passage. Il ne sait rien de mon abstinence. J'avais un peu la trouille. moi le grand garçon   

Bon, je ne peux pas vivre complètement en autarcie.

A mon arrivée, il sort un de ces obus de 70 dont le contenu est ambré et a quelques années d'âge.

Lui :"Je l'ai achetée pour toi, je sais que tu préfère du bon".

   J'avale ma salive....    


Moi: "Je te remercies mon petit mais je ne veux pas d'alcool. Donne moi une petite limonade comme les gamins. Je suis malade et mes soins sont incompatibles avec l'alcool. C'est pour cela que tu ne m'as pas vu depuis quelques temps. J'étais à l'hosto. Je ne t'ai pas prévenu, je ne voulais pas t'inquiéter".

Lui: "ca va durer?"

Moi: "Oui j'en ai bien peur. Je préfère qu'on parle d'autre chose"

Résultat: Avec toute cette limonade je n'arrête pas d'aller faire pipi.    

Merde, je suis pas peu fière.  

C'est évident que tu peux être fier de toi!!! Tu as réussi à t'en sortir sans le vexer et tu lui as aussi signifier qu'il y en avait pour longtemps!!! Chapeau, très bonne réaction!!!     

tu as reussi un beau challenge là mais ne fais pas ça trop souvent,surtout en debut d'abstinence,c'est dangereux de jouer avec le petit singe  alors si tu vas voir des amis,soit tu y vas le matin ou a l'heure du café soit tu préviens avant que tu ne boiras pas pour que tu n'aies pas a refuser en plus de les voir boire   
mais c'est une grande victoire papabricole et oui,tu as de quoi etre fier de toi  

bravo mais je ne sais pas si en début d'abstinence j'aurais joué avec le feu comme ça!

Méfie toi quand même!

le positif c'est que tu t'es construit unn outil propre à toi.

Continue sur ce beau chemin

chiffou

Bonsoir et merci.

--- Pour SHALE:

"Bonne réaction" ,ce n'est pas tout à fait ça. J'avais préparé mon texte. En tout cas le fond.    

---Pour cristal:  

Je ne vais pas m'amuser avec le feu tous les jours.   Pour ce qui est de l'horaire, bhein j'ai fait exprès d'y aller à cette heure là.  

De plus, un autre copain s'est pointé. Je vous ai dit que c'était une maison (trop) accueillante. Il a bu de ce scotch. C'est l'autre copain (le proprio des lieux) qui lui a expliqué que je ne pouvais plus consommer de ce liquide qui a tant coulé dans ma bouche et que je n'avais pas envie d'en parler ce soir.

Donc ça fait deux au courant de mon abstinence. J'espère qu'ils vont colporter la bonne parole. Peut-être que les autres auront moins d’insistance.

Là je suis comme ça: ....

tu as voulu te tester, tu as réussi haut la main, même si c'était risqué....
  , tu peux être fier de toi !   

Salut

Merci chouchou. Mais comme tu vois sur la petite image que j'ai mise me représentant gonflé à bloc, je garde une couche au luc.

Je reste humble. C'était pas si simple tout de même.

Si tu penses à changer ta couche régulièrement, il ne devrait pas y avoir de problème!!!!     

lol !

ça n'empêche que tu t'en es très bien sorti   
et tu verras, au fur et à mesure les refus sont de plus en plus naturels   

Costaud le challenge !


Tu t'en es tiré comme un chef, Papabricole!
Et il y a fort à parier que la rumeur se répandra vite dans ton cercle d'amis et que plus personne n'abordera le sujet de l'alcool devant toi !
D'ailleurs plus le temps passera et plus ton attitude paraitra et te paraitra naturelle.
Encore BRAVO  

Bonjour papabricole (j'adore ce pseudo   )!
Je n'ai pas encore eu l'occasion de te souhaiter bienvenu parmi nous, et je vois que tu es déjà bien installé, cool.
Félicitations pour ce que tu as accompli jusqu'ici   

Et encore un bravo pour ce test musclé que tu as passé haut la main!!
Sache aussi que ce genre d'épreuve peut pomper pas mal d'énergie, et que c'est maintenant qu'il faut redoubler de vigilance et penser à te faire plaisir.

A très bientôt
isa

comme te le dit mamou,sois vigilant aujourd'hui,tu peux être irritable et très fatigué à cause de ta lutte d'hier,même si tu as trouvé cela facile,ton cerveau lui a ramé pour réussir à dire non et doit être affaibli aujourd'hui,une belle occasion pour le petit singe de se pointer car il te connait par coeur!!
alors sois cool aujourd'hui et n'en fait pas trop,fais aussi qq chose qui te fait du bien pour recharger tes batteries    

Bonsoir et merci à tous.

Ce midi ça n'a pas été simple.
En fait ce matin, j'ai été sollicité pour accompagner et aider un groupe pour leur boulot. Ce sont "en gros" des débutants en la matière et moi un vieux briscard. Après avoir rempli ma mission et comme tout le monde était satisfait, je me suis vu invité au resto.
Les gars ont bu l'apéro puis du vin. Il y avait vraiment une bonne ambiance et un repas un peu festif.   

         Ce que j'ai bu de plus fort ce midi, c'était un Perrier rondelle. Quand j'ai commandé ça, j'ai eu l'impression que ces mots sortaient de la bouche de quelqu'un d'autre.


Toujours abstinent. Un nouveau jour passé sans trébucher.