Livres sur la croissance personelle

Je réinvente ma vie : Vous valez plus que vous ne le pensez de Jeffrey Young et Janet-S Klosko

Avez-vous parfois l'impression que vos proches ne vous aiment pas suffisamment ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez ? Eprouvez-vous un sentiment d'imperfection ? Croyez-vous qu'on ne peut vous aimer et vous accepter tel que vous êtes si on vous connaissait vraiment ? Dans ce cas, vous êtes sous l'emprise d'un schéma qui vous fait adopter des conduites d'échec. Un schéma a son origine dans votre enfance et influence toute votre vie.

Dans cet ouvrage, les auteurs font appel aux ressources innovatrices de la thérapie cognitive dans le but de aider à identifier et à modifier vos pensées, vos sentiments et vos comportements inefficaces. Ils décrivent onze schémas fondamentaux, élaborent pour chacun un test diagnostic et proposent des méthodes progressives pour vous aider à surmonter vos anciennes blessures, vos croyances nocives et vos comportements négatifs. Grâce aux précieux outils proposés dans ce livre, vous obtiendrez des résultats inspirants et vous apprendrez mieux à vous connaître.

Les onze Schémas : Abandon - Méfiance et abus - Dépendance - Vulnérabilité - Carence affective - Exclusion - Imperfection - Échec - Assujettissement - Exigences élevées - Tout nous est dû