viste au centre d'alcoologie

Bon, et bien voilà, ce matin je me suis rendue comme prévu au centre d'alcoologie dont j'ai déjà parlé ici, et qui organise chaque lundi pendant une période de 3 mois des journées d'activités visant à aider à s'en sortir... Impression très mitigée à l'arrivée en voyant un groupe occupé à peindre des petits lapins en plâtre. Mais bon, j'attends. L'entretien avec la psychologue a été très intéressant; elle m'a confirmé que, dans mon cas, une cure ne servirait probablement à rien; puisque j'en ai déjà fait, sans avoir le moindre mal lors du sevrage en hopital ni même l'envie de boire, mais que le gros souci est la gestion dans la "vraie vie", avec son lot normal de contrariétés et de frustrations... Visiblement le module de 3 mois n'est pas pour moi non plus: il vise des personnes qui sont presque totalement sorties de la vie réelle: venir les lundis les oblige à retrouver un certain rythme, ne fut ce que de se lever, avoir une présentation acceptable, renouer des contacts. mais ça, j'y arrive encore, ne fut-ce que parce que je dois être au travail chaque jour même si il s'agit d'un mi-temps médical... La psychologue m'a donc refixé un rendez-vous le 28 février et va se renseigner afin de me communiquer les coordonnées d'un psychiatre ou d'un psy spécialisé en alcollo-dépendance et qui pourrait me suivre individuellement. Il parait que c'est rare en Belgique.
Je suis donc un peu... "entre les deux": déçue de cette porte qui se ferme... Mais avec l'espoir qu'elle me permettra d'en ouvrir d'autres, de trouver de l'aide... Je n'écris plus depuis quelques jours car je n'arrive pas à tenir ma conso à zéro, je me donne une semaine pour y arriver... Il y a trop d'émotions en ce moment dans ma vie que je gère fort difficilement, je sais que si j'essaye de TOUT stopper maintenant je risque fort (j'ai cette sale habitude) de tenir quelques jours et de faire un énorme "bingeing" (je crois que c'est comme ça qu'on dit....) Or dans ces cas là je me mets dans des situations "tragiques" (je pèse le mot) par rapport à mes enfants et mon compagnon, comme il y a 15 jours... Je sens qu'il faut y aller mollo...

Il y a deux points positifs:
Tu as fait un bon pas en y allant
La Psy va te trouver la personne adéquate
Attends patiement tout viendra à point donné

Si tu pouvais être suivie par un psy spécialisé en addictions, ce serait l'idéal, j'espère que tu vas en trouver un.
Par contre je ne vois pas pourquoi une cure ne te servirait à rien, il en faut souvent plusieurs pour réussir à faire le tour de notre problème psy. La cure prend en effet en charge la maladie alcoolique dans sa globalité et le travail psy y est très important.
Ce n'est jamais le sevrage, ou rarement qui pose des problèmes c'est la suite. l'alcoolisme est le symptôme d'une souffrance bien plus profonde, si tu ne soignes que le symptôme, la souffrance est toujours là et le symptôme reviendra sous une forme ou une autre. C'est donc à la racine qu'il faut s'attaquer....

bonjour kulumeru,je suis ravie de te lire enfin

tu n'es absolument pas obligée d'etre sobre pour venir sur le forum tu sais,si tu lis les autres temoignages,tu peux constater que d'autres viennent ici sans pour autant etre abstinent

c'est très bien que tu ais fait la démarche d'aller dans ce centre, mais ne dis pas que c'est une porte qui se ferme tu l'as ouverte,tu as regardé dedans et tu y as puisé ce qui t'interesse et tu iras voir une autre porte tout en gardant celle là d'ouverte ,tu pourras y revenir plus tard

tu gardes en toi cette envie de te debarrasser de l'alcool et c'est cette motivation qui va te permettre d'avancer,ce n'est pas facile de ce separer de l'alcool,c'est une décision terrible a prendre même si on sait que la liberté est juste derrière.

Il faut que tu te familiarises avec cette idée qui n'est peut etre pas neuve mais qui est tout de même de plus en plus présente en toi et c'est d'ailleurs ce qui te fait peur

Va a ton rythme Anne(tu me permets de t'appeler ainsi??sinon,tu me dis surtout ),ne te mets pas la pression mais sache que se moderer devient vite une torture encore plus douloureuse que le sevrage total.

une cure ne servirait probablement à rien; puisque j'en ai déjà fait,
sans avoir le moindre mal lors du sevrage en hopital ni même l'envie de
boire, mais que le gros souci est la gestion dans la "vraie vie", avec
son lot normal de contrariétés et de frustrations

une cure est très efficace a partir du moment où l'on change sa façon de vivre au retour,si tu evolues dans le même schema que lorsque tu buvais sans rien changer,effectivement,il y a un risque majeur de rechute

mais nous allons voir cela au fur et a mesure,prends un rdv avec un psy spécialisé dans les addictions,tu as besoin d'être soutenue régulièrement et surtout,viens nous parler sur le forum,nous n'allons pas te mettre la pression pour que tu arrêtes de boire,cela doit venir de toi et nous ne t'encouragerons que lorsque tu seras prête d'accord??

C'est bien que tu sois revenue,tout va bien kulumeru,tu vas y arriver ..a ton rythme

Pour répondre à Shale et à cristal: vous soulignez l'importance d'une prise en charge plus "globale" que l'alcool... On en a beaucoup parlé ce matin, comme depuis des années chez mon autre psy "non spécialisée" aussi, et c'est clair que, chez moi, dépression, anxiété et alcool sont tellement imbriqués les uns dans les autres que ça ne servirait sans doute à rien de ne s'attaquer "qu'à" l'alcool. Donc je recherche effectivement un alcoologue, mais je ne compte bien contninuer les séances que je suis régulièrement et au cours desquelles j'essaye de démêler cette boule de noeuds qui fait que je suis moi... C'est à dire quelqu'un que j'ai parfois tellement en horreur que je ne peux plus croiser un miroir.
Merci Cristal de me dire que je peux venir même si je n'arrive pas encore à l'abstinence totale: écrire me fait du bien, lire ce que disent les autres aussi... D'ailleurs je parle de ce site à toutes les personnes qui essayent de m'aider...

l'alcool est souvent un moyen de cacher une depression soujacente,ce qui est terrible alors en arretant l'alcool c'est qu'on se reprend cette depression en pleine figure

si tu arrêtes l'alcool,cela permettra enfin aux médicaments d'etre plus efficace et de t'aider a supporter ce que tu cherches a cacher au fond de toi.

Tous les MA ici présents ont ou ont eu une sainte horreur de ce qu'ils étaient,cherchant a cacher cette image hideuse par de l'alcool.
Tous les MA abstinents ici présent ont reussi a voir qui ils etaient réellement derrière le masque de l'alcool et tous sont heureux de l'avoir fait.

Tout cela pour te dire que tu n'es pas seule dans ce cas,que l'horreur que tu vis en ce moment,nous l'avons vécu et nous pouvons te comprendre.Alors vide ton coeur ici,tu ne seras jamais jugée,jamais

Ce n'est pas a l'alcool que tu vas t'attaquer Kulumeru,c'est a toi ,mais si pour le moment tu es ta pire ennemie,tu deviendras très très vite ta meilleure amie et surtout la seule qui puisse te sortir de cet enfer

Bon, pour résumer la situation:
1) Mon ami m'a définitivement quittée hier après une longue discussion; trop de problèmes, il ne veut pas devoir vivre ça (il a 37 ans aussi, pas d'enfants, mais n'en voulait surtout pas... et se retrouvait avec moi, 37 ans aussi, et totalement empêtrée dans mes relations avec mes filles... surtout une). ca l'arrangerait bien, selon ses propos, qu'on reste "amis"... avec accessoirement un peu de sexe. Inutile de dire qu'il peut aller se faire voir.

2) Mon meilleur ami me lache. Lui qui était toujours là pour moi ne décroche plus, ne réponds plus. On dit souvent que c'est dans les situations difficiles qu'on reconnait ses vrais amis, ... et bien là je suis servie. Michel était quelqu'un pour qui j'aurais tout fait, et qui aurait soi disant tout fait pour être à mes côtés. 25 ans d'amitié qui volent, et, en ce qui me concerne, plus envie de croire en qui que ce soit.

3) C'est aussi le jour où ma boss m'a dit clairement qu'on ne me donnerait plus de groupes, même si les rapports me concernant sont très positifs, c'est trop "dangereux" de me confier un groupe, j'ai été trop souvent absente et ça les met dans l'embarras au niveau organisation.Je me laisse pas faire, je créée exercice sur exercice que j'envoie à cette boss, le boss +2, et aussi mon RLP (responsable ligne de produit). Je garde une copie de TOUT, histoire de montrer que, des cours, j'en ai demandé chaque jour. Me battre, encore me battre, toujours me battre... C'est certainement pas maintenant que je vais me priver de la seule chose qui m'apporte un peu de réconfort.

3) Mes filles étaient très attachées à mon compagnon, j'ai entendu des mots très durs de la part de Daphné (10 ans): "tu es méchante, tu es une mauvaise maman, personne ne veut rester avec toi et Todd non plus, je te hais, je ne veux plus jamais venir ici". Là aussi je suis dans "la guerre", car même si mon ex est compréhensif, je dois conserver des traces montant que, mêmer si j'accepte qu'elles restent chez leur papa, cela ne veut pas dire que je renonce à mon droit parental. Daphné a prétendu 2 fois que je lui avais fait physiquement mal, une première fois quand j'ai passé la toute petite (alice) d'un siège à l'autre dans le petit train touristique dimanche.... Daphné a hurlé que j'avais envoyé le pied de sa soeur dans son oeil, ce que Chloé (la plus grande) et mon compagnon, et Alice, ont formellement démenti: ils étaient à 30 cm d'elle! Lundi soir, rebelote, cette fois je l'aurais si violemment poussée à 21h en voulant lui prendre le pc des mains (il était l'heure de dormir et ça faisait 10 fois que je lui demandais) que son pied tout juste sorti du plâtre (chute dans la neige) était de nouveau "terriblement" douloureux. Une fois de plus, heureusement, sa petite soeur qui était dans la chambre a bien précisé que mon geste pour récupérer le pc n'avait rien de violent, et un ami présent qui a tout entendu est prêt à témoigner du fait qu'il n'a pas entendu le moindre "aïe", mais bien des invectives très très violentes de daphné par rapport à moi. Cet ami qui me lache, maintenant, parce que tout ça est trop difficile à porter...

4) les résultats de la prise de sang, que je demande à la psychiatre qui me suit depuis que j'ai 21 ans. Hilare au téléphone, manifestement totalement inconsciente que ces résultats ont pour moi,qui me retient depuis si longtemps.
J'ai finalement appris que mes GT avaient "un peu" baissé, elle m'a envoyée sur les roses, agacée, quand j'ai demandé où en étaient les VGM et les transaminases. Par contre, entre deux accès de rire, elle m'a annoncé que mon CDT serait passé de ...7,6 à ... 0,5... Pour s'empresser d'ajouter en se tordant de rire qu'elle n'était pas certaine qu'il s'agissait de mes résultats (qui seraient d'ailleurs totalement inexplicables -une baisse aussi vertigineuse du CDT et des gamma qui stagnent ou presque: je comprends pas, et je ne sais pas à qui m'adresser pour en savoir plus)

... Bref, je suis totalement perdue, je n'ai plus confiance en personne, et mon envie de mourir n'a jamais été aussi puissante.



4)

alors il va falloir faire un peu de tri dans tout cela kulumeru parce qu'effectivement,si tu prends tout en même temps sans mettre d'espace entre chaque,c'est ingérable!!!

1/ ton compagnon est parti,c'est un fait mais comme tu le dis très bien toi même,il a trouvé une bonne excuse pour partir d'un endroit qui ne lui convient plus depuis longtemps.lorsque l'on aime,ce n'est pas quand les problèmes sont là qu'il faut partir bien au contraire ,enfin,c'est la definition de l'amour pour moi,peut etre en a t'il une autre!!
en tout cas,au vu de sa reaction,il valait mieux effectivement qu'il parte,il ne t'est d'aucune utilité

2/Ton meilleur ami,je pourrais en dire la même chose sauf que peut etre n'as tu pas pris en compte certains aspect comme "il a peut etre ses propres problèmes a gerer??"
En tout cas,là aussi tu laisses de coté,tu as d'autres choses a faire et une autre personne bien plus importante a récupérer: TOI

3/ ta boss ne réagit pas en fonction de tes capacités mais en "gérante d'entreprise" qui voit que son organisation est perturbée a cause de tes absences.Ton travail n'est nullement remis en question et ça,c'est très important que tu en sois consciente pour la suite.

4/ tes filles ou plutot TA fille,c'est sans doute la plus sensible de toutes et elle réagit face a sa douleur .
Elle te fait payer sa colère et ça,justement parce qu'elle t'aime énormément et qu'elle ne sait pas comment te le dire
Les enfants ont une façon bien a eux de resoudre leur problèmes,certains se renferment,d'autres rentrent dans le lard pour évacuer leur colère .
Il faut que tu arrives a lui parler ,a lui expliquer le plus possible et ce serait bien aussi qu'elle puisse voir un professionnel avec lequel elle pouirrait dire tout ec qu'elle a sur le coeur.
Il est bien evident que cette épreuve les touche aussi,il est important d'instaurer un dialogue entre vous pour qu'il n'y ai jamais de non dit ou de malentendu.

5/
ta psy m'a l'air d'une drole de femme bien peu professionnelle!!!!tu ferais mieux de consulter quelqu'un de competent en alcoologie parce que là,elle est a coté de la plaque

6/ Il faut que tu te concentres sur un seul et unique problème kulumeru: ta maladie alcoolique parce que c'est elle qui te fout tout en l'air et c'est aussi en la resolvant que tu y verras enfin plus clair

Un problème après l'autre sinon,c'est le chaos et c'est ingérable mêm pour le plus fort d'entre nous!!!

la seule personne en qui tu dois avoir confiance,c'est TOI,alors tu pourras commencer a regarder les autres

Garde courage et ne cesse jamais de croire en toi et en tes capacités

oula !!!!!! kulumeru !!!!! donc comme "ma marmotte cristal ,je vais te dire la m^meme chose ! ton copain ,il n'a qu'aller se payer du plaisir sexuel ,ton ami ,et bien j'ai eu le m^me ,mais le mien se nommer rené !!!!! et bien oui ,c'est dans la m...e ,que l'on voit qui reste auprés de nous !!!! moi j'ai été déçu ,et j'ai fait un bon tri ,idem pour la famille !! sur cela fait mal !!! mais bon!!!!!! ta fille ,j'ai la m^me à la maison mais qui avait à l'époque 20 ans ,et il y a seulement depuis février de 2010 qu'elle est plus gentille et compréhensive ,depuis 2007 !! donc soi patiente ! elle aussi m'a noté en gros sur facbook ,que je l'ai abandonné !!!!! dur à lire !!!!!! mais garde espoir ,mais il faudrait que son pére la secoue !!! pour le travail ,là je suis incompétente ,et sur la psy ,il faut des fois en connaitre plusieurs pour que le courant passe !!!!!!!! donc accroche toi ! la roue tourne !

Je n'ai pas grand chose à ajouter à ce que t'a dit Cristal.
Pour ton ex,c'était de toute façon mal parti, autant arrêter une relation qui n'a plus rien de commun avec l'amour.
Ta fille, ce serait bien qu'elle voit une personne neutre (psy) pour déverser tout ce qu'elle a à dire. Comment est-elle avec son père?
Ton ami, il a effectivement peut-être des problèmes personnels qu'il ne veut pas ajouter aux tiens..
Pour le boulot, pour ma part, il m'a fallu deux ans d'abstinence pour que je retrouve la confiance des directeurs et qu'on me confie à nouveau des tâches à responsabilité......
Alors, c'est le début, tout va rentrer dans l'ordre peu à peu, ne te tracasse pas et pense à toi....

Bon, voilà, ça fait un petit moment que j'erre ici, ce matin, j'ai lu le témoignage de Lindy... Sa peur de perdre ses enfants...
Comment se détendre quand on craint ça?
En ce qui me concerne, on m'a re-confié un rythme de travail normal.
Je termine à ,midi. Après, rdv chez la psychiatre, qui, je l'espère , n'aura pas oublié les photocopies de mes prises de sang. J'ai BESOIN de savoir où j'en suis, besoin de voir le résultat de mes efforts sous forme de chiffres.
Ensuite je vais rechercher ma grande fille et lui acheter des bottes (les siennes sont trop petites) mais mon ex mari refuse de me laisser les 2 plus petites.... "peut-être", "on verra", etc etc. Rien que des incertitudes qui me stressent violemment et rendent la résistance encore plus difficile. D'ailleurs je craque. Je suis à des millions d'années lumière de ce que je consommais avant, mais je bois encore. Pour le moment c'est le mieux que j'arrive à faire.

tout commence a reprendre forme kulumeru,il faut y aller doucement

on ne peut pas trouver une place propre et nette juste après une tempête.
Il faut déjà que la tempête s'arrête ce qui est entrain de se passer,puis voir les dégâts et voir comment on peu arranger les choses,avec quels outils et quelle aide.
Il faut aussi reprendre des forces pour se mettre au travail et enfin commencer a nettoyer.
Après et seulement après,tu pourras remettre des choses dans cette place toute neuve

Une chose après l'autre kulumeru,tu as encore ta place au travail,c'est un super point positif même si ce n'est pas encore ce que tu souhaites,tu as encore tes enfants et tu peux les voir même si encore une fois ce n'est pas de la façon dont tu le souhaites.
patience,c'est tres tres important dans notre combat cette patience parce qu'elle paye toujours a la fin

Profite de ta fille le temps du shopping,profites des petites même si le père est a coté,ce n'est pas grave,tu les verras,elles te verront et le reste,c'est le coeur qui le dit
Pour retrouver ta vie Anne,il faut y aller un pas après l'autre sans jamais te précipiter d'accord??

vois ta psy,regarde avec elle tes résultats et vois un alcoologue pour avoir un professionnel de la maladie a tes cotés.
Tu es dans la lutte kulumeru,ça se sent même si l'alcool est encore présent,ce n'est qu'une question de temps pour qu'il sorte de ta vie,de temps et de determination;

Tout va bien,reste avec nous et reste dans cette optique de soin.

Tu t'épuises à essayer de contrôler ta consommation en sachant qu' au premier coup dur, tu franchiras les limites que tu t'es fixées....C'est épuisant et ça ne sert pas à grand chose, pour ton ex tu bois toujours, ce qui est vrai, tu ne peux pas lui dire le contraire...
Les enfants sont souvent un enjeu dans une problématique comme ça, le père ne peut pas te faire confiance tant que tu n'es pas à zéro alcool...
Pour retrouver une vie normale, il va falloir te soigner correctement et ne pas faire les choses à moitié sinon ça ne marchera jamais....
Tu as plusieurs possibilités pour arrêter l'alcool: arrêter seule, c'est très difficile.. Te faire aider par un alcoologue, il y en a des gratuits dans tous les CCAA, ou faire une cure. En ce moment que tu n'as pas tes enfants, ce serait le moment de la faire cette cure, cette coupure avec ton quotidien, ce lieu où la maladie alcoolique est traitée dans son ensemble...
Il faut juste prendre le téléphone et appeler un centre de cure, nous te donnerons tous les numéros voulus!!!!
Gros bisous

et bien voilà. après une énième rechute, mon ex m'a annoncé ce matin qu'il avait introduit une demande de garde exclusive de mes enfants. je suis prostrée, je n'ai plus qu'une seule envie, c'est mourir.

Mourir ,n'est surement pas la solution kulumeru par contre,te soigner est la seule qui soit la bonne!!

tes enfants ont besoin d'une maman et tu as la vie devant toi si tu cesses de la cacher dans de l'alcool.

si tu es là,c'est que tu gardes une lueur d'espoir de t'en sortir alors est ce que tu veux bien nous écouter Anne et suivre nos conseils??

tu n'as plus rien a perdre il me semble alors fonce !!

courage,nous n'allons pas te laisser tomber,accroche toi

Merci Cristal,en fait ça commençait à aller vraiment mieux , je buvais presque plus , j'ai repris le travail et ça se passe bien, et puis la semaine passée j'ai craqué devant les filles, elles l'ont raconté à leur papa et à une psychologue... j'ai pris 2 temesta et je suis toujours aussi angoissée et puis je suis si seule
j'ai rendez-vous avec la psychiatre à 2H30 et je sais que ça va être pire que mieux
et je trouve pas d'autre psychiatre

tu ne peux pas y arriver seule Anne,ce n'est pas possible !!

alors,il faut que tu te mettes dans la tete que tu dois absolument mettre le plus d'aide possible autour de toi ce qui veut egalement dire et c'est le plus dur,que tu es malade et que tu acceptes d'integrer le fait d'avoir un problème avec l'alcool.

est ce que tu acceptes le fait d'etre malade alcoolique???
si oui,alors on peut commencer a travailler serieusement,si non,il faut que tu franchisses cette etape avant de continuer.

Pour ton psy,vient nous en parler après,on va t"aider a y voir plus clair

je vois mal comment je pourrais nier mon alcoolisme, gentille Cristal... il crève les yeux, et là il me crève le coeur. je tremble comme une feuille,je sais pas comment je vais aller bosser demain.pourtant il faudra bien, c'est ma dernière chance qu'on me donne au travail. mon absence d'aujourd'hui est passée de justesse.

Il faut te faire aider kulumeru,
Arrêter seule est très difficile,il y a des moyens très bien adaptés
Il faut accepter la maladie alcoolique et celle ci se soigne.
Pourquoi ne pas envisagé un sevrage, voir une cure.
Courage, nous sommes tous avec toi

une cure n'est vraiment pas possible, là c'est certain que je perdrais mon travail, on m'a dit très clairement qu'un arrêt pour maladie de plus et...
mon ami (qui est revenu) est là et m'aide beaucoup.mais combien de temps va-t-il supporter de me voir aussi déprimée... ma mère vient de passer, elle me dit "va te maquiller, va te coiffer" alors que j'ai juste envie de chialer
il y a bien le centre d'alcoologie, avec un seul jour par semaine, le lundi (je pourrais me libérer) mais la prochaine session ne commence qu'en avril...ils m'avaient dit qu'ils me téléphoneraient pour me donner le numéro d'un psychiatre, vu que ça va pas fort avec la mienne, mais je vois rien venir...je ne les revois que le 28 février

Je vous en supplie, ne me laissez pas seule, avec l'alcool j'ai fait le vide autour de moi, à part ma maman et Todd (mais notre relation en prend un sacré coup),je n'ai ABSOLUMENT personne,pas un seul ami,personne. je suis terrorisée

une cure n'est vraiment pas possible, là c'est certain que je perdrais mon travail,

On ne licencie pas quelqu'un pour arrêt maladie surtout s'il est justifié
D'après ce que tu dit sur certain post(si j'ai bien compris), ton travail ne tiens qu'a un fil?
Si tu ne fait pas quelque chose tu risque de le perdre aussi et plus encore.
Réfléchie bien , j'ai craint que tu ne sois entrain de perdre beaucoup
Courage,écoute les conseils
Tu dois y arriver

ils n'ont pas le droit de te licencier pour un arrêt maladie et pour la cure,tu en auras un sans préciser la cause de cet arret.
tu ne peux pas continuer de la sorte,tu vas droit dans le mur là!!

alors commence par te ressaisir et profite de cette journée d'arrêt pour faire le point et mettre en place des choses concrètes.
Essaye de trouver des associations d'anciens buveurs déjà pour ne plus être seule et partager ta souffrance,bcp vivent la même chose que toi.

va voir un médecin pour qu'il te donne de quoi t'aider pour le sevrage
renseigne toi sur les centres de cure,il y a un délai d'attente pour avoir une place alors il vaut le faire le plus tot possible.

ce n'est pas une question de perdre ta place de travail là,c'est une question de perdre ta vie.

Il y a différent centre en Belgique,il me semble que carmin t'en avait donner qqs uns,on peut se renseigner si tu veux mais il faut que tu bouges là et très vite!!!

si tu es prête,on commence le sevrage dès aujourd"hui mais il va falloir y mettre du tien et nous écouter ok??

nous sommes là anne,tu n'es pas seule mais il faut que tu sois determinée a te battre jusqu'au bout cette fois.

gros bisous

Voilà, journée sans alcool aujourd'hui.... et je suis ressortie de chez la psy avec quelques boites de médocs sensés m'aider. finalement mon ex accepte que je vois mes filles si quelqu'un est avec moi... en attendant que je sois soignée, comme il dit.

Pour ce qui est du licenciement pour maladie, ils attendent qu'on rentre, puis mette "en disponibilité", ce qui revient au même qu'être viré. Je ne serais pas la première... Et c'est vrai que ça fait 2 ans que je suis très très souvente absente pour de longues durées. En plus, il me semble que le travail me fait du bien, j'ai un bon retour des stagiaires et ça me permet parfois d'oublier les soucis et l'alcool. ça me rend un peu d'estime de moi, aussi.

bon, demain est un autre jour.
Merci pour votre soutien

Il faut commencer et tu viens de le faire!!! Premier jour sans alcool, c'est super. Avance jour après jour, heure après heure s'il le faut. Les médicaments que tu as eu sont-ils censés t'aider à lutter contre l'alcool? Si oui prends les, c'est une aide importante....
On va te suivre au jour le jour, et tu vas voir que ça va aller. Dis nous quand ça ne va pas, qu'est-ce qui ne va pas, on essaiera de t'aider à y voir clair...
Vide tout l'alcool que tu peux avoir chez toi, ne garde rien, c'est plus sûr. Bois beaucoup d'eau sucrée pour compenser le sucre de l'alcool sinon tu ne te sentiras pas bien et l'eau te réhydratera, ce qui est important car l'alcool lui déshydrate fortement;
Courage, nous sommes avec toi!!