Faire face à l'agressivité d'un malade alcoolique

**SHALE** 8/4/2024, 09:31

Faire face à l'agressivité d'un conjoint malade alcoolique peut être une situation extrêmement difficile et éprouvante. Voici quelques étapes et suggestions qui pourraient vous aider à gérer cette situation :

Assurez votre sécurité d'abord : Si votre conjoint devient agressif, assurez-vous de vous mettre en sécurité ainsi que vos enfants s'il y en a. Si nécessaire, quittez la maison temporairement pour éviter tout danger.
Comprenez la maladie de l'alcoolisme : L'alcoolisme est une maladie qui affecte non seulement la personne qui en souffre, mais aussi son entourage. Informez-vous sur la nature de cette maladie pour mieux comprendre le comportement de votre conjoint et pour pouvoir mieux y faire face.
Communiquez calmement : Essayez de communiquer avec votre conjoint lorsqu'il est sobre et dans un état calme. Exprimez vos préoccupations et vos sentiments d'une manière non accusatrice. Évitez les discussions lorsque votre conjoint est sous l'influence de l'alcool ou lorsqu'il est agressif.
Établissez des limites claires : Définissez des limites claires sur ce que vous êtes prêt(e) à accepter et ce que vous ne tolérerez pas. Faites savoir à votre conjoint que vous n'acceptez pas son comportement agressif et que vous prendrez des mesures pour vous protéger si nécessaire.
Recherchez un soutien : Parlez à des amis, à des membres de votre famille ou à un professionnel de la santé mentale pour obtenir du soutien et des conseils. Vous n'êtes pas seul(e) dans cette situation, et parler à quelqu'un peut vous aider à faire face à vos propres émotions et à trouver des solutions.
Encouragez le traitement : Encouragez votre conjoint à chercher de l'aide pour son problème d'alcoolisme, que ce soit par le biais d'une thérapie, de groupes de soutien comme les Alcooliques Anonymes, ou en consultant un médecin spécialisé dans les problèmes de dépendance.
Protégez votre bien-être mental : Prenez soin de vous-même en pratiquant des activités qui vous apaisent et en cherchant du soutien pour vous-même si nécessaire. Prenez du temps pour vos propres besoins et ne vous sentez pas coupable de vous mettre en premier.
Envisagez une intervention professionnelle : Dans certains cas, une intervention professionnelle, dirigée par un conseiller en toxicomanie ou un thérapeute familial, peut être nécessaire pour aider votre conjoint à reconnaître l'impact de son comportement sur sa vie et sur celle de sa famille.
Envisagez la thérapie conjugale ou familiale : Une thérapie conjugale ou familiale peut aider à améliorer la communication au sein du couple et à trouver des solutions pour faire face à l'alcoolisme de votre conjoint en tant qu'unité familiale.
Soyez prêt(e) à prendre des décisions difficiles : Dans certains cas, malgré tous vos efforts, il peut être nécessaire de prendre des décisions difficiles, comme la séparation ou le divorce, pour protéger votre propre bien-être et celui de vos enfants.

Il est important de se rappeler que vous n'êtes pas responsable du comportement de votre conjoint, mais vous avez le droit de vous protéger et de prendre soin de vous-même dans cette situation difficile.
Ghyslaine Gimenes