un peu de moi ....

C'est vrai que ça remonte le moral de te lire!!!  

Essaie de me décrire le plus possible une séance de groupe, ça m'intéresse énormément. Dis moi aussi dans quel cadre tu fais ça.....

J'ai hâte d'en savoir un peu plus sur ta séance bruno 

Bonjour les zamis

je n'ai pas pu me rendre à la dernière séance de groupe hier... Comment se fait-ce ? Ben simplement parce que ces séances sont organisées pendant mon temps de travail et qu'hier j'ai eu un contretemps à gérer au boulot. J'ai donc appelé pour les prévenir que je ne pourrais pas y participer.
Dommage.
Petite remarque d'ordre tout à fait personnel: cette notion de "service public" me laisse parfois perplexe. Les activités organisées pour les patients sont en fait organisées pendant le temps de travail des professionnels, et non pendant les temps de disponibilité des patients ... Chercher l'erreur ... M'enfin, pas grave.

Je continue de toute façon mes rdv avec la psy et l'alcoologue. Et si d'aventure d'autres ateliers étaient organisés, je ferais tout mon possible pour y participer.

@Shale:
Pour répondre à tes questions sur leur déroulement, ces ateliers de groupe sont organisés par le CSAPA, et par la psy que je vois. Ils ont lieu dans les locaux du CSAPA.
Nous sommes un groupe de 4 personnes. L'atelier était organisé sur 3 séances de 2h, chaque séance étant focalisée sur un thème en lien avec les addictions.
A la 1ère séance, nous avons signé une charte stipulant la conduite de respect à tenir chacun les uns envers les autres, le non jugement et la confidentialité des propos tenus pendant les séances.
Ensuite à chaque séance, la psy qui guide la discussion ouvre la séance en rappelant le thème abordé, et ensuite laisse la parole aux participants. Elle n'intervient ensuite que très ponctuellement, soit pour recentrer la discussion si elle s'écarte trop du thème, soit pour l'alimenter en posant des questions.
C'est plutôt bien car ce sont les participants qui orientent la discussion au gré de leurs interventions.

Voilà pour les news du jour.
Bonne journée à vous.
Bises.

Merci pour les renseignements , c'est sympa. C'est vrai que le coup des horaires ce n'est pas top, mais je pensais que dans un Csapa, ils s'arrangeaient pour tenir compte des disponibilité des membres!!!
En tout cas, garde le maximum d'aides autour de toi...

Merci pour ces explications bruno.

J'espère que tu pourras participer la prochaine fois 

Bonjour les ami(e)s

je passe vous donner quelques nouvelles.
Tout se passe très bien, je continue ma (nouvelle) route tranquillement.
Je n'ai aucune difficulté à repousser les rares envies qui pontent leur nez. Mais la majeure partie du temps, je ne pense pas à l'alcool.
Ceci dit, j'évite de me retrouver dans des situations qui pourraient être tentatrices.
Mais pour le moment, je gère très bien l'abstinence. Bientôt 10 semaines sans boire ! Et je ne vois pas le temps passer.

Il faut vraiment le vivre pour le croire, on peut vivre très bien sans alcool après en avoir abusé à outrance pendant des années.

Bises à tout le monde.

Bruno, tu confirmes ce que nous répétons jour après jour. La vie sans alcool est magnifique, mais il faut la vivre pour s'en rendre compte. Merci Bruno de le réaffirmer...
Bravo à toi, quel beau parcours tu fais!!

merci de témoigner Bruno,c'est plus parlant quand c'est du vécu  on ne peut pas imaginer le bien être de la vie sans alcool sans l'avoir vécu mais en lisant les autres comme toi,on se dit que c'est possible et que ça vaut le coup d'essayer.
Bravo Bruno

Merci bruno pour ces belles nouvelles....
Oui,c'est une vraie re-naissance 

Merci Bruno 

Coucou les amis !

Je poursuis mon chemin dans l’abstinence, bientôt 11 semaines !!!
J’ai toujours le moral qui joue aux montagnes russes. Par moment je me sens prêt à déplacer des montagnes, suivi par des périodes où je n’ai aucun goût pour rien du tout... c’est pénible. Mais j’attends que ça passe, et j’essaie de ne pas le faire une fixation obsessionnelle sur mon état d’esprit. 

Je suis toujours fatigué en permanence, même si j’ai repris le magnésium et les vitamines B. Pareil, je fais avec, et je patiente.

Quand je dis je patiente, ce n’est pas sans remarquer que ma réceptivité de la vie à déjà bien évoluée. Meilleure concentration, vivacité d’esprit, des nuits entiéres de 7 à 9 h même si je me sens fatigué au réveil. Je mange bien et régulièrement. Enfin, tout va bien ! Courage retrouvé !

J’ai des envies de boire par moment, mais c’est toujours lié à des moments oû je m’ennuie malgré que j’essaie de m’occuper en permanence. Mais le côté routinier finit par me lasser... comme à peu prêt tout dans ma vie.
Bref, discussion que j’aborderai avec ma psy, parce que je sens bien que le noeud se situe à cet endroit. Vivre ne m’apporte pas de plaisir... ou en tout cas, je ne sais pas y être réceptif.

Bref, l’important étant que je me maintiens dans l’abstinence, et que je ne peux plus me projeter dans une vie alcoolisée. J’ai bien en tête tous les aspects négatifs et désagréables que m’apporte l’alcool. Ces pensées font vite barrage aux envies. 

Voilà pour aujourd’hui. Essentiellement du positif au final.
Pourvu que ça dure !

Bises.

Bien sûr que c'est du positif et c'est aussi lors des moments "d'ennui" que tu te retrouves face à toi...
Tu tiens bon et pour ça bravo Bruno 

Je suis content d'avoir de tes nouvelles, Bruno.

Que tu aies des moments de fatigue, cela me parait normal, puisque tu te cherches.

Bonne continuation

Paco

 je ne peux plus me projeter dans une vie alcoolisée. 

ça,c'est vraiment une très bonne chose bruno
que tu aies des hauts et des bas,c'est normal,tu t'extirpes d'une vie pour entrer dans une autre inconnue,il y a de quoi avoir des passages à vide et des moments de doutes.
Mais tu as choisi ton chemin et c'est le bon

A mon avis, il y a des choses dans ta vie qui ne te conviennent plus, maintenant que tu les affrontes sans alcool tu te rends compte que tu t'épuises à faire quelque chose qui ne te plaît pas. Je ne sais pas dans quel domaine ça se passe, mais tu n'as pas la vie que tu voudrais.
Essaie de voir ce qui te manque, ce qui ne te plaît pas , ce que tu pourrais changer dans cette vie. L'arrêt de l'alcool entraîne souvent une remise en cause de nous même mais aussi de notre vie en général...
Je sais que pour ma part, je me suis rendue compte que je ne supportais plus la vie en ville, en accord avec mon mari, nous avons commencé à chercher une maison à la campagne. C'est un projet qui nous a motivés et nous avons trouvé la maison de mes rêves, je dis "mes" car mon mari était moins emballé que moi, à l'époque, plus maintenant. Depuis nous améliorons tous les ans le potentiel de cette maison et c'est du bonheur. La vie à la campagne m'a fait un bien énorme...
Bon, c'est mon exemple, mais je serais restée en ville, je n'aurais pas bu à nouveau, non, mais ma vie ne m'aurait pas plu, je rêvais d'autre chose. J'ai pu le déterminer assez facilement et le mettre en place, ce qui était une chance.

bruno a écrit:

J’ai des envies de boire par moment, mais c’est toujours lié à des moments oû je m’ennuie malgré que j’essaie de m’occuper en permanence. Mais le côté routinier finit par me lasser... comme à peu prêt tout dans ma vie.

ben voilà ca doit etre un peu voir beaucoup de moi!
en fait ce que tu dis est le vide de ce que j'ai rempli! j'ai rempli le routinier par ce que j'avais envie de découvrir. et j'avoue google par la simplicité m'a aidé. je voulais faire la généalogie de ma famille, j'ai fait de chez moi! ca m'a pris 2 années pour la base père mère maintenant je peaufine avec des détails, photos de famille  je récupère cadastre ancien, je visite les lieux et prends des photos, ce sera pour mes gamins, pour le plaisir. J'aime l'histoire, je fouille les antiquaires et autres assos de solidarité pour récupérer des bouquins pour ma fille, découvrir fouiller, et dire qu'avant c'était pour moi des rammasses poussière! je continue mes voyages à l'étranger ou dans la commune pour redécouvrir des itinéraires d'antan, (j'ai retrouver les cartes de Cassini, tout ça parait inutile vain de voyager dans le temps, mais j'aime découvrir comment nos predécésseurs ont vécu! des coincidences : je suis bretonne et vis dans le sud, je viens d'apprendre que le village où je vis a été libéré en 1300 par une armée de bretons... ça ne sert à rien mais ça fait partie du lieu où je vis depuis 20 ans) bref une vie est fait d'instant de seconde et tu te la construis, c'est ta vie et elle t'appartient! c'est un terrain d'ennui ou un terrain de jeu! animalement parlant et si on part de la supposition de l'humain dit cérébré intelligent, ildit que l'animal a l'instinct de reproduction et ne vit que pour ça! (idée que je ne partage absolument pas) et l'homme du haut de sa perception de réflexion construit, vit etc etc ... c'est une vérité mais voilà cette construction elle t'appartient! tu peux vivre sur le principe de l'animalité ! tu vis te reproduis et tu meurs! ça c'est la routine! en revanche tu es homme pensant et tu vis tu apprends, tu réapprends etc etc et là peut etre que tu sors de ta routine...

TA VIE T APPARTIENT! Ce sera routine si c'est toi qui le vis ainsi, ce sera la vie absorbante trop courte parce que tu n'auras pas le temps de tout ce que tu auras eu envie de faire ...si tu le décides...   
bisous

C'est possible que tu aies une petite dépression saisonnière, à l'entrée de l'hiver c'est fréquent. Parles en à ton toubib. Il y a aussi les lampes qui traitent par luminosité en reproduisant la journée du jour, tu t'y exposes un certain temps tous les jours, il semble que ce soit efficace et ce n'est pas énormément cher.....
Tu peux aussi essayer l'acupuncture, ça marche très bien aussi....

Ce ne serait pas étonnant que tu passes une période de déprime... mais il faut dire aussi que le troisième mois (sans faire de généralité) est un cap à passer... entre la thp totalement partie et le taux d'endorphine qui doit remonter.

N'hésite pas à consulter bruno 

comme le dit mamou,tu est à la période des 3 mois,une grande étape ou la THP a disparu de ton corps et où les endorphines doivent de reformer et combler le vide,il faut que tu continues à te faire du bien,à vivre éventuellement un jour après l'autre en te faisant chaque jour un plaisir.
Tu es vraiment sur la bonne voie Bruno,il faut juste que tu retrouves le sourire et surtout,tes projets de vie

Bonjour à vous tou-tes-s !

Juste une petite photo de l’avancée de mon chef d’oeuvre !

Wouahou,ça prend fromage dis donc
C'est chouette que tu le continues,tu persévères,c'est une belle force

Oh oui, ça avance, ça me fait penser au points comptés, on voit peu à peu le dessin apparaître par petites touches, c'est magique. En tout cas bravo, il va être très beau. Quelle taille fait-il au fait?

Wouahou,ça prend fromage dis donc

j'ai du abuser de la bouteille moi!!!   j’étais avec le smart,je voulais dire "forme" bien sur!!! le portable fais dire des choses bizarre parfois 

S'il n'y avait que le portable qui te fait dire des choses bizarres, mais hélas c'est ton état naturel!!!!