un peu de moi ....

Bonsoir les zamis

Je boucle ce soir soir ma 7ème semaine d'abstinence ! Encore une semaine et ça fera 2 mois !

Je note quand même que je n'ai pas eu une seule envie de boire de la semaine. Ca avance, ça avance...

Ma psy m'a avancé mon rdv du 5/10 au 28/09 ! Ça c'est une bonne chose. J'ai hâte de commençer à me faire triturer le cerveau. De lui en faire baver comme lui m'en a fait baver ces 20 dernières années !

Trève de plaisanteries, je vous souhaite une excellente soirée.
Bises.

Quel bonheur de lire un post comme ça!!! ça me redonne la pêche!! En tout cas bravo et c'est une très bonne chose que la psy ait avancé ton rendez vous!!

Wouaw bruno, que de belles nouvelles 

Hello !

Un p'tit coucou en passant avant de partir manger chez môman !
Tout va bien, je retrouve petit à petit la pêche et le moral. Ca fait du bien.

Excellent week end à vous tous.
Bises

c'est génial tout ça Bruno,le tunnel n'etait pas si long que ça finalement,c'est une très bonne chose,en route vers ta nouvelle vie maintenant 

Bon week-end Bruno 

Bon le tunnel n'a pas été trop long, c'est une bonne chose... Bon week-end!!

bon week-end bruno 

Bruno,

C'est le moment de faire un premier bilan de tout ce que tu as déjà pu mettre en place depuis que tu ne bois plus.
Tu verras, il y a tellement de positifs que cela te donnera l'énergie de t'accrocher à ce que tu es occupé à mettre en place.

Bonne soirée,

Paco

Bonjour les zamis

Hier a eu lieu ma 2eme séance de groupe dont le thème était le repèrage des pensées dangereuses qui conduisent au craving.
Les repérer c’est aussi prendre conscience de nos pensées automatiques et apprendre à s’opposer à notre discours intérieur.
On apprend en fait à rééduquer notre cerveau pour qu’il perde ses habitudes.
C’est intéressant. Mais ce qui m’intéresse surtout c’est l’échange d’expérience avec les participants.

Dans la prochaine séance, on va faire de la mise en scène de situations à risque et voir quel « plan d’urgence » chacun va utiliser pour y faire face. Une sorte de mise en pratique des deux premières séances.

Sinon à part ça, je vais plutôt bien. Mon moral revient à un niveau tout à fait acceptable. J’occupe toujours mon temps à diverses activités pour éviter de laisser place à l’ennui. C’est efficace. Sur làsemaine qui vient de passer, je n’ai pas eu d’envie de boire, et je n’y pense pas en fait. Sauf dimanche après midi, j’étais hyper énervé contre mon ordinateur qui ne faisait pas ce que je voulais, et l’envie de boire est apparue comme une solution libératoire de cet énervement. Mais je me suis reconcentré sur ce que je faisait et cette pensée dangereuse s’en est allé rapidement. J’ai bien géré.

Ma peinture n’avance pas vite ces derniers temps, j’ai plein de choses à faire, et je n’y accorde plus trop de temps en ce moment. Mais’je vais m’y remettre. J’ai hâte de terminer ce tableau pour l’accrocher au mûr !

Voilà les news. 
Rdv le 28/09 avec l’alcoologue et la psy.
Demain soir bouclera mon 2eme mois d’habstinence. Cool !

Bonne journée à tous.
Bises.

ça à l'air effectivement très interessant ces discussions de groupe,c'est vraiment une bonne aide pour toi  Je vois que tu n'as plus le temps de prendre,cela veut dire que tu as repris ta vie en main et ça aussi c'est une très bonne chose,faut juste te laisser du temps pour les loisirs,c'est important aussi
En tout cas,tu avances à vitesse grand "V" tu es "sans alcool" et c'est une situation bien plus confortable que celle où on doit lutter constamment!!
Bravo pour tout ce beau parcours et pour l'anniversaire,on va fêter ça comme il se doit dans la salle des fêtes 

Ce que tu fais en thérapie de groupe me semblent à moi aussi , très intéressant!!! Ce doit être une aide importante. En tout cas, tu arrives à gérer le craving sans trop de problème, c'est une bonne chose!!!

Merci de nous faire partager ta thérapie,  cela paraît très intéressant en effet ! 
Bonne journée 

Merci bruno, c'est très intéressant.

Bravo à toi 

J'aimerais bien être proche et suivre cette thérapie, je pense que ce serait bien peu importe les facettes de notre vie. Je suis bien contente de voir que tu y prends plaisir et que ces échanges te font du bien et te font réfléchir.

Bravo pour ces 2 mois!!

 bon ok, je me calme, je n'ai pas l'habitude de me laisser aller autant ici, je me garde une réserve 

Les médecins connaissent toujours aussi mal la maladie alcoolique, la fatigue qui accompagne l'arrêt de l'alcool peut durer jusqu'à un an après l'arrêt, c'est tout de même rare, mais c'est possible..Tu prends du magnésium ??? Grâce au magnésium, j'ai réussi à éviter cette fatigue...

J’ai fait une cure de magnesium pendant les 45 premiers jours d’abstinence.
Maintenant je n’en prends plus.

Si tu es toujours fatigué, tu peux en reprendre sans problème

on avait noté le er de chaque mois pour ta date d'anniversaire mais on va le fêter aujourd'hui quand même 
Bravo pour tout ce que tu fais pour toi Bruno,tu es un exemple à suivre 
pour la fatigue,c'est normal parce que le corps doit se rééquilibrer totalement et c'est un travail immense à l'intérieur alors permet à ton corps de se reposer un maximum pour qu'il ne s'épuise pas pour rien

N'oublie pas que la THP est à peine partie de ton cerveau!!!

La fin de ce deuxième mois peut être une période creuse, la "jonction" entre la thp partie et le retour des endorphines naturelles.
La saison ne joue pas en notre faveur non plus....

Mais tu t'accroches et c'est le principal 

Bonjour !

Un petit coucou en passant pour vous dire que tout va bien.
Les jours passent, et je ne pense pas à l’alcool. L’abstinence à l’air de bien s’installer de façon durable. Faut dire que je ne laisse pas trop le temps à mon cerveau de réfléchir. Il est sous haute surveillance !!

Aujourd’hui ma 3ème et dernière séance de groupe. Je viendrai vous en parler ce soir.

Je vous souhaite un très bonne journée.
Bises.

C'est un vrai régal de te lire Bruno,bonne séance et oui,viens nous raconter:cor:

ouaip c'est bon aussi pour notre moral de te lire.