un peu de moi ....

Oui paco, regarde, bruno est en route     

Et ça, c'est la surprise pour shale, toute l'équipe s'est cotisée 

Hello les gens !

Et voilà 16 jours bouclés ! Décollage imminent pour le 17ème…

Donc effectivement, hier je suis allé faire 1/2h de VTT. C’est agréable sur plusieurs plans: s’aérer, faire des efforts physiques (modérés pour le moment), et revivre dans LE monde qui existe au delà des mûrs de ma maison.

Inconvénient: putain ce que ça fait mal au c.l ! A croire que les vtt sont équipés d’une selle uniquement pour la décoration ! Et qu’elle n’est pas faite pour s’asseoir dessus. Je vais m’empresser d’acheter une housse de selle en Geltech pour le confort de mes p’tites fesses !!!

Aujourd’hui je me suis réveillé à 8h30 !!!! Une éternité que ça ne m’était pas arrivé. Woaw que c’est bon de dormir de tout son saoul (sans être saoul !). Des «choses» commencent à se réguler d’elles mêmes en moi j’ai l’impression.

Le programme que j’avais prévu hier a été fait dans sa totalité, et même plus car j’ai aussi pris le temps de désherber les gravillons devant ma maison. C’est cool, depuis le temps que je me disais qu’il fallait que je m’en occupe. C’est enfin fait.

Programme d’aujourd’hui: peinture, regarder la suite de la série «Defenders», sûrement encore vtt, sieste,… pour l’instant ces activités quotidiennement répétitives me conviennent, car elles «emprisonnent» mon cerveau dans un processus d’activités prévues, calibrées et accessibles sans trop de difficultés. Je les ferai évoluer au fur et à mesure que je prendrai de l’assurance et de la confiance en moi vis à vis du monde dans lequel il faut vivre, dehors, à l’extérieur de la maison, loin de mon cocon protecteur…

Voilà pour aujourd’hui. Je pense que cette journée va encore passer très vite. Et que je vais donc très vite arriver à boucler mon 17ème jour de cleanitude !

Bon dimanche à vous.
Bises

Bruno ta technique pour arriver à une abstinence heureuse devrait avoir un brevet!!!   Tu t'en sorts incroyablement bien, tu m'épates!!!! De grands, grands bravos!!!

Pour le vélo que m'offre gentiment les membres de l'équipe, je vais le revendre car le docteur m'a interdit tout effort et surtout le vélo, c'est dommage, mais merci tout de même!! Avec l'argent que je vais en tirer, j'ai vu une montre électronique qui me plaît bien, alors je vas l'échanger... J'espère que vous ne serez pas vexée, ma santé avant tout!!!

C'est super bruno tout ce que tu fais pour avoir une abstinence heureuse 

Pour le vélo, j'ai aussi une selle en gel et en plus, un short avec une rembourrure qui fait exprès pour faire du vélo. Tu peut-être regarder ça dans un magasin de sport qui vend des vélos, tu trouveras sûrement, c'est autant pour les hommes que pour les femmes et c'est beaucoup plus agréable et confortable. 

Bon dimanche!

wouaw bruno, c'est super! 
tu assures 

shale, fini les cadeaux pour toi 

tu es vraiment impressionnant Bruno,tu fais tout comme il faut 
en route pour la 3°semaine 

Pour le psy, tu as entièrement raison. Il te faudrait un suivi régulier. Il y a des psychiatres qui font des psychothérapies, beaucoup même, l'avantage c'est qu'ils sont remboursés.....

Coucou !

Encore une journée qui s'est bien passée. Pas de flashs aujourd'hui, à part en rentrant chez moi, habitudes horaires obligent.... mais facilement détournables.
J'ai peint pendant environ 1h30. Je pense avoir peint environ 10% du tableau... approximativement.
J'ai mangé, et j'ai ressorti ma guitare électrique qui était  rangée dans sa housse depuis environ... 18ans !!! Ben c'est dur de s'y remettre ! J'ai perdu la maitrise technique de l'instrument. Me reste juste la théorie en tête. Faudrait que je m'y remette sérieusement, mais ça demande du temps et du travail !

Je suis encore fatigué. Je vais me mettre au pieux, regarder la tv jusqu'à ce qu'endormissement s'en suive.

En tout cas, voilà 18j de bouclés. Assez fier de moi. Je retrouve l'envie de faire des choses. Par exemple ma guitare. 

Je vous souhaite une excellente nuit.
A demain pour entamer le 19ème jour.
Bises.

Retrouver l'envie et l'énergie de faire des choses, c'est aussi une des choses qui m'avaient le plus marquée quand j'ai arrêté l'alcool. C'est formidable, ça fait un bien fou, et ça continue, je suis toujours dans le même état d'esprit 19 ans après!!!  
En tout cas, oui, tu peux être fier de toi, tu as fait un boulot super... Tu me tiendras au courant si tu trouves un psy, je pense que ça t'aiderait à éviter toute rechute, même s'il est très possible que tu ne rechutes jamais même sans psy!!!  
Bon courage et garde le cap, c'est le bon!!

La télé pour attendre le sommeil, j'ai abandonné;
La redondance des informations, les séries qui se ressemblent, les rares bons films que l'on a déjà vus entrecoupés de publicités, les variétés somnifères.... 

La guitare... j'y pense aussi 

Bonne journée

Paco

Paco a écrit:La télé pour attendre le sommeil, j'ai abandonné;
La redondance des informations, les séries qui se ressemblent, les rares bons films que l'on a déjà vus entrecoupés de publicités, les variétés somnifères.... 

La guitare... j'y pense aussi 

Bonne journée

Paco

Hello Paco

La tv pour m'endormir ne veut pas dire que j'avale inconsciemment la daube que diffusent les chaînes conventionnelles ! Je choisis ce que je veux regarder sur youtube. Par exemple, hier soir je me suis endormi en regardant un concert de Santana au festival de jazz de Montreux. Je regarde rarement la tv conventionnelle.
Je suis également abonné à Netflix, et là tu as une large lattitude de choix. Films, séries, documentaires,....
Serais-tu guitariste ?

Bonjour vous tous !

En pleine forme ce matin. Réveillé à 6h. J'ai peint pendant environ 1h.
Voilà donc 18j clean bouclés.
Aujourd'hui sera mon 19ème jour. Dans 2j, ça fera 3 semaines !!! Je croise les doigts !
Mais globalement, tout se passe très bien. Je commence à avoir des activités qui me permettent de dévier mes mauvaises envies vers des centre d'intérêts plus prenants.

J'ai déjà prévu des sorties rando en VTT avec des gens de mon entourage. La vie reprend ses droits ! Et c'est très plaisant, voire jouissif !!!!

Je vous souhaite une excellente journée pleine de moments intenses en émotions positives.
Bises

J'aime bien ton expression "la vie reprend ses droits", ce qui veut dire que l'alcool empêche la vie, ce qui est très vrai!! Avec l'alcool on vit plutôt comme un zombie, avec un seul intérêt la bouteille..
En tout cas bravo Bruno!!!

Le bonheur,c'est tout droit Bruno !!!

Merci les filles :)

Et voilà le 19ème jour de bouclé.
Quand je suis rentré du boulot, j'ai sauté sur mon vélo et je suis parti rouler 45min. 
Woaw, ça fait du bien, aussi bien au physique qu'au moral.
Je vais encore bien dormir cette nuit !

Très bonne réaction, pour supprimer les somnifères , faites du vélo!!

C'est super de lire cette belle énergie !  
Bravo Bruno 

Bonjour les zamis

En avant pour mon 20ème jour sans !
Toujours motivé et en pleine forme.

Aujourd'hui levé à 5h. Déjeuner puis peinture pendant 1h.
Rien d'extraordinaire à déclarer, tout se passe bien pour le moment. Pas d'envie frénétique de boire, j'arrive à canaliser mes pulsions.
Ci dessous une photo de l'avancement de mon tableau, à comparer avec la photo que j'avais précédemment postée pour se rendre compte de l'évolution.
Je vous souhaite à tous une excellente journée.

Ta peinture, ça me fait penser à ce que je fais aux points comptés, en point de croix. ça monte petit à petit et on ne voit le résultat final qu'à la fin, c'est très agréable de jouer avec les couleurs, de voir peu à peu le tableau existé, c'est vraiment un très bon truc à utiliser ça... on en trouve où des tableaux de ce genre ? je n'en avais encore jamais vus!!

Tu as vraiment bien avancé dis donc !!!  C'est super tout ça Bruno,les 3 semaines sont acquises là !!

SHALE a écrit:Ta peinture, ça me fait penser à ce que je fais aux points comptés, en point de croix. ça monte petit à petit et on ne voit le résultat final qu'à la fin, c'est très agréable de jouer avec les couleurs, de voir peu à peu le tableau existé, c'est vraiment un très bon truc à utiliser ça... on en trouve où des tableaux de ce genre ? je n'en avais encore jamais vus!!

Regarde ce lien de recherche sur google:
Je trouve ça pationnant à faire. Un'peu comme des puzzles...

Peinture numeros

20ème jour bouclé ! Demain 21ème... soit 3 semaines !!! Je vais bientôt compter en mois ! Yesssss!

Pour le tableau, il y en a de vraiment magnifiques!!La peinture est fournie avec ???

Et oui, tu vas bientôt compter en mois, c'est super, le premier mois, parfois on a du mal à y croire et pourtant, si, il est bien là...
Continue tu vas y arriver!!!