Nouvelle venue

Bonjour 
Est ce que je pourrais savoir la différence entre sevrage et abstinent ? Merci beaucoup

Bonjour Marie et bienvenue sur onsaide  La période de sevrage est le début de l'abstinence ,c'est le moment où le corps se débarrasse de l'alcool, il faut au corps environ 8 à 10 jours pour se débarrasser de tout le poison. Les 4 premiers jours de sevrage donc où tu ne bois plus sont les plus à risque car le corps peut très mal réagir au manque d'alcool et tu peux faire des crises d'épilepsie ou delirium tremens. Il faut un suivi médical pour avoir un  traitement médicamenteux et éviter le manque
j'espère que j'ai répondu a tes questions, tu le dis sinon

Bonjour Marie 
Je vois que tu as réussi à ouvrir ton post.
Il est préférable d’être accompagné par des professionnels. Le csapa, regarde dans ma signature selon ton département, tu en trouveras un souvent dans chaque grande ville.
Sinon ton médecin te prescrit des anxiolytiques, des vitamines B1 et 6 et du magnésium pour effectuer ton sevrage, et tout dépend de l’importance de tes consommations.
Après le sevrage qui est la partie visible de l’iceberg, je te conseille d’avoir un suivi psy. Il va te permettre de comprendre l’origine de ton alcoolisme.
L’alcoolisme est une maladie chronique, notre cerveau a été modifié par la Thp. Je vais te mettre l’explication du mécanisme. 
 C’est un choix de rester abstinent afin de ne pas rechuter.

https://forumonsaide.forumactif.org/t7134-precisions-sur-le-phenomene-de-dependance

Bonjour..merci d'avoir répondu..Comment puis-je savoir où j'en suis par rapport à la proportion d'alcool bu? J'attends mon rendez-vous avec le psy et le médecin et demain j'en serais au 2ème jour sans alcool

Tu as une estimation de ta consommation?
Tous les jours,  je crois avoir lu sur Facebook.  En grande quantité ?
Ton 2 em jours,  sans rien ? Félicitations. 
Tu n'as rien pour t'aider lorsque les envies si tu en as déjà eu...
Tu as fait vite un rendez-vous psy et médecin,  bravo double bravo.  Tu sembles vraiment déterminée

https://forumonsaide.forumactif.org/t25-la-boite-a-outils

Ça c'est en attendant d'avoir ta prescription d anxiolitiques de l'un ou de  l'autre .

En fait je buvais presque la 1/ 2 d'une bouteille de 70 cl..mais tout les soirs..oui j'ai eu cette chance

Bonjour et bienvenue.

Rhum, donc ? "Ordinaire" ou avec plus de degré que les 40 officiels ?

Courage, en tout cas, pour te libérer

Rhum chatel ( origine reunion) 35%

Pour l'origine, vu ton pesudo je me doutais ;-)

Ça fais déjà une dose non négligeable, 35 cl à 35%...

Je ne vais oas sur FB, tu as peut-être déjà répondu : des extras, en plus de cette conso quotidienne ?

Et des "raisons" de te retourner ainsi ?

Non je consomme rien d'autre et oui il y a plusieurs raisons...un profond découragement des échecs cumulés dans ma vie mais rien à voir avec l'alcool les échecs..ça m'a sapé mon estime et ma confiance en moi

L'alcool comme anxiolytique, quoi, pour "oublier" mais ça ne marche pas...

Tu auras sans doute besoin d'accompagnement psychologique spécialisé alcool :

https://www.santeenfrance.fr/annuaire/31-centres-soins-addictologie-csapa/dep:974

Les consultations sont gratuites (sur présentation de la carte Vitale la première fois) et le secret médical est la règle.

Il te faudrait un anxiolytique pour éviter les syndromes de manque, si tu sens que tu trembles trop, que tu as des hallucinations ou que tu te sens très mal, tu appelles le 15 ,est ce que tu es toute seule chez toi ?

Merci pour vos conseils..au bout de combien de temps commence t on a percevoir le manque ?

C'est variable selon l'individu, sa consommation,  nous ne sommes pas tous égaux face au poison. 
Tu n'es  pas dépendante physique, puisque tu as pu ne pas boire durant 24 h.
mais au bout du 2 voir 3 em jours,  c'est possible que là tu aies un craving sérieux. 
Voilà pourquoi je t'ai mis la boîte à outils. 
Courage,  demain tu auras ta prescription. 
On t'a donné le téléphone du csapa,  insiste parfois il y a des désistements.  
L'attente selon le csapa peut être de 1 semaine à 5 ou 6 semaines....pour le 1 er rendez-vous.

Ok..merci beaucoup pour vos conseils. c'est quoi un craving ?

C'est une irrépressibles envie de boire, avec differents symptômes de stress, un manque psychologique très difficile à contrer.

Mais même quand il est violent il finit toujours par passer. Sauf quand on craque... :/

D'accord..que dois-je faire si ça arrive ?

c'est là où " la boite a outil" est essentielle, elle te donne différentes astuces pour  montrer les envies comme manger, boire plusieurs verres d'eau coup sur coup, prendre une longue douche, aller marcher mais sans argent.Un flash ne dure que quelques minutes, une fois passe tu es tranquille . Les envies surviennent souvent autour du 3 ou 4 ème jour mais peuvent aussi se ressentir tout au long du sevrage soit un 10 aine de jours mais ça dépend de chaque personne. 
Tu as pu avoir un Rdv médical?

En général, le craving passe en 20 minutes. Pour les éviter, tu peux aussi demander à ton médecin un anxio ou un médicament pour lutter contre les cravings. Evite tous les endroits alcoolisés, ce n'est pas simple, surtout avec toutes les fêtes en été, mais si tu te cramponnes à ta détermination d'arrêter, tu y arriveras. Il y a aussi de très bonnes boissons sans alcool, tu en essaies plusieurs avant de faire ton choix....

C'esr l'hiver, sur l'île ;)

Et il y a deux heures de décalage avec l'heure d'été et trois avec l'heure d''hiver. Il est 11h30, là-bas.

Ha d'accord..pour l'instant je suis juste angoissé à l'idée de retomber..j'ai une grosse boule au creux de l'estomac c'est difficile à supporter

Oui il fait froid chez nous. Ha d'accord..pour l'instant je suis juste angoissé à l'idée de retomber..j'ai une grosse boule au creux de l'estomac c'est difficile à supporter

Que tu sois angoissée, le manque d'alcool y est pour beaucoup. Il faudrait que tu vois ton médecin pour avoir un anxiolytique pour te détendre, le temps que ton corps s'habitue à ne plus avoir d'alcool. Si tu peux faire de la relaxation c'est très bien aussi, sur le forum tu as un sous forum appelé sophrologie ou exercices de sophrologie, il y a plein d'exemples. Si tu ne trouves pas , je te mettrai le lien direct.

Je veux bien le lien pour essayer cette méthode..Le temps de voir mon médecin