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Bonjour à tous !!! un p’tit message du gars qui prend des douches froides ! je voulais juste dire que je vais très bien abstinent, vigilant mais toujours déterminé . Je continue ma méthode  et cela quotidienne . Belle journée a tout le monde !

ça fait plaisir d'été revoir bzh , tu t'approches doucement des 6 mois non ? Bravo en tout cas, ta méthode marche bien

Bravo, ta méthode a l'air de bien marché, je suis contente pour toi. Tu dois te sentir mieux.

bonjour à vous , cela fait 1 an et demi sans consommation , j avais repris un peu d alcool sans d excès après 6 mois d’abstinence mais vite repris le chemin de l arrêt total car je me suis rendu compte qu’autour de moi beaucoup de personnes ne consomme pas par choix et que la pression social est moins pesante en ce qui me concerne ! je fèlicite ceux et celles qui empreintes ce chemin . en effet l’estime de soi,la qualité du sommeil , de la peau , la santé générale se sont vraiment améliorés et cela en vaut la peine . Cela n’est pas un chemin facile mais de reprendre le contrôle est agréable et libérateur. je reste toujours cependant très vigilant car je sais que l’excès de confiance peut enlever mon garde fou . Bon courage a tous !

Tu as bien fait de reprendre le zéro alcool. C'est très compliqué d'essayer de gérer ce qui devient vite incontrôlable. Et puis, comme tu le dis, notre corps va mieux, souvent notre moral va aussi bien mieux, sauf dans les cas où l'alcool masquait une dépression. En tout cas, notre santé a tout à y gagner...Bravo à toi..

Bzh22 a écrit:Bonjour à tous !!! un p’tit message du gars qui prend des douches froides ! je voulais juste dire que je vais très bien abstinent, vigilant mais toujours déterminé . Je continue ma méthode  et cela quotidienne . Belle journée a tout le monde !

Salut !

Ah c' est cool le froid, je suis aussi la dedans ! 

Je lis que ça fait un an et demi de sobriété, c' est super ! Quand à moi, ça fait un peu plus de 6 mois. Quelle est ta méthode ?

Bonne journée à toi aussi.

Adeon a écrit:

Bzh22 a écrit:Bonjour à tous !!! un p’tit message du gars qui prend des douches froides ! je voulais juste dire que je vais très bien abstinent, vigilant mais toujours déterminé . Je continue ma méthode  et cela quotidienne . Belle journée a tout le monde !

Salut !

Ah c' est cool le froid, je suis aussi la dedans ! 

Je lis que ça fait un an et demi de sobriété, c' est super ! Quand à moi, ça fait un peu plus de 6 mois. Quelle est ta méthode ?

Bonne journée à toi aussi.

je suis la méthode  Win hof , hyperventilation et douche/bain glacé je trouve cela excellent de commencer la journée en étant fier de soi et prêt à se confronter aux aléas de la journée !

waouh, douche froide!!! jamais pour moi    L'important c'est que ça marche pour toi, c'est génial tout ce que tu fais bzh 

Bzh22 a écrit:

Adeon a écrit:

Bzh22 a écrit:Bonjour à tous !!! un p’tit message du gars qui prend des douches froides ! je voulais juste dire que je vais très bien abstinent, vigilant mais toujours déterminé . Je continue ma méthode  et cela quotidienne . Belle journée a tout le monde !

Salut !

Ah c' est cool le froid, je suis aussi la dedans ! 

Je lis que ça fait un an et demi de sobriété, c' est super ! Quand à moi, ça fait un peu plus de 6 mois. Quelle est ta méthode ?

Bonne journée à toi aussi.

je suis la méthode  Win hof , hyperventilation et douche/bain glacé je trouve cela excellent de commencer la journée en étant fier de soi et prêt à se confronter aux aléas de la journée !

Ah oui, j' en prend aussi parfois des bains glacé. 

C'est dingue le truc de l' hyper-ventilation, quand on reste les poumons vide et sans avoir besoin de respirer. Il faudrait que je le fasse plus. 

C'est une super bonne discipline à avoir. :)

Je viens d'aller voir en quoi consiste la methode wim hof, sacré challenge! J'imagine quel impact ça peut faire sur le corps, j'ai de plus en plus de mal à aller dans l'eau les années passant (même sans être glacée!) mais à chaque fois ça fait un bien fou. 
Je me douche juste les jambes régulièrement à l'eau fraiche quand il fait chaud mais ça me donne envie d'en faire plus : )

Bravo à toi en tout cas et merci pour ce partage : )

Bravo à toi bzh22, 1,5 ans sans consommer, tes efforts sont à souligner !

Merci aussi de nous faire connaître cette méthode de douche froide, j'en avais jamais entendu parler.

J'arrive à l'instant de Montréal, c'est pas mal ce que la nature nous a donné aujourd'hui, des douches froides hihi

Salutations !