L'alcoolisme une maladie....

L'alcoolisme est une maladie, c’est une évidence maintenant, mais tellement empreinte de morale que les MA s'enfoncent vite dans la culpabilité. Il faut dire que le regard porté sur les alcooliques par l'extérieur n'est pas tendre. Comment comprendre que l'alcoolisme soit une maladie quand tout le monde nous fait sentir que notre comportement est totalement déplacé et que nous devrions avoir honte de nous, honte de boire autant, honte de ne pas pouvoir arrêter…

A cause de ce sentiment négatif, l'arrêt de l'alcool est difficile et les réalcoolisations sont fréquentes. On compte toujours sur l'alcool pour effacer notre honte, et ça, hors de toute logique. On se sent tellement mal lorsqu'on a trop bu, qu'on a oublié ce qu'on a pu faire ou dire, que la seule solution qui nous vienne à l'esprit c'est de boire à nouveau pour oublier ce mépris que l'on ressent si fort.

Cette culpabilité peut ne pas s'arrêter avec l'abstinence et devenir une souffrance, qui laisse la place à 4 options

La première, continuer à naviguer entre arrêts et réalcoolisations, avec tout le découragement que cela peut entraîner, la perte de confiance en soi, le sentiment de nullité. On continue donc notre vie cahin-caha avec l'alcool, en essayant de contrôler l'incontrôlable. Et en général, un jour, c’est la catastrophe.

La deuxième, rester dans cette sensation de culpabilité, avec un niveau élevé de risque par rapport à l'alcool et ressentir ainsi une souffrance qui devient une bataille quotidienne pour ne pas boire, nous sommes loin de l'abstinence heureuse, l'abstinence qui doit être un commencement et non une fin.
L'alcool hante toujours notre vie, même si on a admis qu'il ne pouvait rien pour nous. On a du mal à ne pas revenir vers ce produit, souhaitant toujours retrouver le bien être qu'il a pu nous procurer, même si à ce stade, on sait que c'est impossible.

La troisième, consiste à essayer d'oublier en totalité cette période de notre vie et de faire comme si elle n'avait jamais existé . En fait, c’est revenir à un déni de notre alcoolisme. Mais la vigilance doit être constante car on vit sans alcool, mais pas hors alcool.
On passe son temps à éviter les situations à risque jusqu'au jour où un défaut de vigilance ou un ras le bol de ce contrôle sur nous même, nous mène à la rechute.

La quatrième, c'est regarder en face cette réalité, car rien ne peut effacer ce passé dans l'alcool, mais apprendre à l'accepter sans que cela pèse douloureusement sur notre vie.
L'humour peut nous aider à arriver à cette étape. Un travail sur soi et sur les causes de notre alcoolisme est une aide importante pour arriver à ce stade.

L'important est de pouvoir se regarder en face, sans honte, sans culpabilité, en étant même fier de soi, fière d'avoir réussi à gagner notre bataille contre l'alcool.
Cette position nous amène vers une vie hors alcool, la plus confortable et celle vers laquelle on doit tous aller.

Mais cela nous permet aussi de ne pas oublier notre vécu avec l'alcool et d'en tirer une force et des connaissances nécessaires pour continuer à avancer
Notre passé d'alcoolique nous permet aussi de comprendre ce que vivent les autres MA et de pouvoir les aider à franchir les différentes étapes.

En résumé je vais rappeler vite fait les étapes qui suivent l'arrêt de l'alcool :
-le avec alcool, là, on boit toujours, mais on commence à en avoir assez, on se rende compte que l'alcool pourrit tout dans notre vie. On envisage des solutions pour en sortir, on se renseigne.
-le sans alcool : là, on a arrêté ce produit, mais on y pense beaucoup, c'est le moment des flashs, du craving, on a des envies fulgurantes de boire. On lutte tous les jours pour ne pas reprendre un verre, c'est une période très difficile et qui demande de l'aide.
-le hors alcool, là, c’est l'abstinence heureuse, on ne pense plus à l'alcool, il nous indiffère, on peut en avoir à côté de nous ,on ne pensera même pas à en boire….L'alcool est rayé de notre vie et on se construit une nouvelle vie autour de notre abstinence.