alcoolisation

Replonger dans ton passé à travers ce récit a mis en avant un gros problème qui n'était pas réglé ,c'est sans doute en écrivant ton histoire que tout ça a pu ressurgir et grâce à ça que tu a enfin réussi à travailler dessus. Il est évident qu'aller jusqu'a une TS n'est pas vraiment une bonne chose mais cela a montré la puissance du mal qui te rongeait. Le positif, c'est que tu as pu en parler ,regarder en face et rectifié du mieux que tu pouvais. Je pense que tu travailles d'ailleurs encore dessus et ça te permet d'aller de l'avant sans plus être ennuyé par les démons du passé. 
Tu as fait un travail de titan Jeff mais il semblerait que ça a bien porté ses fruits 

Cette nuit fut une meilleure nuit, 6h30 de sommeil d'affilée cela fait du bien.

Pour en revenir sur mon travail avec mon psychiatre, un jour elle a tracé une ligne droite et un trait vertical au milieu.

elle explique: à gauche c'est le passé, c'est la dépression, à droite c'est l'avenir, c'est l'anxiété. 
le trait vertical c'est le présent donc vivez le présent et ne pensez pas trop à l'avenir.


J'applique sa méthode et ça fonctionne très bien.

Très bonne méthode effectivement.....

je trouve que les jours heureux sont revenus avec Pépette, bien sûr il y a les blessures, mais elle est tellement patiente

qu'avec le dialogue nous y arrivons.

Les visites chez la sophrologue me font le plus grand bien.

J'écoute de la musique relaxante pour canaliser ma bipolarité.

Bonsoir, j'ai été chez mon fils et sa fille pour la galette des rois.

Tout le monde était heureux de se revoir.

Superbe fin d'après-midi.

Bonsoir Jeff, 
Ça fait plaisir de lire toutes ces bonnes nouvelles. 
La sophrologie,  ça m'a permis de retrouver une régularité dans mes sommeils, je vois que toi aussi ça te réussit. 

Oui tout à fait Tulipe. Et je vais continuer mes séances.

Le calme et la sérénité reviennent dans ta vie ,c'est  vraiment très important pour ta qualité de vie et peu à peu, tu vas pouvoir retrouver un sommeil complet et paisible et ça va tout changer

Salut Jeff,
Contente que tu trouves de l'aide dans la sophrologie 
C'est un plus très efficace, on est plus ou moins réceptif et tu as la chance
de l'être on dirait