je vais bien

J'ai encore de grands moments de malaises, d'envies de picoler subitement dans les moments de fatigue, de stress ou de grande solitude.
j'arrive à y faire face, à aussitôt arreter le petit vélo dans ma tête , arreter la mise en place des stratagèmes pour trouver du temps pour boire seule dans mon coin. Ca me demande encore pas mal d'énergie, mais ca va mieux.

quand Alien venait me tarauder la tête, il y a quelques temps, je prenais ça comme une fatalité, un truc auquel je ne pouvais échapper. Maintenant , j'affronte ces moments là en imaginant autre chose, en mettant en place d'autres réflexes. Manger, boire de l'eau, se reposer, prendre un bain...lire un livre, ou aller marcher..etc...

Je suis encore fragile, mais je me sens mieux armée..en baissant les bras devant la bouteille !!
Ma vie se remplit de plein de petites choses sympas, j'y vois plus clair. J'ai aussi un peu moins peur de l'avenir. Je suis moins impulsive, plus calme.

je me sens de mieux en mieux. Alors, je continue sur cette voie.

Super Diky,

continue ton travail, felicitations...

Bravo DIKY continue à mettre en place les choses sympas qui t'éloigneront petit à petit des pulsions d'alcool. Beaucoup de repos, relaxe toi et n'oublie pas de respirer, c'est tout bète, mais c'est ce que me dit souvent la thérapeute.
Bonne continuation

Plus les jours passent et plus tu te renforces diky et meme si tu as encore de temps en temps des envies,tu sais maintenant y faire face

Continue sur ta lancée Diky et surtout,n'oublie pas la detente et le repose indispensables pour recharger tes batteries

Je suis bien contente de lire que tu te sens mieux

J'ai l'impression que tu as clairement identifié les choses et que maintenant tu agis pour éviter de prendre le 1er verre, un grand pas en avant

Tu arrives à déjouer les apparitions du "petit singe" et tu apprends aussi à vivre et à laisser passer les émotions, c'est effectivement un beau pas en avant!
Tu sais repérer les moments où tu serais plus sensible au petit singe, et ça aussi c'est tout bénef!

Qu'est-ce qui te fait encore peur par rapport à l'avenir? Peux-tu en dire un peu plus?

Tu as raison de remplacer l'alcool par des choses ou des activités qui te font plaisir, c'est le meilleur moyen de stimuler les endorphines et de ne pas se laisser tenter par l'alcool!
Tu es sur la bonne voie Diky!!!

Hello,

Shale, si je remplace l'Alcool par de la Drogue Dure, du Rock'N'Roll et que cela me fasse plaisir, c'est bon aussi ?

Enki a écrit:Hello,

Shale, si je remplace l'Alcool par de la Drogue Dure, du Rock'N'Roll et que cela me fasse plaisir, c'est bon aussi ?

Et ça le fait rire

Hello,

j'avais oublie, si il y a du Rock'N'Roll, il faut du Sexe aussi.

Et ben Enki,c'est pas gagné y'a du pain sur la planche là

je garde l'option sexe...et j'échange rock and roll par chocolat et fraises tagada.....

chacun son truc..

Tu fais quelquechose ce soir Diky ?

enki, le temps que tu arrives....l'envie te sera passée...

en attendant, je compte décapiter quelques nounours à la guimauve,....j'ai un magnifique tableau de chasse :big:

Anecdote entendue ce matin : demoiselle X était sur l'autoroute avec son homme quand tout à coup une envie induite par dame nature s'est fait sentir Ils se sont arrêtés à la première sortie justement à la lisière d'un bois et... un peu plus tard lorsqu'ils ont rejoint la voiture, ils ont vu ce panneau : "Attention aux tirs, la chasse est ouverte"

Si j'ai bien retiendu ma leçon, tout ce qui fait plaisir (sauf le nocif!) c'est tout bénef pour les endorphines et donc la santé, comme par exemple : sea, sex, and Rock&roll :dans:
On devrait peut-être ajouter à la liste les nounours à la guimauve

Il est bien évident que je recommande de remplacer l'alcool par quelque chose qui n'est pas dangereux pour la santé, le sexe pourquoi pas, le rock aussi ou les nounours à la guimauve!!!!