Nouveau départ

Salut

  

L'addiction aux smileys est très bonne pour la santé. Abusez en.

    

Je confirme, l'addiction au smiley est une bonne chose.
Dans tout sur le forum, tu as d'autres smileys que tu peux utiliser, je ne peux pas en mettre plus dans la base de donnée, alors j'en ai ajouté sur la partie du forum consacrée à celui-ci!!! 

Je te souhaite  :hello:  parmi nous Mylene.
Ici, tu trouveras écoute et conseils, je suis arrivé sur le forum il y a 7 mois, et ça a été une somme de rencontres formidables et d'échanges particulièrement constructifs et positifs.   

Ben voilà mylène,
A peine arrivée, et c'est déjà la foire sur ton fil   
Et oui, ça arrive et heureusement.

Bon, plus sérieusement, j'espère que tu as passé une bonne nuit et que viendras nous faire un coucou ce matin.

PS: ne t'étonnes pas de commencer à sourire à ton écran .... je te rassure, c'est tout à fait normal   

bisous
isa

Bonjour à tous,
Et oui Mamou réveil avec le sourire se matin en lisant les post de tous le monde    et c'es beaucoup plus agréable que de se réveiller avec la gueule de bois lol, je vais faire le compromis pour retourner au centre voir comment je peux m'arranger mais pas forcement facile. Aujourd'hui on attaque le troisième jour d'abstinence et se matin je vais bien tous va bien j'ai passé une bonne nuit dommage que je ne connaisse pas le mot grâce matinée lol, je redoute un peu le repas de midi chez les parents de mon conjoint mais bon par chance se ne sont pas de gros buveurs donc sa devrait aller car malheureusement pour moi dans ma famille a moi tous le monde lève bien le coude d'ailleurs quelques un sont dans la même situation que moi mais ne veulent l'admettre après ceci es un autre problème. L'avantage de se midi c'es que je vais me régaler lol et si besoin d'un break j'ai mon smartphone.

tout d'abord bravo pour tes 3 jours   tu vas voir qu'en prenant juste un jour à la fois,le temps passe plus vite   

pour le centre,tu n'as rien à perdre a essayer et même si le rdv est décalé ou annulé,pas grave,tu en reprends un autre,la difficulté ne doit plus te retenir surtout quand il s'agit de ton bien être   

pour ce qui est de ton repas,il faut que tu saches déjà ce que tu vas prendre en apéro et être sure qu'il y en a pour ne pas hésiter pour trouver autre chose,dans ces moments d'hésitation,le petit singe est souvent là pour te dire quoi prendre   
tu gardes ton verre plein et tu manges pour calmer l'envie si elle est là.Si ils sont habitués à te voir boire de l'alcool ,trouve une excuse ou juste un "pas aujourd'hui" si cela peut leur suffire.
a table,demande de l'eau et garde ton verre plein tout le repas,n’hésite pas a t'isoler si tu sens que tu stresses quitte à aller aux toilettes pour être tranquille qqs minutes.Tu peux aussi venir jeter un œil au forum juste pour te rappeler que nous sommes là   

mais ça va bien se passer,j'en suis persuadée et toi aussi    

Coucou Mylène
oui ces repas lorsque l'on est en début d'abstinence sont assez piégeants et il faut les préparer. Ton mari est il au courant de tes problèmes, de ton désir d'abstinence et te soutient il dans ta démarche.
C'est toujours plus facile lorsque l'autre est impliqué et soutenant!
Bon dimanche et.....sois forte, tu ne t'en sentiras que plus fière ce soir!

oui mon conjoint es au courant et me soutien énormément ce qui m'aide beaucoup, pour le repas de midi ca va car c'es lui généralement qui sers l'apéritif chez ses parents donc la question se posera pas de ce que je veut boire    pour sa famille sa me posera pas de problème ni de question car quand ils m'ont connu il y a deux ans et demi j'était abstinente ils se sont limite plus poser la question le jour ou ils m'ont vu boire pour la première fois en plus lorsque que je vais chez eux je ne bois jamais beaucoup car je conduis car j'ai toujours choisi boire ou conduire étant donné que c'es mon métier je n'ai jamais pris le risque. Pour ce qui es de bien manger ca va aller je me régale toujours la bas lol, le truc qui me stress dans ses moment la c'es la vu des bouteille car j'ai moi je n'ai pas la tentation comme je n'ai rien et c'es ca qui es dur a gérer et souvent je me dis aller juste un mais je sais depuis 11ans que j'essai de m'en sortir ou mène les juste un souvent sa mène a juste une bouteille etc...... mais bon j'avoue que je suis sous haute surveillance a ma demande auprès de mon homme et de mon plus grand fils  

tu as mis des barrières solides autour de toi pour te protéger de la tentation,je pense que cela devrait bien se passer   
alors passe un bon après midi et régal toi avec le bon repas  

Et puis, n'oublie pas que nous sommes avec toi cachés un peu partout chez tes beaux-parents     
Si tu as "peur" en voyant la bouteille...... imagine une énorme tête de mort dessus....

Bon dimanche et régale toi!

Fiouuuuu! y avait de la lecture sur ton post Mylène. D'abord bravo pour ces 3 jours. Je suis certaine que ton repas se passe bien ou s'est bien passé (avec mon décalage horaire, je suis un peu perdue). Tu places de bonnes barrières autour de toi pour renforcer ton abstinence, alors continue comme ça.

Il arrive que les membres squatte un fil et ce week-end c'était le tien. Y a de la vie chez-toi n'est-ce pas?

Comme quoi la vie est belle et amusante, même sans l'alcool pour être festif.

  

Me voilà de retour ça va tous c'est bien passé un peu dur au moment de l apéritif mais bon sa ne s'est pas éternisé et le repas était délicieux lol, se soir je suis un peu angoissé comme chaque soir car c'était le moment de ma consommation mais je pense que ça va aller de toute façon pas de poison chez moi donc je vais pas sortir pour acheter et la soirée va passer vite entre les enfants le repas et demain repartit pour une semaine de folie au boulot seule endroit ou la soif ne viens jamais merci à tous pour vos post sa me boost et me rassure <3

bravo mylène,
tu as super bien géré!!
alors, maintenant, fais toi plaisir, un bon bain relaxant par exemple!
ne sois pas étonnée non plus d'être fatiguée car tu mets pas mal d'énergie pour contrer le singe, donc repos dès que tu peux!
  

mylene51 a écrit:Me voilà de retour ça va tous c'est bien passé un peu dur au moment de l apéritif mais bon sa ne s'est pas éternisé et le repas était délicieux lol, se soir je suis un peu angoissé comme chaque soir car c'était le moment de ma consommation mais je pense que ça va aller de toute façon pas de poison chez moi donc je vais pas sortir pour acheter et la soirée va passer vite entre les enfants le repas et demain repartit pour une semaine de folie au boulot seule endroit ou la soif ne viens jamais merci à tous pour vos post sa me boost et me rassure <3

c'est mieux comme çà non????lol

Bonjour Mylene
Je suis également marnais et comme beaucoup ici je pense que la fréquentation d'une association te ferais le plus grand bien, pour un RDV au CSAPA ou avec un alcoologue je peux d'aider sur la région chalonnaise car mon alcoologue est également généraliste, je tiens une permanence de mon assos le lundi à épernay de 18h à 20h , le mercredi à chalons de 17h à 19h et aussi à mourmelon le second jeudi du mois
Voilà à bientôt peut être

oui pascal c'est mieux comme ca je confirme, merci darry pour les permanence je recherche un medecin sur reims mais pas evident en dehors du centre si jamais tu en connais je prend

mylene51 a écrit:oui pascal c'est mieux comme ca je confirme, merci darry pour les permanence je recherche un medecin sur reims mais pas evident en dehors du centre si jamais tu en connais je prend

CLIC ICI annuaire des centres de soins

merci dary, il y a le centre ou je me suis déjà rendu plusieurs fois je vais réessayer d'appeler demain voir ce qu'il peuvent faire pour m'aider niveau rendez vous si on peut trouver une solution car je sais que c'est primordial

 se soir je suis un peu  moins angoissé comme chaque soir car c'était  est le moment de ma consommation détente du soir 

voilà ce que va devenir ton nouveau rituel du soir   a toi de trouver ce qui te détendrait le mieux   

bravo pour ta journée  

Pour te détendre il faut que tu essaies plusieurs choses jusqu'à ce que tu en trouves une qui marche. Si tu penses alcool, pense alors à demain matin où tu te réveilleras fraîche et dispose, aux kilos que tu vas perdre et à ta peau qui va retrouver une nouvelle jeunesse et qui ne sera plus abîmée par l'alcool....
Prévois des petits bonbons, sans sucre si possible pour grignoter quand tu as un flash... 

Bon il va falloir que je change la tournure de mes phrases      lol et tous mettre derrière moi, déjà j'ai commencé par m'acheter des boissons que j'aime pour qu'en je rentre du travail et se soir après le coucher des enfants une bonne douche bien chaude un soin du visage et je me suis fais les ongles (choses que je n'avaient pas fait depuis des mois pas la douche bien sûr lol) j'ai décidé de penser a moi et demain es un autre jour ou je vais faire évoluer les choses sur le plan médical je suis décidée plus que jamais même mon zamoureux n 'en reviens pas de mon changement mais bon je me méfie aussi de la phase euphorie j'ai donné aussi et surtout depuis trois jours j'ai pris mon traitement correctement et la je sent que j'avance et ce grâce au conseil que j'ai trouvé ici et au message de soutien sa booste donc maintenant dodo car on m'a dis sa fatigue et oui sa se confirme et demain une longue journée m'attend.
Merci a tous pour votre soutien et vos conseils

  

Oui, il ne faudra pas que tu sois surprise, le sevrage et l'arrêt d'alcool en général fatigue beaucoup, alors tu te reposes le plus possible...   

bravo pour ta journée, Mylène !
tu as géré comme un chef.
repose toi bien, et à demain    

Il suffit parfois de "peu" pour être reboostée, et ce peu est énorme pour nous!!
Bravo mylène, continue avec cette détermination d'enfer.
Bonne journée.

  

Bonjour tous le monde j'ai passé une très bonne nuit, j ai même eu du mal à me lever lol mais réveil en pleine forme depuis se matin la course au boulot mais sa j'adore j ai quand même réussi à prendre rdv avec l infirmière du centre de ma ville pour lundi prochain aujourd'hui 4 eme jour et toujours aussi motive