Je suis nouvelle

Je ferai tout pour me sortir de cette situation parce-que je ne me supporte plus l'alcool ....

soies douce avec toi,c'est la première chose importante à apprendre!! ce n'est pas toi le problème,c'est l'alcool alors ne te trompe pas de cible,toi,tu es ta meilleure amie,celle qui va te sortir de là,le méchant,c'est le petit singe et c'est contre lui que tu vas lutter   

fais toi plaisir ce soir,tu dois te faire au moins un plaisir par jour,c'est ta première prescription médicale    

Se faire plaisir, se récompenser, c'est aussi une très bonne arme contre le petit singe qui a horreur de ça!!!      
Je partage l'avis de Cristal, tu sembles très déterminée et lucide, c'est vraiment ce qui est important avec les aides que tu vas mettre en place.
N'hésite pas à nous poser toutes les questions que tu souhaites, ici il n'y a pas de jugements, nous sommes aussi passés par l'alcool, certains y sont encore, et il n'y a que les alcooliques qui peuvent vraiment comprendre ce que vit un malade alcoolique, alors le partage est plus facile....   

Merci shale

Oui , je suis déterminée , je suis consciente d'être sur une mauvaise pente...

Une pente on peut la descendre ou la remonter et là, tu es en train de te préparer à la remonter et tu vas y arriver... 

Je l'espère et avec des personnes comme vous , je ne me sens plus seule    

Mais tu n'es plus seule, tu fais partie de la grande famille Onsaidienne!!!!     

Oh que oui tu fais partie de la famille    

Oui , je suis déterminée , je suis consciente d'être sur une mauvaise pente...

Une pente on peut la descendre ou la remonter et là, tu es en train de te préparer à la remonter et tu vas y arriver...

je ne peux qu'être touchée par vos messages....   
tu sais Danièle, quand je suis arrivée ici en août 2012, le titre du premier fil que j'ai ouvert dans témoignages était justement "chouchou veut remonter la pente"
grâce à la grande famille d'onsaide    j'ai réussi à inverser la tendance.
Aujourd'hui, j'en suis à presque un an et demi d'abstinence que je vis extrêmement bien, je suis même devenue modo de ce forum....

alors je te confirme que oui c'est possible de remonter la pente et de s'en sortir, c'est en tout cas ce que je te souhaite.  

Merci pour votre accueil très chaleureux !!!! Je n'ai pas l'habitude    

nous sommes une grande famille unie ici     

comment vas tu??

Bonjour ,

Je vais à peu près bien dans la journée mais quand la nuit tombe , mes angoisses arrivent...
Depuis que je suis sur ce forum je relis très souvent mos messages pour chasser mes démons...
Je vous embrasse    

Bonjour danièle,

Quand vient le moment des angoisses, surtout le soir à première vue, n'hésite surtout pas à venir les écrire ici ou aller faire un tour dans la boîte à outils, et piocher dedans encore et encore.
Voici où elle se trouve

https://forumonsaide.forumactif.org/t25-la-boite-a-outils#97

Qu'as-tu prévu de faire aujourd'hui danièle?

  

Je vois que tu t'es installée parmi nous de belle façon. Ta détermination et ta mise en place d'aide me ravit.

La pente, tu vas la remonter, un pas à la fois. Il se peut que tu sois un peu plus longtemps à un certain endroit pour pouvoir reprendre ton souffle, mais tu continueras ton avancer vers le sommet.

N'oublie pas : Un jour à la fois, c'est déjà moins angoissant.

Bonne journée!!!

Je n'ai rien prévu , après bien des problèmes , je me suis repliée sur moi-même...
Le monde extérieur m'effraie...
Désolée, je ne suis pas très positive mais il me faut un peu de temps pour essayer de rebondir...
Bisous

Prends ton temps danièle.
Le repli sur soi n'a rien de négatif. Tu es tout d'abord en ta propre compagnie, tu peux t'écouter.
Chaque chose en son temps.
Fais toi plaisir un maximum. Un bon bain, un bon livre, un bon film, une tisane.

J'ai besoin de solitude en ce moment , ce qui me permet de réfléchir
Je suis dans le silence le plus complet ....
Justement , je suis en train de préparer une tisane
mamou tu as eu beaucoup de courage , Est-ce que cela a été difficile pour toi
au début du sevrage ?

Ah, tu vois pour la tisane   
Oui, il faut du courage, comme nous tous ici, nous avons les cartes en mains   
Le début du sevrage, physique, qui dure plus ou moins 7 à 10 jours, s'est "relativement" bien passé. Je n'étais pas encore inscrite ici, et je l'ai faite seule..... ce qui peut être dangereux pour le corps.... donc à ne pas faire   . Mais j'en suis sortie, car j'étais déterminée, et j'en avais marre de ne plus pouvoir me regarder dans le miroir, marre de devenir une loque.....
De jour en jour, la fierté nous gagne d'y arriver. Chaque jour qui passe est un jour de gagné contre l'ennemi (le singe, c'est comme ça que nous appelons l'alcool ici). Comme toi, j'ai eu grand besoin de m'isoler de tout ce qui était toxique dans ma vie, les pseudos amis; et j'ai encore parfois, même souvent besoin de cet isolement dans ma bulle pour me reconstruire.

C'est curieux parce-que c'est exactement ce que je ressens en ce moment...
Besoin de pouvoir me regarder dans le miroir , d'arrêter cette dégringolade!!!
Les pseudos amis , j'ai tiré un trait et ne leur répond plus au téléphone...
Mon seul objectif est de lutter contre le singe    
Mamou ,tu n'as doc pas eu de médicaments de prescrits par la suite ???

Si par la suite, j'en ai parlé à mon médecin et au psychiatre qui me suivait à l'époque. J'étais déjà sous anti dép, et la dose a été augmentée, ainsi que la prescription d'anxiolytiques.
Si j'avais su, je me serais inscrite ici avant de commencer mon sevrage   .
Je suis également toujours sous traitement, une chose à la fois   
Par contre, ce qui est important aussi, quand tu commences le sevrage, c'est de prendre du magnésium, ainsi que de la vitamine B. Mais nous y reviendrons n'est ce pas.
Je vois que tu es prête dans ta tête pour lui fiche une sacrée raclée à ce maudit singe!
Bravo!

Oui je suis prête et j'ai hâte de voir le médecin , c'est le 25 février...pas de place avant...
Je m'attends à avoir aussi des médicaments , je vais devoir en discuter avec lui parce-que
j'ai été pendant deux ans sous antidépresseurs ; malheureusement ces choses-là
attaquent les glandes lacrymales et mon ophtalmo m'a dit qu'il fallait diminuer le
traitement car j'ai les yeux secs depuis le décès de mon mari ,suite au choc de cette
affreuse nouvelle...enfin, on verra bien ce qu'il décidera   

Tout à fait danièle. Et puis des anti-dépresseurs, il y en a des tas. Et ce n'est pas forcément nécessaire. L'alcool en lui même est un puissant dépresseur. En arrêtant, c'est là qu'on peut voir si il y a une dépression en-dessous ou si c'est dû à l'alcool.
Vivement le 25 en tout cas.
  

Bienvenue sur Onsaide, quand tu auras vu ton médecin, tu pourras commencer le sevrage, nous serons là pour te soutenir au jour le jour.
Mamou te l'a très bien expliqué, pour arrêter l'alcool, il faut avancer un jour à la fois sans se projeter vers l'avenir. Aujourd'hui je ne bois pas, et il n'y a que ça qui compte.... S'il le faut tu peux même avancer heure par heure.
On verra avec toi comment réussir à contourner tes angoisses le soir.
On va faire connaissance et on parlera de tout ça au fur et à mesure. En tout cas, bravo pour ta décision, c'est la bonne et tu en es tout à fait consciente!!