Message de Signara

Je n'y suis pas encore allée, je n'ai pas vu donc....
Dis moi lesquels que je les enlève...

http://www.cerveauetpsycho.fr/ewb_pages/f/fiche-article-la-dependance-dans-les-genes-22210.php
http://www.pourlascience.fr/ewb_pages/f/fiche-article-l-alcoolisme-dans-les-genes-19399.php
j'en cherche d'autres pour completer

Ces deux là ne sont pas payants, si j'ai bien compris...

non les deux que je viens de t'indiquer sont en partie payants (avec pour mention pour lire la suite, payer ...€) donc commerciaux
les deux autres (2e et 3e du 1e mail) non

encore d’autres articles gratuits
http://sante-guerir.notrefamille.com/sante-a-z/decouverte-d-un-gene-de-predisposition-a-l-alcoolisme-o56710.html
http://www.lexpress.fr/actualite/sciences/sante/un-gene-contre-l-alcoolisme_930146.html
http://www.stop-alcool.ch/fr/type-de-consommation/liens-entre-la-genetique-et-l-alcool
http://gene-abc.ch/fr/nos-genes/chromosome-4-decomposer-lalcool.html
http://www.letemps.ch/Facet/print/Uuid/efb962bc-a9a1-11e0-bbe0-8fd2373fa590/La_sensibilit%C3%A9_%C3%A0_lalcool_aussi_dans_les_g%C3%A8nes
http://sante.lefigaro.fr/actualite/2010/05/09/10207-gene-qui-endort-protege-lalcoolisme
http://www.lemonde.fr/planete/article/2010/10/20/le-gene-qui-rend-pompette-protegerait-de-l-alcoolisme_1428914_3244.html
http://www.lecavalierbleu.com/images/30/extrait_257.pdf

je viens de promener le chien, il neige. ma chienne etait toute etonnée, sentait partout, et a finit par se rouler dans la neige, toute contente
contente aussi : sobre, je pouvais focaliser sur le chien et non sur mon equilibre...

Hello ,
ça été une magnifique découverte ou redécouverte pour moi de percevoir à nouveau les petits moments paisibles et plein de beauté de ce qui nous entoure .
Profites en bien .

Coucou Signara,

Je ne viens pas poster tous les jours et je n'avais donc pas vu ton fil. Je te découvre fibromyalgique, je le suis aussi. Epuisant cette maladie n'est-ce pas?

Bonjours à tou(te)s
Me revoilà
J’espère que vous allez bien
Le grignotage est derrière moi, tout va bien
J’ai perdu 2,7kg en 10 jours sans m’affamer
je fais les exercices du site dont j'ai déjà parlé, je compte mes pas (et donc je marche)
Je commence la marche rapide samedi avec un groupe que j’ai constitué sur un site communautaire de quinquas
J’ai décidé de sortir de ma routine, de voir des gens. Vendredi je suis allée voir un spectacle d’un fantastique danseur indien. Ça faisait une éternité que je n’étais pas sortie ni allée au cinéma
Pas simple d’aller au restau sans boire d’alcool et en contrôlant les calories
Mais il fallait bien que je me reprenne en main
Côté boulot le harcèlement continue : je reprends le travail vendredi sans l'avoir souhaité
Je garde le moral, ce qui n’est pas difficile avec l’aiguille de la balance qui penche vers la gauche
en fait ce que j’ai appris avec cette sale maladie qu'est la fibromyalgie c’est qu'il faut composer et prendre les choses comme elles viennent, avec les jours avec et les jours sans
ce dimanche par exemple j'avais l'intention de faire un ménage d'enfer, mais je me suis réveillée crevée et percluse de douleurs comme si j’avais passé mon samedi et la nuit à boire.
moralité, pas de ménage. juste les ballades du chien et la lessive (j’ai quand même trouvé l’énergie de changer les draps).
demain, on verra ce qui est possible. shampoing + bain , normalement ça devrait me detendre, malgré la corvée de demelage de ma tignasse.
à bientot

et bien je vois que tout va pour le mieux pour toi signara
est ce aussi vendredi que tu auras ce rdv de travail que tu tentes de repousser à chaque fois??
en tout cas,un jour après l'autre et tu as le temps de te ressourcer encore d'ici vendredi

Bravo pour tout ce que tu fais pour toi

Me revoilà
Bonjour à tou(te)s
Toujours sobre
Après une reprise du travail dans des conditions assez difficiles (affectation forcée, lieu de travail dégoutant, pas de collectif de travail, rares visiteurs qui sont en fait des curieux…)
Après l'épreuve de la convivialité loin de chez soi : une mission de 3 jours en province, seule dans ma chambre d ‘hôtel, au restau avec des collègues qui mangent et qui boivent de l’alcool, dans un bar à vin avec les mêmes collègues qui boivent du vin blanc et mangent du saucisson
1er reflexe en entrant dans le bar, demander s’ils servent des boissons non alcoolisées et opter pour un Perrier. J’ai juste gouté… une tranche de saucisson. Pas de frustration. Comme quand j’arrêtais de fumer, je supporte qu’on consomme devant moi, sans avoir une envie particulière de le faire à mon tour. Je sais qu’il suffit d’une gorgée et je replonge
Depuis le début de mon régime, j’ai perdu 4,4kg (en 1 mois et demi) et plus de 8cm de tour de taille
Et je me suis mise au sport (une addiction chasse l’autre):
5X par semaine avec un site internet de fitness payant
1X avec des ménagères de plus ou moins 50 ans dans une école de mon quartier
1X avec des quinquas marcheurs rapides dans un parc à coté de chez moi
Toute ma vie est organisée autour de mon régime alimentaire et de mes activités sportives
Je bois comme un trou… de la tisane, autant que je buvais de bière avant…
Du coup ma panse pleine de bière est en train de dégonfler, mon visage aussi
Je prends à nouveau soin de moi
En souffrant et en suant pour me remuscler
En prenant plusieurs bains parfumés par semaine (avant-hier, je me suis offert un gommage intégral)
En recommençant à me parfumer et à me bichonner
En me massant (palpar/rouler du ventre)
Avec la reprise du travail, mes insomnies se sont réduites
Mes autres projets sont compromis, mais je vais me battre sans béquille alcoolisée
Je venais juste partager cela avec vous
Pour que vous sachiez que je n’ai pas replongé
Et que la vie suit son cours, sans alcool merc:

Et quelle vie !!! superbe et saine et tout ce sport quel courage, je t'admire

Des nouvelles qui font plaisir à lire .On sent qu'une nouvelle vie et ses bénéfices se sont mis en place pour toi .Je salue ton courage et ta détermination .Tu peux être très fière de toi .

S'occuper de toi c'est une très bonne chose!!! Effectivement, après l'arrêt de l'alcool, on retrouve une nouvelle jeunesse autant physique que psychologique!!! Merci d'avoir donné de tes nouvelles!!

super de lire tout ça signara
tu es entrain de te refaire une santé,de te faire du bien et de t'apprécier de plus en plus

une très belle victoire ces 3 jours de tentations sans avoir succombé,tu avances comme un chef

et pour ce qui est de tes projets,ne t'inquiètes pas,ils sont juste repoussés,tu vas les réajuster,les peaufiner mais ils n'ont pas disparu loin de là
commence déjà par TOI et l'environnement suivra

Bonsoir,

Je viens de te lire, quel courage !!! Félicitations pour ton abstinence. Tes propos sont hyper encourageants pour moi et certainement pour d'autres.

bonjour à tous,
c'est mon anniversaire : 53 ans
10 kgs en moins (bien que, avec tout ce que j'ai ingurgité ce soir... il va falloir forcer sur le sport)
et ce soir, j'ai bu 3 bières... sans alcool pour accompagner mon repas indien
j'ai decidé de ne pas tenter le sort ou de le tenter en reduisant les risques et en adoptant ma boisson favorite sans le produit dont je suis malade
et bien, j'aime toujours le gout, et l'ivresse ne me manque pas
entretemps, j'ai continué le sport, le régime, marché 2h tous les samedis, decouvert le pilates qui est un exercice physique genial : ma nouvelle addiction. j'ai même dû réduire mes exercices parce que je prenais trop de muscle. d'où mes 10 kgs en moins...
mon nouvel objectif, perdre totalement mon ventre et le remplacer par une tablette de chocolat pour la fin de l'année, aller en cure thermale en aout et preparer mon voyage en inde pour novembre/decembre
et peut etre rencontrer quelqu'un...
pres de 5 mois de sobriété!
mon attitude est en train de changer, je subis moins, j'agis, j'ai de nouveaux projets et plein d'energie...
j'espère que vous allez bien
et je vous embrasse

En tout cas, c'est agréable de te lire!!!! On sent la joie de vivre qui revient à grand pas, et c'est du bonheur.....

bonjour,

Et félicitations pour tous ces projets.

Par contre j'ai un doute sur la bière sans alcool, il me semble que ça n'existe pas les 0 alcool. Dans le doute il est vrai que je préfère m'abstenir.

Dites moi si je me trompe

La bière sans alcool est effectivement un piège car elle en contient entre 0,9 et 1°2, ce qui fait que si tu en bois dix , tu as bu l'équivalent d'une bière très alcoolisée. C'est un danger d'en boire car elles peuvent relancer la machine sans problème.

c'est surtout que cela te rappelle la vraie bière et qu'il vaut mieux que tu oublies ce gout

mais bon,je te dis bravo pour ces 5 mois

merci pour la mise en garde
j'en ai bu 3 (bières) à mon diner d'anniversaire et je m'en suis tenue là, ce que je ne risquerais pas de faire avec du vin...
je suis votre conseil : je m'abstiens dorénavant

Ce qui serait important c'est d'essayer plusieurs boissons sans alcool, d'en choisir une qui te plaise et d'en faire ta boisson fétiche ça aide et ça rassure...

tu as raison de laisser tomber la bière sans alcool,cela te ramène trop a la bière avec alcool et insensiblement,tu vas la rechercher et te mettre mal alors trouve une autre boisson comme le dit Shale et ne joue plus avec le feu

Un grand bravo pour tes 5 mois d'abstinence et avec un peu de retard.... Bon Anniversaire.

Tu as plein de d'occupations, surtout pour t'occuper de ton corps, et c'est super. Il est vrai que sans alcool, on se rend compte qu'on a beaucoup plus de temps qu'avant. Autant s'en servir pour s'occuper de soi, c'est génial. Des petits bonheurs qu'on avait oublié.

Bon courage pour la suite.

ma boisson fetiche, c'ets ma tisane aux epices...

Et bien tu t'en prépares à l'avance dans une thermo pour la garder au chaud et tu en consommes même à table!!!