Je reviens parmi vous...

Veuillez excuser mon absence depuis janvier 2011,
voilà le chemin est fait et tout est mis en place pour un sevrage à domicile après demain!
je suis toujours suivie par le même alcoologue et mon médecin traitant
je ne serai pas seule car mon mari prend 1 semaine de vacances pour être à mes cotés,je suis consciente de la chance que j'ai
Néanmoins j'ai vraiment peur des effets secondaires du sevrage et de faire de graves complications!
Hier je suis allée acheter des packs de diverses boissons pour varier les goûts...
je note aussi depuis plusieurs semaines mes rêves qui sont intenses en émotions depuis que j'ai pris cette décision!
Pouvez vous me dire en quelques mots comment s'est passé votre sevrage tant au point de vue physique que psy,cela va certainement m'aider, et aussi des trucs que vous avez fait pour passer les envies...
Merci d'avance

Je suppose que ton alcoologue t'a donné ce qu'il faut pour que ton sevrage se passe bien. En général ils prescrivent de l'aotal, du révia ou du baclofène pour diminuer les envies d'alcool, du valium pour atténuer les effets du manque.
Pour ma part en cure j'ai fait un sevrage sans médicament mais suivi médicalement. Nous avions des perfusions pour nous réhydrater, du magnésium, des vitamines B1 et B6 et nous devions boire deux litres d'eau sucrée pour compenser le sucre contenu dans l'alcool. Déjà si tu prends ça, ce n'est pas mal.
En plus si ton mari reste à tes côtés, se sera d'autant plus facile à gérer! En tout cas, bravo pour ta décision! Bon courage et n'oublie pas que nous sommes là!!!

tu as pris la bonne décision arielle et tout va bien se passer tu vas voir
ce qu'il faut avant tout,c'est ne vivre qu'un jour a la fois sans penser au lendemain

tu gères une seule journée en te disant"aujourd'hui je ne bois pas et demain n'existe pas",c'est largement suffisant au début
tu dois occuper tes journées pour ne pas laisser la place aux pensées alcool,pas d'alcool a la maison et pas d'invitations au début.
en cas de flash,tu as une rubrique "la boite a outils" dans la partie "tout ce qu'il faut savoir",tu as des astuces pour contrer les flash et puis il y a tjs qqn sur le forum

pour ma part,je n'etais que dépendante psychologique et j'ai reussi en ne vivant qu'un jour a la fois,en m'accrochant comme une folle au forum et en reprenant le sport

tu peux venir quand tu veux ici,tu seras toujours écoutée

ça va aller,arielle ,tu n'es pas seule et tu es bien armée

Tout d'abord merci à shale et cristal pour votre mot d'encouragement, ça fait du bien on se sent moins seule.
Oui j'ai peur du grand saut, de mal réagir...Je prendrai effectivement des médicaments (en Suisse c'est du seresta) à haute dose... mon mari m'a dit que ce serait bien que ma doctoresse me fasse des injections de vitamineB. Je ne sais pas dans quel état je serai, comment je vais gérer le manque...
C'est la première fois que je vais me libérer, après 20 ans de consommation régulière!
Je n'arrête pas de me répéter cela depuis quelques jours: JE VAIS ETRE LIBRE. JE VAIS DECOUVRIR UNE NOUVELLE PERSONNE.
JE VAIS M'AIMER ET ME PLAIRE
En attendant je m'accrocherai à votre boite à outils...Merci
Je lis également tous vos témoignages et cela me touche profondément, je suis encore un peu perdue sur le site et aussi terriblement déconcentrée car Demain me prends la tête!!!

ne pense pas a demain car il n'existe pas
un jour a la fois arielle,c'est bien suffisant et tu ne seras pas seule,nous t’accompagnerons jour après jour

juste une petite chose,tape sur "répondre" et pas sur "nouveaux"pour ne pas créer un nouveau post a chaque fois.je vais mettre celui ci a la suite du 1er que tu as ouvert ok??

ça va venir pour te sentir a l'aise sur le forum et ne t'en fait pas,le sevrage n'est pas si terrible que cela lorsque l'on est bien soutenu

MERCI à Cristal et Shale pour vos encouragements je me sens un peu moins seule, car parfois je doutais de ne pas être allée en cure,et de faire cela à la maison...
j'ai bu tranquillement ma dernière bouteille,sans stress étant pleinement consciente de ce qui m'arrive.
Oui je me rappellerai de votre phrase "un jour après l'autre"
A demain pour le grand saut! Bonne nuit à vous

nous serons là arielle, tout va bien se passer
bonne nuit et a demain

Bon courage pour demain Arielle tout ira bien tu veras j'en suis sure c'est le plus beau saut que tu feras de toute ta vie un saut dans une nouvelle vie tellement plus belle, tu as peur et c'est normal l'on ne zape pas 20 ans en un coup de baguette magique mais petit a petit un jour apres l'autre c'est possible, bisous Arielle en tout cas c'est chouette se que tu vas faire demain !

Bonjour Arielle,

rebienvenue sur le forum.

aujourd'hui tu ne bois pas et demain n'existe pas

occupe toi le plus possible,bois beaucoup d'eau sucrée et mange même plusieurs fois par jour mais ne te focalise pas sur ce combat,vaque a tes occupations et tu verras que tout va bien se passer

nous sommes avec toi

Bonjour,

Juste un mot pour te souhaiter bonne chance dans ton arrêt, puisque c'est aujourd'hui. Quand l'envie est la faut pas perdre de vue les raisons qui font qu'on arrête surtout même si elles semblent comme s'effacer par moment, a ce moment là j'pense qu'il faut parler/écrire, pour s'en rappeller, y rester en quelquesorte connecté... Chui au début moi aussi donc p'têtre pas le mieux placé pour conseiller mais bon.

Donc juste pour dire bonne chance, et courage. :)

Merci de tout coeur à tous ceux et celles qui m'encouragent,je vais bien pour le moment.
je grave votre phrase "un jour après l'autre" dans ma tête ! et puis l'alcoologue m'a donné une autre image lorsqu'on a une envie, c'est de l'accueillir, de ne pas la combattre,de ne pas bloquer dessus mais de la prendre comme une page d'un livre que l'on regarde MAIS voilà on décide de la tourner pour voir la page suivante...Je vais justement essayer de noter ces moments difficiles pour me dire "BON après il ya autre chose,certainement une sensation,une émotion agréables qui vont se pointer...
Je me fais un plateau télé froid et une méga tisane.
Excusez moi pour ces considérations terre à terre mais je me sens complètement dans le concret de L'INSTANT
En tous cas ce forum est vraiment une sacrée bouée ,elle aide à ne pas perdre pieds et se sentir maintenue :

au début,tu peux aussi ne vivre qu'heure par heure si cela t'est plus facile

fais toi des petits plaisirs pour compenser le trou laisser par l'alcool.Si tu es gourmande,achètes des patisseries ou des bonbons,fais toi de bons petits plats,regarde des dvd que tu aimes et sors si il fait beau.Ecoute de la musique,va au cinéma,il faut que tu redécouvres la vie a travers ses beautés et plus a travers l'enfer!!

alors c'est un jour de gagné arielle,tu peux être fière de toi

tu es toute excusée arielle.

aucun souci comme le dit cristal, heure par heure au début c'est parfait pour ne pas avoir peur du trop loin.

en tous cas!!

dea hauts et des bas ,des moments d0euphorie ou je me dis "tu commences à gouter la liberté" et d'autre ou je me sens si fragile, vulnérable, à 2 doigts de renoncer...
au fait pourquoi le 1er post que j0avais mis en 2011 a-t-il-diparu?
merci et à demain belle et douce nuit à tous

Coucou Arielle
Bienvenue sur le forum
Courage, les premiers jours sont peinible. N'hésite pas à changer tes habitudes, ça aide. Par exemple, manger plus tôt, une façon élégante de faire un pied de nez au petit singe
Tu vas y arriver.. mais surtout un jour après l'autre. Si j'avais regardé plus loin que le moment présent, je crois que j'aurais paniqué et me serais sentie incapable de vivre sans alcool.

Et quand tu vas aller te coucher, ce sera +2 !

Je ne sais pas pourquoi ton post a disparu, peut-être quand il y a trop de posts, forum actif supprime-t-il les anciens, en tout cas, pour notre part, nous n'avons rien supprimé....

J'ai essayé de te répondre avant mais visiblement ça n'a as marché. Redis moi si tu as pu me lire.
si ça n'a pas marché car je ne comprends encore pas bien le fonctionnement d'envoi des posts, je te raconterai si cela t'interesse demain! Douce nuit

Ben non, ton post c'est perdu dans l'espace sidéral de onsaide .
ça arrive, tu me raconteras demain .
Moi je vais aller au dodo
Bonne nuit à tous

je suis comme les chats, j'y vois plus clair la nuit arielle, et j'ai retrouvé ton post de 2011

https://forumonsaide.forumactif.org/t2345-bonjour-a-vous

qu'est ce que tu as comme aide autour de toi?

ce que tu dois voir c'est juste le jour d'aujourd'hui et te dire"je n'ai pas bu" et en faire une belle victoire

il est évident que tu ne vas pas nager ds l'euphorie les premier jours,le petit singe ne va pas comprendre et réclamer sa dose et face a ta détermination,il va tenter de te faire succomber mais tu as les aides qu'il faut pour tenir arielle et toute la place ici pour dire ce que tu ressens ok??

nous sommes avec toi ne l'oublie pas

Bonjour Arielle et :hello: .

Bon courage.

ça parait peu face à + de 20 ans de boisson, mais en même temps je suis votre règle d'or 1 jour après l'autre,alors je me dis c'est gagné pour aujourd'hui et cela me renforce, me libère d'un poids.
Et dans la journée ce peut être une minute après l'autre, et je suis moi même étonnée comme l'envie passe vite!
Evidemment ce sont les vacances et je prends le rythme qui me plait.J'essaie de refouler un max les idées ayant trait à l'avenir proche, je sens que ce serait trop encombrant pour mon seuil de tolérance au stress, étant une hyperanxieuse.
Je me suis offerte 3 tournesols pour ce 3ème jour...
Voilà je vous raconte tout cela et ça fait drôle, mais tellement de bien
Je pense à vous qui me soutenez, et à vous qui êtes sur le nouveau chemin, celui de la douce vie libre, gourmande, joyeuse
Je regarde souvent les enfants qui croquent la vie sans toutes ces substances, et je me dis que j'aimerai retrouver cette part enfantine, car au fond l'alcool nm'a tellement tranformée que je ne connais pas certaines facettes de moi qui sont là bien enfouies ou que je vais construire:et c'est passionnant !! VOIlà et blablabla.

l'abstinence est quelque chose de merveilleux car c'est une decouverte exeptionnelle que nous vivons: la notre
c'est aussi effrayant mais tellement passionnant qu'on a toujours envie de connaitre la suite
j'en suis a plus de 4 ans sans alcool et je découvre encore des facettes cachées aujourd'hui avec toujours autant de régal

Ne va pas trop vite,un jour après l'autre car chaque jour sans alcool va te permettre d'affronter la journée suivante alors tout en douceur sans te poser de questions pour le moment,juste"je ne bois pas aujourd'hui" et fais toi des petits plaisirs pour ne pas vivre uniquement ds ce combat mais aussi du bien être que ce soit un coiffeur,un gateau ou une belle balade en foret;n'importe quoi qui te fasse du bien
BRAVO pour ces 3 jours,ils sont extrêmement importants pour la suite