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est ce que tu pourrais faire une liste de ce que tu aimerais t'acheter??ce serait déjà un bon début de le savoir

je n'achète jamais rien pour moi non; par exemple si j'achète un joli vêtement alors je n'arrive pas à le porter car je le trouve trop beau pour moi; si je m'achète un livre je culpabilise etc ...
Je ne mérite ni de jolies choses ni de belles choses etc etc .... 
Cela vient de mon passé , mon enfance etc ...  Cela a du me mener vers l'alcool ce problème , en parti, je pense.

c'est un peu comme une punition perpétuelle depuis toujours....

Bonjour marie,

Bravo pour ce non achat d'alcool 

Ce n'est pas évident de se faire plaisir, car nous pensons à tort que nous ne le méritons pas etc etc.... bien sûr probablement dû à des blessures d'enfant.
Et pourtant, il y a toujours bel et bien au fond de toi un enfant, ton enfant intérieur qui doit sûrement "pester" de ne pas être entendu 

Je t'invite à lire ceci 


https://forumonsaide.forumactif.org/t6973-notre-enfant-interieur#370133

Ton éducation a du te persuader que tu ne méritais rien pour toi !!Mais quelle faute aurais tu pu faire pour être en punition perpétuelle ????? Là, je pense que ce sont tes parents qui ont sapé toute confiance en toi, t'empêchant d'exister pour toi même.... Tu es mariée ? Tu as des enfants? Tu as des frères et soeurs ? Si je suis indiscrète tu ne me réponds pas, j'essaie juste de comprendre d'où vient cette négation de ton existence......

je suis divorcée depuis 15 ans sans enfant; je me suis mariée et j'ai divorcée jeune; j'ai été victime d'un pedophile pendant des années ceci explique cela;

je vous souhaite une bonne soirée à tous ; cette journée m'a épuisée  ; merci de votre aide si précieuse

se faire plaisir sans culpabiliser;cela s'apprend,ce n'est pas inné alors tu vas apprendre petit à petit à accepter de te faire du bien parce que tu le mérites justement il faut commencer par de petites choses,c'est pour cela que je te demande ce qui te ferait plaisir

Tu as eu une enfance dont il est très difficile se se sortir, mais tu n'oublieras jamais mais tu pourras réussir à vivre pour toi malgré tout. Mais là, il va te falloir de l'aide adaptée, mais on en reparlera. Pour le moment, on va voir ensemble comment trouver un moyen de t'offrir tout de même un petit plaisir...
Mais on n'a pas fini d'en reparler, il ne faut pas que tu restes dans ce cauchemar que tu as vécu!!!
Gros bisous!!

Pour l'aide j'ai fait plus de 10 ans de thérapie je ne vois pas ce que je peux faire aujourd’hui; je continue une thérapie encore aujourd'hui.
je vais lire ce lien sur l'enfant intérieur et tenter de faire une liste de ce qui me ferai plaisir, je vais tenter ...   Merci à tous de votre aide et bonne journée 

Pense d'abord à une toute petite chose,un peu de chocolat,un bon bouquin,un dvd qui te fait envie ou même une musique que tu vas écouter et qui va te faire du bien ne serait ce quelques minutes.Peu à peu,tu vas t'habituer à ces petits instants de lâcher prise et de bien être et tu les rechercheras .
On attend ta liste

tiens: 
une salade de fruits frais , cela me ferait plaisir je crois mais c'est pas grand chose c'est un peu ridicule .........

Et bien voilà Marie, c'est un bon début 

Non, ce n'est pas ridicule , tu me donnes même envie d'en manger une ....
Je pense que tu aurais beaucoup de choses à dire à ton enfant intérieur pour qu'il arrive à surmonter tout ce qu'il a vécu.....

wouah!! ,une bonne salade de fruits frais,c'est une très bonne idée ça  
alors,tu vas mettre quoi dedans??

 c'est juste une idée , mais je mettrais des pommes, fraises, un peu de kiwi, ananas, un peu de banane, et quelques cerises;  pour ce qui est de mon enfant intérieur je vais doucement : la nuit dernière j'ai peu dormi après avoir parlé de mon passé sur le forum, c'est trop dur ; alors je ne veux pas déstabiliser mon équilibre journalier assez précaire ;  bises à tous

Il faut que tu y ailles tout doucement. Là on va se concentrer pour que chaque jour tu trouves une idée de ce qui pourrait te faire plaisir....

La salade de fruits est une très bonne idée, tout est une bonne idée tant que ça te fait plaisir.

Pour le reste, bien sûr, que coucher des mots fait remonter des émotions....

regarde devant toi pour le moment et pas derrière,ce n'est pas le bon moment par contre,c'est le moment de te faire du bien alors c'est parti pour une superbe salade de fruits et tu en fais une assez grosse pour tout le forum,ça marche??  
tu nous fais ça quand??

marie priest a écrit:tiens: 
une salade de fruits frais , cela me ferait plaisir je crois mais c'est pas grand chose c'est un peu ridicule .........

Aucune idée n'est ridicule marie priest. Chaque petite chose qui peut te faire plaisir sera bénéfique pour toi. 

Et tu sais, ce sont dans les petites choses, les petits gestes qu'on trouve du réconfort. Elle donne envie ta salade de fruits, si tu veux bien partager et en faire en assez grande quantité, nous serions plusieurs à s'inviter à ta table pour la collation 

Pour ma part, certaines chansons m'aident à passer les caps difficiles et quand je suis heureuse, ce sont d'autres morceaux que j'ai envie d'entendre. Il m'arrive même de danser dans ma cuisine et ça me met en joie, au découragement de mes enfants, mais ça ne fait rien, pour moi, c'est thérapeutique 

oui je ferai une énorme salade de fruits pour tout le monde 
merci mes amis ; hier  coups de téléphone de l'assistante sociale, décalage du rendez vous avec le centre d'activité;
le soir au coucher j'ai fait une crise d'angoisse puis nuit d'insomnie dur dur ;
merci de votre aide belle journée à tous 

Je ne me souviens plus si tu prends des médicaments et si oui, lesquels, tu peux me le redire, s'il te plaît ???

oui j'ai un traitement pour la bipolarité etc ....     mon psychiatre est au courant de tout ceci

c'est difficile de gérer des changements de programme mais cela fait partie de la vie,il faut s'y adapter mais je suis sure que tu vas y arriver de mieux en mieux  
Alors,elle avance cette salade de fruits??tu m'as donné envie maintenant

la salade de fruits c'est raté; le rappel annuel de charges pour le loyer à payer ce mois si donc pas de fruits ; tan pis   .
Oui cela ira mieux quand j'aurai passé ces rdv qui me stressent je pense 
bonne fin de journée à tous