envie d'en sortir

Bonsoir mamou, merci beaucoup pour ton petit message.

Je n'ai pas pu tenir ma décision du mois de mars par manque de temps pour m'occuper de moi... J'ai plutôt du m'occuper de mon mari qui à eu beaucoup de mal à faire face au décès de sa maman et un de mes fils également.

Maintenant que cela semble s'apaiser je vais peut être enfin pouvoir penser un peu à moi...

Bonne soirée et encore merci.

Merci pour ta réponse caramelle 

Bien sûr, il te faut de bonnes "conditions", mais ne tarde pas à prendre soin de toi... 

Tu as toute ta place parmi nous pour la moindre question... conseil ou autre 

il est effectivement grand temps que tu t'occupes de toi caramelle mais il te faut de l'aide pour y arriver,qu'as tu mis en place??

on est avec toi,ne l'oublie pas

bonjour 
as tu pensé aux réunions des MAB? 
Cela peut être une bonne aide parfois :) 
courage

Bonjour Marie Priest, j'ai ôté le nom du MAB car pour ne pas en favoriser un plus que l'autre, nous employons le terme MAB .Mais c'est vrai que fréquenter un MAB serait une bonne idée.

ok merci 

bonjour tout le monde,je viens de relire un peu mon parcours et me rends compte que 5 mois plus tard,j'en suis toujours au même point!

une seule chose semble avoir évoluer:le raz-le-bol de n'être jamais bien...soit trop d'alcool,soit pas asser,soit pas bien physiquement,soit mentalement,bref il y a toujours quelque chose qui cloche et pffff....

je m'accroche une nouvelle fois à cet espoir d'être enfin mieux,je ne sais pas encore quand ni comment mais je m'y accroche.

bon week-end à tout le monde.

Pour être enfin mieux, tu connais la solution. Mais es-tu prête à arrêter l'alcool? La dernière fois où tu es venue, visiblement tu n'étais pas prête du tout, mais maintenant qu'en penses-tu ???
Tu bois quelle quantité à peu près par jour, je te demande ça pour voir pour le sevrage.....

Je ne pense pas être prête à 100% mais j'y réfléchis beaucoup...je me rends compte à présent que je ne peux espérer avoir une consommation normale alors que jusqu'il y a peu j'y croyais.
Ma consommation est assez variable, ça peut être rien pendant un jour ou deux et parfois dès le matin, rosé ou bière.

Oui, c'est un grand pas à faire 

Mais essayer de maîtriser sa consommation, alors qu'on ne peut pas vraiment, cela mobilise beaucoup d'énergie, des moments de done, des moments d'euphorie, des moments de doute.... bien sûr qu'on aimerait ne pas se priver de l'alcool des bons moments,, ne pas commencer ce chemin de l'abstinence.
Mais si tu bois parfois le matin, c'est que l'alcool, tu t'en sers comme médicament, comme anxiolytique... et que tu es déjà loin dans ton alcoolisme, si je m'en réfère à mon expérience.

Tu verras qu'au final, il est plus confortable d'être abstinent que dans des combats inutiles.

Prends le temps de réfléchir

Bon weekend

Paco

Bonsoir caramelle,

Ta venue sur le forum n'est pas "anodine".... je franchis le cap, je ne le franchis pas.... mais arrivera un moment où tu seras prête 

Pour moi les mots "maîtriser" et "alcool" ne vont pas de pair... ce n'est pas "vivable" au quotidien...

Paco,oui je suis bien consciente d'être déjà loin...et pourtant ça à été tellement vite!

Mamou,difficilement vivable effectivement...

Pour se sortir de l'alcool,il faut être sure à 100% du bienfait de ce combat,il faut être determinée à se battre pour retrouver sa vie et sa liberté.Si le petit singe sent que tu doutes,il va te mettre à terre très vite
Alors réfléchis bien et dès que tu es prête,que tu as intégré que la modération n'est pas possible,alors tu pourras commencer le sevrage et le combat avec notre aide si tu le souhaites

Combien de malades alcooliques ont passé tout leur temps à essayer de modérer leur consommation pour pouvoir boire normalement. Ils sont allés d'échec en échec. On ne peut pas maîtriser ce qui ne peut pas être maîtriser...
Tu commences par un jour à la fois: aujourd'hui je ne bois pas, demain sera un autre jour. Et tu avances de ce pas , lent mais sûr!!!
Courage et réfléchis bien...

Bonjour à vous,

Cristal et SHALE,merci à vous.je réfléchis mais je sais très bien que vous avez raison

Pour l'instant j'en suis à 24h sans,je ne me sens pas trop mal dans l'ensemble mais je suis d'humeur morose et je m'ennuie (j'ai pourtant une montagne de choses à faire)

Je viens toujours sur le forum avec envie de dire plein de choses et quand j'écris, plus rien ne sort...

Bonne après-midi

Tu verras que peu à peu, tu arriveras à écrire les choses, ça te soulagera en plus et t'aidera à te situer face à ta maladie..
En tout cas bravo pour ne pas avoir bu aujourd'hui, demain sera un autre jour....
Avance pas à pas, jour après jour, c'est la seule façon pour y arriver le plus facilement. Surtout ne pense pas au lendemain, ni aux jours suivants, ne pense qu'à aujourd'hui....

C'est ce que j'essaye de faire,ne pas penser à demain ! 
J'ai quand même réussi à faire tout ce que j'avais noté sur mon petit papier ce matin,et c'est quand même une petite victoire(je sais,c'est ridicule ) mais c'est mieux que d'habitude.

pourquoi est ce que ce serait ridicule??c'est très difficile de faire des choses simple quand on est dans l'alcool,chaque petite chose de faite est une victoire pour nous alors sois fière de toi de ne pas avoir bu et d'avoir en plus réussi à faire ce que tu devais faire
Un jour après l'autre caramelle "aujourd'hui je ne bois pas et demain n'existe pas

oh non, c'est loin d'être ridicule!

tu peux être fière de toi, et d'avoir dit non à l'alcool...

un jour à la fois 

L'idée de te faire un planning bien rempli pour la journée à venir n'est pas ridicule, c'est une très, très bonne idée. Pendant que tu te concentres sur tout ce que tu as à faire, tu ne penses pas à l'alcool, et ensuite tu mets en pratique tout ce que tu as noté, là aussi, il n'y a pas de place pour l'alcool.
Bravo à toi!!!

Bonjour les filles,
la journée d'hier c'est bien terminée, un bon repas et un petit bain,et une soirée calme au chaud sous la couette avec monsieur devant un film,et surtout cette petite lueur d'espoir...

Je vais recommencer ma petite liste comme hier,à tout à l'heure et merci

Tu commences à mettre des outils personnels en place, c'est un très bon signe. Peu à peu, tu vas en trouver d'autres .. Surtout n'oublie pas, aujourd'hui je ne bois pas, demain n'existe pas....En tout cas bravo, tu avances Caramelle...