la psychotérapie du conjoint codépendant

bonjour
merçi les filles pour vos encouragements.
Oui, je vais persévèrer dans ma quête du bonheur en maintenant tout ce que j'ai entrepris pour moi. La psy pense aussi que j'agis aisément. Il faut continuer dans ce sens.
bien à vous

Bonjour,
Depuis quelques jours, mes peurs et mes doutes sont remontés à la surface à tel point que je me suis mise dans une colère terrible.Cela faisait très longtemps que je ne me suis pas comportée ainsi.
En étant codépendant en voie de rétablissement, j'appelle cela une rechute. J'ai deversé ma colère sur mon mari. En retrouvant mon esprit, je me suis mise à réfléchir sur mon comportement nuisible, je me suis concentrée sur moi même toute la soirée dans le silence pour savoir quelle est la cause de cette colère. En fait, j'étais en colère avec moi même j'ai constaté que ma façon de penser et d'agir ne sont pas toujours sensées, et j'ai encore des résidus de cette illusion de vouloir changer les choses.
Eh oui ces vieux et mauvais réflexes ne sont pas bon pour ma santé mentale.
J'ai eu une piqure de rappel en me disant à moi même que je suis impuissante, je ne maîtrise rien dans ce bas monde à part ma vie. Je me suis excusée auprès de mon mari.Malgré cet incident,je ne dois pas me décourager pour retrouver ma tranquilité d'esprit. La rechute existe aussi chez les codépendants, mais il faut aussitôt prendre conscience et se relever pour trouver la sérénité. bonne soirée

C'est important de mentionner cette rechute chez les co dépendants, effectivement elle existe et peut faire beaucoup de mal en détruisant ce qui a été patiemment construit.
Heureusement tu as vite compris ce qui se passait et tu as su redresser la barre, chapeau!!!

cette rechute n'est pas anodine vola,elle arrive justement a un moment où tout commence a s'eclaircir ds ta vie et ds ta vision de l'avenir... cette rechute etait necessaire pour lacher la pression qu'a engendré cette prise de conscience qui va changer ta vie.
Tout se met en place ma belle mais parfois,il y a un peu de casse avant d'arriver là où on veut aller.Tu es sur le bon chemin,a mon avis,c'est pour cette raison qu'il y a eu ce clash qui a remis les pendules a l'heure
tu avais des choses a dire,ces choses etaient importantes pour la suite et les avoir dit avec violence etait aussi necessaire.Vola,ne culpabilise pas surtout OK??c'est TA VIE qui est en jeu,et il n'y a rien de plus important ,ne l'oublie pas
merci pour ce temoignage,il est vraiment precieux pour ceux qui nous lisent

bonjour,
Ma colère provient de ma perception de certains dires de mon conjoint. Cela me met hors de moi quand je sens qu'il veut accaparer ou interpréter mes émotions ou mes sentiments que j'éprouve alors que je suis capable de comprendre toute seule les causes.Il y a une sorte de projection que je n'accepte plus. J'essaie de garder mon calme malgré ces maladresses ou remarques qui lui semblent anodines.
Le moral n'est pas terrible mais j'y travaille pour aller mieux .

Bonjour,
Je vous livre ces quelques réfléxions.
Je crois sincèrement que je veux tellement que les choses aillent mieux, que la relation soit stable, que mon conjoint que je perds le contrôle de ma vie. J'oublie que chacun de nous avance à son rythme forcément il y a décalage. Tout cela je sais,mes égarements ne feront qu'envenimer les choses.Comme me disait une amie:"espérer sans attendre, qu’est-ce que c’est dur ".
J'ai le choix entre être patiente ou renoncer. Pour le moment, je lâche prise afin de voir plus clair.Je me replonge dans le programme de rétablissement et le travail psy
J'avoue que j'ai encore du mal à sortir de ce contrôle, je commets des erreurs en voulant influencer le cours des choses et donc j'ai encore du boulot.
Je sors la tête de l'eau en pointant mes failles, cela fait du bien.
En résumé, je suis imparfaite alors pourquoi demander la perfection à l'autre?
Merçi de m'avoir lu. Bonne journée
bonnje journée.

J'avoue que j'ai encore du mal à sortir de ce contrôle, je commets des
erreurs en voulant influencer le cours des choses et donc j'ai encore
du boulot.

tu vois vola,en lisant cela,je vois que tu fais une fois de plus en fonction de ton mari et pas en fonction de toi
si tu es toi meme,tu n'as pas a etre ds le controle etre ds le controle,s'est "s'empecher de" et ds ton cas,c'est t'empecher d'etre toi meme et le resultat est un conflit entre ce que tu es et ce que tu veux paraitre etre,obligatoirement,cela fait des etincelles et d'entraine ds un malaise permanent

tu parles de tes "egarements" !!!! c'est quoi ça??? tu dis cela parce que tu t'es mise en colère??? vola,c'est loin d'etre un egarement ou une perte de controle ,c'est juste un moyen d'evacuer la pression qu'engendre cette situation mais surement pas un defaut de ta part

tu as raison de lacher prise parce que a etre ainsi ds le controle,a vouloir tout faire comme il faut tu oublies la chose essentielle: etre toi meme parce qu'etre soi meme c'est etre naturelle sans devoir reflechir sans cesse avant d'agir.

Vola,qu'essaye tu de preserver,ton couple ou ta prison ?? il arrive un moment où il faut se rendre a l'evidence meme si cela fait mal
une dernière question: est tu bien dans ta vie actuelle??es tu sereine ou as tu toujours quelque part une epine qui te gène et t'empeche d'avancer ??

j'ai hate que tu partes pour ton futur voyage,je sens que bcp de choses vont devenir tres clair après tu y vas quand??

j'espère ne pas etre trop dure mais tu pietines là et le surplace n'est pas fait pour toi

gros bisous ma belle

bonjour,
Je pars en vacances à la fin du mois.
Je suis partagée suite à une longue conversation demandée à son initiative. Pour l'instant, je préfère lacher prise et prendre du recul pour analyser la situation de façon objective.
Sans aucun doute, la relation ne me convient plus, j'ai le choix de renoncer ou d'être patiente.

Renoncer sera la décision ultime.Mais depuis qu'il a décidé de me faire connaître ses objectifs de soins et sa détermination à guérir de cette dépression primaire identifiée et acceptée qu'il trouve handicapant pour lui même et de son désir de restaurer une relation saine entre nous, j'accepte de le soutenir comme il me l'a demandé (je me trompe peut être) mais je prends le risque.
Cela ne doit pas m'empêcher de vivre ma vie comme je le faisais avant surtout pas. Je vais m'y tenir. Depuis hier, je vais mieux.J'arrive à dormir c'est mon barômetre le sommeil. La séance de psychothérapie m' a permis de voir les choses de façon plus large.

Dans ma colère, je pointe du doigt tout ce que mon conjoint ne fait pas et ces maladresses (voir le dernier post) mais j'oublie (à force de vouloir aller trop vite) de voir les choses positifs qui se présente à moi. Je ne me sens pas étouffée, je vaque à mes occupations sans que cela soit suivi de questions indiscrètes, j'exprime mes ressentis et mes désaccords sans culpabilité. J'ose espérer que c'est un bon début et que cela va continuer dans la durée.
J'attends un peu pour voir

et bien il est enfin sorti de son mutisme et de son mal de vivre,c'est une tres bonne nouvelle Vola!!! j'avais peur qu'il t'entraine ds sa descente mais je vois que c'est toi qui le tire vers le haut et non lui qui te tire vers le bas,je suis rassurée

dans cette situation où le dialogue 's'est enfin instaurée d'une façon constructive,tu as bien raison d'aller jusqu'au bout de votre histoire et d'etre encore un peu patiente a partir du moment où cela ne t'empeche pas de vivre.je pense qu'il a vu a quel point tu avais changé et que tu etais entrain de lui echapper,une bonne douche froide pour le faire enfin reagir.
Tu sais enfin quels sont ses objectifs et je pense que tu as dû lui parler des tiens,voilà enfin un dialogue de couple
alors lache prise ma belle,ne reflechis plus et vis ta vie de façon a etre toujours en paix avec toi meme.
tu as identifié les problèmes(les tiens comme les siens)c'est plus facile pour mettre en place des solutions

tu fais ce quil faut ma Vola,je suis tres heureuse pour toi d'autant plus que ce que tu viens de determiner te convient puisque tu retrouves le sommeil,c'est un signe qui ne trompe pas

ouffff je t'ai trouvé !!!!!!! je ne savais plus que tu étais conjointe !!! am sorry !!!!! donc à toi aussi je te souhaite un joyeux noel ,la nouvelle modo ! je ne conais pas assez encore ,mais promis ,je vais m"intéressée à toi !!!! lol !!! je plaisante !!!!!! passe de bonnes fêtes !!!

bonjour Michèle,
En relisant mes posts, j'apprecie avec émotion le chemin parcouru.
Après toutes ces épreuves douloureuses, je me sens sereine et libre d'être en accord avecmoi même.
J'apprecie chaque jour, toute ce que la vie m'offre, j'en suis comblée.
merçi aux et merçi à MOI aussi

Bonjour Vola, j'ai pris quelques minutes pour lire ton témoignage. Je ne l'ai pas lu encore jusqu'au bout, mais je vis sensiblement ce que tu as vécu et ça m'aide à déculpabiliser de lire ton histoire.

Merci pour ce témoignage. Car ça va très bien avec mon conjoint, nous sommes heureux, il fait tout pour que les filles et moi soyons heureuses de partager sa vie. Mais je dois le partager avec l'alcool, jour arès jour.

Je vais continuer à lire les quelques pages qui me restent de ton topic pour connaître le chemin que tu as parcouru, sûrement que ça m'aidera. C'est fou combien les expériences des autres peuvent nous aider.

Au plaisir de te relire, bonne journée!!!

Crystal_ine a écrit: C'est fou combien les expériences des autres peuvent nous aider.

Oui c'est très riche de lire les témoignages des autres, surtout le tien Vola, qui a maintenant de la bouteille
Par contre, je me demandais ce qui s'était passé depuis le 2 septembre 2010. Je sais que tu as divorcé. Cela n'a pas du être facile de prendre cette décision et de recommencer à vivre pour toi seule...

bonjour et merçi les filles,
L'entraide c'est cela la force de ce forum.
Témoigner me permet de partager mon l'expérience et donner l'espoir. Cela me permet de ne pas oublier d'où je viens, c'est une bonne piqure de rappel car il m'arrive de tomber dans mes travers et c'est la rechute.
Oui, j'ai divorcée cela fait plus de 10 mois. C'est une épreuve douloureuse mais j'ai pu surmonter grâce aux aides (groupe de parôle, forum et développement personnel et psy).
Depuis ma vie a changé,cela relève d'un miracle
J'étais étonnée au début de toutes ces belles choses que je rencontre sur mon chemin tout en lachant prise avec une confiance folle en moi et en la vie (des amis fiables et sincères, un nouveau boulot dans un cadre idyllique, une famille très unie et aimante, un retour aux sources me rendant encore plus solide et d'autres beaux projets à venir).
Je souhaite beaucoup de courage et de détermination et surtout de VIVRE ET LAISSER VIVRE

vola a écrit:Je souhaite beaucoup de courage et de détermination et surtout de VIVRE ET LAISSER VIVRE

Il faut d'abord faire le tri entre ce qui est bon pour nous (ou ce qui pourrait le devenir) et ce qui est toxique.
Nous sommes tellement englués dans cette relation déséquilibrée ainsi que dans nos mécanismes de co-dépendants que ce n'est pas simple d'y voir clair.

Le forum est une aide précieuse, certes. Mais chaque situation est unique malgré tout.
Moi, je suis encore en train de chercher mon chemin...

bonjour janice,
Effectivement, j'ai pris du temps pour y voir clair malgré les signes.
Je ne m'écoutais pas car trop engluée dans la maladie de l'autre et la vie de l'autre.
Cela a commencé par une prise de conscience à travers une maladie qui s'est réveillée en moi . J'ai commencé à me poser et penser avec discernement. Cela n'a pas été facile au début.
A mon sens, tu es sur la phase "prise de conscience", premier pas vers le rétablissement, la machine vers la liberté est en route
Prends ton temps Janice et sois douce avec toi
Je te souhaite le meilleur

Merci Vola d'être là et de faire part de ton expérience. J'espère vraiment arriver à connaitre ton bonheur, ou tout du moins ta sérénité.
La prise de conscience est là, ça y'est... mais la suite (seule face à tous) me fait un peu peur...

Janice,
La peur est un empecheur de VIVRE,il m'a fallu du temps pour comprendre ces origines, l'affronter ensuite. Seul le temps et l'effort sur soi permet de la combattre. Sois patiente, tu y arriveras aussi.

mais je ne connais pas la suite
je ne sais pas ce que tu pense aujour dhui
ni comment tu vas??
j espère que tout va bien pour tous les deux
bon courage
et bonne chance
à bientôt te lire

bonjour,
Depuis mon divorce, ma vie a changé du tout au tout et surtout dans le bons sens.
je suis repartie à zéro, j'ai vendu mes parts de l'appartement acheté lors de notre mariage,je suis partie strictement qu'avec mes affaires personnelles, j'ai tout laissé dans cet appart.C'était plus facile de faire le deuil de cette vie rêvée. L'epreuve était douloureuse certes mais j'en sors grandi
Paradoxalement, Cela m'a fait bien fou, je me suis sentie légère et tout doucement, j'ai reconstruit ma nouvelle vie ( nouveau toit qui me correspond vraiment, nouvelle situation professionnelle avec cerise sur le gateau une promotion, nouveaux amis (très peu mais fiables et sincères), une relation saine avec ma famille et le bonheur de VIVRE SIMPLEMENT.
Je continue d'aller aux reunions pour l'entourage des MA, je participe aux informations publiques auprès des professionnels et des proches de MA pour aider et transmettre des messages d'espoir et partager mon expérience. Tout cela me comble sincèrement je suis heureuse aujourdhui.
le lachez pris m'a beaucoup aidé. J'ai cessé de me fier à ma volonté déchainée, quelle libération, la vie est plus gérable ainsi
Je suis arrivée à déplacer des montagnes donc vous aussi vous y arriverez.Ayez confiance folle en vous et en la vie, la vie vaut vraiment la peine d'être vécue
Il faut juste se donner les moyens en se retrouvant soi même.Pour moi c'est la clé de la réussite
bonne continuation

pour ce beau message
bonne journée