Petit guide de la pensée positive ,basée sur des extraits de livres et sur les réflexions personnelles de Souris

Souris nous a fait un récapitulatif des phrases qu'elle nous affiche chaque jour.
Je n'ai malheureusement pas pu garder la couleur car elle ne se copie pas de word au forum, c'est dommage car en couleur, c'était sympa et très gai!!!!

Petite méthode de pensée positive

Les astuces de départ :

- commencer par faire une liste de ses dix qualités, l'afficher sur son miroir de salle de bain et la lire une fois par jour pour se rappeler à quel point on est chouette!  

- tous les matins, se scotcher une phrase de pensée positive sur la porte d'entrée. On peut les imprimer en grand, avec des couleurs et une police caractère différents, ou les écrire à la main, comme on préfère. La répétition fixe la notion et qu'on ne perçoit jamais de la même manière!  Il faut savoir que notre cerveau n'a besoin que de 21 jours en moyenne pour prendre une habitude (bonne ou mauvaise). Ensuite, on peut créer ses propres phrases en fonction de sa situation.

- arrêter de râler et abandonner les négations et termes péjoratifs de ses phrases : je sais, avec le temps qu'il fait, c'est particulièrement difficile, mais on a peur de rien!  

- au rayon "développement personnel" d'une librairie, s'offrir des lectures en pensée positive qui nous "parle" le plus, à alterner avec d'autres lectures histoire de laisser "mûrir".  Il y en a beaucoup en poche, on les emmène partout !

- tous les soirs, noter les trois choses les plus positives de sa journée et s'endormir dans la pleine satisfaction de sa propre existence!  

Petit à petit, en s'appuyant sur le positif de ce qu'on est et de ce qu'on a, on génère du positif, et on aborde complètement différemment le négatif, ou le problème. Avec recul et en le dépassionnant, on dé-dra-ma-tise, c'est beaucoup plus digeste = pas de quoi boire de l'alcool pour ça !


Récapitulatif :

• Regarde ce que tu as et ce que tu es... plutôt que ce que tu n’as pas et ce que tu n’es pas !

• Ne te compare pas aux autres et ne les envie pas. L’herbe n’est pas plus verte ailleurs. Même si c’est difficile à croire, tout le monde a des soucis et ne s’aime pas tous les jours !

• Regarde-toi avec un regard bienveillant. Tu es la personne avec laquelle tu as vécu, tu vis et tu vivras le plus longtemps dans ta vie !

• Garde bien en tête tous les trucs qu’utilise ta petite voix intérieure pour te saboter. Tu peux imprimer « Attention à la
petite voix qui te sabote » et relire ce texte lorsque tu doutes de toi.




J'ai de la valeur, je suis unique, je suis importante.

Je suis d'un tempérament joyeux et heureux de vivre, je le cultive !

Je mérite d'être heureuse et de réussir ce que j'entreprends.

Je suis une personne valable et importante. Je me soucie de respecter les autres comme moi-même.

J'ai le pouvoir de me changer.

Je mérite d'être aimée des autres et de moi-même.

Je suis assez forte pour surmonter mes problèmes toute seule.

Je suis mon propre expert et j'accorde aux autres le même privilège.

Si je suis stressée, j'ai les ressources nécessaires pour arranger ça.

Je peux faire mes propres choix et prendre mes propres décisions.

A partir d'aujourd'hui, je ne me soucie plus du passé. Le passé est derrière moi et je ne pourrais pas y revenir. Je peux choisir de changer mon présent.

J'ai confiance en mon jugement et en les décisions que je prends.

Quand je me regarde dans le miroir, je vois une personne avec qui j'aimerais passer du temps et que je voudrais connaître mieux.

Je peux pardonner aux autres et comprendre leur point de vue.

Je ne suis pas affectée par la critique ou les opinions négatives : au contraire, elles me font progresser.

J'accepte les compliments facilement, je partage mon succès avec ceux qui y ont contribué.

Je peux choisir de vivre comme je le veux, et je donne ma priorité à mes désirs.

J'exprime mes idées facilement et je sais que les autres respectent mon point de vue.

Je suis fière de mes expériences passées et je suis confiante au sujet de mes expériences futures.

Je prends la vie jour après jour, étape après étape.
Le découragement ne peut atteindre mon envie de réussir et ma capacité à aimer.

J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir et partager avec les autres.

A partir d'aujourd'hui, je vais ouvrir mon cœur et mon esprit : je suis prête à de nouvelles expériences et à rencontrer de nouvelles personnes.

Je n'attends pas la perfection venant de moi ou des autres : la perfection n'existe pas.
Je m'efforce simplement de dépasser mes faiblesses.

Je suis responsable de mon bonheur, je choisis d'être à l'écoute de mes envies.
L'approbation et l'acceptation de soi sont les clefs d'un changement positif : à partir d'aujourd'hui, je m'aime et je m'approuve, sincèrement.

Le pouvoir réside dans le présent. Et comme nos pensées créent notre avenir, je m'efforce dès maintenant à ne percevoir et à n'exprimer que le positif des gens et des choses.

Je ne critique pas, je ne râle pas, je m'aime et je m'approuve.

Je ne me critique pas, je ne me juge pas, je me laisse tranquille et m'envisage avec bienveillance.

Aime toi, tu le mérites, la vie t'aimera!

"Nous devons nous défaire du passé et pardonner à tous."

"Je change de régime : je passe au plaisir"

"A partir d'aujourd'hui, je ne me regarde que par mes qualités, et je les cultive."

A partir d'aujourd'hui, je fais particulièrement attention à mon langage : je ne me dévalorise pas, je ne minimise pas mes succès. Je n'utilise plus de négation (ne pas), ni de termes péjoratifs à mon sujet et au sujet des autres.

Je suis d'un tempérament joyeux et heureux de vivre, je le cultive !

Le pouvoir réside dans le présent. Et comme nos pensées créent notre avenir, je m'efforce dès maintenant à ne percevoir et à n'exprimer que le positif des gens et des choses.

Je ne critique pas, je ne râle pas, je m'aime et je m'approuve.

J'ai le pouvoir de me changer.

Je suis fière de mes expériences passées et je suis confiante au sujet de mes expériences futures. Je ne quitte plus ma dignité légitime d'être vivant, elle m'autorise à toujours garder espoir.

Je mérite d'être aimée des autres et de moi-même.

Je peux faire mes propres choix et prendre mes propres décisions.


Aime toi, tu le mérites, la vie t'aimera!

J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir et partager avec les autres.

Je suis d'un tempérament joyeux et heureux de vivre, je le cultive !

Je mérite d'être heureuse et de réussir ce que j'entreprends.

Je suis la mieux placée pour savoir ce dont j'ai besoin et pour me l'apporter.

J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir et partager avec les autres.

Je ne critique pas, je ne râle pas, je m'aime et je m'approuve.

Je peux choisir de vivre comme je le veux, et je donne ma priorité à mes désirs.

Je suis une personne valable et importante. Je me soucie de respecter les autres comme moi-même.


L'approbation et l'acceptation de soi sont les clefs d'un
changement positif : à partir d'aujourd'hui, je m'aime et je m'approuve,
sincèrement.

Je suis mon propre expert et j'accorde aux autres le même privilège.

Je mérite d'être aimée des autres et de moi-même.

Je suis une personne valable et importante. Je me soucie de respecter les autres comme moi-même.

Je prends la vie jour après jour, étape après étape.
Le découragement ne peut atteindre mon envie de réussir et ma capacité à aimer.

Je ne critique pas, je ne râle pas, je m'aime et je m'approuve.  

"Je suis fière de mes expériences passées et je suis confiante au sujet de mes expériences futures."

L'approbation et l'acceptation de soi sont les clefs d'un
changement positif : à partir d'aujourd'hui, je m'aime et je m'approuve,
sincèrement.
Je mérite d'être aimée des autres et de moi-même.

Je mérite d'être heureuse et de réussir ce que j'entreprends.

J'accepte les compliments facilement, je partage mon succès avec ceux qui y ont contribué.

"Je ne me critique pas, je ne me juge pas, je me laisse tranquille et m'envisage avec indulgence et bienveillance. J'accorde aux autres la même bienveillance."

Etre heureux c'est devenir meilleur.

Je peux pardonner aux autres et comprendre leur point de vue.

J'ai le pouvoir de me changer. Donc à partir d'aujourd'hui, je dégage les aspects les plus positifs de ma réalité pour continuer d'évoluer.

Je suis d'un tempérament joyeux et heureux de vivre, je le cultive !

Je suis fière de mes expériences passées et je suis confiante au sujet de mes expériences futures.

Je mérite d'être heureuse et de réussir ce que j'entreprends.

J'ai confiance en mon jugement et en les décisions que je prends.

Je m'aime, je m'approuve, je prends soin de moi en accordant aux autres le même privilège.

Suite des phrases sur la pensée positive, phrases proposées par Souris.. 

"A partir d'aujourd'hui, je ne me regarde que par mes qualités, et je les cultive."


A partir d'aujourd'hui, je fais particulièrement attention à mon langage : je ne me dévalorise pas, je ne minimise pas mes succès. Je n'utilise plus de négation (ne pas), ni de termes péjoratifs à mon sujet et au sujet des autres

On est dimanche, je ne fais que ce qui me fait plaisir!

J'ai de la valeur, je suis unique, je suis importante.

Je suis d'un tempérament joyeux et heureux de vivre, je le cultive !


Le pouvoir réside dans le présent. Et comme nos pensées créent notre avenir, je m'efforce dès maintenant à ne percevoir et à n'exprimer que le positif des gens et des choses.

Je prends la vie jour après jour, étape après étape. Le découragement ne peut atteindre mon envie de réussir et ma capacité à aimer.

"Je ne suis pas affectée par la critique ou les opinions négatives : au contraire, elles me font progresser."


"Je ne critique ni les autres ni moi-même, et je ne crée ni ne colporte la rumeur."


[b]Je n'attends pas la perfection venant de moi ou des autres : la perfection n'existe pas.
Je m'efforce simplement de dépasser mes faiblesses.

[/b]
Je suis fière de mes expériences passées et je suis confiante au sujet de mes expériences futures.

J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir et partager avec les autres.

L'approbation et l'acceptation de soi sont les clefs d'un changement positif : à partir d'aujourd'hui, je m'aime et je m'approuve, sincèrement.

C'est du respect de soi de ne pas se laisser polluer par les désordres des autres.

J'ai le pouvoir de me changer.

Je ne critique pas, je ne râle pas, je m'aime et je m'approuve.

J'accepte les compliments facilement, je partage mon succès avec ceux qui y ont contribué.

Je n'attends pas la perfection venant de moi ou des autres : la perfection n'existe pas.
Je m'efforce simplement de dépasser mes faiblesses.

La grandeur de mon pouvoir s'exerce sur ma capacité à changer ma perception et mes pensées, et non à obtenir que les autres changent.

 Le ressentiment, la critique et la culpabilité exercent en nous l'influence la plus négative : à partir d'aujourd'hui je porte un regard bienveillant sur moi-même et sur les autres.

J'ai confiance en mon jugement et en les décisions que je prends.

Je suis d'un tempérament joyeux et heureux de vivre, je le cultive !

Je mérite d'être heureuse et de réussir ce que j'entreprends.

Je suis la mieux placée pour savoir ce dont j'ai besoin et pour me l'apporter.

J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir et partager avec les autres.

 Je ne critique pas, je ne râle pas, je m'aime et je m'approuve.

Je peux choisir de vivre comme je le veux, et je donne ma priorité à mes désirs.

Je suis une personne valable et importante. Je me soucie de respecter les autres comme moi-même.

L'approbation et l'acceptation de soi sont les clefs d'un changement positif : à partir d'aujourd'hui, je m'aime et je m'approuve, sincèrement.

Je mérite d'être aimée des autres et de moi-même.

Je peux faire mes propres choix et prendre mes propres décisions.

Aime toi, tu le mérites, la vie t'aimera!

J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir et partager avec les autres.

Je préfère l'avenir au passé car c'est là que j'ai décidé de vivre le restant de mes jours (Victor Hugo).

Etre heureux c'est devenir meilleur.

Je suis le changement que je désire en ce monde

Ce à quoi nous consacrons notre temps et notre énergie mentale peut aisément devenir notre réalité (Shawn Achor)

Le ressentiment, la critique et la culpabilité exercent en nous l'influence la plus négative : à partir d'aujourd'hui je porte un regard bienveillant sur moi-même et sur les autres.

 La difficulté d'aboutir ne fait qu'ajouter à la nécessité d'entreprendre (Beaumarchais).

"J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé" (Voltaire)

Le pouvoir réside dans le présent. Et comme nos pensées créent notre avenir, je m'efforce dès maintenant à ne percevoir et à n'exprimer que le positif des gens et des choses.

"Je suis fière de mes expériences passées et je suis confiante au sujet de mes expériences futures."

L'approbation et l'acceptation de soi sont les clefs d'un changement positif : à partir d'aujourd'hui, je m'aime et je m'approuve, sincèrement.

Je prends la vie jour après jour, étape après étape.
Le découragement ne peut atteindre mon envie de réussir et ma capacité à aimer.

Je suis une personne valable et importante. Je me soucie de respecter les autres comme moi-même.

Je suis mon propre expert et j'accorde aux autres le même privilège.

A partir d'aujourd'hui, je ne me soucie plus du passé. Le passé est derrière moi et je ne pourrais pas y revenir. Je peux choisir de changer mon présent.

J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir et partager avec les autres.

Je suis fière de mes expériences passées et je suis confiante au sujet de mes expériences futures.

J'ai confiance en mon jugement et en les décisions que je prends.

Je m'aime, je m'approuve, je prends soin de moi en accordant aux autres le même privilège.

"Je ne me critique pas, je ne me juge pas, je me laisse tranquille et m'envisage avec indulgence et bienveillance. J'accorde aux autres la même bienveillance."

Etre heureux c'est devenir meilleur.

Je peux pardonner aux autres et comprendre leur point de vue.

J'ai le pouvoir de me changer. Donc à partir d'aujourd'hui, je dégage les aspects les plus positifs de ma réalité pour continuer d'évoluer.

Je suis d'un tempérament joyeux et heureux de vivre, je le cultive !

Je mérite d'être aimée des autres et de moi-même.

Je mérite d'être heureuse et de réussir ce que j'entreprends.

J'accepte les compliments facilement, je partage mon succès avec ceux qui y ont contribué.

A partir d'aujourd'hui, je vais ouvrir mon cœur et mon esprit : je suis prête à de nouvelles expériences et à rencontrer de nouvelles personnes.

A partir d'aujourd'hui, je ne me soucie plus du passé. Le passé est derrière moi et je ne pourrais pas y revenir. Je peux choisir de changer mon présent.

L'approbation et l'acceptation de soi sont les clefs d'un changement positif : à partir d'aujourd'hui, je m'aime et je m'approuve, sincèrement.

"Je suis responsable de mon bonheur, je choisis d'être à l'écoute de mes envies."


Je mérite d'être aimée des autres et de moi-même. et Je suis responsable de mon bonheur, je choisis d'être à l'écoute de mes envies.


Quand je me regarde dans le miroir, je vois une personne avec qui j'aimerais passer du temps et que je voudrais connaître mieux.


Le ressentiment, la critique et la culpabilité exercent en nous l'influence la plus négative : à partir d'aujourd'hui je porte un regard bienveillant sur moi-même et sur les autres.


Je ne me critique pas, je ne me juge pas, je me laisse tranquille et m'envisage avec indulgence et bienveillance.

Je prends la vie jour après jour, étape après étape.
Le découragement ne peut atteindre mon envie de réussir et ma capacité à aimer.

L'approbation et l'acceptation de soi sont les clefs d'un changement positif : à partir d'aujourd'hui, je m'aime et je m'approuve, sincèrement.

Je peux faire mes propres choix et prendre mes propres décisions.


Je suis fière de mes expériences passées et je suis confiante au sujet de mes expériences futures.

Je ne suis pas affectée par la critique ou les opinions négatives : au contraire, elles me font progresser. 


J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir et partager avec les autres.

Aime toi, tu le mérites, la vie t'aimera!

Je suis responsable de mon bonheur, je choisis d'être à l'écoute de mes envies.

 Je préfère l'avenir au passé car c'est là que j'ai décidé de vivre le restant de mes jours (Victor Hugo).

 A partir d'aujourd'hui, je vais ouvrir mon cœur et mon esprit : je suis prête à de nouvelles expériences et à rencontrer de nouvelles personnes.

 Je peux choisir de vivre comme je le veux, et je donne ma priorité à mes désirs.

Je ne critique pas, je ne râle pas, je m'aime et je m'approuve.

J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir et partager avec les autres.

A partir d'aujourd'hui, je ne me soucie plus du passé. Le passé est derrière moi et je ne pourrais pas y revenir. Je peux choisir de changer mon présent. 

Je ne suis pas affectée par la critique ou les opinions négatives : au contraire, elles me font progresser.

Le pouvoir réside dans le présent. Et comme nos pensées créent notre avenir, je m'efforce dès maintenant à ne percevoir et à n'exprimer que le positif des gens et des choses.

J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir et partager avec les autres.

Les bateaux amarrés au port sont à l'abri, mais ils sont faits pour naviguer.

"Surveille tes pensées, elles deviennent des mots. Surveille tes mots ils deviennent des actions. Surveille tes actions, elles deviennent des habitudes. Surveille tes habitudes elles deviennent ton caractère. Surveille ton caractère, il devient ton destin". Mahatma Gandhi

Ressentir la peur, et savoir la dépasser !

Le meilleur chemin est la ligne droite.

Ce que je fais est le reflet de ce que je suis.

Etre heureux c'est devenir meilleur

J'ai de la valeur, je suis unique, je suis importante.

Je mérite d'être heureuse et de réussir ce que j'entreprends.

Je suis une personne valable et importante. Je me soucie de respecter les autres comme moi-même.

Je suis mon propre expert et j'accorde aux autres le même privilège.

Je suis une personne valable et importante. Je me soucie de respecter les autres comme moi-même.

Je peux faire mes propres choix et prendre mes propres décisions.

J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir et partager avec les autres.

Ce que je veux faire, c'est en le faisant que je le découvrirai.

 Nul ne peut atteindre l'aube sans emprunter le chemin de la nuit. Khalil Gibran

Quand je me regarde dans le miroir, je vois une personne avec qui j'aimerais passer du temps et que je voudrais connaître mieux.


Je suis fière de mes expériences passées et je suis confiante au sujet de mes expériences futures.

Je joins l'acte à la parole.

J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir et partager avec les autres.


Ecouter la forêt qui pousse plutôt que l'arbre qui tombe. Friedrich Hegel

J'ai confiance en mon jugement et en les décisions que je prends.

et Ce que je veux faire, c'est en le faisant que je le découvrirai.


Ce à quoi nous consacrons notre temps et notre énergie mentale peut aisément devenir notre réalité (Shawn Achor)

Je peux choisir de vivre comme je le veux, et je donne ma priorité à mes désirs.

A partir d'aujourd'hui, je fais particulièrement attention à mon langage : je ne me dévalorise pas, je ne minimise pas mes succès. Je n'utilise plus de négation (ne pas), ni de termes péjoratifs à mon sujet et au sujet des autres.

Le courage s'accroît dans l'action, la peur dans le doute.



A partir d'aujourd'hui, je ne me soucie plus du passé. Le passé est derrière moi et je ne pourrais pas y revenir. Je peux choisir de changer mon présent.


J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir et partager avec les autres.



A partir d'aujourd'hui, je ne me soucie plus du passé. Le passé est derrière moi et je ne pourrais pas y revenir. Je peux choisir de changer mon présent.




- je me préoccupe de ce que je veux et ne me laisse pas déstabiliser par mon juge intérieur, la famille, les autres en général en ayant le courage de dire : "Non, désolé, cela ne me convient pas." sans se mettre en colère ni culpabiliser : moi seule sait ce qui est bon pour moi.

Je prends la vie jour après jour, étape après étape. Le découragement ne peut atteindre mon envie de réussir et ma capacité à aimer.



Je mérite d'être heureuse et de réussir ce que j'entreprends.

Je n'attends pas la perfection venant de moi ou des autres : la perfection n'existe pas.
Je m'efforce simplement de dépasser mes faiblesses.


: J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir et partager avec les autres.

Je n'attends pas la perfection venant de moi ou des autres : la perfection n'existe pas.
Je m'efforce simplement de dépasser mes faiblesses.

J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir et partager avec les autres.


Je mérite d'être heureuse et de réussir ce que j'entreprends.

Je peux choisir de vivre comme je le veux, et je donne ma priorité à mes désirs.

J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir
et partager avec les autres.

Je suis le changement que je désire en ce monde (d'après Ghandi)

Si je suis stressée, j'ai les ressources nécessaires pour arranger ça.

Je marche vers la lumière en laissant des ombres derrière moi.

Je préfère l'avenir au passé car c'est là que j'ai décidé de vivre le restant de mes jours
(Victor Hugo).

Je prends la vie jour après jour, étape après étape. Le découragement ne peut atteindre mon envie de réussir et ma capacité à aimer.

Je suis une personne valable et importante. Je me soucie de respecter les autres comme moi-même.

Je peux faire mes propres choix et prendre mes propres décisions.

Je suis fière de mes expériences passées et je suis confiante au sujet de mes expériences
futures.


Etre heureux, c'est devenir meilleur

Je suis une personne valable et importante. Je me soucie de respecter les autres comme
moi-même.

Ce que je fais est le reflet de ce que je suis.

En toute circonstance, si l'on prend la mesure exacte du danger, on s'aperçoit que rien
n'est vraiment terrifiant.

Je suis d'un tempérament joyeux et heureux de vivre, je le cultive !

Je mérite d'être heureuse et de réussir ce que j'entreprends.

J'ai confiance en mon jugement et en les décisions que je prends.

Je suis mon propre expert et j'accorde aux autres le même privilège.

Etre vivant, c'est tisser une histoire entre un début dont on ne se souvient plus et une fin dont on ne connaît rien.

Je suis une personne valable et importante. Je me soucie de respecter les autres comme moi-même.

Ressentir la peur, et savoir la dépasser !

Le courage s'accroît dans l'action, la peur dans le doute.

Je prends la vie jour après jour, étape après étape. Le découragement ne peut atteindre mon envie de réussir et ma capacité à aimer. Donc je m'aime et je m'approuve, sincèrement.


Le courage s'accroît dans l'action, la peur dans le doute.



A partir d'aujourd'hui, je ne me soucie plus du passé. Le passé est derrière moi et je ne pourrais pas y revenir. Je peux choisir de changer mon présent.


J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir et partager avec les autres.

Le courage s'accroît dans l'action, la peur dans le doute.



A partir d'aujourd'hui, je ne me soucie plus du passé. Le passé est derrière moi et je ne pourrais pas y revenir. Je peux choisir de changer mon présent.


J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir et partager avec les autres.



A partir d'aujourd'hui, je ne me soucie plus du passé. Le passé est derrière moi et je ne pourrais pas y revenir. Je peux choisir de changer mon présent.




- je me préoccupe de ce que je veux et ne me laisse pas déstabiliser par mon juge intérieur, la famille, les autres en général en ayant le courage de dire : "Non, désolé, cela ne me convient pas." sans se mettre en colère ni culpabiliser : moi seule sait ce qui est bon pour moi.

Je prends la vie jour après jour, étape après étape. Le découragement ne peut atteindre mon envie de réussir et ma capacité à aimer.

Le courage s'accroît dans l'action, la peur dans le doute.



A partir d'aujourd'hui, je ne me soucie plus du passé. Le passé est derrière moi et je ne pourrais pas y revenir. Je peux choisir de changer mon présent.


J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir et partager avec les autres.



A partir d'aujourd'hui, je ne me soucie plus du passé. Le passé est derrière moi et je ne pourrais pas y revenir. Je peux choisir de changer mon présent.




- je me préoccupe de ce que je veux et ne me laisse pas déstabiliser par mon juge intérieur, la famille, les autres en général en ayant le courage de dire : "Non, désolé, cela ne me convient pas." sans se mettre en colère ni culpabiliser : moi seule sait ce qui est bon pour moi.

Je prends la vie jour après jour, étape après étape. Le découragement ne peut atteindre mon envie de réussir et ma capacité à aimer.



Je mérite d'être heureuse et de réussir ce que j'entreprends.

Je n'attends pas la perfection venant de moi ou des autres : la perfection n'existe pas.
Je m'efforce simplement de dépasser mes faiblesses.


: J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir et partager avec les autres.

A partir d'aujourd'hui, je ne me soucie plus du passé. Le passé est derrière moi et je ne pourrais pas y revenir. Je peux choisir de changer mon présent.


J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir et partager avec les autres.



A partir d'aujourd'hui, je ne me soucie plus du passé. Le passé est derrière moi et je ne pourrais pas y revenir. Je peux choisir de changer mon présent.

J'ai confiance en mon jugement et en les décisions que je prends.

Je suis mon propre expert et j'accorde aux autres le même privilège.

Etre vivant, c'est tisser une histoire entre un début dont on ne se souvient plus et une fin dont on ne connaît rien.

Je suis une personne valable et importante. Je me soucie de respecter les autres comme moi-même.

Ressentir la peur, et savoir la dépasser !

Le courage s'accroît dans l'action, la peur dans le doute.











Le courage s'accroît dans l'action, la peur dans le doute.



A partir d'aujourd'hui, je ne me soucie plus du passé. Le passé est derrière moi et je ne pourrais pas y revenir. Je peux choisir de changer mon présent.


J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir et partager avec les autres.



A partir d'aujourd'hui, je ne me soucie plus du passé. Le passé est derrière moi et je ne pourrais pas y revenir. Je peux choisir de changer mon présent.




- je me préoccupe de ce que je veux et ne me laisse pas déstabiliser par mon juge intérieur, la famille, les autres en général en ayant le courage de dire : "Non, désolé, cela ne me convient pas." sans se mettre en colère ni culpabiliser : moi seule sait ce qui est bon pour moi.

Je prends la vie jour après jour, étape après étape. Le découragement ne peut atteindre mon envie de réussir et ma capacité à aimer.



Je mérite d'être heureuse et de réussir ce que j'entreprends.

Je n'attends pas la perfection venant de moi ou des autres : la perfection n'existe pas.
Je m'efforce simplement de dépasser mes faiblesses.


: J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir et partager avec les autres.

Je n'attends pas la perfection venant de moi ou des autres : la perfection n'existe pas.
Je m'efforce simplement de dépasser mes faiblesses.

J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir et partager avec les autres.


Je mérite d'être heureuse et de réussir ce que j'entreprends.

Je peux choisir de vivre comme je le veux, et je donne ma priorité à mes désirs.

J'apprécie chaque instant de ma vie : chaque moment est un cadeau que je dois découvrir
et partager avec les autres.

Je suis le changement que je désire en ce monde (d'après Ghandi)

Si je suis stressée, j'ai les ressources nécessaires pour arranger ça.

Je marche vers la lumière en laissant des ombres derrière moi.

Je préfère l'avenir au passé car c'est là que j'ai décidé de vivre le restant de mes jours
(Victor Hugo).

Je prends la vie jour après jour, étape après étape. Le découragement ne peut atteindre mon envie de réussir et ma capacité à aimer.

Je suis une personne valable et importante. Je me soucie de respecter les autres comme moi-même.

Je peux faire mes propres choix et prendre mes propres décisions.

Je suis fière de mes expériences passées et je suis confiante au sujet de mes expériences
futures.


Etre heureux, c'est devenir meilleur

Je suis une personne valable et importante. Je me soucie de respecter les autres comme
moi-même.

Ce que je fais est le reflet de ce que je suis.

En toute circonstance, si l'on prend la mesure exacte du danger, on s'aperçoit que rien
n'est vraiment terrifiant.

Je suis d'un tempérament joyeux et heureux de vivre, je le cultive !

Je mérite d'être heureuse et de réussir ce que j'entreprends.

J'ai confiance en mon jugement et en les décisions que je prends.

Je suis mon propre expert et j'accorde aux autres le même privilège.

Etre vivant, c'est tisser une histoire entre un début dont on ne se souvient plus et une fin dont on ne connaît rien.

Je suis une personne valable et importante. Je me soucie de respecter les autres comme moi-même.

Ressentir la peur, et savoir la dépasser !

Le courage s'accroît dans l'action, la peur dans le doute.

Je prends la vie jour après jour, étape après étape. Le découragement ne peut atteindre mon envie de réussir et ma capacité à aimer. Donc je m'aime et je m'approuve, sincèrement.