J'aimerais me souvenir du 17 octobre 2012 comme le jour où j'ai arrêté l'alcool

Bonjour à toutes et à tous,

J'ai cherché un forum toute la matinée, où je me sente suffisamment à l'aise pour parler de mon problème d'alcool
J'ai trouvé ! Merci de m'avoir accueillie aussi chaleureusement et avec vos messages d'encouragement.

J'ai conscience de ne plus pouvoir me passer d'alcool, tous les soirs, dès 18:00 et... ça me saoûle
J'ai déjà eu un traitement en 2008 (Aotal) que je prenais épisodiquement sans avoir arrêté ma consommation d'alcool.
Rien de bien sérieux et surtout, sans véritable envie d'arrêter.
Mi 2010, j'ai été opérée d'un cancer du sein. Forcément, avec la chimio et le traitement, je suis devenue sobre
J'avais réussi à me persuader que ce cancer n'était pas arrivé par hasard, qu'il était un avertissement pour que je mette de l'ordre dans ma vie (boulimie, alcoolisme, etc).
J'étais bien décidée à m'en sortir.
Mais dès que j'ai été mieux, j'ai repris le travail, j'ai aussi repris l'alcool.
Mon mari rentre tard et nous partageons une bière. Pour moi, c'est la 2ème ou 3ème. Ensuite, je bois en cachette (une demie bouteille de vin ou parfois un peu plus) et je m'endors.
Toutes les nuits, je me réveille dégoûtée, avec l'envie d'arrêter et le soir, je recommence.
J'ai à nouveau consulté il y a 6 mois, mon médecin m'a dit que je n'étais pas alcoolique mais consommatrice excessive.
Il ne m'a pas vraiment proposé d'aide. Je suis allée voir une psychiatre avec qui j'ai fait 3 séances d'hypnose ericksonienne, sans plus de conviction que de résultat.

J'ai 48 ans, un mari génial et deux garçons fabuleux de 22 et 26 ans qui ne vivent plus chez nous.
Nous venons de déménager pour la 19ème fois en 30 ans. Je me suis mise en dispo pour les 3 ans que va durer cette mutation.
J'ai envie de me reprendre en main et avant tout d'apprendre à m'aimer.

En 1999, j'ai arrêté le tabac, seule avec pour seule motivation, faire plaisir à mon fils qui avait 9 ans et qui avait une copine dont le papa venait de décéder d'un cancer du fumeur.
Mon boutchou m'a demandé de lui faire ce cadeau pour Noël.
Heureusement, une vraie grippe m'a forcée à arrêter et j'ai eu la force de ne pas reprendre (je fumais plus de 2 paquets par jour).
J'aimerais me souvenir du 17 octobre 2012 comme le jour où j'ai arrêté l'alcool, comme je me souviens de ce Noël 99.
Maintenant que nos garçons ne sont plus avec nous, j'aimerais redevenir une épouse agréable à regarder
et pas avec un gros bidou et des grosses joues, le tout entretenu par l'alcool.

Pensez à moi ce soir vers 18:00
Si vous avez quelques conseils à me donner pour tenir le coup, je prends !

KIYA a écrit:
Pensez à moi ce soir vers 18:00
Si vous avez quelques conseils à me donner pour tenir le coup, je prends !

Re coucou KIYA.....
Tu vois, j'ai le même problème que toi...
Les heures apéros....
Perso, un truc qui fonctionne, c'est d'acheter des ingrediens et de préparer un truc pour le repas....
Pas de surgelés boites et autres, non non.....
Un truc qui prend un peu de temps....
Il y a aussi une petite chose à faire, c'est de manger plus tôt....
Une fois le ventre plein, tu t'apercevra que l'envie de picoler disparait comme par magie...
Sisi, essaie tu verra......

rebonjour

comme je te l'ai dit sur le post de présentation,il va te falloir d'autres aides que celle du forum et un autre medecin que le tien pour le problème d'alcool
un alcoologue est ce qu'il y a de mieux bien sur,une thérapie est aussi fortement conseillée pour savoir d'où vient la faille qui t'a plongée ds la destruction et aussi un MAB(mouvement d'anciens buveurs)pour être accompagnée par des gens qui vivent la même chose que toi.

mais le plus important est l'alcoologue pour débuter le sevrage,pour le reste,ça suivra
est ce que ton mari peut t'aider ? est il au courant de ta démarche??

sinon,pour l'heure fatidique,il faut que tu t'occupes l'esprit,les conseils de Boomer sont très judicieux
et puis il y a tjs qqn sur le forum alors n’hésite pas
tu as aussi d'autres rubriques ici,navigue un peu pour te familiariser avec ta nouvelle maison

Bonjour KIYA,
Après la triste date du Le 17 octobre 1961 (à Paris, 300 Algériens étaient tués dans la « Bataille de Paris », menée par le préfet Papon...)
Voici le 17 octobre 2012..... date importante pour toi.
Nous sommes ici, certes, et je puis dire combien ce soutien est important,
mais il y a aussi sûrement près de chez toi un centre d'alcoologie où te rendre pour appuyer ta décision

A 18h, je me servirai un thé que je boirai en ta compagnie

Flower

Salut KIYA,


Ah le soir, oui, c'est le plus dur mais si tu as décidé, tu devrais tenir.

Comme te l'a écrite cristal, le forum pourra t'aider mais cela ne suffit pas. Le mieux est effectivement de consulter un alcoologue qui va te suivre régulièrement, surtout au début. Ce soutien là est hyper important. Enfin moi, je trouve.


Bon courage.

Alors on résume!
1) l'alcoologue ou le médecin, avant de commencer ton sevrage. Il pourra te donner des médicaments pour t'aider à faire un sevrage sans risque.
2)les soirs à 18h! Là, il faut absolument que tu changes tes horaires. Tu te trouves une occupation pour cette heure là, par exemple venir sur le forum, faire la cuisine, aller courir, peu importe mais quelque chose qui mobilise assez ton attention pour te faire oublier le verre.
3)L'alcool contient beaucoup de calories et fait grossir. Quand j'ai arrêté l'alcool j'ai perdu 10 kilos sans rien faire d'autre. C'est une motivation supplémentaire. Tu retrouves aussi une jolie peau et un visage qui fait bien plus jeune, autre motivation.
4) tu ne mets plus ta santé en jeu car , comme tu le sais peut-être, la définition de l'alcoolisme par l'OMS est la suivante: "maladie incurable et évolutive dont l'issue est la mort. Le seul moyen de la soigner est l'arrêt complet de l'alcool." Tout est dit là!
5)fini les matins où tu te réveilles en ayant tout oublié de ce que tu as fait la veille, les matins où tu es nauséeuse et où tu es malade de honte...
Alors si après tout ça, tu ne jettes pas toutes tes bouteilles, je peux encore te trouver un tas d'autres bonnes raisons pour le faire...

Bonsoir!
Oui, vers 18h, c'etait aussi la "mauvaise heure" pour moi, qui etait une buveuse du soir, il est très important de te faire aider par un médecin!
Bon courage!!

Merci de vos messages

Vous avez l'air tous d'accord, le passage chez le médecin semble indispensable.
Que fera le médecin pour moi, si ce n'est me donner de quoi faciliter le sevrage et atténuer ses effets ?
Vous l'avez compris, je n'ai pas envie de retourner voir un addictologue, ni aucun autre médecin.
Pour ce qui est d'un groupe, je ne suis pas vraiment partante non plus.
N'y a t-il pas de sevrage réussi sans consultation ?

KIYA a écrit:Merci de vos messages

Vous avez l'air tous d'accord, le passage chez le médecin semble indispensable.
Que fera le médecin pour moi, si ce n'est me donner de quoi faciliter le sevrage et atténuer ses effets ?
Vous l'avez compris, je n'ai pas envie de retourner voir un addictologue, ni aucun autre médecin.
Pour ce qui est d'un groupe, je ne suis pas vraiment partante non plus.
N'y a t-il pas de sevrage réussi sans consultation ?

Heu..... ma règle n°1 (depuis qq jours) "Je ne suis pas Super-woman"
La n°2 quand je me sens en danger : j'appelle à l'aide !

Flower, tu as répondu à la question!

Un sevrage est toujours risqué, quant à moi, je préfèrerais que tu vois un médecin pour être suivi et ne pas te lancer dans un sevrage qui pourrait mal se terminer. Mais bon, c'est aussi ton choix.
En plus, il est important au début de chercher un maximum d'appuis pour tenir le zéro alcool et les meilleurs appuis sont le psy, les groupes de paroles, les MAB, l'alcoologue et bien sûr le forum.
Tu peux t'en sortir sans rien de tout ça, certains y arrivent, mais c'est bien plus difficile... A toi de voir..

KIYA a écrit:Merci de vos messages

Vous avez l'air tous d'accord, le passage chez le médecin semble indispensable.
Que fera le médecin pour moi, si ce n'est me donner de quoi faciliter le sevrage et atténuer ses effets ?
Vous l'avez compris, je n'ai pas envie de retourner voir un addictologue, ni aucun autre médecin.
Pour ce qui est d'un groupe, je ne suis pas vraiment partante non plus.
N'y a t-il pas de sevrage réussi sans consultation ?

Bonsoir et bienvenue!

Si tu veux gagner du temps, il faut trouver un médecin (addictologue, psy ou autre) avec qui tu puisses parler à fond de tout ça. Bien sûr que tu peux le faire sans, mais si tu réussis à ne plus boire, faudra vraiment veiller surtout à ne pas recommencer, et si un thérapeute ne t'aide pas à évacuer les émotions qui te donnent soif (elles sont fortes au début!), tu ne boiras plus mais tu risques de lutter beaucoup et trop souvent contre tes envies.

Le sevrage physique doit être fait sous suivi médical (c'est un sevrage violent pour l'organisme donc dangereux), c'est le médecin qui te dit si tu peux le faire à la maison et avec quel traitement. Et tu l'auras compris, c'est le sevrage psychologique qui est le plus long et le plus compliqué.

Fréquenter un groupe de parole te rassure : oui, vivre bien sans alcool est possible.

J'ai mis 5 ans à y arriver (j'en suis à 10 mois). Quand on n'en peut vraiment plus, et qu'on est vraiment décidé à s'arrêter, on prend toutes les aides, et on fait le tri à l'usage, si on se sent bien on continue tel mab, sinon on arrête tel généraliste ou tel spécialiste. Mais il faut beaucoup parler, beaucoup vider son sac, quitte à se répéter, les émotions circulent grâce à la parole et ne donnent plus aussi soif, jusqu'à ce que tu acquières ton rythme de croisière. Voili!

Bien à toi.

Salut Kiya
felicitations tu as pris la meilleure decision de ta vie.
J'ai pris la meme il y a un an.
Apparement tu as une super famille alors fonce et arrete cette merde d'alcool.
J'etais dans le meme cas que toi, il n'y a pas une fois ou j'ai bu ou je ne l'ai pas regretté.
Alors il faut arreter tout de suite.
Sors de cette prison et retrouve la liberté.
Personnellement j'ai arrete tout seul mais il y a une dizaine de jour je devais aller à une soirée ou je craignais de boire, ca m'a pourri l'esprit pendant une semaine.
Je suis venu sur ce forum, ecouté les conseils et voila je suis toujours la en pleine santé.(premiere fois que je viens sur un forum)
J'allais oublié, ne retourne jamais voir le guignol qui t'as dis que tu n'etais pas alcoolique mais une buveuse excessive.(il aura du faire de la politique)
Tu as un probleme avec l'alcool et on ne prend pas cela a la rigolade.
Il n'y a pas des classements chez les alcoliques mais uniquement des gens qui souffrent.
Demain soir ne sera peut etre pas facile mais des que tu as un doute fonce sur le forum.
Ne t'empeche surtout pas de penser a l'alcool mais penses toujours que tu as pris la bonne décisions.
Accepte le fait que tu auras des jours avec et des jours sans.
Maintenant c'est toi qui prend le controle et non pas l'alcool.
Petit a petit le monstre alcool va s'eteindre, personne lui repondra, il ne controlera plus rien,ne lui donne jamais la moindre occasions de se reveillé.
Bonne soirée
A Bientot

Si tu décidais de faire un sevrage toute seule, pense à boire beaucoup d'eau sucrée pour compenser le sucre apporté par l'alcool, prends du magnésium et des vitamines B1 et B6, ça aidera ton corps à éliminer plus vite les toxines. Ce serait bon que tu aies aussi sous la main un anxiolytique en cas de grosses angoisses...
En tout cas, on te soutiendra du mieux que nous pourrons..

tu sais,lorsque l'on m'a dit d'aller voir un alcoologue,j'ai eu un grand choc et j'ai refusé en bloc tout simplement parce que j'avais peur
peur de quoi?? d'admettre que j'étais malade alcoolique au delà du fait que l'addictologue va te suivre et t'aider ds tes démarches,l'une des étapes a franchir c'est de te dire à toi même que tu es malade alcoolique et aller voir un alcoologue,c'est dire"oui,je le suis et je l'accepte".

l'acceptes tu Kyia?? je crois que c'est là où ça coince non??

Bonjour Kiya,

Je ne suis qu'au début de mon abstinence un peu plus de 15 jours.
Concernant le sevrage, je n'ai pris aucun anxiolique, aucun anti- dépresseur, j'ai juste pris de l'euphytose (à base de plante) et du magnésium.
J'ai malgré tout suivi les conseils de ce forum en allant voir un alcoologue qui a su me guider sans pour autant me donner une tonne de médicaments.
Mais attention chaque individu est différent et chacun à son propre vécu avec l'alcool (nombre d'années, histoire personnelle, etc...).
Un alcoologue n'est pas qu'un médecin c'est aussi une personne à part entière à qui tu peux te confier et sans jugement de sa part et qui va t'accompagner au quotidien dans le chemin de l'abstinence.
En 15 jours j'ai vu le mien 2 fois et je me suis sentie légère comme libérer d'un poids la 1ere fois ou j'y suis allée, reconnaitre la maladie mais aussi pouvoir en parler sont 2 points forts pour avancer sereinement.
Je voulais juste de faire partager mon expérience avec mon alcoologue, malgré que j'étais très réticente tout comme toi.
Prends soin de toi.

KIYA a écrit:Merci de vos messages

Vous avez l'air tous d'accord, le passage chez le médecin semble indispensable.
Que fera le médecin pour moi, si ce n'est me donner de quoi faciliter le sevrage et atténuer ses effets ?
Vous l'avez compris, je n'ai pas envie de retourner voir un addictologue, ni aucun autre médecin.
Pour ce qui est d'un groupe, je ne suis pas vraiment partante non plus.
N'y a t-il pas de sevrage réussi sans consultation ?

bonjour ,
tu as posté à 19h ,alors ??????? as tu pu passer le cap des 18 h ????
venir sur le forum peut aussi ,être une façon de s'occuper les mains et l'esprit !!
dur dur de faire le sevrage seule ,sans aide médicalisée !!!!!

Salut kiya
Je te comprends completement, rajouter encore des medocs, voir ces docs...
Mais je comprends egalement les autres messages puisque la plupart arrete avec l'aide de specialiste,de cure...
C'est bien que ca peut marcher aussi.
Personnellement j'ai arrete tous seul(avec l'aide d'une petite lecture).
Ma methode n'ai pas basé sur la volonté mais sur l'acceptation que ce produit est tres mauvais pour moi.
Donc je ne dois jamais remettre en cause cette evidence. C'est aussi simple que cela.
Imagine toi monter sur un ring de boxe contre tyson, a chaque fois il te met une raclé. Est ce que tu vas continuer longtemps la boxe contre tyson.
Non bien evidement et l'alcool c'est pareil, chaque fois que tu prends un verre tu recois un coup de poing et ca fait tres mal et ca dure alors arrete de prendre des coups.
A la longue ca detruit.
Je suis allergique au poil de chien, ca me donne grave de l'ashme.Si je suis invité chez quelqu un qui vit avec un chien a l'interieur de chez lui de chez lui je n'y vais pas.
Nous sommes allergique a l'alcool donc il ne faut pas en prendre.
Tu as pris la bonne decisions alors ne la remets jamais en cause.
Richard 1 allergique a l'alcool et au poil de chien.

J'aime bien ta comparaison entre un coup de poing et un verre d'alcool!! Bien vu!!!!
Pour l'euphythose, juste une précision, si c'est une préparation liquide, il y a de l'alcool dedans, quasiment à chaque fois. Si ce n'est pas liquide aucun problème...

je comprends ta réticence kiya,personnellement,mon alcoologue ne m'a jamais donné aucun traitement, j'y allais plus pour lui dire avec fierté que je n'avais pas bu que pour avoir les compétence d'un medecin, :Dje suis tombée sur celui qui me convenait,il m’écoutait ou m'orientait ds la conversation,ça ne durait pas plus de 30 minutes par mois mais ça me faisait un bien fou.j'ai arrêté seule moi aussi,juste avec ce forum et sans jamais prendre aucun traitement,j'avais besoin d’être écoutée,entendue et reconnue,soutenue,comprise et aimée et c'est ce que j'ai trouvé sur ce forum et avec cet alcoologue.

maintenant,c'est a toi de voir ce qui te convient,le plus important etant de ne pas te sentir trop mal et de ne pas faire de ce combat une torture permanente,les aides dont on te parlent peuvent faciliter la lutte mais c'est a toi de voir ensuite

en tout cas,BRAVO pour avoir tenu hier

[quote="KIYA"]
Je sais bien qu'il n'y a pas de rapport entre un oncologue et un addictologue, mais j'aimerais vraiment trouver la force en moi, avec votre aide sur le forum, sans assistance médicale.


Cette force dont tu parles, tu en tiens le bout puisque tu es là avec nous sur le bon site.
C'est signe que tu as de l'intérêt pour toi, alors continue à te faire confiance

Flower