panique je sait plus quoi faire

c est betti,trop bus hier,dégouter d avoir rechuter,déprime a fond,je sait pas si je vais pouvoir retraper le coup,je viens de déménagé,connait personne,viré du taf que j avait trouver y 2 semaine ,c était pour ça que j avait déménagé ici,justice au cul,ex copine loin et que j ai quitter pour pas lui comuniquer ma dépression,ma soeur jumelle décéder y a 2 ans acette époque,j avait réver de sa mort un jour avant et m en veux de pas lui avoir téléphoner,on m as dit que c était l alcool la dépression,avant quand je buvait com un fou,j arrivait à oublier,pendant un an abstinent,pas moyen d oublier,trop dur son décés,vaut mieux etre alcoolique et vivant ou abstinent et fou de tristesse (envie de me flinguer tous les matin au révéil),donc avant,picole dès le réveil,sauf que là je me demande,si je doit refaire ça,je suis trop triste,et d habitude quand je suis dans la merde,com actuellement,j apellai ma soeur jumelle,donc en ce moment,je suis dans la merde,elle est morte à cette époque ,et je pense à elle doublement,pétage de plombs,le pire c est que j ai pas envie de boire,je veux oublier,simplement oublier,faire une pause dans ma téte,quand je boit pa et que j était abstinent,j en réve toute les nuit et je la revoit toute verte à la morgue,je savait ce que ça voulait dire un mort pas préparé,et c est le seul souvenir que j ai d elle,j arrive pas à chasser cette image,sauf cette nuit car j était bourré,donc dilème pas boire mais pétage de plomb,boire et pétage de plombs et faire n inporte quoi sous alcool

bonsoir betti,je vois que tu as trouvé comment poster au bon endroit
tu es ici chez toi et c'est ici que nous allons pouvoir te guider si tu le souhaites

Peux tu nous dire comment tu as arreté de boire la première fois??as tu fais une cure??
as tu actuellement un suivi psy,alcoologue??

Il est evident que l'on fait d'enormes betises lorsque l'on est alcoolisé mais si tu veux avancer,il faut regarder devant et plus derrière.Tu ne peux pas changer le passé betti mais tu peux construire ton avenir

la première chose a faire est de cesser de boire bien entendu,c'est le seul moyen d'avoir les idées claires et de mettre en place les outils necessaire pour repartir dans l'abstinence sereinement et te reconstruire enfin .


Tu as juste rebu hier ou te realcoolises tu depuis plus longtemps??

Tu as ici une rubrique pour contrer les envies d'alcool Betti,lis là pour t'aider dans ton sevrage si tu es pret a repartir au combat.Tu la trouve dans "tout ce qu'il faut savoir" rubrique "la boite a outils"

Tu n'es plus seul Betti,nous allons t'aider ds cette lutte contre l'alcool

vaut mieux etre alcoolique et vivant ou abstinent et fou de tristesse

pour repondre a ta question,je peux te dire que dans l'alcool,tu n'es pas vivant et que ce n'est qu'abstinent que tu pourras apprendre a vivre avec une telle tristesse parce qu'elle ne pourra s'attenuer qu'avec la sobriété et le temps.

Tu as vecu un deuil terrible,une partie de toi s'est eteinte avec ta soeur mais tu ne reussiras jamais a faire taire cette souffrance avec de l'alcool,au contraire,l'alcool va attiser la douleur

Je ne veux pas entrer ds les details de ce deuil qu'il faut aborder avec des personnes competentes dans ce domaine mais il est important que tu comprennes que la seule façon de sortir de cet enfer,c'est de ne plus te cacher derrière l'alcool.C'est la première etape a franchir betti et si tu le souhaites,nous allons te guider pour y arriver

tu es ici chez toi tu sais et il n'y aura jamais aucun jugement ni aucun reproche Que de l'ecoute et des conseils alors surtout,n'hesite pas a vider ton coeur

2 semaine,1bierre par jour la 1 er semaine pour rompre solitude,dans un bar ,3 bierre la 2 ème semaine ,1:2 litre de wisky hier et aujourd hui,putain de merde il mont fait assez de bourage de crane à la cure et post cure qui fallait pas boire une seule goutte d akcool,la mécanique se remet en marche,je suis dans la merde,psychologique,je culpabilise,,travail et justice au cul,aparament le seuvrage se fesait a coup de valium,j en demande au toubib?????sachant que j ai été accro grave au anxiolitique avant,(une boite de valium par jour quand j était tox et un sale con dépendant)je vais voir psy dans 2 jour en ccaa,je dit la vérité?????autre chose,(j ai honte mais je suis fier du dénouement) replongé dans l héroine pendant 3 semaine ,toubib subutex,pris sur moi,décrocher en 2 semaine hyper content mais maintenant re picole,panique,panique,panique,la came ou sub ,tu hurle 4 jour et nuit et fini,l alcool c est vicieux puissanse 10 par rapport à l héroine,1 er demande,jedit la vérité à l infirmière qui me voit dans 2 jour,sachant que j ai la justice au cul(j allait me flinguer,envoie d une photo du gosse de mon ex pétage de plomb,braquage pour lui donner un peu de sou sachant que j allait me buter aprés,pas eu le temps,les queuf),je fait quoi j ai obligation de travailler de par la justice mais je suis pas en état et en dépression grave ETje repicole?donne moi desdirection à suivre,je vais toubib généraliste pour espéral,

Tu as tout fait pour fuir la réalité, et encore maintenant c'est aussi le cas, mais cette réalité et l'alcool ou les drogues que tu prends ne peuvent pas faire bon ménage. les ennuis vont s'accumuler à une vitesse grand V et ce n'est pas avec l'alcool que tu pourras lutter.
Mais maintenant il faut réussir à arrêter, au vu des quantités ingurgités, ça ne va pas être simple tout seul. Si tu es dépendant physiquement, c'est extrêmement dangereux de prendre de l'espéral. De la même manière si tu prends sans le savoir quelque chose, un médicament par exemple où il y a de l'alcool, et bien l'espéral va réagir et tu vas être très, très mal, avec tous les dangers qui se rattachent à la prise de ce produit...
Il me semble que tu ferais mieux de te mettre à l'abri en refaisant une cure, en la faisant pour toi et en ayant en tête que ça va marcher.... Je ne vois que cette solution qui peut fonctionner correctement en soignant la maladie alcoolique dans son ensemble!!!

Et si tu te faisais hospitaliser, là, tout de suite? ne serait ce que pour te protéger de toi-même.
je répond tout de suite en MP

Betti,pour lire les reponses a tes Messages privés,tu vas en haut du forum,tu as :

portail accueil galerie rechercher membres messageries.il faut que tu cliques sur messageries pour lire nos reponses betti ok???


pour ce qui est du reste,il faut que tu ailles tres vite ds ton CCAA (si tu ne veux pas aller direct a l'hopital pour te mettre a l'abri ce qui serait effectivement le plus raisonnable) et que tu te fasses aider par des professionnels parce que seul,c'est impossible

Si tu es dependant physique,il ne faut pas faire un sevrage sans suivi medical,si tu as fait une cure,tu sais ce que sont les crises d'epilepsie et le delirium tremens Mais tu ne peux plus rester comme cela betti,tu cours a la catastrophe là!!

alors cesse de paniquer pour le moment et prend les choses dans l'ordre et une par une : tu dois arreter de te detruire en 1er lieu et pour cela,il te faut un medecin.c'est la première etape.

après,on rediscutera de la suite,ne va pas trop vite mais tu dois cesser de boire et rapidement parce que tu descends a une vitesse vertigineuse

Nous restons a tes cotés bien sur et ne te lacherons pas tant que tu ne seras pas a l'abri.tu as bien compris qu'il n'y aura pas de jugement ici mais que de l'aide
Tu peux y arriver Betti,ais confiance en toi

je vais voir toubib demain,si j arrive à pas peter un plomb ou je m enferme chez moi et je boit pas demain,je vais essayer de ratraper le truc peut etre qu il est pas trop tard,par contre au ccaa dans 2 jour, j ose pas dire la vérité,si y me dise tu repard en cure direct,bien pour ma santémais pour la justice,je bsuis dans la merde,j attaen convoc au juge pour bracelet électronique au lieu de 12 mois ferme,j ai obligation de bosser,et je me suis fait viré y a2 semaine,faut que je trouve un travail absolument,je peux pas repartir en cure,je suis coincer de tous les coté,je repasse le code,je peux pas me déplacer pour chercher travail et m y rendre,c est pour ça aussi que j ai repicolé,y a pas que ma soeur,pourtant j avait tout fait,cure post-cure déménagement loin des mauvaise fréquantation trouver un taf ET TOUS S2CROULE,je suis vert,et plus je panique,plus j ai envie de picolé et plus je picole plus je culpabilise et plus je panique,le bordel,j vais toubib demain,je suis dégouter,j ai les boule grave,et je peux pas me faire hospitalisé,coincer de partout,une chose a la foit mais faut que je fasse tous en ce moment en mème temps,et cette rechute ça vas rien arrangé du tout,ça fout tous en l air toute les chose que je devait faire et là j ai le courage dans les chaussette,j ai plus le courage de me battre mais faut quand mème

Betti,tu va trop vite là!!!! comment veux tu ne pas paniquer avec toutes ces idées en tete!!!!

Alors on y va en douceur et une chose après l'autre ok??

demain,tu vas voir ton medecin,c'est la première chose a faire pour commencer a sortir du trou.
Il va voir avec toi ce qu'il peut te donner pour t'aider au sevrage et te desangoisser surtout .
Tu dois te concentrer là dessus et seulement là dessus pour l'instant ok??
Après ton medecin,on parlera de la suite des evenements

Cristal a raison, une chose à la fois, la plus importante étant d'arrêter de boire, les problèmes seront plus facile à gérer ensuite....

rien que de te lire ,betty ,tu me donnes le tourni!!!!!! alors calme toi ,cela ne sert à rien de t'exciter comme cela ! pose tes problémes un par un ,hors alcool !!! on a eu tous ,des problémes ,et tu peux être sur ,que cela ne sert à rien d'être pressé ! biz

Tu as lu mon MP? sinon cliques sur messagerie, tu as un message. Réponds stp

je me suis aéré ce matin,b oulangerie,journal,passer devant le bar en le maudissant,repris traitement,antidep,atarax, révia,et lexomil et vératran pour me calmer,j arrette l alcool,c est bien ça qui me fait angoisser com un ouf,ça sert à rien de stresser,ça changera rien a mes problème,bosser mes gammes sur ma basse,j écoute de la music,samba,ça calme,juste petite tremblotte avec écart d un milimetre,rien par raport a mon décrochage de came dernièrement(écart d un cm),pas de café aujourd hui,je suis a la vervaine,et sirop de pomme,ne vous inquiété pas,je vais pas faire de crise d epilepsie,je vais me remettre a rebosser un morceau de basse que j avait abandonner,que je me change les idée,je fuirai la réalité par la music etje suis super content quand j arrive à reprendre un morceau,il est simple donc pas de problème,je suis pas encore au font du trou,j était juste au bord du gouffre,demain psychologue au ccaa,JE LUI DIT LA VERITE???????????????????????dan pas trouver to mp,j ai cliquer sur toi et ta diparu,j ai big du mal avec cet ordi,mon plan,je boit pas aujourd hui quitte a me charger en anxiolitique,je boit plein de flotte,c est ce qui disait en cure,et je positive,cet aprés midi je réserve une voiture sans permis pour mardi,et je trouverai un travail,de toute façon pas le choix,ça vas aller,ça vas aller,ça vas aller,par contre j attaque mon 2 ème paquet de clope,merci pour vos conseil,normalement ça vas aller,faut que je positive et une chose a la foit,ja vait oublier que j avait fait cette cure parceque l alcool ne me calmai plus mais s était mis à m exiter com un dingue donc,aucun interret de boire ou reboire,un aspect positif de l abstinance,j en ai enfin trouver un,donc tout vas aller mieux,je me suis ronger 4 ongle ses 3 dernier jours,j arrette,ça sert a rien,dernier conseil que je vous demande(enfin je pense pas que ça soit le dernier)personne m as répondu sur ce truc,JE DIT LA VERITE AU CCAA???????et m engueuler pas parceque je suis pas au toubib,je lui ai déja demander du lexomil y a 2 semaine quand j ai rebus ma 1 er bierre et m as déja fait la morale com quoi je prenait déja beaucoup de cachet,jamais il me filera du valium ou u selesta(com en post-cure pour décrocher en douceur)c est un généraliste!!!connait pas le problème,j attend demain avec impatience pour ccaa et pour prendre rencart avec addictologue, lui il pigera,et com je vous l ai dit,je peux me faire hospitalisé,justice,de toute façon si jai pas de travail d ici 2 mois,je prend 12 mois ferme,y a pas d alcool en taule,au cas ou ça me servira de cure(sauf que ça rend total fou la taule et te transforme en béte sauvage)donc je vais tous faire pour éviter,je sait que l un des toubib consulte vers 18 h,je vous tiens au courant de ma journée,j ai besoin de beaucoup d encouragement,soyer cool avec moi,et pas de moral,je lit très attentivement ce que vous m écriver,DEJA,vous avez réussi a me faire prendre conscience qu il fallait absolument arreter l alcool,c est fait,c est pas le manque mon problème mais l envie,quand je panique je voit que ça com solution et j ai tort,BETTI

Bien sûr que tu dis la vérité au CCAA, pourquoi ne leur dirais tu pas??? Ils sont là pour ça, c'est leur boulot....Ne leur cache rien si tu veux qu'ils puissent t'aider correctement.... En tout cas, tu fais très bien d'y aller, ils sont formés pour l'alcoologie. Ils peuvent te suivre en ambulatoire si tu es déterminé à arrêter.
Bois beaucoup d'eau sucrée, prends des vitamines et du magnésium, ça évite les effets de manque et l'eau sucrée te réhydrate et t'apporte le sucre que t'apportait l'alcool....
En tout cas, chapeau de te lancer dans cette aventure, mais c'est vrai que tu n'avais pas vraiment le choix!!!
Nous sommes là pour t'aider et te soutenir...

si mes calcul sont bon,j ai plus d alcool dans le sang depuis midi,bonne nouvelle,j ai une voiture sans permis pour mardi,donc mercredi,je cherche travail et trouve réunion d association d ancien buveur,je suis zen,j ai crut que je pourris pas rattraper,énorme coup de flip,si je m était pas conecter ici,franchement,j aurai baisser les bras et je serait aller acheter 2ou3 bouteille d alcool fort,et une semaine aprés j aurait repicoler 2 litre de vodka par jour et là ça aurait vraiment été foutu,la bierre c était déja craignos,mais les 2 1/2 litre de sky hier et avant hier,c est vraiment à ce moment que j ai vu que ça allait rapartir grave,vu qu avant je buvait 1 litre d absinthe que j allait acheter en suisse par 50 litre pour avoir un prix,enfin je reprend espoir,ça fait du bien mille foit mieux l espoir que l alcool,et tas raison,les témoignage des autre ça aide,quand j ai lut celui de béatrice1,j ai tilté,pourquoi elle avec tout ce quelle a eu eele yest arrivé donc pourquoi pas moi,excuse si je vous ai fait fliper,mais j était hyper méga pas bien,et la panique ça porte bien son nom,ça se controle pas,donc vitamine,confiture dabricot pour le sucre et flotte,demain ccaa,j espère qui vont pas me regarder de travers,j ai jamais eu confiance au médecin mais mon ancien alcoologue était généraliste,à fait 5 cure et s set spécialisé en addictologie,donc elle savait exactement de quoi elle parlait,confiance total,BIG MERCI A VOUS?j ai revu l ENFER DE PRES,j ai vraiment eu très peur,faut que j aprenne à contoler mes émotions,merci,merci,merci,je vous tiens au courant,betti et merci encore,OUF,j ai le sourire et ça va,faut que j arrette tout,meme la clope,remotiver a fond,fini,je me referai plus avoir,une bierre et paf,les 2 pied dedans,quel con je suis

bonjour betti,je suis contente de te voir si determiné aujourd'hui

Alors la première chose a dire est: tu n'arretes que l'alcool pour le moment!!!tu ne peux pas mener 36 combats en meme temps alors commence par l'alcool et on verra les reste après OK??

Pour le CCAA,il est evident que tu dis TOUTE la verité sinon,ça ne sert a rien d'y aller Plus tu leur diras de verité et plus ils sauront ce dont tu as besoin,n'oublie pas qu'ils ne travaillent qu'avec des MA alors ils ne vont surement pas te juger

Pour le reste,il faut que tu vives au jour le jour,voir heure apres heure.Lorsque tu sens une grosse envie d'alcool,tu files direct sous la douche et tu y restes longtemps.Tu bois deux grands verres d'eau sucré et tu manges;c'est tres important d'avoir l'estomac plein.

Tu ne sors pas avec des amis a l'heure de l'apero et si tu dois faire des courses,tu manges avant et tu n'achètes que ce dont tu as besoin.
Et tu viens sur le forum pour parler de ce que tu ressens,ce que tu veux,ce qui te fais mal ou bien tes victoires parce que mine de rien,tu en as plein depuis hier:
- tu n'as pas bu
- tu as un rdv avec le CCAA
- tu es revenu sur le forum

et ça;Betti,ce sont dejà de grandes victoires sur l'alcool

tu es sur le bon chemin Betti,accroche toi

18h,pas bu,pas envie,me sent bien,juste big mal de téte,jouer de la basse toute la journée,j écoute de la musique à fond,car mes voisin du dessous sont fin plein tout les soir et plein de monde qui gueule fin péter vou défoncer,ça me gonfle,ça sifle tout les soir,ça doit dealer a tout va,je connait,je l ai fait ,et tout les jour quand je descend,y a 3 sac poubelle de cadavre devant ça porte,fait chier,enfin m en fout,je veux pas le connaitre,chacun chez soi,je suis content,je me suis tenu parole méme si t as raison,au jour le jour,heure par heure,fin heureux d avoir briser ce cercle qui était a 2 doigts de se refermé,OUF,SOULAGER GRAVE,vous donnerais des nouvelles,content,content,content,je l ai échaper belle,maintenant,garder un objectif claire,déja plus d alcool,et POSITIVERet voir un psycho ou psychiatre pour parler de ma soeur jumelle,faut que j évacue ces image morbide rt que je repense a son sourire,elle était génial ma ptite soeur a plus,BETTI

un des toubib consulte vers 18 h,je vous tiens au courant de ma journée

Betti

Bravo pour ce que tu as mis en place depuis hier, tu peux déjà être content de ces avancées car elles ont importantes.
Pour ce qui est de la clope tu oublies la moindre réduction. Comme te l'a dis Cristal , une seule chose à la fois oK ?
As tu vu le médecin ?

Alors ?

20h30,ça se passe bien,je vais mater un film et demain ccaa,pas envie de picoler,j ai eu tellement peur de replonger tout au fond que vraiment j ai aucune envie de picoler,mais ça mas épuiser ces 3 jour de panique,j ai juste mal à la tete pourtant j ai bus preque 3 littre de flotte aujour dhui,si j avait bus un jour de plus je suis certain que c était foutu,vu que ça partait creshendo,ja urait été a 1 litre aujour d hui,demain 1,5 litre et aprés demain 2 litre,c était gros com une maison,et je l ai bien vu,c est aussi pour ça que j ai paniquer com un fou,heureusement que j ai stoper net aujourd hui,bon j ai pris un plus dexomil que d habitude,et ça va,quel merde cette machine qui se met en route,juste pour une bierre,pourtant on m avait assez prévenu en cure et post-cure,donc finis les 1 an d abstinence,je recomence a partir de ce jour et plus jamais je me referai avoir,ça m as servi de leçon grave,et le fait de savoir que je vais pouvoir me déplacer d ici peux et aller voir des assoc d ancien buveur me soulage encore plus,je suis content mais épuiser,et faut que j arrette d angoisser pour mes soucis,il sont là,ça changera rien de plus,je verrai la clope bien plus tard,mon capital courage et decet éffort que j ai fait est épuiser pour un petit bout de temps,j ai cru que j avait tout gacher les éffort que j avait fait cet année,et c est pas en buvant qui fera revenir ma soeur,tan pis,médecine moderne,chimique,somnifére,j arretterai tout ça aussi plus tard,peux pas tout faire,le grand coup de pompe dans le cul que je me suis mis pour me faire réagir m as fatigué,je vais me pieuter pour etre en forme pour demain pour le ccaa,bonne soiré et merci

quelle joie de te lire ce soir betti,tu es reparti au combat et ça marche
Tu as fait tout ce qu'il fallait et tu mets les bons outils en place autour de toi alors maintenant,tu y vas doucement,un jour après l'autre jusqu'a ce que tu te sentes un peu plus fort.
Il est bien evident que ton année d'abstinence n'est pas perdue c'est surement grace a elle d'ailleurs que tu as pu rebondir si vite
Il te fallait voir par toi meme qu'une verre suffisait pour replonger,c'est parfois plus parlant qd c'est du vecu

Maintenant,tu sais et on passe a autre chose ok??

Pour ta soeur,attend encore un peu avant de te lancer dans ce retour en arrière,tu es encore trop fragile pour analyser,requinque toi avant,tu as utilisé enormement d'energie ces derniers jours alors repose toi BEAUCOUP et ne te concentre que sur toi pour le moment OK??

tu nous tiens au courant pour demain mais tu peux d'ores et dejà etre tres fier de toi parce que tu as tenu tete au petit singe(nom que l'on donne a l'alcool ici )et ça,il fallait le faire

A demain betti et encore bravo

N'arrête pas la cigarette en même temps que l'alcool, deux sevrages en même temps, c'est trop risqué.Il faut en général avoir un an d'abstinence avant de penser à arrêter le tabac.
ce que je note c'est que tu te sens mieux sans alcool, ça c'est une très bonne motivation pour continuer!! Nous sommes là, alors n'hésite pas à venir poser tes valises, ça te fera du bien!!

et voilà une journée entiére sans alcool! bravo !! et demain est un autre jour ! bonne continuation betti

ccaa ce matin,pris rendez-vous avec addictologue dans une semaine,2 jour après psychologue,2jour aprés infirmière pour prise desang(ja i horreur des aiguille et c est peut etre ce qui m as sauver la vie quand j était dans l héroine),j ai perdu un plombage ce matin,ça se trouve c est a cause de l alcool que j avait rebus,la dame m as trouver un type qui fait partis d une association dans le coin et il passe me voir demain matin,enfin pouvoir parler avec un type(normal)qui connait le sujet,l infirmière m as pas juger mais quand on à fait un topo sur m as vie d addict,elle quand mème fait une petite grimace,faut dire que j ai été accro à tous ce qui peux exister com drogue,elle as dus se dire,y adu boulot avec lui,mais elle m as bien dit que çe n était qu un dérapage mais que si j avait continuer une semaine à l alcool fort,j aurait été rebon pour l hospitalisation,elle est contente pour moi et elle est sympa,j ai garder la bouteille de wisky vide en évidence pour pouvoir l insulter à chaque foit que je la voit et pour surtout pas oublier le mal qu elle m as fait et que j ai bien fallit tomber dans les abysse à cause d elle(en fait c est à cause de moi et de cette 1 er bierre,mais faut bien que je me venge de ma connerie sur quelquechose,ça serat elle,pour l instant )bizarre ça marche pas quand j ai cliquer sur le pti bonhome et ça marque smile???pas grave,en plus l infirmière ou psychologue m a dit que le juge d ici était normal et qu on pouvait discuter avec lui,elle le connait,donc ça me soulage,je vais pas retomber sur un taré com à Besançon qu à envoyer un sdf en taule pour 4mois parcequ il avait faucher une boite de sardine et qu il en avait 4 dedans,pour ça aussi que j ai déménager aussi,je vais ranger mon apart,c est le bordel pas possible,a mort l alcool poui poui pas bon beurk,content content content,2 ème jour b abstinance,bisou à tous est merci,je croit que c est vous qui m avez sorti de ce merdier avec vos(panique pas,calme toi,arrette tout de suite)BETTI

Bravo pour ces deux jours, je sais combien c'est difficile mais tu sembles déterminé à trouver de l'aide et à te battre contre l'alcool. Bravo pour ces premiers pas réussis!!! Et puis pense bien un jour à la fois. Aujourd'hui tu ne bois pas, demain sera un autre jour....