rechute

Dans 2 jours je serais à 8 mois d'abstinence et allez savoir ou comprendre pourquoi j'ai des pensées permissives depuis hier.
J'ai été sur internet pour trouver un article afin de comprendre et lorsque j'ai vu cette image je l'ai enregistré pour la garder histoire de ne pas oublier.
C'est fou quand même comme ça arrive d'un coup pour une bêtise à un moment ou tu ne t'y attends pas, le réflexe est encore de penser à l'alcool.

Et oui, en début d'abstinence, on a encore le réflexe alcool dés que quelque chose va moins bien ou va trop bien...Mais je te rassure, ça passe. Je crois que j'ai perdu ce réflexe au bout d'un an sans alcool. A présent, il peut se passer n'importe quoi, ce n'est pas l'alcool que j'irai chercher, je n'y pense même pas....
Alors, tu as bien réagi, tu as pris conscience de ce qui se passait et tu as su prendre du recul pour ne pas céder au petit singe, bravo à toi, on sait tous combien c'est difficile...

Pour ma part, j'ai perdu ces pensées lors de mon passage en cure-postcure. Ils nous ont beaucoup outillé à ce sujet.

Tu as trouvé une très belle illustration Nicole, merci du partage :-)

Et tu es sur la bonne voie, c'est normal ce type de pensées, c'est un super piège tendu par le singe :-)

Tu as bien repéré le manège du singe et tu sais que tout ce"positif" est un leurre ,fais très attention car tu es à fleur de peau depuis quelques jours, fatiguée et triste et le singe le sait. Tu es bien plus forte que lui mais recharge encore plus tes batteries en faisant des choses qui te plaisent, as tu vu d'autres SPA?

Tu subis aussi le contre coup de l'espèce de guerre des nerfs que t'a fait vivre l'autre personne qui voulait ta place. Le sujet est réglé , mais comme après chaque période de tension, il y a la retombée qui nous fragilise encore plus que la lutte. Alors les autres ont raison, prends soin de toi là. C'est le moment de te chouchouter, de te faire plaisir. Coiffeur, manucure ou toute autre activité qui te met en valeur et te fait du bien...
Si ton corps va bien, ton mental suivra, le contraire est vrai aussi...

Merci pour vos réponses ça m'a fait du bien et je les ai lu à mon mari qui ne comprend pas le MA mais il commence. 

Avant l'alcool c'était mon copain c'était son nom et depuis hier je disais à nouveau mon copain .

Vous avez raison c'est une accumulation ++  cette chaleur ....

Cristal je n'ai rien fais j'ai juste était voir la spa sur internet .
Peut-être qu'un chat va croiser ma route j'attends un peu pour prendre un peu de recul. 

Shale oui cette lutte n'a pas été facile et même si ça va à présent ça a laissé des traces. 

Ppp c'est très rassurant de savoir que c'est normal .

Bon ! ben ça tombe bien j'ai rdv chez le coiffeur mercredi et suite à vos messages mon mari vient de m'inviter au resto. 

C'est la coupe du monde de rugby je file voir le match. 


:amour:u

Super pour le resto, c'est exactement ce qu'il te faut 

En plus si ça aide ton mari à comprendre ta maladie, c'est  vraiment bien.. Bon restaurant en tout cas..

Un petit cadeau pour toi, Nicole...

SHALE a écrit:Un petit cadeau pour toi, Nicole...

Ho ! La chance pour ce banc d'avoir des amoureux aussi sympa. C'est un sacré veinard  !


Merci shale 

SHALE a écrit:Un petit cadeau pour toi, Nicole...

Bonjour 
Quelques petites nouvelles. 
Je me suis reposée et je n'ai plus eu de pensées permissives tout est rentré dans l'ordre si je peux m'exprimer ainsi. 

Je vais avoir un autre chat dans une quinzaine de jours pour l'instant il est en famille d'accueil car il doit prendre du poids. Je suis heureuse de pouvoir mettre à l'abri un autre chat. 

Pendant plusieurs jours j'ai fait des bains de bouche car j'avais une blessure dans la bouche et cela me soulageait bien. Oupsss j'ai réalisé après coup qu'il y a de l'alcool dedans.
Heureusement aucune envie de boire  

Bonne journée 

Oui, c'est très compliqué de trouver un bain de bouche sans alcool, il n'y en a pas beaucoup qui n'en contiennent pas. C'est peut-être ce qui a déclenché tes envies plus fréquentes d'alcool. 

SHALE a écrit:Oui, c'est très compliqué de trouver un bain de bouche sans alcool, il n'y en a pas beaucoup qui n'en contiennent pas. C'est peut-être ce qui a déclenché tes envies plus fréquentes d'alcool. 

Les pensées permissives à mon avis sont venues à cause de la fatigue une accumulation de stress. 
La mort de ma petite chatte mais aussi j'étais en formation pour l'asso .
 j'ai eu du mal car c'était intensif. 
Je suis sous alprazolam 0,25 je prends 1 le soir et la moitié de 1 le matin.  J'ai des problèmes de mémoire et je pense que cela vient du cachet. 
Cette formation m'a demandé un gros effort mental. 
Bonne soirée 

Tiens Nicole c'est ce que je me prends, il en existe aussi chez sensodine très agréable en bouche

tulipe noire a écrit:
Tiens Nicole c'est ce que je me prends, il en existe aussi chez sensodine très agréable en bouche

Ha oui je me souviens à présent, je l'avais complètement oublié.  
Merci tulipe  

Bonsoir 




Le chat est arrivé plus vite que prévu.  
Il est à la maison depuis hier. 
Pour l'instant il est tout seul dans une pièce car il est très peureux et j'ai mon chat qui a 9 ans. 
Introduire 1 chat adulte il a 5 ans demande quelques précautions surtout que se sont tous les 2 des chats de la rue. 
Trop tôt pour dire si ils vont s'entendent mais on fait tout pour. 
Je voulais partager avec vous cette nouvelle ce bonheur de pouvoir mettre à l'abri un autre  qui était dans la souffrance. Vous ne pouvez pas imaginer comment un si petit être peut provoquer autant de chamboulement.
Bonne soirée 

Bienvenue à ce chat aux beaux yeux bleus :cor:Mon chat de 11¹ ans commence tout juste a accepter les chattes que j'ai adopté il y a 3 mois, il crache toujours mais pas du tout agressif.J'espere que l'ambiance sera sereine, c'est quitte ou double   Profite bien de ce nouvel amour qui entre dans ta vie, fais nous des photos et tiens nous au courant 

Te connaissant un peu, je suis sûre que ce chat sera le plus heureux possible auprès de toi...Il a beaucoup de chance de tomber sur une nouvelle maîtresse qui l'adore déjà..

Bogoss est chanceux, et Nicole est heureuse, alors c’est que du bonheur pour vous deux ou trois avec l’autre chat et quatre avec ton mari  
J’espère que vous pourrez mieux dormir cette nuit.

J'ai 15 jours pour voir si ils peuvent s'entendre pour l'instant mon chat l'accepte et n'a aucune agressivité. 
Par contre l'autre crache et gronde mais comme il a peur ....  
Moi aussi j'espère dormir un peu cette nuit. 
Cette après-midi ce coquin dormait mais alors il était à fond. 
J'en ai profité pour faire la sieste ainsi que mon mari et mon chat  

C'est merveilleux Nicole, je suis très content pour toi, je suis certain que tu vas savoir créer l'équilibre dans tout ce beau monde chez toi :-)

Bonjour  
Merci pour vos messages et voici quelques nouvelles de Bogoss ( le tigré )
Il est en liberté dans l'appartement et pour le moment cela se passe bien avec Minou ( le rouquin )
Ils font la fiesta toute la nuit et dorment la journée ! il va falloir essayer de régler cela  
C'est en très bonne voie pour une adoption définitive .

De mon coté je réduis mon comprimé d'alprazolam je l'avais réduis à la moitié et à présent je prends cette moitié un jour sur deux afin de voir si mes problèmes de mémoire et de concentration vont mieux.
Pour l'instant ça va je n'ai pas de pensée permissives.



Bonne journée

Bogoss a un regard perçant  il est magnifique et semble avoir trouvé sa place, je suis vraiment ravie pour toi, Minou est un beau pépère qui aime  la tranquillité

Normal qu'ils s'amusent bien la nuit...mais pourquoi  l Humain ne vient pas jouer avec nous...hein  ?je comprends  l'utilité de tes siestes  hihihi 
Tu fais bien pour le médicament sinon téléphone au médecin, mais on a vue les effets secondaires aussi. Tant mieux si en diminuant tu n'as pas d'envie,mais tu as bientôt 9 mois d'abstinence alors tu devrais pouvoir t'en passer définitivement bientôt.  Fais comme tu le sens, on est souvent son meilleur médecin pour sentir ces choses là.