enfin une vie de libertée

C'est fou parce que le soir comme ça, ça me fait vraiment penser à "l'angoisse du nourrisson".... qui a accumulé tellement en une journée qu'il doit évacuer, mais ne sait pas toujours comment ....

Oui Mamou, c'est tout à fait ça ...Cette angoisse on la ressent longtemps et elle revient parfois à l'âge adulte..

Oui c'est terrible les crises d'angoisses! 
Il m'est arrivé d'en faire il y a 20 ans, sauf que je n'avais pas conscience d'être angoissée, je croyais que je faisais un malaise physique genre une crise cardiaque!  Alors j'appelais le médecin de garde... C'est le deuxième médecin de garde que j'ai appelé qui a compris et qui m'a fait prendre un anxiolytique sous la langue, et effectivement en un quart d'heure c'est passé.... Très étrange! 

Emilie tu as de la chance d'avoir Sylvie auprès de toi qui sait comment gérer et comment te rassurer 
Effectivement les exercices de respiration peuvent aider.
En cas de crise d'angoisse, la respiration s'accélère (parce que tout le métabolisme se met en branle), c'est normal.

Heureusement tes bilans médicaux sont bons! Voilà au moins une chose rassurante 

J'espère que cette soirée se passera bien pour toi 

De ce que j'ai pu lire les angoisses adultes sont des angoisses d'enfants sans soins.
Pas étonnant alors de souffrir de ça maintenant.
Ce soir pas d'angoisses je souffle un peu.

J'ai énormément de chance d'avoir Sylvie pour moi  
Je m'en rends compte tous les jours. 

Ma mère m'a acheté un bouquin "adieu chère angoisse" c'est l'histoire d'une fille qui a des crises d'angoisses mais ne le sait pas encore. C'est sympa

je ne sais pas si tu avais eu l'occasion de lire ceci.....

https://forumonsaide.forumactif.org/t7972-comment-accueillir-une-emotion?highlight=%C3%A9motion 

bonjour tout le monde, merci Mamou pour ton lien. c'est très clair en forme de bd.
ça me fait penser à une conférence auquel j'ai assisté sur les émotions de l'enfant. Très intéressant, comment aider un enfant à exprimer ces émotions. Là dessus il y à un bon dessin animé "vice versa" sur les émotions :






Je vous souhaite une belle journée  
émilie

Bonjour à tous, encore crise d'angoisses hier soir. J'ai fais exercices de respiration et j'ai calé ma respiration sur celle de sylvie.
je vois ma psy ce midi et vais lui en parler,j'en ai marre 3 cette semaines. et pleins de pensées intrusives et obsessionnelles.je commence à appréhender le soir que ça revienne, les boules...je sais que c'est rien de grave mais me sent tellement mal quand ça arrive. J'ai tenté de prendre une douche pendant la crise mais ça n'a rien changé.
Aujourdhui je vais m'activer au ménage ce matin...et puis rdv psy et peut être dessin cette après midi;
Je vous souhaite une belle journée  
émilie

tu as raison d'en parler à ta psy,elle devrait trouver une solution qui te convienne.Bon ménage et tiens nous au courant,reviens ici si ça va pas

Dans la mesure où tu appréhendes leur venue, c'est évident qu'elles vont venir. Mais tu n'y peux rien. Alors oui, parles en à ta psy, au psychiatre qui te suit, il faut que tu puisses arriver à les éradiquer.... Il y a forcément un moyen, avec de l'aide, tu vas le trouver...Je pense très fort à toi...Gros bisous!

voilà suis rentrée de mon rdv psy;
Je lui ai tout expliqué mes angoisses,mes pensées. Elle redistribue autrement mes prises de traitement j'en ai à 8h,12h,16h,18h,19h et coucher.moi qui galère avec les oublies ça promet...
Elle m'augmente le Norset en fin d'aprem.
Je dois reflechir au passage éventuel d'une infirmière le soir...Je dois dire à émmanuelle ce que l'on en pense, je veux pas ça ennuie sylvie. affaire à suivre...

L'infirmière le soir, elle ferait quoi de plus ?

c'est sans doute pour te faire penser à ton traitement du soir.
Mets ton tel aux heures indiquées,ça vaut le coup de mettre des alarmes si tu peux éradiquer ces crises d'angoisse   je pense que l'infirmière passera les soirs où sylvie n'est pas là donc je ne pense pas que cela la dérangera et en plus,c'est pour ton bien.
Tiens nous au courant et bon dessin(c'est ce que tu avais prévu pour cet après midi )

oui pour ma prise de traitement, et veiller à ce que je ne refasse pas de crises d'angoisses mais je trouve ça abusé je n'ai pas besoin. vais changer mon pilulier en attendant le retour de sylvie.

bonjour émilie,

tu as très bien fait d'en parler à ta psy, et j'espère que ce nouveau protocole de prises va t'aider pour tes angoisses du soir ....

L'alarme sur le gsm, c'est un bon plan 

Tu peux essayer sans infirmière,juste avec ton tel avec des alarmes et si tu n'y arrives pas,si tu oublies trop souvent,et bien tu prendras l'infirmière,en dernier recours.Elle est là pour t'aider pas pour te stresser d'avantage tu sais et puis ça peut aussi n'être que pour un temps,le temps que tu prennes l'habitude et que ces prises deviennent un réflexe

C'est vrai que ça en fait des prises de traitement par jour!  Je comprends que ce ne soit pas évident à gérer. Alors oui, l'alarme sur le GSM ça devrait t'aider 

Courage Emilie 

Pour l'infirmière si elle peut t'éviter des crises d'angoisse quand Sylvie n'est pas là, n'hésite pas, ce n'est pas abuser, pas du tout. C'est te protéger...

j'ai revu et pris mon traitement avec sylvie. ça va j'ai pigé.
j'ai cuisiné un hachis parmentier de jambon blanc pour rester concentré sur quelque chose. Et laisser au loin les angoisses;
on a discuté et je tente sans infirmière, si je vois que ça va pas je préviens emmanuelle pour mettre en place un passage à 18h.

j'ai fait un hachis maison aussi et il est dans le four!!  on va se régaler ce soir 
très bonne décision pour l'infirmière,on attend et on voit 

Toi aussi tu gâtes bien Sylvie dis donc! Petits plats et ménage... 

Heu, je peux venir manger chez vous? 

Pour l'infirmière le soir, tu verras bien. Mais effectivement si tu y as droit et s'il s'avère que tu en as besoin, ce n'est pas abuser, ce n'est pas un aveu d'échec non plus, car franchement à ta place je m'y perdrais aussi avec tous ces médicaments à prendre à heures fixes! 

Bonjour à tous, une bonne nuit ça fait du bien! Le traitement d'hier m'a bien calmé et fait dormir, pas de crises d'angoisses du tout. On s'est régalé hier soir, avec le hachis parmentier, j'essaie d'assurer le ménage et les repas, et la gamelle du midi de sylvie. Normal je taf pas;

Sinon je reprend les suivis cap emploi j'ai rdv le 3avril. J'ai eu mon conseiller hier au tel, je passe cette semaine chez le prothésiste pour demander un stage d'une semaine.

Aujourd'hui courses et passage ce midi chez nos amis qui ont 3 petits enfants. Pour déposer du lait; sylvie est coordinatrice logistique chez la laiterie Candia et elle à pris du lait aromatisé pour les petits.
Je vous souhaite un bon weekend
émilie

c'est super tout ça Emilie,ta vie s'organise,se met en place selon tes souhaits et grâce aux traitements,tu peux aller au bout de ce que tu veux  Ne plus avoir de crises va changer ta vie et dormir aussi,une nouvelle vie s'ouvre devant toi ma belle 
bonne journée 

ça fait du  bien ce matin de te lire... Tu sembles en forme pour commencer le week-end et c'est du bonheur.....Passe une bonne  journée

Bonjour émilie,

ça fait du bien de te lire en meilleure forme 

tout se met en place peu à peu