Sortez moi de ce calvaire!

salut Vincent

J'adore marcher, je suis une randonneuse solitaire et j'adore ça, bien sur il m'arrive d'emmener des amis parce qu'ils me tannent pour leur faire découvrir des parcours. La première chose que je fais quand je vais dans un endroit, c'est de trouver des parcours via intérnet, aujourd'hui il n'y a pas une commune qui n'a pas son parcours de marche... tu devrais essayer parce que c'est constructif pour soi même, c'est jouissif de profiter de la nature pour soi tout seul sans devoir tenir une conversation, c'est un moyen de tester son physique, je suis passée progressivement de 5km à 15 aujourd'hui (le but au printemps est d'augmenter les dénivelés, qui sait j'aurais peut etre la forme physique un jour pour faire un trek au Népal).

Si tu préfères être accompagné Tu peux rencontrer des groupes de marcheurs, ça se développe énormément en ce moment et ne te dit pas ce sont des vieux, en septembre j'ai croisé un groupe et fais connaissance et franchement je me sentais de seconde zone, 60-65 ans 20kg sur le dos avec des parcours de 20km par jour incluant des dénivelés sympathiques et un humour à tout épreuve.

bon si j'ai d'autres idées je reviens, si il m'en vient une si tu as des sous et du temps va te faire un beau voyage...

C'est vrai que pour le moment,la seul activité que je m'accorde c'est la pêche,et ça ne fait pas travailler grand chose
Il y a encore 2 mois,c'était plus simple,je passé mes WE au troquet du coin,a jouer a la belote ou aux échecs avec les copains...Ça occupé le temps,et l'esprit.
Mon généraliste et mon psy,me l'ont dit tout comme vous,il faut que je sorte d'avantage...mais je n'en trouve jamais le courage.J'ai l'impression que je me suis enfermé,isolé depuis que j'ai arrêter la picole,et je commence juste a m'en apercevoir.
Mais j'ai aussi l'impression que je ne pourrai pas tenir longtemps comme ça,enfin,seul.Je crois qu'il faudrait que je me tourne vers un MAB,comme vous me l'avez conseiller,et je vais me renseigner a savoir s'il y en a un près de chez moi.Je vous tient au courant.

Coucou vincent,

Cet isolement, tu en avais besoin, c'était même indispensable, tu te sens protégé chez toi, tu te reconstruis!!
Mais aujourd'hui, tu commences vraiment à ouvrir les yeux, sur ta ""situation"", sur le monde.
Alors oui, le monde t'attend et le mab serait un premier pas!
J'ai hâte de savoir quand tu vas y aller

Oui, je pense que le MAB serait une très bonne solution, il y en a forcément un près de chez toi. Si le premier ne te convient pas, tu en essaies un autre, ils ne fonctionnent pas tous de la même façon...

hello vincent , tu es tombé du lit ??

michele a écrit:hello vincent , tu es tombé du lit ??

Non michele,impossible de dormir ce soir...

hiii , ben on sera 2 , il en faudrait 2 de plus , et l on se fait une belote

pourquoi pas ça me changerai les idées

sur facebook j y joue , ça occupe

à part ça va , le fait de ne pas pouvoir dormir , ç est la cause d un evenement ??

J'ai pas facebook,moi je joue a la belote et aux échecs sur Ludiclub http://www.ludi.com/ et c'est plutôt sympas

michele a écrit:à part ça va , le fait de ne pas pouvoir dormir , ç est la cause d un evenement ??

Oui,je cogite un peu trop,et malgrés les médocs je recommence a ressentir un manque...et ça m'ennerve

c est gratuit ce site ?
tu cogites ,
attention de ne pas demander plus de médocs !!! moi ça m a causé un sevrage de benzo ( calmant , somnifére , anxio .....) et c est très pénible !
en fin d année , j ai essayé et finalement maintenant adopté LES FLEURS DE BACH !
c est doux , à bases de plantes !
j étais septique , et bien ça m a réussi , depuis 2 mois !
tu vas à ta pharmacie ,et tu demandes si il y a une préparatrice qui en prépare , et si oui , elle ou il te fait un entretien de 20 mn , un peu comme un psy , et suivant ce que tu lui dit , elle se note , des fleurs , et ensuite , elle te prépare une petite bouteille de se mélange naturel sans alcool pour un mois à 8 euros,90 !
moi j en prens 2 outtes sous la langue 2 à 3 fois par jour
A ESSAYER , pas cher , pas d effets secondaires

tu as lu ce boby qui veut nous vendre de faux passeports

michele a écrit:  tu as lu ce boby qui veut nous vendre de faux passeports

Ce qui fait très peur, ce sont les faux diplômes je trouve

vingt100du87 a écrit:

michele a écrit:à part ça va , le fait de ne pas pouvoir dormir , ç est la cause d un evenement ??

Oui,je cogite un peu trop,et malgrés les médocs je recommence a ressentir un manque...et ça m'ennerve

Bonjour Vincent
Moi, je contre ces envies en pensant aux effets négatifs de l'alcool, les lendemains si difficiles avec la culpabilité et le regret de certains agissements sous l'effet de l'alcool, et aussi, les problèmes importants de santé qui nous attendent obligatoirement.
Bon courage Vincent, tiens le coup surtout

Bon Vincent

J'aime pas trop l'etat d'esprit dans lequel tu es. Pour moi il faut que tu sortes de chez toi et que tu ailles faire du sport. Il te manque des endorphines, prends un vélo va t'éclater pendant 20 km, va respirer mais il faute que tu boostes ces endophines.

je passerai tout au long de la journée, n'hésite à aucun moment...

Bonjour vincent,

Je partage l'avis de Michèle et chiffou!!
Ton corps essaie de te jouer des "tours", enfin plutôt la thp que ton cerveau a fabriquée.... il lui faut 3 mois pour l'éliminer.... et c'est donc LE moment de tenir le coup (pas qu'il ne le faudra plus après hein )!
Sortir de ta maison, te "fatiguer", t'aérer, car ruminer comme tu le fais pas bon.
Tu as aussi la bonne réaction de le dire, et c'est maintenant qu'il faut le faire!!

Alors petite "tâche" de ce matin, tu vas te promener avec ton chien en premier, tu rentres et te prépares une bonne soupe, et puis tu pars à la recherche d'une activité.
Allez go vincent, nous sommes avec toi!!!!
Tu tiens bon!!!

Je suis un peu étonnée en te lisant, car en sortant d'une cure au Calme: on a un tas de conseils en cas de risques de dérapage, et tu sais que tu peux les appeler à toute heure?
Tu as du avoir une information très complète sur la THP?
Les autres ont raison: il faut t'occuper au maximum, Bonne journée.

littlewing a écrit:Je suis un peu étonnée en te lisant, car en sortant d'une cure au Calme: on a un tas de conseils en cas de risques de dérapage

On a beau avoir eu tout les conseils possible,c'est dans la tête que ça ce passe,et on ne peu rien faire quand on a certaines pulsions,ou idée noir a part attendre que ça passe.

Justement vincent, c'est dans ces moments là qu'il est nécessaire d'utiliser des outils concrets!!!
Dans ""l'urgence"" tu as le forum, un ami proche, le personnel du calme.
Le fait de parler à quelqu'un peut déjà atténuer ces idées vincent!
Mais ne reste surtout pas comme ça.
As-tu pris les renseignements pour un mab?

Allez, tu ne relâches pas hein vincent, accroche toi!!!

Salut Vincent,

Quand je rencontre une petite baisse de régime quand au moral ou a l'envie de boire , je change un truc de mon traitement avec les conseils de mon médecin traitant .
Ou j'ajoute une tisane/infusion bio que tu choisira pour ses bienfaits et comme te la conseillé, je crois Michèle,  "LES FLEURS DE BACH" me paraissent pas mal comme petit + aussi .

Et bouge beaucoup !

Bonne journée Vincent

PS : comme je m'emmerde aussi , de temps en temps je suis aussi sur le site que tu parles plus haut (  maxxou95 ...belote et tarot :-) )

A bientôt

Ça va aller...juste un petit coup de blues cette nuit mais je pense avoir repris le dessus.
Il y a 5 MAB aux alentours de chez moi, donc je vais prendre le premier de la liste, et je vous tiendrai au courant

Super vincent
j'ai hâte d'avoir des nouvelles